ACUPUNTURA REDUCTIVA

DIETA 1

1500 Caloras

DIA
LUNES

DESAYUNO

COMIDA

CENA

Todo el caf o t que desee, sin

azcar (canderel) y un Bisquet.

Pollo deshebrado en salsa y

nopalitos, la cantidad que desee.

Ensalada verde con trozos de

pechuga de pollo, la cantidad que
desee.

MARTES

Todo el caf o t que desee, sin

azcar (canderel) y un Bisquet.

Un bistec grande, ensalada verde y

frutas, la cantidad que desee.

Yogurt light con frutas

naturales.

MIERCOLES

Todo el caf o t que desee, sin

azcar (canderel) y un Bisquet.

Atn en agua con pico de gallo, dos

rebanadas de tomate, lechuga al
gusto.

Jamn con queso y ensalada

verde, la cantidad que desee.

JUEVES

Todo el caf o t que desee, sin

azcar (canderel) y un Bisquet.

Un bistec grande, queso panela

y sopa de verduras.

Ensalada de frutas, toda la que

desee.

VIERNES

Todo el caf o t que desee, sin

azcar (canderel) y un Bisquet.

Pescado asado o cocido, la

cantidad que desee.

Queso panela en salsa y ensalada

verde, la cantidad que desee.

SABADO

Todo el caf o t que desee, sin

azcar (canderel) y un Bisquet.

Pollo a la parrilla o cocido, la

cantidad que desee.

2 huevos cocidos con zanahorias,

la cantidad que desee.

DOMINGO

Todo el caf o t que desee, sin

azcar (canderel) y un Bisquet.

Un bistec asado y verduras, la

cantidad que desee.

Date gusto: Tacos, pozole,

espagueti, enchiladas, etc, pero solo
1 opcin

INDICACIONES GENERALES:
Tomar una cucharada de salvado de trigo 20 min. Antes de cada alimento, consumir por lo menos dos litros de agua al da. Se permiten al da 2 o 3 refrescos dietticos y
comer nicamente lo que est en la dieta, el salirse un da de lo indicado equivale a 4 das de retraso en su proceso de prdida de peso.
Frutas Prohibidas: Sanda, Pltanos, Mangos y uvas.

Dr. Hugo Loyo Valds

Huelva # 508, cruz con Sevilla,
Fracc. Andaluca, San Nicols de los Garza, N. L.
Tel.: 81 35 12 88
Cel.: 044 811 173 4320.
Correo: hloyo_valdes@hotmail.com

T.A. Pedro Menchaca Reyes

Matamoros 400 - A
Fracc. Marte, Cd. Guadalupe, N.L.
Cel: 044 818 859 6629.
Correo: pmreyes01@hotmail.com

ACUPUNTURA REDUCTIVA
DIETA 2

DIETA OVO LACTEO VEGETARIANA

1,000 Caloras

DIA

DESAYUNO

COMIDA

CENA

LUNES

1 Taza de leche light, 1 rebanada grande

de papaya, 1 huevo al gusto y 1 rebanada
de pan integral.

Ensalada de manzana (1 manzana,

rebanada de queso y 30 gr. de
pasitas).

MARTES

1 taza de leche light, Corn

Flakes y 1 pltano.

Ensalada verde, 1 taza de arroz,

taza de frijoles y 100 gr. de queso
fresco.
Ensalada verde, crema de zanahoria y
1 pechuga de pollo sin piel.

MIERCOLES

Sndwich de queso fresco en pan

integral, con tomate y taza de uvas.

Ensalada verde, 1 papa mediana al

horno con 1 cuch. de margarina y 1
taza de verduras a vapor con 1

de taza de leche, 1taza de

cereal de fibra con pasitas.

JUEVES

1 taza de yogurt, 1 taza de cctel

de frutas y un Bisquet integral.

Ensalada verde, 1 taza de lentejas

y 1 taza de arroz con verduras.

1 tortilla con frijoles y queso,

y 1 rebanada de papaya.

VIERNES

taza de jugo de naranja,

taza de leche y 1 huevo al gusto.

