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1.CONCEPTO.
OBJETIVOS.
CONTENIDOS.
DESTINATARIOS.
METODOLOGA.
RECURSOS.
2.HABITOS HIGINICOS.
3.ALIMENTACIN Y NUTRICION.
4.LAS DROGAS.
5.EDUCACIN AFECTIVO SEXUAL:
PREVENCIN DE ETS.
PREVENCIN DE EMBARAZOS.
OBJETIVOS:
-Implicar a la poblacin en todos los aspectos de su vida cotidiana y no solo
restringirse a los enfermos y a los servicios mdicos.
-Estimular la adquisicin de hbitos de vida saludables y eliminar los insanos.
-Favorecer la formacin de opiniones sobre los peligros mas graves y frecuentes
para la salud individual y colectiva.
-Capacitar a las personas para que sepan reconocer sus propias necesidades,
dificultades o problemas y sean capaces de solucionarlos, o buscar la ayuda
necesaria.
-potenciar los recursos personales y sociales para poder satisfacer sus
necesidades y afrontar las dificultades y acontecimientos crticos que puedan
surgirle a lo largo de su vida.
CONTENIDOS:
-Limpieza e higiene personal.
-Actividad fsica y descanso.
-Prevencin y control de enfermedades.
-Seguridad y primeros auxilios.
-Salud mental y emocional.
-Salud sexual.
-Medio ambiente.
-Drogas.
DESTINATARIOS:
La educacin para la salud no esta destinada a un tipo de poblacin especifica
sino que se dirige a la poblacin en general. Lo que si nos podemos encontrar son
programas para colectivos concretos como las campaas de vacunacin contra la
gripe para grupos de riesgo o campaas antidroga para jvenes.
METODOLOGA:
Podemos distinguir distintos enfoques:
-Tradicional: prolongacin de la relacin medico-enfermo.
-De los medios: campaas publicitarias para cambiar comportamientos de los
individuos.
-Socio-poltico: responsabilidad ante la salud de la comunidad.
-Epidemiolgico: en el mbito de estudios e investigacin.
-Comunitario: trabaja con programas por objetivos.
RECURSOS:
Los recursos de educacin para la salud se encuentran en distintos mbitos:
-Poltico: Ministerio de Sanidad, Medio Ambiente, Cultura, Industria.
-Ayuntamiento y Entidades Publicas: Informacin y Asesoramiento.
-INSALUD: Servicios sanitarios: programas de E.P.S.
-Educativo: Temas transversales( LOGSE).
-Comunitario: Asociaciones, grupos de Autoayuda, etc.
2.HABITOS HIGIENICOS:
Actualmente los hbitos higinicos estn comprendidos dentro de un concepto
mas globalizado, que definimos como estilos de vida.
Hbitos higinicos:
Son las destrezas individuales que aprendemos desde la infancia, a travs del
medio familiar y escolar, para favorecer la salud corporal y mental.
Estilos de vida:
Son las pautas de conducta que aprendemos, desarrollamos o cambiamos a
travs de los aos, en relacin con el medio donde vivimos, social y culturalmente.
Los hbitos higinicos pueden llegar a ser ejecutados automticamente, y pueden
formar la base de una buena salud vital, pues se ejecutan cada da a travs de la
alimentacin, la higiene personal, el ejercicio fsico, el sueo y las relaciones
humanas.
Los estilos de vida suman las reacciones habituales y las pautas de conducta
socializadas.
HIGIENE PERSONAL Y COLECTIVA:
La limpieza individual y colectiva previene enfermedades fsicas, y el orden
individual y colectivo potencia las libertades y previene los desajustes mentales.
Las normas de higiene individual se refieren fundamentalmente a la limpieza y al
orden personal:
Para la limpieza del cuerpo hay que estimular el habito de la ducha, pues cuanto
mas te acostumbres a hacerlo mas difcil ser prescindir de ello.
