Editorial

O atletismo em Coimbra est a concentrar-se numa possvel mudana, to ambicionada desde h anos. Lutando com
muitas dificuldades geradas nos ltimos tempos relacionadas
principalmente com a indisponibilidade de instalaes regulamentares , enfraquecimento da estrutura associativa, escassos
meios financeiros das associaes que no lhes permitem investir,
com criatividade, em aces apelativas e de fixao de jovens.

Acreditando na vontade organizativa dos responsveis,
possvel aproveitar o balano de acontecimentos desde o quadro educativo, encontros dos diversos escales com envolvimento alargado, atraente e at festivo , regularidade nos eventos, a
estimular a participao e empenhamento dos diversos agentes
desportivos e informao.

Com a proximidade de eventos mais sugestivos e de interesse mundial (Jogos Olmpicos), natural que a modalidade
emerja, como costume, e venha a auxiliar a viragem que tanto
desejamos.

No entanto, tudo ser lento, muito lento , se no se introduzir um novo sistema orgnico e planeamento com responsabilidade local e, sobretudo, se no nos unirmos (todos) para saber
explicar o que necessitamos e o benefcio desportivo e social a
que nos propomos contribuir.

Estamos todos do mesmo lado e se no actuarmos com
coeso e crdito corre-se o risco de cada um se contentar com
um saltinho de pardal.
Rui Costa

Campeonato da Europa de
Pista Coberta Masters

(Torun - Polnia - 22 a 28|maro|2015

Cu Cunha bi-vice Campe da Europa

Joo Travessa bronze

Foram seis os atletas do CluVe que integraram a representao nacional do Campeonato da Europa de Pista Coberta
Masters, realizada na bela cidade de Torun (Polnia) no final do
ms de Maro.

O primeiro destaque vai para a excelente prestao dos
nossos atletas que, uma vez mais, dignificaram o pas, o CluVe e
Coimbra, com vrios recordes nacionais e melhoria das marcas
pessoais.

O segundo vai para a excelente organizao destes campeonatos: rigor no cumprimento dos horrios das competies e
entrega de medalhas, a simpatia e competncia no apoio a atletas
e demais intervenientes, a qualidade das instalaes e o bem receber de um povo que gosta de desporto (seno vejamos o nmero
de pessoas que estiveram
presentes na Cerimnia de
Abertura (cerca de 4000)
e durante as provas.
Um agradecimento
muito especial para o Dirio As Beiras e Dirio de
Coimbra pela forma como
foram divulgando as nossos resultados.
cont. pg. 3

Casos de Arbitragem

Cuidado com alguns exerccios!

Estiramento do Ballet.

No X Campeonato Europeu de Pista Coberta, em Torun,

O nervo citico sai da coluna
2015, na competio de salto com vara, com dois atletas em compela
rectaguarda
da articulao do quadril e
petio, no foi permitido pelo juiz chefe, e respectivo rbitro, a
plvis e para baixo da parte posterior da perna
subida da fasquia de 4,70 para 4,81 (o incremento era de 10 em
para o p. Executando o estiramento de bal10 cm) o que constituiria record dos Campeonatos.
let, qualquer problema nas costas pode causar

O problema foi o de
dor, irradiando para o nervo citico, simplesno se considerar os difemente porque se est a estic-lo para alm do
rentes escales de M40 e
de M35 envolvidos e per- seu comprimento natural.
mitidos de acordo com a
seguinte Regra da WMA:
Regra 181.3 Quando
numa competio de Salto
com Vara ou de Salto em
Altura se verifica que, na mesma prova, h dois diferentes grupos
a saltar, e h um atleta de um dos grupos nessa prova j vencedor, esse atleta tem o direito de pedir a subida da fasquia para a
altura que requeira, respeitando as regras da IAAF, mesmo que
haja outros atletas do outro grupo a saltar.
Helena Carvalho

Articulao do Quadril: esta uma viso atrs da articulao do quadril, com os grandes msculos glteos, mostrada
para melhor clareza. Note-se o nervo citico que sai debaixo do

No passado dia 29 de Maro (domingo), adiantou a hora. piriforme. Em aproximadamente 5 a 10% da populao, h um
Primavera.Afinal j todos estamos conscientes que muitos h- anormal relacionamento do nervo citico com o piriforme e, em
bitos sero alterados. alguns casos, o nervo, de facto, passa atravs do msculo. NesMas um deles tem a ver tas pessoas, as manobras de estiramento para que chammos
com os treinos e com a a ateno podem causar citica estirando simplesmente o nervo
disponibilidade para a atravs da sua anormal configurao no msculo.
actividade fsica.

