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A tcnica entende que no podemos comear a meditao silenciando a mente, que est
em plena agitao - isso seria o mesmo que frear um carro em alta velocidade. O primeiro
passo desapegar-se de tudo o que est em volta: barulhos, objetos, situaes.
Depois, necessrio escolher um pensamento positivo em que desejamos focar. Dessa
forma, o fluxo da mente no interrompido, apenas direcionado. Em seguida, o meditador
experimenta o pensamento escolhido e vivencia aquele sentimento.
Com o tempo, a ideia que sejamos preenchidos por uma quietude interior. Em vez de
esvaziarmos a mente, a tornamos plena.
Na minha primeira experincia, levei um susto! Percebi que tudo ficou em silncio em mim.
No imaginava que aquela prtica breve me traria algum benefcio, mas senti uma
felicidade que durou o dia todo.
diferentes passam umas pelas outras, para uma palma, um giro ou um leve movimento de
cabea, e diferentes energias vo se encontrando.
possvel sentir, num breve olhar, que existe um universo inteiro dentro daquele outro ser
que acaba de cruzar seu caminho. E, de tanto se encontrar com cada integrante do
crculo, as pessoas acabam se encontrando tambm consigo mesmas e se do conta de
que, ns, seres humanos, temos mais coisas em comum do que costumamos perceber.
A cada movimento, camadas de nossas dimenses fsicas, emocionais, mentais e
espirituais vm tona e tudo o que precisamos fazer danar com elas, sem julgamentos.
Meditao Tantrica
Tcnica adaptada de uma meditao do Iluminado Osho.
TCNICA DO ESPELHO