La limpieza de la cara y las manos es otro habito que hay que fomentar desde
nios.
La cara es una parte del cuerpo muy expuesta, al roce y, sobre todo, al contacto
con nuestras manos.
Las manos son las que nos deben llamar mas la atencin, pues con ellas jugamos,
comemos, trabajamos... antes de comer es imprescindible lavarse las manos,
adems las uas deben estar bien cortadas y limpias, ya que a travs de estas es
posible desarrollar o transportar grmenes que al tocar objetos o personas,
pueden contaminar o desarrollar infecciones.
La limpieza correcta de los dientes es otro habito que hay que fomentar; para que
un cepillado sea correcto hay una serie de pasos a seguir:
-Los dientes se deben cepillar con un cepillo duro o semiblando y pasta dentfrica
fluorada.
-Se cepilla de atrs hacia delante, moviendo el cepillo de arriba abajo por las caras
externas e internas de los dientes y por las caras superiores de las muelas.
-El cepillado debe durar un mnimo de dos minutos, pues se necesita arrastrar
todos los restos de alimentos y favorecer que la pasta dentfrica este en contacto
con los dientes.
-La limpieza debe efectuarse inmediatamente despus de las comidas, siendo
muy importante el cepillado despus de la cena.
Con la limpieza de los dientes favorecemos una buena higiene bucal,
embelleceremos los dientes, fortaleceremos las encas y, sobre todo,
prevendremos las caries.
La limpieza del cabello es otro hbito de limpieza a desarrollar.
EJERCICIO FISICO Y SUEO:
El ejercicio fsico es necesario para el cuerpo humano, ya que mejora la forma
fsica, la resistencia respiratoria, el equilibrio y la agilidad corporal. Su practica ha
de ser controlada y siempre progresiva.
Los efectos del ejercicio fsico son mltiples, pues disminuyen muchos riesgos
como las enfermedades cardiovasculares tan frecuentes en nuestro tiempo.
El cuerpo no puede mantener un rgimen medio de funcionamiento durante 24
horas, da tras da. Tenemos que dormir y aunque nuestra maquinaria no se
desconecta del todo, el sueo constituye un mecanismo de puesta a punto del
sistema nervioso y de reparacin y acondicionamiento del organismo.
La necesidad del sueo disminuye con la edad, siendo la media de 10 horas a los
6 aos, 9 horas a los 12 aos y 7,5 en adultos. Sin embargo variaciones de una
hora ms o menos son consideradas normales.
RELACIONES HUMANAS:
La comunicacin familiar es una interaccin mltiple entre los padres y los hijos,
aunque la comunicacin depender de la edad de los hijos y de unos requisitos
como: Aceptacin, respeto, seguridad, amor. Para que tal comunicacin obtenga
los valores positivos que la organizacin pretende.
3. ALIMENTACIN Y NUTRICION:
La alimentacin constituye la parte mas importante de la higiene persona, puesto
que ningn factor influye tanto en la salud como los alimentos.
Podemos definir la alimentacin como el acto por el que tomamos los alimentos
necesarios para conservar la salud y mantener las constantes biolgicas, una vez
que se ha escogido el alimento y se ha deglutido se realiza la nutricin mediante
un proceso que se desarrolla en dos fases:
Digestin: Etapa en que los alimentos se desintegran y se hacen
absorbibles; se desarrolla en el estomago y duodeno.
Absorcin: Se realiza, fundamentalmente, en el intestino delgado donde las
sustancias son absorbidas por los vasos sanguneos y linfticos para ser
transportados a todo el organismo.
Se denomina alimento a toda sustancia animal, vegetal, o mineral, que incluida en
una dieta sirve para la nutricin; Existen siete grupos de alimentos, cada uno de
los cuales nos proporcionan distintos tipos de nutrientes:
-Leche y derivados: Contienen protenas de tipo animal y calcio.
-Carne, huevos y pescado: Contienen protenas de tipo animal.
