Os alunos que fazem exerccio fsico tm melhores resultados
escolares, conclui uma investigao junto de trs mil alunos realizada, ao
longo de cinco anos, por uma equipa de investigadores da Faculdade de Motricidade Humana, da Universidade Tcnica de Lisboa (FMH/UTL). Os jovens com aptido cardio-respiratria saudvel tiveram um maior somatrio das classificaes a Portugus, Matemtica, Cincias e Ingls. Lus Sardinha, director do Laboratrio Exerccio e Sade, da FMH, afirma que existe "a tendncia para sobrevalorizar a parte biolgica" dos benefcios do exerccio fsico. E este estudo tambm os comprova, evidenciando, por exemplo, que "os alunos insuficientemente activos", ou seja, que no cumprem as recomendaes de actividade fsica diria (pelo menos 60 minutos por dia de actividade fsica moderada e vigorosa), tm maior probabilidade de serem pr-obesos ou obesos, que os midos cuja aptido cardio-respiratria saudvel, decorrente do exerccio, tm mais massa ssea, e os que no a tm tendem a ter uma sade vascular pior. Mas, para o coordenador do estudo, o resultado mais inovador desta investigao - feita em parceria com o Ministrio da Educao e Cincia (MEC) e a autarquia de Oeiras - o demonstrar que o aumento da actividade fsica tem reflexos "na parte psicolgica, uma dimenso que tem sido menos estudada", nota. "Face dimenso da amostra", o investigador admite que os resultados possam ser extrapolados para a populao escolar. O chamado Programa Pessoa, co-financiado pela Fundao para a Cincia e Tecnologia (FCT), estudou durante cinco anos (comeou em 2007) trs mil alunos de 13 escolas do concelho de Oeiras, usando desde acelermetros, instrumentos que os alunos usavam na cintura para medir os seus tempos sedentrios e activos; ecografias para medir a espessura das camadas da artria cartida; cronmetros para medir a performance cardiorespiratria dentro de um determinado circuito com cadncia progressiva. O que se concluiu que os alunos do 3. ciclo com aptido cardiorespiratria saudvel tm melhores classificaes a Matemtica e a Lngua Portuguesa e que, no geral, os alunos com aptido cardio-respiratria saudvel tm um maior somatrio das classificaes a Portugus, Matemtica, Cincias e Ingls. Ou seja, o exerccio fsico tem efeito positivo no aproveitamento escolar, uma concluso que estava sobretudo estudada em idades mais novas, nota.
"Esta linha de investigao vem demonstrar a importncia do jogo e
actividade fsica informal e organizada para todas as crianas em contexto escolar", defende Carlos Neto, presidente da FMH/UTL. Mais auto-estima A explicao para este efeito foi j estudada noutras investigaes: "o exerccio promove a formao de novos neurnios e uma maior interaco entre neurnios, que, por sua vez, promovem maior sensibilidade e desenvolvimento cognitivo". Mas no s. sabido que a adolescncia uma idade turbulenta, tendencialmente acompanhada pela diminuio de indicadores ligados qualidade de vida, refere o investigador. O que este estudo tambm permitiu concluir que, aumentando a actividade fsica, cerca de uma mdia de duas horas por semana, melhoraram indicadores como "a autoestima, afectos positivos, competncia, autonomia, relacionamentos positivos e boas motivaes". Pelo contrrio, constata-se que os rapazes e as raparigas que fizeram menos exerccio desceram nestes indicadores. Alm da produo de resultados estatsticos, o Programa Pessoa esteve no terreno para tentar mudar comportamentos em termos de exerccio fsico e nutrio, dando aces de formao a professores das vrias disciplinas, e produzindo quatro manuais. Nos alunos que revelam maior apetncia para a prtica desportiva, "um dos objectivos do programa foi criar uma porta de entrada maior participao desportiva". Lus Sardinha afirma que "nos jovens h uma luta muito grande entre comportamentos sedentrios, associados s tecnologias, e exerccio fsico" e, defende Sardinha, nesta faixa etria, "temos que mudar o discurso". "Nos jovens, a mensagem assente nos benefcios que o exerccio traz sade no eficaz", diz, "esto numa idade em que pensam que so superhomens e no tm capacidade para se colocarem na linha de vida aos 40 anos". O investigador sabe que apelar a estes jovens no tem o efeito desejado. O investigador sublinha que o que importante que os jovens "identifiquem o retorno que o exerccio lhes traz com situaes do dia-a-dia: tm de perceber que [se fizerem exerccio] dormem melhor, interagem com mais confiana com o namorado ou a namorada, podem ter melhores notas, relacionam-se mais positivamente com os colegas e os pais".
Se o exerccio fsico se revela to importante para os alunos, como
que Carlos Neto comenta a reduo da carga horria da Educao Fsica e a nota da disciplina no final do secundrio deixar de contar para todos os alunos? "Um corpo sedentrio a par de um currculo escolar apenas centrado nas aprendizagens socialmente teis (corpos sentados) ser um caminho problemtico no aumento do "analfabetismo e iliteracia motora" dos cidados", responde, acrescentando que "as posies assumidas pelo MEC [so] paradoxais e incompreensveis". O ideal seria que, ao terminarem o 12. ano, estes alunos fossem "consumidores educados do exerccio fsico", isto porque "est identificado que este o perodo de maior abandono da actividade fsica, por ser uma altura que os jovens adultos adoptam novas rotinas, quer arranjando emprego ou indo para a universidade. Este um perodo crtico para o reconhecimento do valor do exerccio fsico", conclui Sardinha. O Ministrio da Educao e Cincia rejeita que exista uma reduo efectiva das horas da disciplina, lembrando que cabe s escolas tomar essa deciso. Quanto ao secundrio, a nota contar apenas para os estudantes que queiram. Portanto, "no existe assim qualquer desvalorizao da disciplina", informa. Dormir nove horas Os alunos que dormem menos de oito horas por noite tm maior risco de serem pr-obesos ou obesos, conclui o estudo, confirmando assim uma relao j identificada em estudos anteriores. O tempo ideal de sono nas idades estudadas (dos 13 aos 15 anos) de mais de nove horas, diz o coordenador do Programa Pessoa, Lus Sardinha. "Os midos que dormem menos tm um ndice de Massa Corporal superior. Dormir oito ou mais horas por noite reflecte-se tambm num maior aproveitamento acadmico", aponta. Os alunos que dormiam um mnimo de oito horas por noite tiveram melhores classificaes a Matemtica e Lngua Portuguesa, revelam os resultados. http://www.publico.pt/educacao/noticia/alunos-que-fazem-maisexercicio-fisico-tem-melhores-resultados-escolares-1558459
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