Professional Documents
Culture Documents
Numer 1 PDF
Numer 1 PDF
MARIUI:
FQ
7
Krkohen meshkuj
FQ
6
Si m lidhn
gazetart me
partnerin
tim n
film
At Anselmo i rrfen
Mariuit se i ka
gjetur prindrit
FQ
5
FQ
6
BEAUTIFUL
Torn bn
sherr me Teilor
dhe Nik
Ku sht Eliza
Fransiska zbulon
Havierin dhe Injasion
duke u puthur
FQ
4
Rebelet
Mia vendos t
zbuloj identitetin
e vrtet t Gastonit
FQ
2-3
FQ
4
MONIKA LUBONJA
FQ
18-19
Nuk mund
ta kuptoj
ekzistencn
time pa teatr
FQ
25
MJEKSI
Shqetsimet para
periodave, ose sindroma
premenstruale
FQ
12-13
Sisko qorton
Marinn pr faktin
se sht burr
Spiunia m
e madhe
e t gjitha
kohrave
me emrin
Mata Hari
si t gatuajm
Receta t ndryshme
nga kuzhina shqiptare
dhe ajo italiane
FQ
5
Zhoana merr
konfirmimin
e AND-s
FQ
14-15
FQ
26
EROS
T brendshmet q
duhet t vishni n
ditn e Shn Valentinit
Drejtor i prgjithshm: Ismet Drishti / Kryeredaktore: Albina Gjergji / Gazetare: Ornela Jaupi, Vilma Kriku, Lisana Subashi
bukuri e pastr
FQ
8
E dashur ar mike
Sara vendos t
mbyll lidhjen mes
Lorens dhe Alonsos
INTERVISTA
e diel
14 shkurt 2010
MARIUI
K
Simlidhn
gazetartme
partnerin
tim n film
t
ni me 2010
o
r
r
e
P
ga
Maite egon se n um koh
r
t
s
r
h
me
qeshu t ket m eten dhe shikoj
n q
me v
tr, t
krko ndenjur koj n tea sedoj me
t
pr a q t sh ma, t bi me vllain
llore
. Du
q un
kine
miqt shfaqje, n ha nj aku r disa, por sh,
p
oh
, t
nj
e mia konshme j shum k r jo pa
t
e
q
a
sho ra t z
p r e is t n , p o p u b gj
bj q
v
tim mund ti ajo inter t gjith
k
n
r
r
u
o
a
n
f un d
hte t u
m p
e pr ndetur ka mbs kart
p r s h l i k u n q e v i t e ve
h
t
g ji
s aj .
g j a t r i e r s s
rohet
i
dekla kur i them Jam
e
t
i
a
M
h
s
e
jn .
dhe q k i mungo profee
r
a
q
be
qen
jesn
tt nu
nden usuar n p gut pr t he si
e
t
e
r
se p t, e fok am me n o jetoj d
e qe i nuk e k pn q p risht gjith j
u
n
a
t
a
g
e
i
m n
r. S
oj e
le. T
siona ik: po shij e plotsua a njerz q und
me d ndjehem shme q k detaj, m tia
j
r
fem ht e knd fjal apo n mir dhe me,
s
j
sh
m
n
,
m
mon zqeshje ndjehe m t knd j
t
n
n
bu
bjn
dit
ves
t m t ma bjn gj tjetr e nj ko
t
h
h
b
s
e
m l
buzq ment i
nj koncerti t suksesshm, t
shkoja t bja nj banjo qetsuese duke dgjuar muzik,
duke par ndonj film, por q t
mbyllem dhe t dshprohem,
kurr! Mendoj se e rndsishme
sht t mbash nj ekuilibr,
sepse aq shum emocion, aq
shum adrenaline dhe aq shum
njerz, energjikisht merr shum
dhe mund t bhesh e varur.
Mban kontakte me Anahi,
Dulse
Marian,
Kristoferin,
Alfonson dhe Kristianin ish
shokt e tu t RBD?
Me disa sht e vshtir pr shkak
t detyrimeve q secili ka. Por ka
nj dashuri t veant pr secilin.
Ajo q jetuam ishte intensive,
sepse shnoi nj etap.
INTERVISTA
e diel
14 shkurt 2010
Protagonistt
e telenovels
Kujdes nga
Engjlli,
Maite
Perronin dhe
William Levy
Maite
Perroni
duke
pozuar pr
revistn
Playboy
Maite
Perroni
nuk sht
vetm
aktore e
sukseshme,
ajo njihet
edhe si
nj div e
muziks pop
n Meksik,
pasi Matie
sht
solistja
e grupit
RBD
T DHNAT:
SERIT E ARDHSHME
N ENGJLL, APO DJALL
DIGI PLUS
Sisko krcnon
Marinn
arina takohet me
Kaorron n nj bar
ku planifikojn t
arratisen brenda nj jave. Martini pr t hequr qafe Xhimin
i krkon Karmelos q t gjej
dik q t shtiret si vrassi i
Maurisio Lineros. Manuela ka
frik t qndroj n apartament
me Martinin, prandaj vendos
t shkoj n shtpin e Adrians, derisa t dalin rezultatet e
ADN-s. Martini mendon se
ideja e Manuels sht pr tu
larguar nga shtpia sht e mir.
Xhimi i thot Virxhinias se ndjen
q Martini e ka gnjyer dhe se
fsheh dika n lidhje me vdekjen
e Maurisios. Sisko i krkon
Marins q t bj dashuri me t,
prndryshe do ti thot Martinit
pr takimin e saj me Kaorron
n bar. Anhel i thot Pamels se
Topo sht me Loln. Maik dhe
Silvana diskutojn prball Lukasit rreth llojit t marrdhnies
q ata kan. Manuela mbrrin n
studion e Lukasit pr t takuar
Anhelin dhe takohet me Maikun.