-Patatas, legumbres y frutos secos: Contienen protenas vegetales y tambin
vitaminas, como la A. Adems de mucha fibra.
-Verduras y hortalizas: Aportan vitaminas, sales minerales y fibras.
-Frutas: Aportan vitaminas y minerales, por ejemplo casi toda la vitamina C que
consumimos.
-Pan, pastas, cereales y azcar: Aportan sobre todo hidratos de carbono.
-Grasa, aceite y mantequilla: Es un grupo que aporta sobre todo grasas.
Para considerar que una persona esta bien alimentada, deber tomar cada da:
-Uno o dos alimentos de cada uno de los grupos.
-Evitar el abuso de alguno en particular.
HABITOS DE ALIMENTACIN:
Existen una serie de hbitos alimenticios de imprescindible enseanza, a destacar:
-Establecimiento de horarios de comida mas racional.
Qu es la obesidad?
Se trata de la acumulacin excesiva de grasa corporal, especialmente en el tejido
adiposo, y que se puede percibir por el aumento del peso corporal cuando alcanza
20% a ms del peso ideal segn la edad, la talla, y sexo de la persona en
cuestin.
Para calcular el peso ideal de un nio entre 2 y 5 aos de edad, aunque de forma
apenas aproximada, hay que multiplicar la edad en aos por dos ms ocho.
Ejemplo: para saber cunto debe pesar, en media, un nio de cinco aos,
multiplica la edad (5) por 2 y suma 8. Es decir, 5x2+8=18kg. Insisto que este
mtodo no es exacto. Se trata de apenas una ilustracin. Lo cierto es consultar y
considerar lo que diga el pediatra del nio.
Sedentarismo infantil
Aparte del consumo de alimentos con alto contenido en grasas y azcares, el
sedentarismo de muchos nios les hacen ms obesos. El practicar una actividad
fsica es esencial a su crecimiento y a su salud. El estilo de vida que llevan los
nios tambin ha cambiado mucho. La mayora de las actividades que realizan se
concentran en torno a la televisin, al ordenador y a los videojuegos. Muchas
familias, por la falta de tiempo o por comodidad, acaban dejando a los nios
delante de la televisin toda una tarde, en lugar de llevarlos al parque o a
cualquier otra actividad que les favorezcan ms. Los juegos al aire libre, las
excursiones, los deportes, etc., son cada da sustituidos por actividades
sedentarias. Segn las ltimas encuestas, los nios espaoles pasan una media
de 2 horas y media diarias viendo la televisin y media hora adicional jugando a
los videojuegos o conectados a la Red.
Otros factores
Existen, adems del mal hbito alimentario y la falta de actividad fsica, que son
los que encabezan los motivos por los que la sociedad tenga sobrepeso, otros
factores que determinan la obesidad infantil. Puede haber influencias sociales,
fisiolgicas, metablicas y genticas. Un nio con padres obesos, por ejemplo,
estar predispuesto a ser obeso tambin. Sea por una cuestin social, de mal
hbito alimentario, o por gentica. Tambin se puede presentar obesidad en caso
de que el nio sufra algn trastorno psicolgico.
Anorexia nerviosa:
Es un grave trastorno psicolgico q origina un rechazo voluntario de la ingesta de
alimentos y una importante prdida de peso. Existe un miedo intenso a ganar
peso o a convertirse en un obeso incluso estando x debajo del peso normal,
adems hay una alteracin de la silueta corporal, afecta sobre todo a edades
comprendidas entre los 14-25 aos.
Grupos de riesgo:
Suelen ser mujeres jovenes con antecedentes familiares de anorexia, bulimia o
transtornos depresivos, en muchos casos han sufrido un problema de obesidad;
habitualmente es gente perfeccionista, muy responsable para su edad, con
Como detectarla:
1/Alteraciones en el comportamiento:
-Reducen cada vez ms la ingesta de alimentos: toman muchos productos light.