O sndroma do piriforme uma situao onde os seus

Por outras palavras: espasmos irradiam e beliscam o nervo citico causando dor,
quem durante uns me- reflectindo-se na parte posterior da perna at ao p. Esta doses deixou regularmente lorosa citica comum nos atletas, nos voleibolistas de alta perde correr, praticar gins- formance e nos corredores que fazem demasiado estiramento ou
tica, treinar com os amigos em parceria com o sol, competir mode- que no tm treinado os seus msculos de rotao. A falta dum
radamente , respirar ar livre e vestir equipamento desportivo, vai adequado treino de saltos pode causar espasmos do piriforme e
ter agora uma oportunidade de recuperar a alegria e o bem estar. citico.

Tudo moderadamente e no se esquea de saber as
Nota: J avisei algumas vezes pessoas para este facto,
condies em que se encontra. Um exame mdico aconselhvel. mas o meu apelido Matos e no Matacharsky, ningum acredita.
Afinal temos meio ano pela frente e depois logo se ver.
Prof. Antnio Matos

Telescpio

Km Verde e Caminhada Verde: mais um xito do CluVe

O 20 Km Verde/OralMed e a 9 Caminhada
Verde/OralMed foram mais um xito para o nosso
Cluve.

O nmero de participantes (Km Verde com
132 e a Caminhada com 114) mostra bem o interesse que esta iniciativa desperta.

Num Choupal mais bonito e cuidado, foi
uma bela manh, que culminou com uma sesso de
ginstica da responsabilidade da Junta de Freguesia
de St Antnio dos Olivais.

Ficam algumas fotos.

Campeonato da Europa de Pista Coberta Masters (Torun - Polnia - 22 a 28|maro|2015

CU CUNHA (W50)

JOO TRAVESSA (M65)

Peso

2 12,60 RN

Salto em Comprimento

3 4,85 RP

Lanamento do Dardo

2 38,53

60 metros Barreiras

8 10,49 RN

200 metros

4 27,81 RN

Pentatlo

4 3580 RN

A minha participao foi muito positiva. Acabei por

bater novo recorde nacional de pista coberta no peso (a minha

marca anterior era de 12,24) e no dardo fiz uma boa marca para
a poca do ano, estou muito satisfeita com a minha prestao
nestes Campeonatos Europeus de Masters. Quero deixar aqui o
meu agradecimento ao Prof. Matos e ao Dr. Rui Costa por estarem sempre presentes e me ajudarem a conseguir alcanar estes
resultados.

60 mts Barreiras (10,93 - 818 p), Comprimento (4,54 - 788 p), Peso (8,43 574 p), Altura (1,33 - 661 p) - 1000 mts (3.48,23 - 739 p)

A minha participao nestes campeonatos estava cen-

trada no comprimento, como prova de eleio dado o nvel que j

atingi no ano passado. A participao no Pentatlo foi perspetivada
no final do ano. No poderia deixar de participar na prova de
200m , quanto prova de 60m bar foi uma consequncia de ter
de a fazer integrada no Pentatlo. Considero que o volume de provas foi demasiado, mas pelo conhecimento prvio do calendrio,
estando elas distribudas ao longo da semana, eram compatveis
com o esforo a fazer.

TERESA MENDES (W50)

3 KM Marcha

4 18.57,46

5 Km Marcha

4 31.35,2 RP

Nos 3km Marcha, senti algum desconforto nas vias res-

piratrias que teve a ver com a falta de hbito em fazer exerccio

fsico em ambiente aquecido.
Nos 5km estrada, consegui, apesar de algumas contrariedades
fazer uma boa prova com o tempo de 31.35,2 passando este a
ser o meu melhor, superando o anterior em 1 minuto e 6 segundos, sendo que esse era de 32.46.

VITOR GOMES (M50)

Corta Mato

26

3 000 metros

DN

18.38,01 RP

JOS RIBEIRO (M60)

ISABEL COSTA (W50)
Peso

8 8,07

Corta Mato

13

17.02,05

3 000 metros

14 11.13,97

4 x 200 mts

2.08,03

Provas e resultados dentro do esperado, com classifi-

caes semelhantes aos anos anteriores. No Cross, este ano, foi

algo diferente do habitual, percurso mais difcil porque o piso era
irregular, com areia solta em espaos, subidas e descidas e com
zonas de partida e chegada em cimento/asfalto o que impediu de
se utilizar sapatos com bicos. Mas foi uma boa prova.

ADAC distingue
Eduardo Martinho

Calendrio de provas

18/Abr
A Associao Distrital de Atletismo de Coimbra, na sua 19/Abr

ltima Assembleia Geral, distinguiu o actual Secretrio Geral do
CluVe, Sr. Eduardo Martinho, pela sua dedicao ao Atletismo.

