Cmo Sanar el pasado?.

Quiz ya lo sepas, pero es preciso comentar cmo funciona el cerebro y

algunas otras informaciones para comprender qu podemos hacer ante las
situaciones pasadas que dejaron huellas en
nuestra vida. Ordenemos las
ideas: el cerebro es un rgano con funciones complejas que recibe una gran
cantidad de estmulos a los que debe procesar y decidir qu hacer con ellos en
cada momento. Una
vez que el estmulo se repite lo suficiente, el cerebro
procede a grabarlo en sus redes neuronales, de manera que ya no tendremos
que pensar ante un estmulo similar, porque la respuesta
surge de manera
automtica. En principio, esta forma de aprender es muy til, porque imagina,
si cada vez que te tienes que poner los zapatos, tuvieras que aprender cada
movimiento para hacerlo o, si cada vez
que pongas en marcha tus piernas
para andar, tuvieras que estar pendiente de un pie y luego del otro., te
calzas casi sin pensarlo, y caminas sin siquiera darte cuenta, son acciones que
en su
momento se grabaron a fuerza de repeticin y ahora surgen de
manera automtica: automatismos. Tambin grabamos por experiencias
traumticas, situaciones extremas que dejan una huella profunda en el
cerebro. Ahora bien, con respecto a los aprendizajes automticos por
repeticin, que son muy tiles en muchas ocasiones en la vida diaria y nos
apoyan en la adaptacin al entorno, presentan
el inconveniente que en
ocasiones hay respuestas negativas a estmulos inofensivos, y esto se
debe a las programaciones hechas a edades tempranas, en la niez, en las
que carecamos de juicio
y aceptbamos las cosas como nos las
presentaban, y ahora, tien las experiencias en la vida adulta, ya que vemos
el mundo a travs del filtro de nuestros condicionamientos. Estos modelos
de funcionar (creencias en el merecimiento, en el deber, en cmo soy y cmo
debo ser, en cmo me veo, etc.), hacen que interprete la realidad en funcin
de las
experiencias pasadas. As surgen las reglas para relacionarme con
los otros, los apegos, las dependencias emocionales, y la respuesta que espero
de los dems tiene que coincidir con las expectativas que
grab
inicialmente, y entonces, creo que el mundo debiera ser de una manera
determinada, que la gente se debiera comportar del tal otra manera, y que las
situaciones deberan ser como yo
quiero.etc. Despertamos en los otros, la
respuesta que se corresponde con las creencias arraigadas en la infancia. As
uno atrae de acuerdo a lo que tiene grabado para confirmar ese sistema de
creencias. Los pensamientos generan un tipo de emociones; cada emocin
que experimentamos, produce una qumica que circula por todo el cuerpo por
medio de neuropptidos. Como lo explica la neurobiloga Candace Pert
(quien llam a estos neuropptidos molculas de emocin), cada clula se
comunica con las dems y todo el cuerpo
sabe lo que est pasando.
Candace dice que nuestras emociones deciden a qu vale la pena prestarles
atencin. Por qu siempre emprendemos la misma clase de relaciones, o

atraemos el mismo tipo de jefes, o discutimos por las mismas cosas, o

hacemos las cosas de una misma determinada
manera.? Cuando
pensamos o interpretamos algo, el hipotlamo libera al torrente sanguneo, el
pptido que corresponde al estado emocional, cada clula tiene receptores en
su superficie que estn
abiertos a la recepcin de estos neuropptidos, as
que todo el organismo es afectado por el estado emocional. Cuando los
receptores de las clulas sufren un bombardeo constante de pptidos,
pierden sensibilidad, y necesitan de ms pptidos para estimularlos, esto nos
torna adictos a los
estados emocionales. Cuando atravesamos
experiencias emocionales repetidas, similares, que dan lugar al mismo tipo de
respuesta emocional, nuestro organismo desarrolla la necesidad de este tipo
de
experiencias (adiccin). Esto explica el porqu nos cuesta tanto cambiar
y crear ciertas respuestas emocionales, es por esa inconsciente adiccin a los
distintos sentimientos, que la
persona se ve condenada a repetir
comportamientos, hacindose adicta a la combinacin de sustancias qumicas
que son propias de cada sentimiento que inunda el cerebro con cierta
frecuencia. Estamos neurolgicamente condicionados por nuestras
experiencias para ver el mundo y estamos preprogramados para relacionarnos
con los
dems; con lo cual, se impone la necesidad de cambiar nuestros
modelos internos, reprogramar nuestro cerebro, nuestros patrones
emocionales, que nos afectan negativamente en nuestra
vida. Lo bueno, es
que esto es factible, el cambio es posible. Las nuevas investigaciones en
neurociencias, hablan de la capacidad
plstica del cerebro: plasticidad
cerebral, podemos cambiar el cableado, reordenar las conexiones entre las
clulas o redes neuronales (neuroplasticidad), como tambin el cerebro puede
producir
nuevas clulas cerebrales (neurognesis) en cualquier edad de la
vida; estos son dos descubrimientos revolucionarios de las neurociencias, que
puede cambiar la manera de
abordar la vida, la salud Candace Pert dice:
En el mundo de la profundidad de nuestra bioqumica, se encuentra nuestro
potencial de cambio y crecimiento. Este cambio lo podemos hacer con la
relajacin, visualizacin, meditacin, cambios en el estilo de vida, en la
interpretacin de los acontecimientos, hacer cosas nuevas y
creativas,
ejercicio fsico, risa, baile, etc. La relajacin, es uno de los primeros recursos
de los que disponemos para afrontar el estrs. El Dr. Benson (ms de treinta
aos investigando los
efectos de la relajacin en la recuperacin de la
salud), nos confirma que hasta incluso los hbitos ms perjudiciales, podemos
cambiarlos utilizando la relajacin para conseguir
el xito en cualquier
programa de autosugestin que nos propongamos seguir (S.M.Maruso).
Nos
preguntamos cmo puede ayudarnos la relajacin a la hora de cambiar
hbitos, de renovar la mente, mejorar la salud, transformar el estilo de vida,
cuando durante aos formamos
circuitos neuronales que controlan la forma
en que pensamos, sentimos y actuamos...... Conociendo las actividades
diferenciadas de los hemisferios cerebrales (derecho e izquierdo),
para
poder cambiar los circuitos neuronales, es necesario una coherencia o