-Mxima preocupacin por el contenido calrico de los alimentos y por las dietas
de adelgazamiento.
-Se quejan continuamente de estar gordos, prefieren comer a solas.
-Sufren sentimientos de culpabilidad despues de haber comido.
-En ocasiones vomitan a escondidas ( episodios de bulimia).
-Aumentan la actividad fsica.
2/Sntomas de desnutricin:
-Prdida de peso.
-Detencin del crecimiento.
-Menstruacin escasa, irregular o desaparicin de la misma.
-Frialdad en manos y pies.
-Sequedad en la piel.
-Estreimiento.
-Palidez.
-Mareos.
3/Sntomas psquicos:
-Cambios de carcter y humor.
-Irritabilidad.
-Ansiedad.
-Tristeza.
-Decaimiento.
-Tendencia al aislamiento de la familia y de las amistades.
-Desinters por todo lo que no sea el estudio o el trabajo.
Tratamiento:
Los tratamientos son de larga duracin e interdisciplinares, en los q hay
psiquiatras, psiclogos, dietistas, endocrinos, gineclogos... que realizan el
seguimiento.
Existe poco tratamiento farmacolgico (Ansiolticos y antidepresivos)
El tratamiento fundamental es el apoyo psicoteraputico tanto con el paciente
como con la familia, tambin es importante la psicoterapia grupal.
Pronostico:
Un 30% de la anorxicas se curan, otro 30% logra convivir con la enfermedad, un
24% se convierten en anorxicas crnicas y un 6% muere.
Bulimia nerviosa:
Presencia de atracones recurrentes, el atracn se caracteriza por:
-Ingesta del alimento en un corto espacio de tiempo, en cantidad superior, a la q,
la mayora de las personas ingeriran en ese mismo periodo de tiempo y
circunstancias.
-Sensacin de prdida de control sobre la ingesta del alimento.
-Posteriormente conductas compensatorias inadecuadas de manera repetida, con
el fin de no ganar peso como son provocarse el vomito, uso excesivo de laxantes,
diurticos, enemas, ejercicio fsico...
Los atracones y conductas compensatorias inapropiadas tienen lugar, como
promedio, al menos dos veces a la semana durante un periodo de tres meses.
El tratamiento es farmacolgico, se dan antidepresivos a altas dosis, inhibidores
selectivos de la recaptacin de serotonina y tambin ansiolticos. Adems se
utiliza un tratamiento psicoteraputico.
Diferencias entre ambos trastornos:
-La bulimia se refiere a sujetos con peso normal q generalmente comen, mientras
q la anorexia se refiere a sujetos emaciados (muy delgados) q se autoimponen
ayunos drsticos.
-La bulmicas tienden a ser de mayor edad q las anorxicas.
-la bulimia es un trastorno "secreto" mientras q las seales de autoayuno de las
anorxicas son obvios y centro de atencin para todos.
-Las bulmicas minimizan o niegan menos q las anorxicas su problema.
-Las bulmicas sienten q no tienen control sobre su conducta de ingesta, mientras
q las anorxicas consideran q tienen un perfecto control sobre su conducta.
-La personalidad de las anorxicas tienden a la rigidez y obsesividad, mientras q la
de las bulmicas tiende ms a la impulsividad.
PRINCIPALES CONDUCTAS DE RIESGO:
-Modificacin de costumbres alimenticias.
-Dietas restrictivas.
-Reduccin de la cantidad de comida.
-Saltarse comidas.
-Uso injustificado de diurticos y laxantes.
-Ejercicio fsico injustificado.
-Atracones o vmitos.
-Falta de menstruacin durante tres meses.
4. LAS DROGAS:
CONCEPTO:
Toda sustancia que introducida en el organismo puede modificar las funciones de
este. Se puede introducir: Bebida o en los alimentos, inhalada, esnifada e
inyectada en sangre directamente.