1 taza de coctel de frutas con taza

de queso cottage y 1 galleta de
avena.

SABADO

Avena cocida con 1 taza de leche

light, 1 manzana y canela al gusto.

1 tazas de pasta, taza de salsa

Rag, 1 taza de verduras a vapor y
100 gr. de queso fresco.
Ensalada verde, 1 sndwich de queso
Oaxaca en pan integral gratinado y 1
taza de verduras a vapor.

DOMINGO

Libre,

pero

siempre

con

Medio meln con taza de

queso cottage.

1 huevo al gusto y 1 licuado

de papaya en agua.

moderacin.

NOTAS IMPORTANTES:
* Tomar diariamente 8 vasos de agua pura, no con las comidas.
* Eventualmente puede cambiar las comidas.
* Endulzar nicamente con Nutrasweet Canderel (no azcar ni miel).

Dr. Hugo Loyo Valds

Huelva # 508, cruz con Sevilla,
Fracc. Andaluca, San Nicols de los Garza, N. L.
Tel.: 81 35 12 88
Cel.: 044 811 173 4320.
Correo: hloyo_valdes@hotmail.com

* Tomar libremente hasta 3 tazas de caf o Diet Coke o Topo Toronja.

* Entre comidas libremente lechuga, pepinos, jcama o nopalitos.
* Usar aerosol PAM en vez de aceite para guisar.

T.A. Pedro Menchaca Reyes

Matamoros 400 - A
Fracc. Marte, Cd. Guadalupe, N.L.
Cel: 044 818 859 6629.
Correo: pmreyes01@hotmail.com

ACUPUNTURA REDUCTIVA
DIETA 3

Esta dieta est diseada para aquellas personas que tienen la meta de disminuir 3 kg.
En promedio en una semana. Es importante realizarla al 100 %

800 Caloras

DIA

DESAYUNO

COMIDA

CENA

LUNES

Huevos al gusto.

de pollo asado, 1 plato de sopa

de verduras y ensalada verde.

1 pieza de pollo, ensalada

verde y caf o t.

MARTES

Un pan tostado con 1 rebanada

de jamn y caf o t.

lata de atn, ensalada verde y

refresco de dieta.

lata de atn, ensalada verde

y caf o t.

MIERCOLES

Un huevo al gusto con 1 pan

tostado y caf o t.

Bistec ranchero, ensalada verde

y sopa de verduras.

Un huevo al gusto con un pan

tostado y caf o t.

JUEVES

Un pan tostado con una cucharada

de mermelada y caf o t.

Dos filetes de pescado, ensalada

verde y 4 galletas habaneras.

Un pan pan tostado con una

cucharada de mermelada y caf o
t.

VIERNES

Una taza de cereal con una taza

de leche descremada y caf o t.

de pollo rostizado, sopa de

verduras y ensalada verde.

Una taza de cereal con leche

descremada y caf o t.

SABADO

Licuado de papaya en agua y

caf o t.

Machacado en salsa, taza de

frijoles y una tortilla.

Licuado de papaya en agua.

DOMINGO

Dos huevos al gusto con un pan

tostado y caf o t.

de pollo asado, ensalada verde y

taza de arroz o frijoles.

Un pan tostado y caf o t.

PERMITIDO:
Palomitas Light, solamente 2 veces por semana (cualquier da) y un refresco diattico.
Tentempi: Pepino, toronja, jcama, mandarina, nopales, lechuga, espinacas, repollo, acelgas.
Dr. Hugo Loyo Valds
Huelva # 508, cruz con Sevilla,
Fracc. Andaluca, San Nicols de los Garza, N. L.
Tel.: 81 35 12 88
Cel.: 044 811 173 4320.
Correo: hloyo_valdes@hotmail.com

Evita pan y tortilla

T.A. Pedro Menchaca Reyes

Matamoros 400 - A
Fracc. Marte, Cd. Guadalupe, N.L.
Cel: 044 818 859 6629.
Correo: pmreyes01@hotmail.com