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Las preguntas sobre aspectos subjetivos abarca todo el amplio espectro de las
opiniones, actitudes, motivaciones, intenciones, predisposiciones, sentimientos,
expectativas, etc. de los sujetos que no podemos comprobar directamente, pero no
por ello son menos reales en el comportamiento social.
Ejemplo:
- Anlisis univariable: nos permite ver variable por variable cmo se distribuyen las
respuestas de los sujetos, y los estadsticos asociados a estas variables.
- Anlisis bivariable: nos permite analizar informacin cruzada de dos variables,
estableciendo lecturas de relacin, asociacin o dependencia.
- Anlisis multivariante: nos permite establecer lecturas sobre las interrelaciones
de un conjunto de variables escogidas en un mismo plano de anlisis.
Existen multitud de programas y paquetes estadsticos en el mercado, pero los
ms utilizados son: StatGraphics, PSPP, Gauss, EViews, Statistix, R (sowtware
libre), y sobre todo SPSS.
A continuacin te dejamos un enlace de una gua prctica de manejo de SPSS,
aunque existen multitud de guas y cursos en Internet.
TEMA 1: EL RAPPORT: CMO CREAR SINTONA
Estrategias PNL.com Artculos El Rapport: cmo crear sintona
Muchas veces estamos en situaciones en las cuales nos sentimos mal o
incmodos, ya sea por timidez, por antipata con el otro o por sentirnos fuera de
lugar. Puedes tener problemas de comunicacin con tu cnyuge, jefe, hijos, padres
o empleados y en muchas ocasiones tal vez no sepas qu hacer para solucionarlo.
Programacin Neurolingstica cuenta con una tcnica llamada Rapport que tiene
por objeto crear un ambiente de confianza y cooperacin mutua para entablar una
comunicacin donde no haya juicios, distorsiones o malos entendidos, sino una
escucha sana. Con esta tcnica podemos concentrarnos, sin distracciones, en lo
que la otra persona trata de comunicarte y a su vez hace que t comuniques justo
lo que quieres sin que suene a regao, juicio, crtica o mala intencin. Logras que
t mensaje sea escuchado tal y como quieres, y a la vez te metes en los zapatos
del otro para entenderlo. Con esta herramienta o tcnica no hay manipulacin,
justamente se trata de respetar al otro. La otra persona y t son libres de decidir si
aceptan o no los puntos de vista del otro, pero lo ms importante es que cada uno
escuche y entienda al otro.
A este tipo de comunicacin se le llama comunicacin de centro a centro, ya que
es de inconsciente a inconsciente. Esta comunicacin se da muy fcilmente,
incluso sin darnos cuenta, con personas afines a nosotros, como con los amigos
con los que fluimos muy bien. Si observas en un lugar pblico, como en un
restaurante, a las personas que tienes alrededor, aunque no las escuches, puedes
ver que en una mesa la estn pasando muy bien, mientras en otra no. Unos
parecen que estn danzando al mismo ritmo y los otros parece que tienen un muro
entre ellos. El lenguaje corporal es ms fuerte y fidedigno que el verbal.
Cmo hacer para manejar una buena relacin con las personas con las que tienes
problemas? Cmo hacer para llegar a las oficinas de gobierno y que te atiendan
con una sonrisa? Cmo manejar una entrevista con alguien difcil? En pocas
palabras, cmo hacer para que me escuchen y me entiendan? Y tambin, qu
debes hacer t para entender sin juzgar primero y ser asertivo.
El Rapport es la tcnica para que mantengas buenas relaciones con las personas
que te importan o que necesitas en un momento dado. Es comunicarte con todo lo
que eres, no slo con tus palabras. Es el manejo de tu lenguaje corporal junto con
el verbal.
Cuantificador universal
Qu dices: Ocurre cuando basndote en unos pocos ejemplos generalizas de
forma exagerada. Se pone de manifiesto cuando utilizas palabras
como siempre, todos, cada vez, nunca, ninguno, jams, lo nico, solo, solamente
Ejemplos:
En este pas nunca encontrar trabajo.
Siempre que empiezo algo me sale mal.
Los gallegos son unos vagos.
A m nadie me quiere.
Solo hay una alternativa.
Cmo te puedes cuestionar: Se trata de cuestionar la generalizacin y si existe
alguna
excepcin.
Nunca encontrars trabajo?
Siempre te sale todo mal? Nunca te ha salido algo bien?
Todos son unos vagos? No hay ninguno que sea trabajador?
Nadie te quiere? No hay ninguna persona en este mundo que te quiera?