Los factores de riesgo que influyen en el consumo de drogas son:
-Los relacionados con el contexto social y cultural.
-Los relacionados con la influencia del estilo de vida.
-Los relacionados con el rea psicolgica.
TERMINOS BSICOS:
Uso: Consumo, utilizacin de una droga de forma espordica u ocasional.
Consumo: dentro de este podemos establecer la siguiente clasificacin:
1 Consumo experimental: Es aquel en el que se prueba una vez o alguna
vez una sustancia para estudiar sus efectos o por una especie de rito de
iniciacin.
2 Consumo ocasional: Un consumidor ocasional es aquel que ya sabe lo que
puede esperar de una droga. La ha probado alguna vez y la vuelve a
consumir ocasionalmente o en determinadas ocasiones.
3 Consumo habitual: Son aquellas personas que usan una o mas sustancias
de forma regular o incluso peridica y , sin embargo, pueden dejar de
hacerlo, no han perdido el control de si mismos y se comportan en su vida
con total normalidad.
4 Consumo compulsivo / drogodependencia: Se caracteriza por un uso
compulsivo de una o mas sustancias; estos consumidores dedican gran
parte de su tiempo, de su pensamiento y de sus energas a obtener la
sustancia, a consumirla y a relacionarse casi exclusivamente con otros
consumidores.
Abuso: Consumo de drogas que daa nuestra salud (cuando hablamos de salud lo
hacemos en todas sus posibilidades: fsica, psicolgica y/o social).
Dependencia: Necesidad del sujeto de consumir una droga, podemos hablar:
1 Dependencia fsica: Necesidad de consumir una droga a nivel orgnico.
2 Dependencia psicolgica: Necesidad de consumir una droga a nivel
psicolgico.
Tolerancia: Necesidad de consumir mas droga para poder conseguir los mismos
efectos de las primeras veces.
Abstinencia: Conjunto de sntomas fsicos que se desencadenan al interrumpir
bruscamente el consumo habitual de las drogas.
Sobredosis: Intoxicacin aguda de una sustancia que desborda toda posibilidad de
respuesta defensiva por parte del organismo.
CLASIFICACION DE LAS DROGAS:
Durante mucho tiempo se ha utilizado la clasificacin drogas duras y drogas
blandas, sin embargo estos trminos, se prestan a malas interpretaciones, como
por ejemplo pensar que las duras son drogas malas y las blandas son drogas
menos malas, cuando en realidad tenemos que insistir que todas, absolutamente
todas las drogas, son malas.
Por todo ello desde ya hace algunos aos venimos hablando de drogas legales y
de drogas ilegales, que tampoco reflejan la realidad del problema en toda su
extensin, pero por lo menos evitamos que se pueda llegar a pensar que
cualquiera de estas sustancias no es peligrosa.
Otra clasificacin que hacemos es segn sus efectos, la siguiente:
-Drogas depresoras:
1 Opiceos: herona, morfina, metadona.
2 Alcohol.
3 Hipnticos.
4 Tranquilizantes.
-Drogas estimulantes:
1 Estimulantes mayores: Anfetaminas y cocana.
2 Estimulantes menores: Nicotina, xantinas( Cafena).
-Drogas psicodlicas:
1 Alucingenos: LSD, peyote, mescalina.
2 Derivados del cannabis: Marihuana, hachs.
3 Inhalantes: Acetona, bencenos.
-Drogas de diseo:
xtasis, Eva, guila dorada...
A continuacin se presenta un cuadro de las drogas ms usuales, intentando dar
unas pequeas pinceladas de cada una de ellas.
SUSTANCIA
ALCOHOL
TABACO
HERONA.
