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GUALAQUIZA
PERODO:
CATEGORA: SUB 14
ENTRENADOR: EDWIN SIGUENZA
FORMATIVO
MESOCICLO:
Colegio Municipal Gualaquiza
INSTALACIN: Campo
MICROCICLO:
LUGAR:
Gualaquiza
TEMPORADA: 13/14
2 ENTRENADOR:
DIA:
Martes
FECHA:
HORA:
Objetivos
P.INICIAL
17/11/14
14h00
90
DESCRIPCIN
2
30
CALENTAMIENTO: ejercicio dinmico (carrera), movilidad
articular, estiramiento superior, e inferior, sprint corto
velocidad.
Juego gato y al ratn.
Rondo con baln y a mano. Modelo Juego Salida de baln
ante presin. n 4 central debe realizar la secuencia de pases
segn dibujo para Gol. Ante robo se cambian posiciones.
Portero (n1) se mantiene siempre en su sitio.
Vel. Reaccin.
T: 15 min
10
V.CALM
PARTE PRINCIPAL
50
Estiramientos cuadriceps, isquiotibial, abductor, gemelo, glteo, espalda, piramidal, cadera, psoas iliaco, etc y Fuerza
compensatoria, autocarga Individual o parejas. Flexibilidad y charla con nios.
E.E.S.S.
Edwin Siguenza S.