Qu te conviene decir:
Es inevitable generalizar porque es la forma en que nuestra mente simplifica la
informacin y la hace manejable, sin embargo no se debe exagerar, entonces
debes estar abierto a aceptar excepciones. Cuando hablas de personas saber
que todos somos de muchas maneras diferentes.
Operador de Necesidad
Qu dices: Debo, no debo, tengo, no tengo, necesito, hay que,
Ejemplos:
Debo hacer lo que me dicen mis padres.
Tengo que llevarme bien con esa persona.
Necesito comprar ropa nueva.
Sustantivos inespecificados
Qu dices: Se elimina el sujeto activo. Es decir, se omite quien o que hace las
cosas.
Ejemplos:
Me han arruinado la vida. Es muy duro.
Cmo te puedes cuestionar:
Qu o quin especficamente?
Qu te conviene decir:
Se trata de ser especfico para tomar responsabilidad e identificar la causa de lo
que est ocurriendo.
Verbos inespecficos
Qu dices: El verbo utilizado no especfica claramente el significado de la frase
Ejemplos:
Me voy a organizar por mi cuenta.
El me hizo dao.
Cmo te puedes cuestionar:
Cmo sucede esto especficamente?
Cmo te vas a organizar?
Cmo te hizo dao?
Qu te conviene decir:
Se trata utilizar verbos que impliquen acciones y clarifiquen el contenido de la
experiencia.
Comparaciones
Qu dices: Haces una comparacin o valoracin, pero omites el objeto sobre el
que ests comparando.
Ejemplos:
Soy el peor.
Soy ms tonto.
Cmo te puedes cuestionar:
Comparado con quin?
Qu te conviene decir:
Ya sabes que las comparaciones son odiosas, evita compararte con otras personas
o contigo mismo en otros momentos de tu vida. Eres nico y tus circunstancias son
nicas en el momento presente.
Juicios
Qu dices: Ocurre cuando se hacen juicios de valor. Muchas veces utilizas
adverbios acabados en -mente y trminos como lo bueno, lo correcto, lo
verdadero, lo falso
Ejemplos: Puedes encontrar un buen montn de ejemplos en los predicadores
religiosos.
Claramente esta decisin es la mejor.
Evidentemente lo que ahora debemos hacer es
Es malo hacer esa prctica sexual.
Cmo te puedes cuestionar:
Quin dice eso? Qu evidencias hay?
Para quin es claro / evidente?
Cmo sabes que es malo? Quin dice eso?
Qu te conviene decir:
Una vez ms te conviene ser especfico, asegrate de quin procede la
informacin y de qu criterios utiliza.
Nominalizaciones
Qu dices: Las nominalizaciones son palabras abstractas que suelen ir
acompaadas de un significado muy subjetivo.
Ejemplos: Si quieres observar buenos ejemplos escucha un discurso poltico.
Necesito ayuda.
Quiero triunfar.
El trabajo me aburre.
Quiero emocin en mi vida.
Cmo te puedes cuestionar:
Cmo se hace esto?
Cmo quieres ser ayudado?
Cmo quieres triunfar? Cmo sabrs que has triunfado?
Qu aspecto de trabajar te aburre?
Qu es lo que quieres que te proporcione emocin?
Qu te conviene decir:
Hablar de esta forma implica no actuar, as convierte tu lenguaje en frases que
impliquen qu hay que hacer y cmo hacerlo.
Omisin simple
Qu dices: Omites el objeto de la frase.
Ejemplos:
Estoy triste.
Tengo miedo
Me siento rechazado.
Cmo te puedes cuestionar:
Qu especficamente?
Qu es lo que te entristece?
De qu tienes miedo?
Acerca de que te sientes rechazado?
Qu te conviene decir:
Se trata de ser especfico para tomar responsabilidad e identificar sobre qu hay
que actuar.
Distorsiones
Equivalencia Compleja
Qu dices: Es cuando le das el mismo significado a dos frases diferentes. Suele
utilizarse en frases condicionales.
Ejemplos:
No me ha regalado nada, no me quiere.
Si esto, entonces lo otro.
Cmo te puedes cuestionar:
Cmo es que esto, significa eso?
Qu te conviene decir:
Reflexiona antes de hacer enlazar frases, bsate en las evidencias y sobre todo ten
en cuenta que el mapa de la otra persona.
Presuposiciones
Qu dices: Presupones que algo es cierto antes de que ocurra o que te lo digan.
Ejemplos:
Lo entenders cuando madures (Todava eres un nio).
Voy a trabajar mucho en esto. (El trabajo requiere mucho trabajo)
Cmo te puedes cuestionar:
Ejemplos:
Ella me odia.
Me quiere fastidiar.
Cmo te puedes cuestionar:
Cmo lo sabes?
