''"'LJ

Sasvihm
Glavni s av e znici z dravU o t
Planet na dlanu
Ljekovite iajeve sa sttih strqna svijeta iwiek danas
ima na dlsnu. Nekot godinama udaljeni krajevi i
kontinenti sqda su globalno selo, u kojem se nudi
obilje prirode na\eg planeta. Ljekovito izobilie godi
svakom nepcu. Svatko ce izabrsti biljku koja odgo-
v ara nj eg ovim trenutainim zdrw stvenim
(ne
)
prili'
kama. eajevi sa svih meridijana osvajaju naie sto-
Iove, a p ednjaie crni i zeleni, te rooibos iaj sa
snsZ,nim antiolcsdativnim uiinkom. Svijet osvai aju
iaj od ltsta mssline i iaj od limuna. Provjerite za-
ito' I uLiuaite u riznici zdravlja'
Gordana Rebi(
{MPRESUM
Qlawfi w e ilnikt G or an O gurlit
Prilogpripremila i ureilila: Gordana Rebii
Lektura: S n jeiana Drkulerlgre t
F oto graftje : Photo s. cam
Grafitka oblikovanje: R.ed Point
Uprava: Mario Vrgoi,
Radovan Klaii, Sanda
Lontar
Direktor sailriaja:
Drai,en. Klait
NARODNI I,JEKOVITI {A;NVI
Osvoiio
je
sviiet
iskokaloriini osvjeZavajuii napitak
od listova, cvjetova ili od korijena bi-
Ijaka osvojio
je
na5 planet. Pojedini
konzumiranja taja prepoznali su i narodi
svih kontinenata, a ne samo Azije. Sjeverna
i
juZna
Amerika prava su riznica raznih wsta
ljekovitih biljaka, koje daruju zdravlje. Do-
micilni narodi, a kasnije i doSljaci koji 8u o&:
selili ta dva kontinenta spaznali su pozitiv,ne
udinke samo
jedne iallce wuieg nalritka
dnermo. Arapi ga pak prju da rashlade,tijelo,
na visokim temperaturama zraka. Europ,$a1
ni ga piju najvi3e zimi; Naprosto; ojeli,'snljet
uZiva u njemu
jer ga jednostavno
-
v.oli;,,',:.,r.
narodi u svojoj tradiciji njeguju pijenje iaja
kao ritqai vezan uz druZenje i zajedniike
skupove. Osobito su Englezi poznati po svo-
joi
tradlcrji'pijenja
popodnevnog iaja, a Sali-
eu toplog napitl<a iznimno cijene i narodi
Dalekog Istoka. Kinezi, ali i Japanci odavna
lurprep-oznaii blagodat! iaja u svakidainjem
XVofu,:i njegoyq'ljekwitost. Sve prednosti
NARODNT rJEKovlrI f eynvl
ME
zasigurno se sjeiaju prvih Salica,
primjerice crnog iaja, koji se u
naiim prodavaonicama masovni.
je poieo prodavati sredinom
proSlog stoljeia. Djeci se nutkao
kao lijek protiv proljeva, a gosti-
ma se servirao kao
'pravi iaj'.
Kad se govorilo o pravom iaju
imalmalo se pritom na urpu nje-
govu egzotiinos!,
jer domaii su
t
iajevi svima u$k bili pri ruci.
Danas
je
izbor tajevg.velilq
svStko ima-nfi
b
o gul6*o-4i dt
rem mirisorniileu
"a,fleke
kf
,,\-1r
Egzotiini iajevi s razni(svd
danas suprisutni u gotoig N
Bijeti
je taj iinirnncljekovit.
To ne iznenaduiu
jer'pitjeepa-dbtebilike_(Camelliasinensis)
kao i rrni te zeleni tai. Salica biielog taia
vrijedi kao L2 ia{a svjeie iscijedenag saka ad
naranie! Dieluje i opuitaluie.
Jdok
je nekoi tovjek bio uPu-
I
ien samo na biljke koje rastu
Iu njegovu domicilnom po-
druiju danas, zahvaljujuti global-
noj povezanosti, na svom stolu
moZe imati topli naPitak iz bilo
kojeg dijela svijeta. Osim 5to ie
iskusiti posebnost okusa i mirisa
egzotiinih napitaka, osigurat ie
svom organizmu i ljekovite tvari'
Znanostje danas viSe puta doka-
zala ljekovitost biljaka koje desto,
osobito u ovim zimskim danima,
imamo na svom stolu. NaSi stariji
ffi:X
i;XRi;
.