Perla dyshon se Kaorro
ka vrar Gregorion
Anhel i telefonon Lukasit pr
t ditur nse Maiku dhe Silvana
jan ende n studio, Lukas i thot
se ata jan ende aty, por q sht
edhe Manuela. Kristian mson se
e diel
14 shkurt 2010
N REBELET
SERIT E ARDHSHME
e diel
14 shkurt 2010
N BEAUTIFUL
TV KLAN
N BUKURI E PASTR
TOP CHANNEL
Zhoana merr
konfirmimin se
AND-ja sht e Sonias
SERIT E ARDHSHME
e diel
14 shkurt 2010
VIZION PLUS
N KU SHT ELIZA
TOP CHANNEL
SERIT E ARDHSHME
e diel
14 shkurt 2010
N KRKOHEN MESHKUJ
TV KLAN
SERIT E ARDHSHME
e diel
14 shkurt 2010
N E DASHUR ARMIKE
VIZION PLUS
HISTORI DASHURIE
e diel
14 shkurt 2010
Kush ishte
Shn Valentini?
NSE KENI NDONJ HISTORI T VEANT PR TA NDAR ME LEXUESIN, DRGOJENI N ADRESN E MPOSHTME
telenovelat@info.al
REKLAMA
e diel
14 shkurt 2010
10
11
RRFIM
e diel
14 shkurt 2010
momentin q u fejova. Un pr
bashkshortin isha vetm nj objekt pr t plotsuar krkesat e
tij si mashkull dhe pr t lindur
fmij. Un nuk mbaj mend nj
moment t bukur n jetn time.
Nj moment kur un t jem ndjer
e dashuruar dhe e respektuar.
Gjith jetn e kam kaluar duke
qar dhe duke vuajtur.
Ju pse nuk e ndryshonit kt
situat?
N at koh ishte shum e vshtir
t ndahesha nga burri, aq m tepr
me dy fmij. Ku do shkoja un.
Familja ime nuk kishin mundsi
t m mbanin. Pr hir t fmijve
un duhet t rrija me at t.
Po fmijt si e prballonin kt
situat?
Fmijt kur u rritn filluan ta kuptonin se sa i dhunshm ishte babai
i tyre dhe kur m brtiste mua vinin dhe m thoshin mami mos
u mrzit se babi kshtu bn. Ata
m qndronin shum pran, por
ai acarohej m tepr kur shikonte
se si ata e prbuznin.
Po me fmijt ishte i dhunshm ai?
SI T GATUAJM
e diel
14 shkurt 2010
12
Kuzhina shqiptare
Patllxhantmbushur
Byrek me spinaq
Tav me peshk
Merr 2 fileto peshku te fresketa 200-300 gram secili.
Merr 3 qepe te kuqe ose te bardha te medha dhe pret
ne feta. Fillo dhe skuq qepet ne zjarr te ngadalte duke
i trazuar shpesh per 15 minuta derisa te shkrihen (jo
te digjen). Pataj merr 5 ose 6 thelba udhre dhe 3 ose 4
domate te medha te prera kubike dhe dhe i hedh ne
te njetin tigan qe gatuan qepen se bashku me 3 ose 4
gjethe dafine. I kaverdis qepet, domatet dhe hudhrat
derisa hudhrat te zbuten. I hedh kripe dhe piper duke
e provuar per shije. Pastaj ndez furren ne 350 degrees
dhe e le te ngrohet. Ne kete kohe i hedh gjellen e
krijuar me qepet, hudhrat, domatet dhe dafinat ne nje
tave mesatarisht te madhe. Vendos filetot e peshkut
siper gjelles duke e sperkatur me pak vaj ulliri dhe
kripe. E vendos taven te mbuluar me leter alumini ne
furre dhe e pjek per 20-30 minuta (varet nga trashesia
e filetove te peshkut). Pas 20-30 minutash kontrollon peshkun nese eshte bere ose jo. E heq letren e
aluminit nga tava dhe vendos taven ne furre perseri
per 5-10 minuta per ti dhene peshkut ngjyre. Pas kesaj
e heq taven nga furra dhe e le te ftohet per te ngrene.
Petullamekos
Pr 4-5 persona duhen:
Miell 2 gota uji, kos 1
gote uji, vez 1 kokrr,
krip,sod 1/2lug kafeje,
vaj 2 filxhane kafeje.
N nj tas porcelani vendosen
vez, kos, krip dhe yndyr,
rrihen mir dhe shtohet miell i
przier me pak sod. Brumi n
kt rast sht gjysm i trash.
N tigan hidhet pak yndyr
(1/2 lug gjelle). Kur yndyra t
jet nxehur, hidhet brumi(nj
lug gjelle pr do petull).
Largsia nga njra tjetra duhet
t jet 3-4 cm sepse gjat
skuqjes brumi hapet. Petullat skuqen nga njra an dhe
pastaj kthehen nga ana tjetr.
Pasi t jen skuqur mir vendosen n pjat, sprkaten pak
me gjalp dhe prdoren me
sheqer ose serviren me mjalt.
Kukurec
Pr 4-5 persona duhen:
Zorr 1 pal, t brendshme 300
g. krip, piper, spec i kuq, rigon, yndyr 2-3 lug gjelle.