Qu te conviene decir:
Debes basarte en evidencias que puedas percibir por tus sentidos, lo que ves, lo
que oyes, lo que tocas
Conclusin
Como vers hacer cambios en tu forma de hablar puede no ser fcil y requiere
constancia y atencin, sobre todo con los tengo que y debo / no debo. Tambin
descubrirs que aprender a cuestionarte a ti mismo no tiene precio, para m fue lo
ms til que aprend en el Practitioner de PNL.
TEMA 3. Sistemas de Representacin PNL Cmo Codificamos la
Informacin?
Cmo es posible que cinco personas puedan ir a la misma fiesta y recordarla en
cinco formas diferentes? Alguna vez has notado que las personas no ven las cosas
de la misma manera que t lo haces? Alguna vez sentiste que no tenas conexin
con otra persona? Podrs entender todo esto al aprender acerca de los sistemas de
representacin PNL.
Cmo Puedes Saber lo que la Gente est Pensando?
Si bien no podemos saber lo que la gente est pensando, s podemos saber si
estn poniendo atencin a lo que estn viendo, escuchando, sintiendo, oliendo o
saboreando. Hay tres maneras de hacer esto.
1.
2.
Analizar las claves de acceso ocular (los patrones de movimiento de los ojos)
Poner atencin a las palabras que utilizan las personas. Por ejemplo, una
persona que pone atencin a lo visual, utilizar palabras como viendo,
mirando. Si est poniendo atencin a lo auditivo usar frases como te
estoy escuchando, me suena bien. Cuando se enfoca en lo kinestsico
usar palabras como siento, estoy tocando. Cuando se enfoca en lo
gustativo usar palabras que hagan referencia al sabor o comer, y en lo
olfativo a los aromas, el olor.
3.
Prestan mucha atencin a cmo otras personas los miran, y cmo luce su
hogar y ellos mismos.
Necesitan espacio para ver sus imgenes internas otra persona podra
interrumpir su pensamiento al meterse en su zona de visualizacin.
Tambin pueden tener dificultades para concentrarse cuando hay mucha
actividad visual.
Hablan rpido, respiran ms fuerte y a menudo desarrollan tensin en la
parte superior del cuerpo.
Ellos usan la informacin visual para planificar, recordar y tomar decisiones.
Necesidad ver la imagen de lo que otra persona est diciendo.
Son mejores para recordar caras que nombres.
Para entender lo que otra persona est diciendo, prefieren ver las
gesticulaciones faciales en lugar de slo escuchar, como cuando se habla por
telfono.
Las personas kinestsicas utilizan palabras como: sentir, tocar, acariciar, textura,
sensacin, sostener, agarrar, abrazar, abrazo, masaje, pesado, opresivo,
sofocante, incmodo, etc.
Caractersticas de las Personas Kinestsicas
Nuestro sistema olfativo puede actuar como una advertencia (olor a humo o
comida en mal estado). Adems, los olores agradables o desagradables pueden
provocar ciertos estados de nimo sin que tengamos ninguna conciencia.
Usando el Olfato como Anclaje PNL
Debido a que es un sistema muy primitivo, las representaciones olfativas pueden
ser un anclaje PNL muy potente. Ese aroma delicioso de tarta de manzana caliente
nos puede llevar directamente a nuestra infancia, o ese perfume especial nos
puede volver a enamorar.
Palabras olfativas
Palabras que pueden indicar el procesamiento olfativo son: olor, aroma, perfume,
fragancia, hedor, podrido, perfume, malolientes, etc.
Indicios Olfativos
Otros indicios de que alguien puede estar procesado a travs de su sentido del
olfato son:
utilizando, puedes decir tu mensaje de una manera que sea ms fcil de entender,
y por ende, produzca menos o ningn rechazo en la otra persona.
Una tcnica para lograr lo anterior es utilizar palabras dentro del mismo sistema
de representacin, lo cual genera simpata. Por ejemplo, si observas que una
persona repite muchas frases auditivas como: escucha mi propuesta, escucha
esta idea, entonces tu mensaje le llegar con menos resistencia al usar frases
como la idea SUENA bien en lugar de la idea se VE bien.
Por qu las Personas Escogen ciertas Palabras al Hablar?
La situacin a menudo determina cul de los sistemas de representacin PNL
vamos a utilizar. Por ejemplo, en una galera de arte vamos a tender a utilizar
nuestros sentidos visuales. En un concierto de msica, usamos ms nuestros
sentidos auditivos. La mayora de la gente usa palabras de todos los sistemas de
representacin PNL, pero desarrollan preferencias. No hay tal cosa como una
persona 100% visual o auditiva.