-b;i
t
obitelii; Ijekoviti su
iSnalu
rf
. 4|
posebnu aromui miris
'
,
r.
l
l-"*
'mff.";rdd
ve. K tome, sve
jq
vi5e znd.nstve-
nil*.dokaza o ljekovitost! pojedi-
nih wsta iaj ev a iz r aznih dij elova
svijeta. Tako primjerice dumbir,
Rooibos, iai zasnainiii imunitet
Raoibas iai odlitan
je
za
iatanie
irnuniteta, pobaljianje krvne slike, patite
rad mlijeinih ttiiezda u doiilia, aubebauklaniakolike,
riznica
je vitamina
NARODNT LISKOVITI faJXVt
NA
eefkoji
je
zasigurno osvo-
*
jio sve meridijane
je
zele-
ni daj, kojemu se pripisu-
CETVORIG KOJA JE
KONTINENTE: CRNI,
biljka koja
je jo5
mnogima nepo-
znata, svrstana u kategoriju naj-
Ijekovitijih. iaj od dumbira odlit-
nog
je okusa i ima posebnu aro-
mu. PomaZe u ublaZavanju zaie-
pljenosti diSnog sustava. Ljekovi-
ti spojevi kojima obiluje dumbir
pomaZu u borbi protiv virusnih
infekcija i ubrzavaju oporavak
oboljelih odgripe. No, valja imati
'na
S;ttu
da 6-lzaj iaj trebaiu izbje-
Eulraliptus pomaZrea
oporavlru od gripe
Caj od listova eukaliptusa pomai,e u ublaiavaniu
simptoma gripe iprehlade. AboridZini sutu
biljku koristili za liieienje grozmice. Eukaliptus
sadrii spojelte koji razrjeduiu sluz i pospieiuiu
nj ezino isk ailj av ani e.
ju iznilona ljekovita svojstva. Ta-
koder sve meridijane osvajaju i
popularni tahebo te rooibos iaj,
od biljke iz kiSnih Suma JuZne
Amerike odnosno posebnog
juZ-
noafriikog drva. Na trZiStu-ieiive-
viSe novih vrsta daja, koji
Plijene
okusom i mirisom, pa ie i oni koji
ba5 ne vole iaj, naii onaj koji ba5
njima odgovara.
l-.
s
OSVOJILA SVE
ZELENI, BIJELI TE
ROOIBOS CAJ OD AFRICKOG DRVETA
kojepate odLgaravi-
mogu odoljeti ovom
daju neka se koq-
*'*
iai od eukaliptusa i ostp
Aka ste preosjetljivi, konzukira1te se s liietnikam
o pijenju iaja od eukaliptusa
jer su zabiljeieni
sluiajevi osipa kaLe.
f}r r#
re
w
.,r
'.i
,"-
,
?
,.r. -
.r* f
NARODNI LTEKOVITI iE;TVT
Spreiava
sriani
udar,
usporava
raztrqraka
S alica o;v o g z drast o g napitka iuv a krv o Zilni sustav,
i eludac,
poboliava
mentalne sposobnosti,
smanjuje rizik od moi,danogudara
l'l.rni
iaj prvi
je
medu iajevima
I
irdalekihkrajevasvijetakoji
\-.1" osvojio na5e obitelji. IsPr-
va
je posluZivan iskljudivo zbog
svoje ljekovitosti, a danas mnogi u
nas poseZu za Salicom crnog naPit-
ka zbog njegove specifiine arome.
Potjeie iz Azije, a kako
je
u narodu
poznat kao lijek za niz bolesti,
osvojio
je
Ewopu, pa
je medu naj-
ptodavanijim iajevima
na starom
kontinentu. Crni iaj
jednako kao i
zelqni potjeie od iste biljke'Came-
llia Snensis. Glavna razlika izmedu
svih tvojswa
-
okus, ljekovitost,
boja !apitka... -
zelenog i crnog
iaja
j$st postupak dobivanja crnog
iaja,iDok
je kod zelenog,najvaZnije
sprijeiiti fermentaciju,
kod crnog
idja
najvaZnije
je postiti fermenta-
ciju. Tradicija uporabe crnog iaja u
svijetu
je duga, a u naiim krajevi-
ma masovnije se konzumira
Po-
sljednjih nekoliko desetljeia. Koli-
ko
je
ovaj iaj i u nas omiljen svjedo-
ii i preporuka nekih obiteljskih li-
ietnika
o vaZnosti
pijenja ovog cr-
nog napitka. Osobito su to iinili u
pro3lom stoljeiu,
jer su se osvjedo-
lili o
qukonitosti crnog daja.A kad
su medicina i znanost duboko za-
ronuli u istraiivanje ljekovitih sa-
stoiaka ove wste daja, dokazi o nje-
govoj ljekovitosti su se samo nizali.