Zorrt e qengjit pastrohen mir dhe lahen
duke i kthyer nga t dyja ant. Merren
mlit, gjndrat, dhjamrat, gabzerret,
mushkrit dhe priten n copa kubike
mesatare. U hidhet krip, piper i zi, rigon
t cilat przihen, pastaj shkohen me radh
n hell nj cop mushkri, nj cop gjendr,
nj cop mushkri e kshtu me radh. Si
t jen shkuar t gjitha t brendshmet n
hell pleksen me zorrt sipr duke i mbuluar kto. Kukureci bhet m i shijshm
kur piqet n hell, mbi prush ose n furr
me zjarr t ngadalt n mnyr q t
mos prvlohet. Si t jet skuqur nga
t gjitha ant, hiqet nga helli, vendoset
n pjat dhe i hidhet piper i zi i bluar.
Gjat pjekjes n furr sprkaten me lngun
e vet duke i hedhur edhe pak yndyr.
13
SI T GATUAJM
e diel
14 shkurt 2010
Kuzhina italiane
Prbrist kryesor
t picave italiane?
Italia sht nj nga vendet q
na ofron mundsi t shumta
pr nj kuzhin t pasur, por
ajo far mbetet karakteristike n kuzhinn italiane
jan picat e shijshme dhe t
ngrohta. N artikullin e m-
Pizza Proshut
Pizza
Katr Stint
Pizza Margerita
Mocarel dhe salc domatesh. Hidhen t gjitha dhe piqet n furr. Furra
duhet t jet n temperaturn 220 .
Pizza
Kapricioza
Prbrsit: Mocarel, krpudha, angjinare, ullinj, proshut dhe salc domatesh.
Prgatitja: N fillim hidhet salca
Pizza
Romana Verae
Prbrsit: Mocarela, patllxhan,
speca, salsie, salc domatesh .
Prgatitja: Prgatitja sht po e njjta
vetm se ndryshojn prbrsit.
Pizza Puglieze
pr vegjetariant
Pizza
Vegjetariane
Pizza Ortolana
Prbrsit: Mocarela, salie,
patllxhana, kungullesha,
qep dhe salc domatesh. Prgatitja: E njjt si pacipat e msiprme, vetm se saliet duhet
ti prisni me feta t holla pr s
gjati, ose t rrumbullakta.
Pizza Proshut
krudo dhe panna
Prbrsit: Mocarela, panna, salc
domatesh, proshute krudo.
Prgatitja: Mocarela, salca dhe
panna i hidhen q n fillim sipas radhs. Pasi t jet pjekur i
shtojm sipr proshutn Krudo.
GRA T FAMSHME
e diel
14 shkurt 2010
14
Spiunia m e madhe
e t gjitha kohrave
me emrin Mata Hari
Cilt ishin dashnort q nuk e braktisn kurr
dhe ai, i cili firmosi pushkatimin e saj
Prgatiti: Vilma Kriku
15
GRA T FAMSHME
e diel
14 shkurt 2010
Greta
Garbo
n rolin
e Mata
Harit
MATA HARI
Agjentja sekrete m e madhe e t gjitha kohrave
is. Natyra e saj krkonte jet
t furishme, aventura, romane
dashurie dhe t gjitha kto mendonte se do ti gjente n kryeqytetin e Francs.
Profesioni m i dashur
i saj, prostitucioni
Pas ksaj periudhe t keqe ajo
vendos t kthehet n Amsterdam, ku ushtroi profesionin e
prostituts, e cila i pranonte me
knaqsi parat pr shrbimet
seksuale q u ofronte klientve.
M pas u transferua n Paris, ku
mori dhe emrin Mata Hari q n
gjuhn malajziane do t thoshte
syri i dits, dielli. Ktu ajo tril-
Zhgnjimi m i
madh pr Mata
Harin ishte se
Vadim Masllovi,
i dashuri i saj i
zemrs, i thirrur
si dshmitar nuk
u paraqit n gjyq.
Mbas ksaj asaj iu
fashit do dshir
pr ti shptuar
dnimit. Zhvillimi
i procesit zgjati
vetm dy dit me
dyer t mbyllura
dhe prfundoi
me dnimin e saj
me pushkatim.
REKLAMA
e diel
14 shkurt 2010
16
LDA
Koha Jon i kushtohet vetm imazhit t klientit
Ne qndrojm m pran Jush pr t kuptuar dshirat tuaja, duke i dhn
frymzim kreativitetit Ton.
Ne jemi t bindur, q fal aftsive Tona komunikuese dhe menaxhuese t
vulosim n memorien e audiencs, imazhin Tuaj pozitiv.
OFRON SHRBIME:
Kreativiteti (Logo, faqe internet WEB, Brand Identity, Grafik dhe Design,
Printime outdoor, indoor, etj.)
Marketingu (Fushata Publicitare n Media ku prfshihet: TV dhe Radio
Shprdarjen e Spoteve Publicitare, Gazeta, vendosjen e Reklams,
Monitorimi i mediave, etj.)
Organizimi dhe menaxhimi i eventeve (Organizimin e Konferencave
pr Shtyp, Stendave n Panaire t ndryshme kombtare dhe
ndrkombtare, Organizimin e Festave pr Kompanin Tuaj.)
17
e diel
14 shkurt 2010
Prgatitur pr ju me dashuri
Gzuar Shn Valentinin!
