EL METALENGUAJE

Y el Lenguaje Asertivo

El metalenguajees la representacin del lenguaje. Meta significa representacin.

El
metalenguaje nace del modelaje que los creadores de la PNL (Richard
Bandler y Joghn
Grinder) , los cuales llevaron a cabo luego un sistemtico estudio, anlisis y
estructuracin, de las pautas y mtodos utilizados en sus trabajos teraputicos que
manejaban los grandes genios de la psicoterapia en este siglo, tales como:
Firtz Perls
(creador de la gestald), Virginia Satir (experta en terapia familiar) y MiltonH.Erickson (el
mundialmente reconocido y mejorhipnlogo, que ha creado una corriente de Hipnosis
llamada: Hipnosis Ericksoniana)
El Metalenguaje aporta un conjunto de tcnicas interrogativas, basadas en la
comunicacin verbal del interlocutor, consiguiendo con ellas una rpida y mejor
comprensin del mensaje. Capacidad y estrategias verbales para acceder a la estructura
profunda de la persona a fin de identificar su mapa del mundo y que nos lo revele lo
mximo posible.

Modelos del Metalenguaje

A) GENERALIZACIONES
Cuantificador Universal: Palabras que indican la extensin a la que se refieren las generalizaciones. Expresiones que incluyen
toda una gama de experiencias en un mismo significado.
Afirmacin : Todas las mujeres son peligrosas.
Una persona que no conoce las tcnicas interrogativas del Metalenguaje dira: Por qu?
Una persona asertiva, con conocimientos en PNL, le preguntara:

Todas las mujeres?

Afirmacin: Nadie puede negarlo.

Una persona que no conoce las tcnicas interrogativas del Metalenguaje dira: Por qu?
Una persona asertiva, con conocimientos en PNL, le preguntara:

Nadie?

Nota:
Al utilizar el metalenguaje uno cuestiona y desafa lo que el otro hace como limitante,
ambiguo, falta de responsabilidad, inconsciente y falso. El desafo pretende clarificar,
potencias, asumir la responsabilidad y una llamada a la consciencia y a asumir la verdad de los
hechos.

Operador Modal: Palabras como puedo, no debo, tengo que, que constituyen
limitaciones acerca de personas o situaciones.
No puedo decrselo

Qu te lo impide? (desafo)

l debe hacerlo

Qu pasara si no lo hiciera? (desafo)

Tengo que ir all

Qu pasara si no fueras? (desafo)

Tendras que comportarte de otro modo De qu modo especficamente? (desafo)

l ya sabe muy bien lo que tiene que hacer
Qu es lo que tiene que hacer especficamente? (desafo)

B) ELIMINACIONES
Omisin Simple: Parte del material ha sido eliminado de la frase .
Soy incapaz

Incapaz de qu? (desafo )

Estoy ms preparado

Ms que quin? Ms que cundo? ( desafo)

Ahora mi equilibrio es mejor

El objetivo ha sido alcanzado

- Mejor que cundo? Mejor que el de quin? (desafo )

Por quin? Para qu? Para quin? (desafo )

Cuando iba a hacerlo me qued perplejo

Debera hacer alguna cosa

Qu cosa? (desafo )

La gente me asusta

Quin, especficamente? (desafo )

Esta es la ltima vez

No volver a hacerlo

Con qu? Cmo? (desafo

La ltima vez que qu? (desafo )

A hacer qu? (desafo)

Omisin de comparacin: Referencia no explcita en la estructura superficial. Se realizan

comparaciones sin referencia utilizando mejor/peor, difcil /fcil, bueno/malo, ms/menos,
etc
Es mejor no decir nada

Mejor que qu, especficamente? (desafo)

Verbos inespecficos: Se utilizan verbos que no clarifican el significado real de la frase.

Me lo voy a montar yo solo

Vas a montarte qu? (desafo )

Esto me encanta

Cmo te encanta? (desafo )

Si empiezas otra vez, me voy

Si empiezo con qu, cmo? (desafo )

Me siento obligado a ello

Ya s que no me aprecia

Obligado cmo? (desafo )

Qu no te aprecia cmo? (desafo)

DISTORSIONES

Nominalizacin: Sustitucin nominal de un verbo que se utiliza cuando en realidad se hace

referencia a una actividad en proceso
Necesito experiencia Qu es lo que necesita experimentar? (desafo)
El conocimiento es lo que nos impulsa
Conocer qu, de qu forma? (desafo)
Mis pensamientos me deprimen
Necesito ms cario

Y qu es lo que piensas? (desafo)

Qu te quieran cmo? (desafo)

El tono de su voz me irrita

Cmo especficamente hace que su voz te irrite? (desafo)

Lectura mental: Expresiones que denotan que el hablante desentraa pensamientos y estados internos de otras personas
Conozco tus intenciones, as que ten cuidado

Cules son mis intenciones? (desafo )

Como mis compaeros me consideran estpido ,

yo tampoco les hago caso a ellos.

