You are on page 1of 2

Las Cinco reas del autocuidado

1. Corporal. Todo lo concerniente a la salud fsica/nutricin,


al descanso, higiene corporal y ejercicio.
2. Cognitivo/intelectual Actividades que te ayuden a mantener
el cerebro en funcionamiento, leer, escuchar
programas
interesantes o actividades que aporten nuevos aprendizajes. Etc.
3. Emocional. Ser conciencia de emociones ms recurrentes:
tristeza, alegra, enojo para trabajarlas buscando tcnicas de
autocontrol,
actitud mental positiva, desarrollar el humor y
fortalecer las 6 reas
de la autoestima.
4. Espiritual. Depurar las imgenes de Jess, alimentar la fe tanto
personal como en comunidad, mediante la oracin como lugar de
encuentro con Dios y con los dems.
Social. Fortalecer las relaciones humanas, los procesos
del perdn, encuentro y comunicacin asertiva, espacios
de compartir gratuito y solidario.
Pequea reflexin
Un da salieron de paseo la mosca y la abeja La mosca de basurero en basurero y recogiendo millones de microbios en sus patas
para despus depositarlos en los alimentos de las familias, y
de esta
forma afectando a todos con lo negativo, no slo para
la salud, sino para el ambiente, el planeta, para la humanidad.
En cambio la abeja iba de flor en flor, recogiendo polen, nctares,
y fue apareciendo fecundidad en las plantas y trajo rica miel para
todos los humanos, miel dulce para el planeta y con ella muchas
cosas positivas.

Autocuidados
Amar al prjimo como a ti mismo
Mc 12, 29-31

Cuidarnos a nosotras mismas es parte de vivir con


calidad de Vida nuestra vida como mujeres
consagradas, forma parte de ser signo coherente del
proyecto del Reino, pues en la medida que nos
amemos y cuidemos a nosotras mismas podremos amar
y cuidar de otros.
Podemos decir que el Autocuidado es:
Una practica que la persona realiza consigo misma

por voluntad propia.


Implica responsabilidad de la persona en
relacin a las decisiones que toma y acciones
que emprende.
Permite identificar comportamientos que nos

preparen mejor para el da a da.


Esta relacionado con el estilo de vida.
Es una forma de espiritualidad, pues

nuestro cuerpo es templo del Espritu Santo.

Las Cinco reas del autocuidado


1. Corporal. Todo lo concerniente a la salud fsica/nutricin,
al descanso, higiene corporal y ejercicio.
2. Cognitivo/intelectual Actividades que te ayuden a mantener
el cerebro en funcionamiento, leer, escuchar programas interesantes
o actividades que aporten nuevos aprendizajes. Etc.
3. Emocional. Ser conciencia de emociones ms recurrentes: tristeza,
alegra, enojo para trabajarlas buscando tcnicas de autocontrol,
actitud mental positiva, desarrollar el humor y fortalecer las 6 reas
de la autoestima.
4. Espiritual. Depurar las imgenes de Jess, alimentar la fe tanto
personal como en comunidad, mediante la oracin como lugar de
encuentro con Dios y con los dems.
Social. Fortalecer las relaciones humanas, los procesos
perdn, encuentro y comunicacin asertiva, espacios
compartir gratuito y solidario.

del
de

Pequea reflexin
Un da salieron de paseo la mosca y la abeja La mosca de basurero
en basurero y recogiendo millones de microbios en sus patas para
despus depositarlos en los alimentos de las
familias, y de esta
forma afectando a todos con lo negativo, no slo para la salud, sino
para el ambiente, el planeta, para la humanidad.
En cambio la abeja iba de flor en flor, recogiendo polen, nctares,
y fue apareciendo fecundidad en las plantas y trajo rica miel para
todos los humanos, miel dulce para el planeta y con ella muchas
cosas positivas.

Autocuidados
Amar al prjimo como a ti mismo
Mc 12, 29-31

Cuidarnos a nosotras mismas es parte de vivir con


calidad de Vida nuestra vida como mujeres
consagradas, forma parte de ser signo coherente del
proyecto del Reino, pues en la medida que nos
amemos y cuidemos a nosotras mismas podremos amar
y cuidar de otros.
Podemos decir que el Autocuidado es:
Una practica que la persona realiza consigo misma

por voluntad propia.


Implica responsabilidad de la persona en
relacin a las decisiones que toma y acciones
que emprende.
Permite identificar comportamientos que nos

preparen mejor para el da a da.


Esta relacionado con el estilo de vida.
Es una forma de espiritualidad, pues

nuestro cuerpo es templo del Espritu Santo.