REKLAMA
PERSONAZH
e diel
14 shkurt 2010
MONIKA
LUBONJA
Prgatiti: Vilma Kriku
18
Nuk mund ta
kuptoj ekzistencn
time pa teatr
Aktorja ime e preferuar dhe sa her q do t m
pyesin do e citoj me patjetr emrin e saj sht Meryl
Streep. Ajo ka nj potencial interpretimi dhe vlerash
t shklqyera. M pas sht edhe Marly Ditreey,
aktore e viteve 30 q pr mua ka vendosur shinat e
kinematografis botrore. Ky tren ecn dhe t on drejt
asaj q quhet Holliwood. Ndrsa n Shqipri Marie
Logoreci, Tinka Kurti, Drita Pelingu, Yllka Mujo,
Sulejman Pitarka, Agim Qiriaqi, Ndriim Xhepa etj...
Me Neritan
Liajn
Me Yllka Mujon
19
PERSONAZH
e diel
14 shkurt 2010
Do kisha shum
dshir q pas nj
periudheshkputjeje
t rikthehesha m
fuqishm se kurr
me interpretimet
dhe pjekurin time
artistikeprtdhn
nprmjetfilmitdhe
ekranit nj mesazh
sa m t qart. Pra
do dshiroja q
nprmjet ekranit
dhe Monika t jepte
nj mesazh t saj
Me Arben
Derhemin
MODA
e diel
14 shkurt 2010
20
N koleksionin e
tij, Riardo Tisci
rikthen femrat e
viteve 70-t, t cilat
paraqiten si ikona,
duke u bazuar n
filmat e tempujve
t vjetr, si jan
ato francez, tek
Crazy Horse
dhe n filmin
skandaloz me titull
Emmanuelle.
Nuk do t
mungojn
as veshjet
trasgresive, t
cilat zakonisht
jan prdorur
nga kngtarja
e madhe
Madonna dhe
Kylie Minogue.
ta, ose t lpira mbi kok. Qllimi
i ktij koleksioni, sipas stilistit
sht t zgjoj sa m shum tendencat e seksit tek nj femr pr
ta br at m romantike, si edhe
m pasionante. Ngjyra e zez dhe
nj truk shum i egr i kombin-
21
BIMT MJEKSORE
e diel
14 shkurt 2010
Uthulla e molls
Uthulla e molls sht shum
e shndetshme dhe ajo duhet
t jet pjes prbrse e ushqimit ditor. Ja disa nga recetat,
t cilat jan shum t suksesshme n shrimin e disa
gjendjeve dhe smundjeve.
Kundr dhimbjeve
reumatizmale n nyje
Vendet e dhimbshme gjat
nats t mbulohen me kompresa t lagura me uthull
molle, dhe prsipr t mbulohet me kompres t that.
T pihet nga nj got uj, n
t ciln jan przier 10 lug
t vogla uthulle molle.
Pr shprlarje t fytit
N 1 got me uj t hidhet
nj lug uthull molle dhe t
shprlahet fyti do dy or.
Kundr dhimbjes s koks
T pihet nj got uj, n t
ciln keni hedhur 2 lug mjalt
dhe 2 lug uthull molle.
Kundr djegieve
N pjesn e djegur t hidhet
uthulla e molls disa her. Ajo
parandalon paraqitjen e fshikzave dhe lehtson dhimbjen.
Kundr ekzemave
Vendet ku jeni te prekur nga
ekzema t lyhen me uthull
sjes
s gjakut duhet t bjn
kujdes me prdorimin e
hudhrs, pasi kjo ndikon n
parandalimin e trombozave.
Doza e rekomandueshme: Dozat q rekomandohen zakonisht n
literatur jan 4 gr (1-2 thelb hudhre
t freskt) n dit pr adultet, ose nj
tablet 300 mg (2ose 3 her n dit),
ose 7,2 gr tretsir hudhre n dit.
SHPJEGIMI I NDRRAVE
e diel
14 shkurt 2010
22
Jenisupersticiozdhebesoninndrratqjushqetsojn
natn? ZonjaVjollca,shpjeguesjaendrraveuprgjigjet
t gjitha pyetjeve q ju drgoni n redaksin ton
ndrrat
Zonja Vjollca, kam par n
ndrr sikur m kishin rn
flokt dhe gjat gjith kohs
vetm rnkoja si e marr.
Mund t m thoni se kuptim
ka kjo ndrr? Mira, Tiran.
Pr nj grua t shoh n ndrr
sikur floku i saj po i bie, do t
thot q asaj do ti duhet ta
fitoj jetesn vet. Me pak fjal
duke qen se nj femr q sheh
nj ndrr t till do t thot q
karakterizohet nga nj forc e
brendshme vullneti dhe dshire
pr tia dal mban vet. Nse
n ndrr dgjoni rnkime do
t vendosni shpejt pr drejtimin
tuaj, sepse kundrshtart po
shkatrrojn punn tuaj. Nse po
rnkoni dhe nuk mund t flisni
n ndrr ju do t habiteni me
nj kthim pr mir t shtjeve
tuaja m problematike. Kto
dit mund t bni nj vizit t
kndshme tek miqt tuaj.
&
shpjegimi
i tyre
Znj. Vjollca! Nj nat n
ndrr isha i rrethuar nga
elefant dhe kafsh t tjera,
t cilat nuk m kujtohen
shum, por vetm elefanti
ishte ai q m prkdhelte
me shum. far do t thot
kjo? Dritani, Elbasan.
T shohsh n ndrr nj elefant do t thot q ju zotroni
nj pasuri t madhe dhe q keni
nj karakter t qndrueshm.
Gjithashtu ju keni edhe nj
dinjitet q me an t cilit bni
ligjin n biznes, si edhe n
shtpi, prandaj mund t thuhet
q kjo sht nj ndr ndrrat m
t bukura q njerzit shohin.
Jam shtatzn Znj.Vjollca
dhe kam par n ndrr
sikur kam adoptuar nj
fmij. Kam frik se mos i
ndodh gj fmijs q kam
n bark ju lutem me ndihmoni. far duhet t bj?