Cmo sabes que te consideras as? (desafo)

Equivalencia compleja: Cuando dos experiencias diferentes y que no tienen relacin se unen para establecer una relacin .
Cuanto ms me quiere, ms estpido se vuelve
Cmo especficamente hace que al quererte se vuelva estpido (desafo)
El ve los partidos todos los domingos: l no me quiere

Cmo especficamente el ver ftbol significa que no te quiere? (desafo)

Presuposiciones : Afirmaciones que basan su consistencia en un supuesto previo.
Ya ha vuelto a hacerlo, como la otra vez

Se lo dije, y no me hizo caso

Qu hizo, cundo? (desafo)

Qu le dijiste? Cmo no te hizo caso? (desafo )

Lenguaje Asertivo
La palabra asertivo, de aserto, proviene del latn assertus y quiere decir
"afirmacin de la certeza de una cosa", de ahi se puede deducir que una
persona asertiva es aquella que afirma con certeza . Como estrategia y
estilo de comunicacin, la asertividad se diferencia y se sita en un
punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y
la pasividad (o no asertividad ). Suele definirse como
un comportamiento comunicacional maduro en el cual la persona no
agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta
sus convicciones y defiende sus derechos. Cabe mencionar que la
asertividad es una conducta de las personas, un comportamiento. Es,
tambin, una forma de expresin consciente, congruente, clara, directa y
equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o
defender nuestros legtimos derechos sin la intencin de herir o
perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar
de la emocionalidad limitante tpica de la ansiedad, la culpa o la rabia.

COMUNICACIN AGRESIVA
Las personas nos comunicamos de manera agresiva cuando acusamos o amenazamos a los otros sin
respetar sus derechos. De esta manera creemos que nos hacemos respetar, pero realmente lo que se consigue
es aumentar los conflictos con los otros y que nos rechacen. Por lo tanto, utilizar este tipo de
comunicacin acabar por traernos problemas y hacernos perder amigos.

COMUNICACIN PASIVA
Las personas nos comunicamos de manera pasiva cuando permitimos que los dems nos digan lo que
debemos hacer y aceptamos lo que proponen sin expresar lo que pensamos o sentimos sobre ello. Cuando
utilizamos este tipo de comunicacin creemos que evitamos conflictos, pero lo que realmente hacemos es
dejar que los otros nos intimiden y se aprovechen de nosotros. Esta conducta nos produce sentimientos de
frustracin y de inferioridad.

COMUNICACIN ASERTIVA
Las personas nos comunicamos de manera asertiva cuando expresamos nuestros pensamientos ,
sentimientos y necesidades, de manera firme y segura, pero evitando agredir a los otros o dejando que se
aprovechen de nosotros. Con este tipo de comunicacin conseguimos que nuestras opiniones, sentimientos y
necesidades sean conocidas por nuestros interlocutores, tenidas en cuenta y valoradas socialmente. Con ello
conseguimos sentirnos mejor con nosotros mismos.

CMO RECONOCER ESTOS TRES TIPOS DE COMUNICACIN?

CONDUCTA VERBAL
Agresiva: Gritos y voz elevada.

Habla rpido y atropellado para no dejar hablar al otro.

Acusaciones, crticas y exigencias ( frases dirigidas a los dems).
Ejemplos: Deja de.../ Haras mejor si.../ ten cuidado...

Pasiva: Voz baja y vacilante.

No se dice nada, o se dice con frases indirectas.

Ejemplos: Quiz.../ No tiene importancia...

Asertiva: Voz firme y audible/ Habla tranquilo.

Se expresan preferencias personales ( hablar de uno mismo)

Ejemplos: Pienso que.../ Siento que.../ Me gustara...

CONDUCTA NO VERBAL
Agresiva

Mirada fija y agresiva / Postura tensa.

Pasiva

Se evita la mirada / Postura hundida.

Asertiva

Contacto visual y postura firme, pero relajada