COCAINA
CANNABIS
EFECTOS
EN
EL
SNC
Baja la
actividad
Aumenta
la
actividad
Baja la
actividad
Aumenta
la
actividad
Altera la
actividad
Ilegal
ANFETAMINAS
Aumenta
la
actividad
BARBITRICOS
Baja la
TRANQUILIZANTES actividad
DROGAS DE
SINTESIS
Altera la
actividad
Legal
Oral
Cirrosis
Legal
Fumado
mascado
Cncer
Ilegal
Inyectada
fumada
aspirada
Aspirada
fumada
inyectada
Fumada
Muerte(por
sobredosis o
adulteracin)
Depresin
suicidio
Ilegal
Legal con
receta
medica
Legal con
receta
medica
Ilegal
Oral
inyectada
aspirada
Oral
inyectada
rectal
Oral
inyectada
fumada
aspirada
Alteraciones
sexuales y de
memoria
Muerte por
intoxicacin aguda
Muerte por
intoxicacin aguda
Golpe de calor
tabaco, el alcohol u otras drogas ya que seguro que hemos hecho todo lo posible
por evitarlo.
Los halagos con censuras:
Muchos de nosotros tenemos la costumbre de halagar a los adolescentes
utilizando una coletilla que tiene una connotacin de censura o critica acusada,
con esto estamos destruyendo el halago y todo quedara en una contundente
reprobacin.
ALTERNATIVAS (MEDICAS SOCIALES O CULTURALES):
La atencin a drogodependientes:
1
La prevencin:
En el caso de prevencin en drogodependencia la situacin es muy diferente. En
los ltimos aos hemos podido observar bajo el mismo rotulo de prevencin:
programas comunitarios, escuelas deportivas, conciertos de msica,
acontecimientos deportivos o mejoras en las infraestructuras de un barrio.
Dada la gran variedad de factores de riesgo habr que intervenir tanto a nivel
individual, como en el familiar, escolar o el comunitario, identificando los factores
de riesgo, y a partir de ah centrar la importancia en los factores de proteccin.
5.EDUCACIN AFECTIVO-SEXUAL
Debemos empezar por distinguir entre sexo y sexualidad.
SEXO:
Es la condicin que nos distingue como hombre o como mujer, es un concepto
que esta ntimamente relacionado con los rganos genitales. Durante mucho
tiempo la sexualidad se ha considerado sinnimo de sexo, esto era as porque la
sexualidad ha estado reducida a la genitalidad, a las relaciones sexuales con
penetracin, a la procreacin, al estado adulto.
SEXUALIDAD:
Es un concepto ms amplio y rico que se manifiesta a mltiples niveles:
Niveles de la sexualidad:
-Nivel biolgico: En las hormonas, en los genes, en el cerebro, en cada rgano de
nuestro cuerpo, no solo en los genitales.
-Nivel psicosocial: El entorno nos afecta a la hora de vivir nuestra sexualidad.
-A lo largo de nuestra vida, desde que nacemos hasta que morimos.
-Por distintos fines: Obtencin de placer, comunicarse con la pareja, expresar
sentimientos....
ASPECTOS DE LA SEXUALIDAD:
Se contemplan tres aspectos que se pueden dar simultneamente o por separado:
Un aspecto ldico-comunicativo: segn el cual, la persona sale de si misma para
establecer relaciones de comunicacin,, amistad y/o afectivas con los dems, sin
implicar necesariamente la bsqueda de placer.
El aspecto ertico: segn el cual la persona persigue obtener, a travs de las
experiencias sexuales tanto consigo mismo, como con la relacin con los dems,
sensaciones o vivencias placenteras.
Y por ultimo el aspecto reproductor: el cual se desarrolla durante una etapa
determinada de la vida de la persona.
A nivel educativo:
1
A nivel personal:
1 Necesidad de recibir una formacin e informacin clara con la finalidad de
desarrollar una capacidad critica.
A nivel familiar:
2
3
4
Cuales son las prcticas de riesgo mediante las que se trasmite el VIH:
-La penetracin anal o vaginal sin preservativo, ingerir o retener en la boca semen
o flujo vaginal, compartir jeringuillas y tener hijos cuando se es seropositiva.
