Gimnasia artstica

La gimnasia artstica es un deporte que naci hace unos 100 o 125

aos atrs, y que tiene su origen en la Antigua Grecia donde era comn
ver a los deportistas en trampolines, haciendo volteretas y apoyos
invertidos. Luego, en el periodo de la civilizacin egipcia, se realizaban
pirmides humanas y saltos peligrosos. As mismo en Roma se hicieron
famosos los ejercicios en caballete, pero con fines de preparacin para
guerras.
En s, la gimnasia artstica es una disciplina deportiva individual y
por equipos, donde compiten tanto hombres y mujeres, pero en
diferentes aparatos y modalidades, para lo cual los gimnastas deben
tener un cuerpo con condiciones fsicas excepcionales para poder
realizarla.
Especficamente ste tipo de gimnasia se divide en dos
subdisciplinas: el ejercicio en suelo y el ejercicio en aparatos. El ejercicio
en suelo consta de la realizacin de una coreografa acompaada de una
msica y movimientos corporales a una alta velocidad, al mismo ritmo.
La rutina dura entre 70 y 90 segundos y los desplazamientos se realizan
en una extensin de 12 por 12 metros. Los aparatos pueden ser: salto
del caballete, barra asimtrica, viga de equilibrio y suelo, barras
paralelas, barras fijas, caballete con arzones y anillos. Estos ejercicios se
realizan en distintas forma en varones y damas.

Gimnasia artstica de varones.

a) Ejercicios de suelo: este tipo de ejercicio cuenta de una
coreografa que mezcla movimientos acrobticos y gimnsticos. Se
divide en dos series: una acrobtica, donde se debe realizar al
menos uno o ms mortales, y una serie gimnastica donde se
mezcla el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y apoyos invertidos.
En esta serie de ejercicios el gimnasta debe utilizar toda la
superficie y las cuatro esquinas diagonales y laterales.

b) Anillas: este ejercicio de aparto requiere de una gran fuerza,

control fsicomental y equilibrio por parte del gimnasta, quien debe
realizar una serie de ejercicios colgando llamados tambin
elementos. Las acrobacias se realizan en un aparato de 5,75
metros de donde cuelgan dos anillas de 18 cm, a 2,75 metros del
suelo. Algunas de las acrobacias que se realizan son: la plancha, el
cristo, la cruz invertida, que se refieren a la forma en que debe
permanecer el cuerpo del gimnasta con la mayor estabilidad
posible. Los jueces evalan control del aparato y dificultad de la
coreografa, adems de la cada temblorosa o en seco.

c) Paralelas: este aparato consiste en dos barras del mismo

tamao, que estn paralelas y a la misma altura, cada una de las
barras est sujeta a dos marcos verticales y estas a la vez, estn
sujetas a una base metlica que permite ir variando la altura. El
gimnasta en este ejercicio debe realizar una rutina o esquema que
debe contener: ejercicios de apoyo, elementos de impulso, volteos
y salida.

d) Barra fija: Este aparto consiste en una barra puesta en

horizontal sobre dos bases metlicas con graduacin. En esta el
gimnasta debe ejecutar un dinmica de impulsos, giros y sueltas,
realizados cerca o lejos de la barra.

e) Caballete con arcos: este aparato tiene una forma semi-ovalada,

con dos anillos o agarraderas, que pueden ser ajustados segn lo
requiera el gimnasta. La rutina de ejercicios consta de diferentes
impulsos y giros con piernas abiertas o juntas, en una variedad de
posiciones de apoyo, utilizando todo el caballete. Todos estos
ejercicios deben realizarse con impulso y sin la ms ligera
interrupcin.

Gimnasia artstica de mujeres

a) Ejercicios en suelo: este tipo de ejercicios son muy
parecidos a los masculinos. Se realizan en una
plataforma con resortes de 12 metros por 12 metros.
Estos ejercicios se caracterizan por la mezcla de
acrobacia y danza, adems se incluyen ejercicios
gimnsticos y movimientos expresivos, generando una
rutina armoniosa.

b) Salto en barras asimtricas: este aparato consta de una barra

inferior y una superior ubicadas de frente a una distancia de un
metro. La rutina consta de un fluir de movimientos entre una barra
y otra, sin pausas, cada ejercicio debe incluir dos sueltas.

c) Viga de equilibrio: este aparato consiste en una viga que se

encuentra soportada por dos bases metlicas que permiten variar
la altura. Toda la superficie de la viga es amortiguada para no
daar las articulaciones de la gimnasta. La rutina de ejercicio se
caracteriza por ser dinmica y combinar un gran contenido
artstico, es decir, se mezclan elementos gimnsticos con
elementos coreogrficos. Algunos elementos de la rutina son:
cambios de nivel (arriba-abajo), cambio de direccin, cambios de
ritmo y tiempo, giros, vuelos y apoyos.