Me respekt Monika, Tiran
Mos u shqetso aspak pr fmijn tnd e dashur. Kujdesu pr
shtatznin si ke br gjithmon, por un do tju kshilloja
q t bnit kujdes n shtpin
tuaj, sepse do tju ndodh nj
ndryshim pa fat dhe ju duhet
ti paraprini ksaj situate.
n t gjitha iniciativat q ju
keni ndrmarr, ndrsa pr nj
vajz t prfytyroj q ajo merr
dhurata floriri, ose zbukurime
t tilla do t thot q ajo do t
martohet me nj burr t pasur,
por fatkeqsisht t dhunshm.
Kam ndrruar sikur po
m mbysnin fantazmat
dhe njerzit q kisha rrotull vetm qeshnin. Nuk do
ta harroj far ankthi kam
prjetuar sinqerisht. Mund t
m thoni far do t thot?
M vjen keq q m duhet tju
them q t bni kujdes pr t
gjitha iniciativat q ju keni
23
GOSSIP
e diel
14 shkurt 2010
Domethnia e 13 tatuazheve
t Rihanns n trup
Prgatiti: Lisana Subashi
Dihet se ajo sht mendur
pas tatuazheve dhe jo vetm
kaq! E ftuar n emisionin
Ellen DeGeneres Show
n nj televizion amerikan
Rihanna ka folur rreth numrit
t tatuazheve q ajo mban n
trup dhe bhet fjal pikrisht
pr 13 tatuazhe. Tatuazhi i
fundit q ajo ka br sht ai
me nj mbishkrim mjaft interesant, n t cilin sht shkruar, Nj dshtim sht gjithmon nj msim. Me an t
ktij tatuazhi ylli 21-vjear ka
shpjeguar fundin e marrdhnies s saj me t fejuarin Chris
Brown, ndarje e cila ndodhi
PSIKOLOGU
e diel
14 shkurt 2010
24
A duhet ta braktis
shoqrin e vjetr?
Prshndetje! Jam nj vajz 23
vjee. Doja nj kshill nga ju
znj. Arlinda. Prej disa vitesh
dua t largohem nga vendi ku
jetoj, por pr momentin nuk
kam
mundsi
ekonomike.
Arsyet q m shtyjn jan t
ndryshme. Nuk shkoj mir
me prindrit e mi, nuk i duroj
dot miqt dhe t afrmit q
gjithmon i kam takuar me
detyrim. Ktu n kt vend
nuk ka shum mundsi pr
t punuar dhe pr t njohur
ndjer t rinj. E vetmja gj
q do m mungojn jan disa
shok dhe shoqe. Nuk e di a
duhet t shkputem plotsisht
prej tyre. Kam frik se, kur t
jem n nj vend tjetr n fillim
do ndjehem shum e vetmuar.
Un jam nj tip q dua ta jetoj
jetn si n film, por si thot
nj shprehje nga e thna n
t br sht n mes nj det i
tr. Si duhet t sillem n fillim? Miranda, Tiran.
E dashur Mirand! do ndryshim,
sado i dshiruar dhe i pritur sht
gjithmon burim dyshimesh dhe
pasigurish. Madje kto t fundit
bjn pjes tek procesi i ndryshimit, duke e ndihmuar individin ta prballojn me vetdije
nismn. Duhet vendosmri dhe
ekuilibr n t njjtn koh. Ju
sugjeroj q n kt periudh
mos t merrni asnj vendim pr
miqsit e momentit. Mbaji t
gjitha miqsit e vjetra, sepse
kjo nuk ju krijon asnj vshtirsi
pr t krijuar miqsi te reja. Do
jet koha ajo q do t mundsoj
qartsimin e shum gjrave.
U realizua nj ndrr, por
pas 9 vitesh. Ai m telefonon
duke m thn se m do dhe
m ka dashur gjithmon, por
ai sht i fejuar prej 5 vitesh,
ndrsa un prej 2 vitesh. T
dy jemi mir me partnert
tan, por ka dika shum t
fort q na bashkon t dyve.
Kemi qen bashk kur ishim
15 vje, tani jemi 24. Ai thot,
se nuk duhet t bj asnj
zgjedhje, por vetm donte t
m vinte n dijeni pr ndjenjat e tij. Problemi sht se un
isha n mdyshje pr ndjenjat
kundrejt t dashurit, tani kjo
mir se un n realitetin ku ne
jetojm raste si ky i juaji ka plot.
Kshilla ime e vetme sht q
ju t drejtoheni drejt qendrave
sociale, q merren me grat e
dhunuara. Ato do ju sqarojn
me detaje se si duhet t veproni
pr t gjetur zgjidhjen e duhur
pr veten dhe fmijt tuaj.
Jam Eldi nga Kavaja. Jam tip
shum i mbyllur n vetvete.
Jam 23 vje dhe nuk di t krijoj shum shoqri. Kur jam
n tavolin me shok zri im
pothuajse nuk ndjehet fare.
T lutem mund t m shpjegoni se pse kam kt tip dhe
se si mund t ndryshoj, pasi
ndjehem shum keq. Nuk m
plqen tipi im.
Ti nuk ke stimul pr veten
tnde, nga kjo lind dhe pasiguria n vetvete. Ke frik se do
veprim, ose fjal e jotja mund
t gjykohet. Duhet t prpiqesh
t mposhtsh emocionet dhe t
msosh t vlersosh veten. N
kt bot t gjith kemi vlera
t veanta, vetm se duhet pak
prpjekje pr ti zbuluar.
