A INFLUNCIA DO CALOR NO TRABALHO

O calor excessivo pode ser considerado como um inimigo no nosso trabalho. Ele influi
diretamente no nosso desempenho, fazendo com que o cansao aparea
precocemente, deixando-nos muito das vezes at irritados. Nosso organismo tem
mecanismos de defesa contra o calor que so mecanismos termorreguladores. Eles
fazem com que a pessoa comece a suar. A pele mantendo-se molhada pelo suor faz
com que as pessoas sintam a sensao de frescor. O ambiente trmico pode ser
descrito por meio de quatro parmetros:
Temperatura, umidade, movimentao do ar e o calor radiante, podendo ser natural
(sol) ou artificial (forno). As medies destes fatores ambientais servem para avaliar se
um indivduo est prximo ou no de sua capacidade de resistncia. Estas avaliaes
so realizadas pelos tcnicos e o resultado comparado com dados previstos na
legislao. A condio homeotrmica (mesma temperatura) do corpo humano
possibilita atravs de mecanismos fisiolgicos a manuteno da temperatura interna
ideal mesmo diante de agresses ambientais que variam de 50 graus negativos a 100
graus clcius quando devidamente protegidos. Sem proteo essa variao de 10
graus a 60 graus clcius. A principal forma de proteo ao calor, como j dito atravs
do suor. Outro mecanismo a evaporao do prprio suor , pelas vias respiratrias e
pelas vias urinrias. Portanto a perda de gua e sais minerais intensa em ambientes
quentes, sendo necessrio reposio sempre. O desequilbrio crnico entre as
perdas e a reposio ocasiona os seguintes sintomas: desidratao, cibras, fadiga
prematura, esgotamento, leses da pele, baixa produtividade, intermao (temperatura
do corpo superior a 40 graus C.). A maneira mais eficaz na minimizao dos efeitos do
calor sobre nosso organismo adotar alguns cuidados na exposio contnua,
devendo observar as seguintes recomendaes:
1.

Aps algum tempo de trabalho em ambientes com incidncia solar ou em

ambientes confinados sem ventilao em pocas de muito calor, procurar descansar
alguns minutos em locais mais ventilados e frescos.

2.

Evite bebidas alcolicas nas noites que antecedem uma jornada de trabalho
em locais quentes. O lcool ingerido faz com que aumente ainda mais a necessidade
de ingesto de gua j deficiente nestes casos.

3.

Procure beber gua o suficiente apenas para suprir suas necessidades

fisiolgicas.

4.

Procure ingerir alguma pitadas de sal de cozinha, contudo sem excesso, pois o
sal provoca mais sede.

5.

Procure ir para o trabalho com roupas limpas. As roupas sujas so menos

ventiladas em funo do suor, sujeira e outros produtos presentes.
No fique sem camisa sob um sol intenso. As radiaes ultravioletas provenientes do
sol provocam leses na pele no perodo de 9:00 hs da manh s 16:00hs da tarde,
podendo estas leses provocarem cncer de pele.