Opravdali su
podugadku listu bole-
sti za koje se koristio crni iaj.
Znanstvenici su proveli istraZiva-
nje i dokazali da flavonoidi u crnom
iaju smanjuju proizvodnju Stetnog
kolesterola, a time izrazito smanju-
ju
opasnost od moZdanog i srdanog
udara. IstraZivanja su takoder do-
kazala da crni iaj smanjuje i znatno
usporava razroi rakal Taj uiinak
crni iaj ima zbog obilja antioksi-
dansa.
Dokazano
je da pijenje crnog iaja
smanjuje riztr< raka Zeluca, pluia,
jajnika, dojke i smanjuje rizik od
moZdanog udara, pomaZe kod bo-
lesti Zeluca, uiinkovit
je
kod dija-
betesa tipa 2, izrazito dobar kod
powaianja, poboljSava protok uri-
na. PomaZe kod proljeva, koristi se
kod glavobolje, pobolj5ava mental-
ne sposobnosti, pam(enje,
Poma-
Ze kod bubreinih kamenaca, odr-
Zava budnost, pomaZe kod mr5av-
ljenja kad se koristi s drugim proi-
zvodima, smanjuje simptome Par-
kisonove bolesti. Crni iaj zbogbo-
gatswa antioksidansa, usPorava
starenje koZe, pomaie u borbi pro-
tiv slobodnih radikala, a posebno
je
dobar kod uklanjanja stresa. Otkri-
veno
je
naime da crni iaj smanjuje
hormone koji uzrokuju stres. Neri-
jetko osobe koje se Zele odviknuti
od pijenja kave poseZu za cmim
iajem
jer
sadrZi kofein, kako bi se
postupno oslobodili ovisnosti o
kavi.
Romatekod.,,
GTAVOBOLJE,
MRSAVLJENJA,
PROLJEVA,
KAMENACA,,,
RgceptlEai
Kuhajte vadu do vrenJa,
stdvite 29ili 1 i;Iicu crnog
iaja po ialici, uliite vodu,
ostavite stajati oko 5
minut a
(ma i, ete o staviti
od 3 do 7 minuta ovisna o
ukusu), pa uZivajte-u
zdravom napitku. Sto duZe
listiti iaja ostaju u vodi
napitak
je gorti.
f
CRNI iA.I SENNZI NA.IVISE KOFEINA
OD SVIH EE;EVN
-
OD 2 DO 4 POSTO
Ako imate nizakkrvni tlak, ne preqeruite s
pijenjem ovog crnognapitl<aier
-
sniiava tlak
Ogrezl
NARODNI LJEKOVITI E.qJEVI
eteorskom bt zinom z ele-
ni
je
daj osvojio svijet.
Iako
je
on, moZe se
PoPu-
Prvabtanau
borbi
protiv
opalrihbolesti
Nj egovi s astoj ci di eluju protuup alno i
w
rr' ''
prottwirusno,
pomaZu u prevenctJt raKa
pluia,
jednjaka, smiruje i
jaiaimunitet
larno reti, samo druga verziia cr-
nog iaja, tek
je nakon znanstvenih
istraZivanja o njegovoj ljekovitosti
poiela pomamazanjim u mnogim
Lenljarna,
pa i u nas. A koliko
je
priroda sawSena i dareZljiva prema
lovjeku svjedodi i ova biljka, koja
svojim ljekovitim sastavom
plijeni
ptalnjustruinjaka. I ovdje se, kao i
kod ostalih biljaka
Ponavlja
ista
priia
-
ono 5to
je narod stoljeiima,
a na istoku i tisuiljeiima iskustve-
no spoznao, znanost danas
Potw-
duje. StoviSe, ne moZe vi3e s oma-
lovaZavanj em pristupati narodnom
iskustvu, nego s
PoStovanjem
ga
mora uvaiiti i na tom temelju gra-
diti svoju vjerodostojnost.