25
MJEKSI
e diel
14 shkurt 2010
Simptomat e sindromspremenstruale
mund t paraqiten
t lehta, t moderuara ,ose t forta. Kjo
varet nga shum
faktor si karakteri
individual, forca pr
t prballuar ndryshime organike, ushqimi, koha, gjndja
shpitrore, gjndja
fizike dhe mjeksore n trsi etj.
premenstruale me veantit pr do
individ.
Trajtimi i sindroms
premenstruale
Ekuilibri ushqimor - ndihmon
lehtsimin e sindroms premenstruale, gjumin jo normal, zbutjen
dhe fryrjen e gjinjve. Seti ushqimor
prfshin:
Diet t shndetshme.(Perime
jeshile dhe zarzavate, vez, mli,
mish, qumsht, kos, djath, arra,
lajthi, kikirik).
Prdorimi i multivitaminave. (vitaminat B6, E).
Prdorimi i kriprave minerare. (kalciumi, magnezi). Kshillohet prdorimi i krips s jodizuar.
Kontrolli i gjumit- Cilsia dhe sasia
e gjumit jan faktor n lehtsimin
e simptomave t sindroms premenstruale. Ju duhet ti respektoni si m
posht:
8 or gjum pa ndrprerje do nat.
Orar t njjt pr t fjetuar dhe pr
tu zgjuar.
Dhom gjumi e errt duke prdorur
perde t rnda.
Pushim dhe dremitje deri n gjum.
Kufizim i leximit, apo veprime t
tjera n shtrat q nuk kan t bjn
me gjumin, apo seksin.
Dhom gjumi t qet pa radio,
manjetofon, televizor, apo kafsh
shtpiake.
EROS
e diel
14 shkurt 2010
26
Ja t brendshmet q
duhet t vishni n ditn
e Shn Valentinit
T vetmet veshje, t
cilat jan t domosdoshme edhe
n ditt m t acarta t dimrit, jan t
brendshmet. Me dit t tra keni ndrruar
dhe planifikuar q t kaloni nj mbrmje magjike
vetm me t dashurin tuaj. Jeni kujdesur pr do
detaj, pr gjithka? Lulet, shampanja, muzika romantike, ledhatimet, puthjet. Por n nj dit t till detaji q bie m shum n sy n trupin e nj femre jan
t brendshmet. Pikrisht ktyre t fundit nuk
duhet tu mungoj asnjher sensualiteti,
joshja dhe provokacioni, n mnyr
q t nxitet edhe fantazia e
partnerit tuaj. Sipas
disa hulumtive br
nga studiues t erosit t femrs
thuhet q t brendshmet e gruas tregojn unin e brendshm t saj. Pra, tregojn se kush jeni n t vrtet. Ndrkoh q prsa
i prket zgjedhjes s t brendshmeve, kshilla
m e mir n kto dit festash do t ishte: dgjoni zrin e unit tuaj dhe do t bni zgjedhjen
e duhur. Por krahas ksaj kshille edhe ndonj
ide tjetr nuk do t ishte aspak e dmshme.
Ja disa ide, t cilat do ju ndihmonin shum
pr t dhn nj show t vrtet prpara t dashurit tuaj n ditn e
Shn Valentinit.
Romantike
T brendshme me ngjyra q
shklqejn, me detaje dhe motive
n form rombi dhe t vogla.
Materiali sht i leht dhe i
tejdukshm. I vetmi problem n
kt rast sht se prbrja e tyre
nuk sht pambuk dhe n ndonj
rast t veant mund t krijojn
edhe alergji n lkurn tuaj,
sidomos, nse ajo sht shum
delikate. T brendshme t tilla
romantike nuk dalin kurr nga
moda, kshtu q kto modele u
prshtaten pothuajse t gjitha
femrave dhe pr n do rast.
Provokuese
Kto modele bien m shume n sy se t gjitha
llojet e tjera dhe nuk jan shum delikate
krahasuar me ato klasike. Kto veshje intime
vishen pr tu par dhe jo pr tu fshehur
nn rroba. Ato jan interesante, pasi jan t
firmosura nga krijuesit e mods, t cilt
mendojn se modelet e tyre do t ekspozohen gjithmon. I quajtur ndryshe edhe stili
funky, ai sht i rezervuar pr vajzat e reja,
t cilat n ditt e sotme jan mjaft t gatshme
pr argtime t tilla. Prbrja e tyre sht
prej pambuku, t buta dhe shum sportive.
Vamp
Nga vet emri i
tyre t krijojn
iden e intrigs,
argtimit, provokacionit dhe joshjes.
Pjesa prapa sht
nj tang tipike e
kohrave moderne,
ku ngjyrat e errta
dhe t kombinuara
me dantella bien
n sy edhe pr vet
faktin se materiali i tyre sht
mndafsh puro.
brendshmeve. Dhe,
ndrsa t zezat,
t bardhat dhe t
kuqet jan ngjyrat
tradicionale, provokuese dhe seksi,
jo m pak kt vit
jan n mod edhe
ngjyrat e tjera.
Kshtu, stilistt
m t mdhenj t
brendshmeve seksi
kt vit i prdorin
dhe i preferojn t
gjith nuancat e
27
ESTETIK
e diel
14 shkurt 2010
Krijimi i
celulitit lind
pr arsye t
ndryshme, por ajo
q ka shpjegimin
m t qart sht
shfaqja e tij n
mnyr gjenetike,
strukturore,
hormonale dhe
nprmjetenve
t gjakut.