-Las trasfusiones y la recepcin de productos hemoderivados estn descartadas
en Espaa por el control tan riguroso que se hace de las donaciones en los
Bancos de Sangre.
fuera del cuerpo humano. Es muy sensible al contacto con el aire y al calor (no
sobrevive por encima de los 60 grados).
Por este sistema se han producido muy pocos casos de transmisin del VIH,
siendo la probabilidad de que ocurra menor del 1%.
Sin embargo ante un pinchazo accidental debemos acudir a un centro sanitario, ya
que el peligro radica en desarrollar el ttanos y la hepatitis B.
Se puede disminuir el riesgo de que la infeccin evolucione de su estado latente
hacia el SIDA:
Si, podemos disminuir este riesgo observando estos factores:
-Evitando una nueva reinfeccin por el VIH, no manteniendo practicas de riesgo.
-Evitando infecciones de cualquier tipo, ya que activaramos el sistema
inmunolgico.
-No consumiendo ninguna tipo de drogas.
-Manteniendo hbitos de vida saludables, en lo concerniente a la alimentacin,
actividad y descanso y relaciones humanas.
-Haciendo visitas peridicas al medico, ya sea para cualquier tipo de tratamiento,
como para que nos realice revisiones sistemticas.
OTRAS ITS:
Gonorrea:
En la mujer:
-Aumento del flujo vaginal.
-Flujo vaginal maloliente.
-Dolor o escozor al orinar.
-Dolores abdominales.
-Reglas dolorosas.
En el hombre:
-Secrecin lechosa o amarillenta.
-Dolor o escozor al orinar.
-Aumento de las ganas de orinar.
Herpes genital:
Hepatitis:
Inflamacin del hgado causada por un virus. Existen cuatro tipos de hepatitis:
hepatitis A, B, C y D.
Sfilis.
Ladillas:
psicolgicos
A los cuales, varones y mujeres, deben adaptarse dentro de un ambiente
sociocultural cambiante
SITUACIN ACTUAL EN ESPAA:
Se estima que en Espaa los adolescentes sexualmente activos obtienen
informacin acerca de la sexualidad y los mtodo preventivos, mayoritariamente
de sus iguales de sus colegas, cuyos conocimientos son frecuentemente
inexactos y errneos, exponiendo a los riesgos de: embarazos no deseados y/o no
planificados, contagio de ITS.
Para la mayora de la poblacin adolescente, la prevencin del embarazo es de
importancia crtica, sin embargo un alto porcentaje tiende a la no utilizacin de
mtodos anticonceptivos, llevando a cabo conductas de riesgo, no demandando
informacin...
grado de eficacia.
Los mtodos anticonceptivos que existen son:
-Mtodos tradicionales: ducha vaginal, coito interrumpido...
-Mtodos mecnicos: condn, DIU...
-Mtodos qumicos: pldora, espermicidas.
-Mtodos quirrgicos: Vasectoma, ligadura de trompas.
El mtodo anticonceptivo mas importante es el PRESERVATIVO ya q es el
mtodo ms eficaz para prevenir la transmisin del VIH en las relaciones sexuales
con penetracin, por lo tanto es importante conocerlo bien y no olvidar:
-Comprarlos en farmacias o en otros lugares q ofrezcan garanta.
-Comprobar q estn en buen estado, la fecha de caducidad y q estn
homologados por la autoridad sanitaria y con marcado CE.
-Protegerlos del calor, la luz y la humedad excesiva (ojo con las carteras y las
guanteras de los coches, los cambios de temperatura los pueden deteriorar).
-Guardarlos en lugares frescos y secos.
Hay dos tipos de preservativos: El preservativo masculino y el preservativo
femenino que supone una alternativa frente al masculino, adems permite a las
mujeres elegir libremente el uso de un mtodo de proteccin frente al VIH para
mantener relaciones sexuales con penetracin seguras.