Narod
je
naime, uvijek znao koja
je biljkalje-
kovita, a koja,nije te takoder. u ko-
jim dozama se mora r.rzimati. Koliki
je
uiinak zelenog iaja na zdtav\e
rrrrm rrrr i4 r rtttr
20
OVAJ JE CAJ UCIN-
KOVIT KOD NAJMA-
NJE 20 BOLESTI
l
V
Pomaf,aknd,,r
EHRONOVE
BOLESTI,
GLAVOBOLJE,
MR$AYIJENJA,,,
krifx:";,#i**,
izm*6u 70 i 80"C nikuk$ vi;e
ad ttsga
{pravik>
je da se
zeleni iaj nikad ne preliievn
Itiytutom v o dam). A stavite
vadu da stoji jednu minutu.
Stavite
j e dnu
filter-vre
ticu
ili dvije rnale Elitire tai*,
prclijte vodom. neka odstaji
pet minuta, pa pijte.
bolja, u prevenciji bolesti srca i
krvnih Lila, snii'ava tlak, pomaZe
kod Crohnove bolesti, poveiava ak-
tirmost enzima i detoksikacijskih
procesa u tankom crijevu,
jetri i
pluiima, smanjuje pojavu zubnog
kamenca, pobolj5ava koncentraci-
ju,
smiruje Zivce, uniStava nePo-
Zeljne bakterije u crijevima, djeluje
protuupalno i antivirusno, pobu-
duje aktirmost i poboljiava raspo-
loLenje, otklanja umor i pospanost,
zbog bogatstva antioksidansa npr.
EGCG wlo
je
uspjeian u eliminira-
nju Stetnih utjecaja puienja. Jaia
imunitet, pomaZe u reguliranju tje-
lesne teZine, te
je jako uiinkovit
kod mriavljenja.
'-
;:-t!"
:
;k.'Pt :
r$:E:t$''__" -...1
najbolje potwduje popis bolesti
kod kojih se primjenjuje. U Japanu
i Kini gdje se zeleni taj najvi5e pije
utestalost zloiudnih bolesti
je naj-
nii,a. ZnansMenici sa Sveudili5ta
Yale proveli su istraZivanje u Aziji,
kojim su potvrdili nisku uiestalost
bolesti srca i knmih Zila. Sastojci
zelenog iaja suzbijaju djelovanje
zloiudnih stanica tj. pomaZu zau-
stavljanju nastanka nitrozamina,
spreiava djelovanje enzima uroki-
naze koji hrani zloiudne stanice u
organizmu. Potrrrdeno
je
takoder
da pijenje ovog zelenog napitka
smanjuje rizik nastanka raka
jed-
n)aka za 50 posto, pomaZe u pre-
venciji karcinoma pluia, kod glavo-
\
{,!\
\\
t:
.irr:rL;i:. J i
'tjfu.'
.r.rit:ltii.t.
a :i!'
'
"li'uc
rW.: a
1\.
F
Wrj!jr::
.*s1,
ei
.
*St
s
>_
&
:s.. '!
1{e
}i:E;:;
e'&""
ff
''!:
g'
'
:r ."
Y
* t-,4
s."
"i
Zeleni iaj ne smije semijeiatisnizomlijekova
jer
sadrhikofeinkoji moZe uzrokovati ubrzani rad srca
Oprea!
NARODNI LtrsKovrTI iatXVl
#
d
q
l::.
Prirodniliiek
za
bolesti grla
i
oo
crievne
tegobe
Sveta
je
Hlldegarda preporuiivala obloge
od svjeieg sljeza protiv glavobolie. Crni i
bijeli sljez imaju sliine terapiiske uiinke
d pamtivijeka ne samo u
naiim krajevima nego i di-
ljem svijeta
jedna od najPo-
putarnijih biljaka koja se upotre-
bljava u narodnoj medicini
je sljez.
Bijeli iL crni, ovisno o boljkama,
nalezih su svoje posebno mjesto u
tradicijskoj medicini mnogih naro-
da, osobito onih koji Zive u umiere-
nim klimatskim podruijima' Cajevi
od sljeza bili su, a i danas su
Poseb-
no cijenjeni.
Opienito iajevi su u narodnoj tra-
diciji omiljeni
jer imaju izvanredne
uiinke na organizam. IstraZivanja
su potvrdila da svi iajevi sadrZe ka-
tehine, antioksidanse koji ojaiava-
ju imunoloSki.sustav. Vitamin H,
poznat i kao biotin, prisutan
je u
svimwstama iajai takoder ojaiava
imunitet. iaj sadrZi flavonoide, w-
ste antioksidansa koji spreiavaju
nastanak staniinih oiteienja, kar-
diovaskularnihbolesti,
bolesti koZe
i oiteienja DNA. Znanstvenici su
ustanovili da iaj smanjuje razinu
slobodnih radikala u tijelu koji su
odgovorni zatazne bolesti, uklju-
dujudi i rak.