Celuliti
mund t
shfaqetedhegjat
njperiudhemjaft
t rndsishme pr
femrat, si sht
ajo e shtatznis,
ku rregullimet
hormonale dhe
mbipeshajanm
se t dukshme.
Si t eliminoni celulitin
pa trajtime t shtrenjta
Celulitishtnjngaproblemetmtmdhaestetike,metcilinprballen
80% e femrave (80%) gjat jets s tyre. Por far sht celuliti, nse konsiderohetsinjsmundje,scilsvetmnjpakicefemraveishptojn?
Evitoni
1. Mos mbani veshur
rroba shum t ngushta.
2. Elimino alkoolin
dhe duhanin.
3. Evitoni takat e larta.
Taka ideale sht 4 cm.
4. Harroni banjot e nxehta.
Nxehtsia zmadhon t fryrat
dhe ngushton ent e gjakut.
5. Mos qndroni kmb prmbi
kmb, ndrsa je e ulur.
6. Eliminoni: kafen, kripn
dhe ushqime t kripura.
Ja kshillat q
duhet t ndjeksh
1. Flini me kmb t
mbshtetura mbi nj jastk
(lartsi 10 cm), por kini
kujdes: jastkun vendoseni
posht dyshekut.
2. Regjistrohu n palestr dhe
ndiqi rregullisht ushtrimet
2, ose 3 her n jav.
Mjaftojn edhe 20
minuta gjimnastik.
3. Ecni... vrap.
4. Masazhojini kmbt, duke
filluar nga kavilja dhe duke u
ngjitur pastaj deri te kofsht
me nj peshqir pak t ashpr.
5. Prfundoni dushin,
duke i hedhur uj t ftoht
kmbve, duke filluar nga
fundi i kmbve dhe duke
prfunduar te kofsht.
gjat nj periudhe mjaft t rndsishme pr femrat, si sht ajo e
shtatznis, ku rregullimet hormonale dhe mbipesha jan m se
t dukshme. Ushtrimet intensive
jan m se t domosdoshme, pasi
ata ndikojn n ngjitjen e celulitit
mbi muskuj. N kt rast bhet m
pak i dukshm edhe pse mbetet i
pranishm. Disa ekspert reko-
mandojn q t ashtuquajturin
celulit i njom mund ta eliminoni me an t pilingut prkats
dhe kremrave kundr celulitit, t
kombinuar me ushtrime t lehta
n shtpi. Nse prdorni preparate
me baz kafeine dhe agrumesh
pr ta eliminuar celulitin, ather
duhet t adaptoni edhe mnyra
t reja, t duhura t konsum-
ENCIKLOPEDI
e diel
14 shkurt 2010
28
Enciklopedi
Prgatiti: Vilma Kriku
Njerz t Mdhenj....
Aristoteli (gr.
- Aristoteles, 384 p.e.s. Stragira, Maqedoni 7 mars, 322
p.e.s. Halkidhiki, Evvia)
Filozof i Greqis s lasht. Ai s
bashku me Platonin mendohen
si personat m me ndikim n
filozofin e bots perndimore.
Ai shkroi shum libra mbi
fizikn, letrsin, retorikn,
biologjin, zoologjin dhe
qeverisjen e shtetit. Ai ishte
student i Platonit dhe msues i Aleksandrit t Madh.
Aristoteli, sipas shum mendimtarve sht mendimtari m
i gjithanshm dhe filozofi m
i madh i bots antike dhe nj
ndr filozoft m t mdhenj
n tr historin e filozofis,
Bermuda-trekndshi i Djallit
The Bermuda Triangle, ose
Bermuda trekndshi, shtrihet n nj hapsir detare n
pjesn perndimore t Oqeanit
Atlantik, n mes t Bermuda
- Florida - Puerto Riko.
N ket vend jan zhdukur
qindra anije, mijra njerz
si dhe numr jo i vogl
aeroplansh n mnyr t pashpjegueshme dhe shum enigmatike pr shkak t dukurive
t mbinatyrshme q gzon kjo
pik. N lidhje me kt mister
jan dhn mendime dhe teori
t ndryshme, si edhe n baz t
Thnie...
-Nukshtemjaftueshmetbjmatqbjmm
mir, ndonjher duhet t bjm at q krkohet.
Curcill
M pak seks, m
shum rrezik pr
smundje zemre
E mbyti fqinjin
pr shkak t
muziks s lart
29
HOROSKOPI
e diel
14 shkurt 2010
HOROSKOPI I JAVS
UJORI / Udhhiqet nga Saturni dhe Urani. sht nj shenj mashkullore.
Elementi i tij sht Ajri. Ngjyra e tij sht bluja, guri fatsjells sht zafiri
dhe dita me fat sht e shtuna. Simboli astrologjik i ujorit jan disa val uji.
N do manifestim t qenies s tij, shenja e Ujorit paraqitet si nj debatues
inteligjent. Ka nj dshir t parezistueshme pr liri dhe kjo nnkupton
mos dshirn e tij pr lidhjet e gjata. Nuk prshtatet me konceptin klasik t
DASHI
LUANI
SHIGJETARI
familjes, nuk i plqen skemat prindrore klasike dhe nse bhen prindr u japin
menjher fmijve t tyre lirin n mnyr q ata t rikuperojn lirin e tyre.
