El autoconocimiento

PLAN ESTRATGICO DE VIDA

Puntos de Partida

El autoconocimiento y
la autoestima como
puntos de partida para
mi proyecto estratgico
de vida

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Puntos de Partida

G = Gentica
(personalidad y
fsico)
A = Ambiente (lo
aprendido)

G + A = Yo

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Puntos de Partida

Cmo fue mi hogar?

Mis padres

Relacin familiar
Cmo me trataban
Aceptacin y perdn
Exista violencia
Situacin econmica

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Y ahora qu?
Lo gentico no se puede cambiar
Lo aprendido, s!

Lo aprendido no necesariamente est

bien
Podemos cambiar para mejorar

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PIRMIDE DE LA AUTOESTIMA
Autoesti
ma

Auto
respeto

Auto
aceptacin

Auto
evaluacin

Auto concepto

Autoconocimiento

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AUTOCONOCIMIENTO

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AUTOCONOCIMIENTO

El auto conocimiento es conocer las

partes que componen al "yo".
Cules son sus manifestaciones,
necesidades y habilidades

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AUTOCONOCIMIENTO - OBSTCULOS

El ensimismamiento
hermtico
El ego
Las percepciones
La imagen idealizada de
s mismo
El miedo

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AUTOCONOCIMIENTO PUNTOS CLAVE

Discernir los sentimientos propios Sinceridad con uno mismo.

Dominar los sentimientos tales como
preocupacin, tristeza, enfado.
Expresar los sentimientos

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AUTOCONCEPTO

El auto concepto es una serie de creencias

(imgenes, pensamientos, sentimientos)
acerca de uno mismo, que se manifiestan en
la conducta.

Si alguien se cree tonto, actuar como

tonto; si se cree inteligente o apto, actuar
como tal.

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AUTOCONCEPTO

AUTOCONCEPTO
(Imagen personal, valores,
rasgos, habilidades)

REALIDAD
(Ventana de
Johari: Yo libre,
ciego, oculto)

AUTOCONOCIMIENTO

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AUTOCONCEPTO

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AUTOEVALUACIN
La auto evaluacin refleja la capacidad interna
de evaluar las cosas como buenas si lo son
para el individuo, le satisfacen, son
interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir
bien y le permiten crecer y aprender; y
considerarlas como malas, si para la persona lo
son, no le satisfacen, carecen de inters, le
hacen dao y no le permiten crecer.

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AUTOEVALUACIN

El juez interno

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AUTOACEPTACIN
Es admitir y reconocer todas las partes de s
mismo como un hecho, como la forma de ser y
sentir.

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AUTORESPETO
Auto respetarse es atender, hacer
caso a las propias necesidades
para satisfacerlas, vivir segn
nuestros propios valores, y
expresar nuestros sentimientos y
emociones, sin hacernos dao ni
culparnos. Buscar y valorar todo
aquello que lo haga a uno sentirse
orgulloso de s mismo.

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AUTOESTIMA

Es la capacidad del
individuo de quererse,
de autoevaluarse, de
auto aceptarse, de
tener un alto concepto
de s mismo.

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Manifestaciones de una alta autoestima:

Tener valores y principios definidos
Actuar con confianza y sin sentimiento de
culpa.
No tener preocupaciones excesivas sobre el
pasado y el futuro.
Reconocer los talentos y habilidades propias
Considerarse una persona interesante ,valiosa
y productiva.
Estar siempre dispuesto a colaborar
Reconocer y aceptar en si mismo, tanto los
sentimientos positivos y negativos.

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Manifestaciones de una baja autoestima:

Creencias irracionales
Autocrtica, rigorista y desmesurada con
pensamientos negativos.
Vulnerabilidad y susceptibilidad a la critica
Miedo exagerado a equivocarse, indecisin
Deseo excesivo de complacer por miedo a perder
el afecto de los dems
Autocastigo (acusarse y condenarse, sin
perdonarse por sus errores).
Irritabilidad constante siempre a punto de estallar
Insatisfaccin constante
Tendencia depresiva, negativismo exagerado

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RESUMIENDO

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El xito y la felicidad en
nuestras vidas son un reflejo
de la confianza que tenemos en
nosotros mismos. Cuando te
sientes bien contigo mismo,
ests preparado para aceptar
retos, probar cosas nuevas y
conocer a gente nueva. Te
sientes feliz de ser quien eres.

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Gracias por
su
atencin!