Ljudi nekoi u svijetu, ali i u nas
nisu znali*ove znanstvene iinjenice
o dajevima, a.li su sawieno
Poz^a-
vali uiinak ljekovitih biljaka i nji-
hov utjecaj na zdrav\e. U naSoj tra-
#
k
NA
pnDNl
r.rsrartvtrT larrivt
ii;
&.:,::
?,i
.:*..
mokradnog mjehura, bubrega, kod
oteZanog mokrenja. U naSoj i svjet-
skoj tradiciji sliinu ulogu ima i iaj
od crnog sljeza. Odlidan
je u terapi-
ji diSnog sustava
-
pospje5uje izlu-
divanje sluzi, lijeii promuklost, te
pomaZe u lijeienju astme. Sljez
je
takoder pravo rje5enje za suh i na-
draZujuii kaialj koji
je
uporan i is-
crpljuje organizam. Sastojci u slje-
zu imaju blagoworan uiinak, umi-
rujuka5alj.
I crni sljez, sliino kao i bijeli, ima
dobar uiinak na crijerrne tegobe.
Crni sljez olak5ava crijevnq i ielu-
iane grieve. Osim 5to sljez smiruje
suhi ka5alj, veiinu infekcija diSnog
sustava te nadraZenu sluznicu usta,
i:dnjela i probavnog trakta, poma-
Ze pri upali koZe i gastritisu.
Sveta Hildegarda
je protiv glavobo-
lje preporuiivala ljekovite obloge
od svjeZeg sljeza, a najviSe ljekovi-
tog uiinka ima korijen bijelog slje-
za, zattm list, pa cvijet.
Pomaiekod...
INFEKCIJA
DISNOG SUSTAVA,
JAKOG KASLJA,
PROLJEVA
R-V+
g#trsstr
*
fl#F
-. ,.il, a.
{
KorlJen bueLog slJeza
priprema se uvijek s hladnom
vodom, kako bi se oiuvalo
djelovanje sluzi, i to tako da
s e v elika \Iica korij e na
bijelog sljezaprelije s 200 mI
vaile i astavi stajatibarem
dva do tri sata dok sluzi ne
nabubre. Procijedi se, zagriie
n6 te mp erdturu u go dnu z a
pijenje ipije umalim
gutljajima kodkailja i
nadraienastr grla.
w
Y
diciji
jednako.su koristili i bijeli i
crni sljez. Bijeli sljez najieiie se ko-
ristto za lijeienje diSnih cirgana.
NaSi su ga stariji puno koristili kod
prehlade, gripe, upale grla, bronhi-
tisa, a posebno u situacijama kad
se tijelo borilo sa nakupljenom slu-
zi. Caj od sljeza olak5avao
je iska-
Sljavanje. Takoder su kod crijevnih
problema koristili daj od korijena
bijelog sljeza. On regulira stotcu,
udinkovit
je
kod zatvora i proljeva.
Na5i'su ga preci koristili kod upala
SAVRSENI DVOJAC
ZA ZASTITU ZDRAV-
LJA: CRNI I BIJELI
SLJEZ
Nikadnemojte ovaj iaj prokuhavati,
jer
tad gubi sva svoj a Ij ekovita svoj sara
Oprezu"
NARODNT LJE KOvrTt cn;nvr
Bibliisko
drvoi-aie
od
TBC,a
i upale
pluda:";
e aj o d listov a ov e me diter anske biljke iznim.no
j
e dob ar u lij e ienj u kroniino
g umor a i aler gij a,
j
aia irfuhitet,
regulira
dak i tuv a srce
narodi Mediterana
kolesterola tj, smanju-
LDL, ima izuzetna
anti
-
svojstva, uiinkovit
je
Pro-
r-riia; ijajno pomaie. kod
i gipe, spreiava
Pojavu
pomaZe kod uPale
Pluia'
rkulor",
pomaZe kod dija-
betesa
(smanjuje Seier),
Poma-
Ze kod rneningitisa,
PomaZe
kod reuma,.pomaZe
kod iri-
fekcija mokrainog
sustava,
izuzetno
je dobar za lijetenje
kronidnog umora i alergija,
jaia
imunoloiki sustav cijelog organiz'
ma.