Eduardo Martinho nasceu em Lisboa a 29 de Fevereiro
de 1928.

Desde jovem mostrou interesse pelo desporto, tendo
praticado Futebol, Campismo, na vertente desportiva, e Atletismo, representando
o SL Benfica como
velocista. Tambm
a sua faceta de
dirigente desportivo se revelou bem
cedo, tendo sido
presidente do Clube Estrela, Campismo e Caravanismo, funo que
desempenhava quando em 1962 a sua vida profissional levou a
que tivesse de mudar a sua residncia de Lisboa para Coimbra (a
estadia de um dia tornou-se para toda a vida).

Apesar da intensidade do trabalho que tinha que desenvolver e da sua dedicao ao mesmo, depressa arranjou maneira
de se ligar ao desporto em Coimbra, tendo dinamizado o Grupo
Desportivo dos Trabalhadores das Fbricas Triunfo, onde trabalhava. Uma visita ao Estdio
Universitrio f-lo travar conhecimento com Jos de Almeida Balbino de onde resultaria uma ligao ao CF Santa
Clara, onde foi um elemento
muito importante na seco
de Atletismo. Posteriormente veio a ligao Arbitragem e Asso-ciao de Desportos de Coimbra.

No incio dos anos 70, representou o CF Santa Clara
como atleta veterano, numa altura em que j apareciam algumas
provas dedicadas a este escalo etrio.

A sua ligao ao Atletismo em Coimbra dura h mais de
40 anos, centrando-se desde a dcada de 90 no CluVe, como
atleta e dirigente, tendo no entanto, mantido at h poucos anos
a sua ligao arbitragem.

A ADAC distinguiu os nossos atletas que subiram ao
pdium no Campeonato da Europa de Atletismo Master (Izmir Turquia): Cu Cunha, Ana Paula Martinho, Joo Travessa e Bento
Baptista. Igualmente, distinguido, foi Fonseca Antunes.

O CluVe agradece ADAC as distines entregues aos
nossos associados

FICHA TCNICA
Propriedade: CLUVE - Director: Carlos Gonalves
Coordenao - Jorge Loureiro
Composio: ANGOCAR (carlosgoncalves@me.com)
Impresso: Copyknmica - N Ex. 200

25/Abr
26/Abr

C. N. Marcha Estrada Masters

Corrida SL Benfica
1 Meia Maratona Conmbriga/
Intermarch
8 Ultra Trail Geira Romana
2015/Corrida 20 Km
9 Corrida Pontes da Amizade
IV Trail Viver Pereira

1/Mai

Corrida 1 de Maio

4 Trail Trilhos S. Bartolomeu

3/Mai
Sanfil Corrida Acadmica Cidade
de Coimbra
15 e 17/ Campeonato Europeu de EstraMai
da Masters
17/Mai Meia Maratona Douro Vinhateiro
3 Luso Trail
23 e 24/ Campeonato Nacional de Clubes
Mai
Masters
24/Mai 4 Corrida das 4 Estaes
Poiares Trail
9 Corrida ao Farol - Burinhosa

Abril

Rio Maior

FPA/ANAV

Lisboa

SLBenfica

Condeixa

Clube
Condeixa

Campo do
Gers/

Liga Desportiva

Coimbra

DC AMI

Pereira do
Campo
Parque
Verde
Nazar

AMUQSL

Coimbra

Sanfil/EF
Casaense

EVACNS

Itlia

Tabuao

GlobalSport

Luso

Atleta.net

Abrantes

ANAV

USC
ARP

Coimbra

AD 4
Estaes
VN Poaires ARSPoiares
S. Pedro
Moel

CCRD Burinhosa

Maio

Manuel Maria Oliveira

Pedro Nuno Silva

Custdio Mateus

Carlos Gonalves

17

Antnio Jos Pego

10

Adrito Fontes

20

Reinaldo Bernardes

12

Snia Maria Cardoso

Antnio Manuel Oliveira

13

Victor Manuel Rodrigues

22

Carlos Alberto Rodrigues

Teresa Mendes Gomes

24

Antnio Manuel Silva

26

Antnio Ferreira Tavares

27

Agostinho Moreira

16

Rosrio Rebelo

29

Joo Matos Santos

19

Jos Carlos Martins

Sara Martins

20

Manuel Filipe Costa

24

Carlos Manuel Gomes

14

Anabela Pinhal Rocha

Marco Ulisses Fernandes

Nuno Francisco Marques

27

Antnio Jos Fonseca

29

Isabel Maria Costa