Edhe pse ujori ka kt fuqi shkatrruese, pr ta kompensuar at, ujort jan t
prirur pr nj diplomaci fine dhe t rrall, q i lejon t arrijn qllimet e tyre pa
shum konflikte. Duke e konsideruar nj shenj t aft pr falsitet. Ata kan
nj lloj ndjenje diplomacie sa q binden edhe ata vet pr at q po thon edhe
DEMI
VIRGJRESHA
BRICJAPI
BINJAKT
Me yjet e gjallris,
Dielli dhe Marsi
n nj pozicion t
shklqyer gjat gjith
periudhs, jo vetm
q do t ndjeheni
me humor t mir, por do t karakterizoheni edhe nga nj shtys q
do ju oj prpara t sigurt n t
gjitha planet tuaja. Gjat mesit t
javs ktij pozitiviteti do ti shtohet
edhe Mrkuri, ylli juaj udhheqs.
Dashuria: N ditt e para t javs do
t ndjeni se zemra ju rreh fort, por m
pas heshtja dhe paknaqsia do t zn
vend mes jush dhe personit t dashur.
Puna: Shkon mir fal qiellit harmonik. Mrkuri do t hyj n shenj
dhe do t ndez ritmin tuaj q koht
e fundit ishte paksa i ngadalsuar.
Ide t shklqyera pr problemet
tuaja gjithashtu edhe marrdhniet
me kolegt jan t shklqyera.
Shndeti: Energji t mira gjat
gjith javs pr t gjith ju. Por
q nga dat 14 Afrdita do t
shtoj nervozizmin tuaj.
PESHORJA
UJORI
GAFORRJA
AKREPI
PESHQIT
ARGTIM
30
e diel
14 shkurt 2010
Fjalkryq 1
11
1
11
1
Fjalkryq 2
A
A
A
A
A K N O
R I A L
S M A R
I A
M
A N
I M A
M Z A
I
V
P R A
T U A N
U K S
B A T A
A R
M A
B I
I K
C O
I N
L E
I N
N
A N
F
R U
A
1
11
Zgjidhjet
HORIZONTAL
1. frika nga merimangat - gjendje
e amullt, mosdshir pr t
lvizur 2. baronesha n foto
kndohet n kish 3. figura
historike n foto,Otto...- sht
lloj peme nevoj pr t ngrn
I
A
H
U
D
I
A
A P
A L E
U
U R
R I
K
A K A U
G A
L
A R T E
N I A M
U S
P S
D
A
R E
K I M I
A T I
L U J A
I
U
U M A R
A R O
A K E R
M I S A
I N
D A D O
O
I T
N A T O
F A T
E
T
I
K
A
R
U
B
I
N
E
T
HORIZONTAL
1. ishin t shumt n shqipri para
lufts s dyt 10. Jakova i politiks
13. hop pa z 15. qytet grek pran
Selanikut 16. Futbollist i kombtares
UkrainaseBlohin 17. sht e
krkuar me prgjrim te vij, esht
19. sht e Sokratit 21. perndia
greke e arteve 23. bh n tabeln e
elementeve 24. ishte rra para 1972shit 25. jan mbetjet e metaleve 26.
grma e par e alfabetit grek 27. ka
edhe filma t till 29. not muzikore
30. ujvar e famshme 32. bn macja
33. dem mbi tre vje 34. pas Dajtit
ndodhet mali me37. numr shkurt
38. shikon organet e brndshme nj
e till 40. me matata e kendon Simba
43. Knock Out 45. femra e gjelit pa
F O
U I
K
S A
I A
R
B E
I
S H
A
S T
A
31
ARGTIM
e diel
14 shkurt 2010
LABIRINT
I LEHT
I VSHTIR
SUDOKU
FILLESTAR
7
6
3 1
4 5 2
5
6
7
9 4
1
9 8 4
7
2
8
2
9
5 7 3
9
9
3
I LEHT
2
9 8
4 5
3
6
8 3
7
8
5
3 9
7
1
2
3 8 6
1
9
2
2
9 4
8
1
4
6 9 2
9 7
5
6 3
8 9 4
4 9
7
1
6 1
3
9
7 8
2
1
1
9
3
5
8
7
2
3
2
5 6 4
3
MESATAR
3 8
9 5 3
8
5
5
3
7 4
4
5 8
7 2
1 7
4
3 1
5 4
4
8
7 1
4 2
7 3
4
4 9
6
1
8
2
2 3 1
9 4
1
9 2
6 3
1 4
9
4
7 6 3
3 9
3
5
1
7 2
2 9 6
4
9 1
2
8
9
2
6
1 5
7
9 1 4
2 3
5
1
6
4
7
9 4
3 4
1
1
3 4 6
8
9
1
6
4 8 2
7
7
9 2
1 3
6
4
6
4 1
9
1
8 5
6 5
1
8
3 1
7 3
8
4 3
6 1 7
I VSHTIR
2 5
9 3
6
3
5
1 4
7 4
8
9
7
1
1 6
7 6
8
4
9
1 6
3
2 7
REKLAM
e diel
14 shkurt 2010
32
4 Kampuse
Tiran
PROGRAMET
E REJA STUDIMORE
2009-2010
Kor
Fier
Kuks
FAKULTETI I INFERMIERISE
DNP- Shndet Publik
DNP- Laborant Mjeksor
MNP- Shndet Publik dhe Menaxhim Spitalor
FAKULTETI I SHKENCAVE POLITIKE
DNP- Msuesi-Cikli i Ult
DND- Marrdhnie Ndrkombtare
FAKULTETI I DREJTESISE
DND- E Drejt Civile
24
Programe
Studimi
FAKULTETI I ELEKTRONIKES
DND- Inxhinieri Elektronike
DND- Inxhinieri Informatike
DND- Inxhinieri e Teknologjis s Informacionit
L
A
T
S
I
R
K
I
T
E
T
I
S
R
E
V
www.kristal.edu.al
I
N
SMS: +355 (0) 68 60 22 373
U