Tako ie
ljekovitost
Ploda
maslina
I
poznata od davnina, danas se
Ilrr" viSe
pridaje vaZnost i ljeko-
vitim sastojZima
listova tog biblij-
skog drveta. eaj od liSia maslina
o*i;" *;*,
jer njegovu lje\ovi-
Tko ima svoje masline moie ubrati
ovo ljekovito liSie i pripremiti ga
za fai. Usaeise uberu, ispe
tuibrzo
osuie na zraku, te ostave na miestu
gdje nema puno sunieve svjetlosti'
bvako obradeni listiii mogu ostati
svjeZi do
jedne godine. To wijedi
NAPITAK
OD
MAS:LINE
OS.JA SV.IJET,
A
.
.
ZNANOST
POTVRDUJBN:JEGO.V.U
'
'
,
,
LJEIISYIISST'
t','
,",, ,'
NARoDNI LIIK0vITI
falnvI
reff
r&F
/%
** uP
&.r
ffi
ffi
Pomafu&Ic&d.,.
TUBERKULOZW,
HERPESA, REUh{U,
INFEKCIJA,
MHNINGITISA
POMAZE U TERAPIJI
NAJMANJE 25
RAZLICITIH
BOLESTI
llm-\?&
s{#d#ffitr'*#d*$
'{,,Jnuj!1,
1,,1 ttl J{
';L'iat(
nt
prcvrile. SrsiriNt l'J gr*r**
*s*iei:*g JrSd* tncsf:;re u
v * du., t* prent-ij e i ati.
'inturrjtti t zl{'d. !.' astaNrili
vrjd-u d.* tagtnc vrije 3
fiintrte. P*klr:ytiti i ostav;'ti
isj *&*10 ti2inut{.t.
Fr*cjediti i
1*iti
z&ravi
nay:itak od.litn*g wirise. i
oltusa"
iaJa, o iI masline
i
er sni-
'Eavalcrvnitlak,Trudntce&&baj,uwbiegavati!
Oprez!
NARODNI Li l:K0vl I I C"r;rvl
NARoDNT LtnKovrrr fatsvr
PRVO PRAVILO
ZDRAVLJA
-
SVAKI
DAN POPITI SALICU
CAJA OD LIMUNA
terijski, pa je
daj od limuna superu-
dinkovit kod prehlada, olak5ava
probavu, uklanja zat\tor, spreiava
powaanje, koristan kod acidoze,
smiruje Livce i srce, smanjuje viso-
ki dak. Oduvijek su naii stari znali
da limun
jaia krvne iile, no nisu
znali da
je zato zasbrlanvitamin B
kojeg u limunu ima u izobilju. Odli-
ian
je
za srce zbog velikih kolitina
kalija, pomaZe kod reumattzma,
kod odrZavanja zdrav\a zubi i ko-
sti, olaksava disanje, pomaie kod
nesanice, owjeZuje dah, poboljiava
koncentraciju, uklanja umor, vrto-
glavicu, pomaZe kod lijeienja as-
trne, kailja, glavobolja... Lista nje-
govih ljekovitih svojstava
je podu-
gatka, a rnedicina ee zasigurno u
ovoj iziici zdratilja otkriti
jos
mnogo korisnih wari. Nove istraZi-
vaike mogutnosti pridonose tome.
Posljednjih godina uoieno
je
da iaj
od limuna sjajno iisti otganizam,
stoga se koristi kao sr4>erhrana u
skidanju kilograma. Ovaj iaj, tj.
njegovi ljekoviti sastojci poboljia-
vaju probavu. usporavaju asimila'
ciju masnoia i sagorjevaju masno-
de. Puno
je
razloga zbog kojih se u
svakom kudanstvu treba naii ovaj
mali Zuti kralj, koji
je
iznimno lje-
kovita namirnica. Zato bi pijenje
Salice iaja od limuna trebalo posta-
ti zdrava navika svakom iovjeku, i
mladima i starima.
Pomailekad,...
VISOKOG TLAI(4,
ZATVORA,
VRTOGI,AVICE,
PREHLADE...
Zakuhajte vodu. Aka nbmate
fber
vretice iaja odlimuna
onda na 2 dI vade stavite
pala lirn.una i.Ii limun
pracijedite i stavite ga u
3alicu s vodam. Ostattiti da
stoji nekolika minuta, a
potom piti avaj super
zdravi napitak
Ako p atite o d iira na helucu, kroniino g
ili p ankreatitisa izbj egav ajte citruse
Oprez!
NARODNI LTHKOVlTT CA'HYI