sincronicidad en la actividad elctrica entre ambos hemisferios. En nuestra

vida diaria,
predominan las ondas Beta, hemisferio izquierdo (lgica,
anlisis, clculo, etc.), estos circuitos son los que nos dicen que "no podemos
cambiar". Mediante la relajacin y la meditacin, podemos influir en la
disminucin de la frecuencia cerebral a un estado Alfa, donde se favorece la
comunicacin entre ambos hemisferios
cerebrales, y la mente se vuelve ms
suceptible a ser cambiada, pudiendo aumentar la plasticidad del cerebro,
instalar nuevas conexiones, aumentar la creatividad, fortalecer la voluntad,
reforzar los efectos de la psicoterapia, abandonar pautas de pensamiento
destructivas, reducir los niveles de ansiedad y expandir la vida espiritual. Es
importante confiar en la sabidura interna del cuerpo: el inconsciente tiene
mucho poder, as que podemos trabajar sobre l para cambiar y sanar;
tengamos en cuenta que los
automatismos estn grabados en l y que las
mayora de las cosas entran por sugestin, por imgenes, reforzando el
sistema de creencias. Para el cambio, es muy importante tener en cuenta
que, en lo que pensamos reiteradamente, en donde ponemos la atencin, es
aquello en lo que nos convertimos,
desde el punto de vista neurolgico; es
decir, las neurociencias afirman que podemos moldear, darle forma al marco
neurolgico por medio de la atencin repetida que le dedicamos a algo. Es
importante cambiar nuestro estado mental, y como consecuencia nuestro
cerebro. Generalmente, solo cambiamos cuando una situacin nos resulta muy
molesta, nos incomoda mucho, cuando vemos nuestros deseos frustrados;
otras veces, necesitamos tocar fondo para emprender el cambio. *
Lo
primero, para sanar toda esta carga del pasado, es el darnos cuenta que
actuamos
automticamente, por medio de hbitos y modelos adquiridos, en
base a viejos condicionamientos que tien la situacin actual con experiencias
dolorosas antiguas, repitiendo patrones; y luego
elegir respuestas nuevas,
frescas, para obtener resultados diferentes.
Si pretendo tener nuevas
experiencias, tengo que hacer las cosas
de manera diferente. *
Se
trata de llegar a la raz de nuestra herida; soltar lo que halla quedado
atrapado, utilizando el poder del amor y la
comprensin de que as como
nosotros funcionamos condicionados, con nuestros propios dolores, historias,
los dems tambin lo hacen desde su ptica y condicionamientos. Tengamos
en
cuenta que el cerebro establece lazos con quienes nos rodean y estos
lazos nos afectan emocionalmente. *
Es importante tener en cuenta el
poder del perdn en un proceso de sanacin, de transformacin. Hay una gran
cantidad de estudios y
experimentos sobre ello. Muchos de los patrones
dolorosos del pasado se fijaron en todo nuestro sistema con carga de culpa y
vergenza, y al perdonar, dejamos de enjuiciar al otro y a
nosotros mismos,
liberndonos y transformando la angustia, el dolor, la tristeza y la rabia, en
Amor. *
Otro aspecto importante a tener en cuenta en un proceso de
sanacin, es la gratitud, el agradecer, nos induce a sensaciones profundas de
bienestar, adems abre tu consciencia a la abundancia en todos los niveles y
te ayuda a conectar con lo que s tienes, en vez conectar con tus carencias. *

Tambin es muy importante, darle un sentido positivo a tu vida, un propsito

que puede ser algo simple, pero que te haga vivir plenamente,
encontrar
esa meloda nica y personal, cada uno de nosotros posee talentos que
nadie ms tiene en igual medida, y podemos expresarlos de una manera
nica, que difiere de la manera en que lo
hara otra persona. Los efectos
fisiolgicos que produce este vivir con sentido la vida, est probado
mediante estudios cientficos, estimula la produccin de endorfinas
(tranquilizadores del cerebro), beneficia
el sistema inmunolgico (que est
muy conectado al cerebro), etc. Resumiendo ** En general, actuamos de
manera mecnica y condicionada en funcin de modelos y hbitos que
adquirimos en la niez, y que fuimos fortaleciendo durante la vida. ** Los
pensamientos y patrones emocionales, generan una determinada qumica en
nuestro organismo, hacindonos adictos a estados emocionales. ** Nuestra
sanacin fsica y emocional estn interconectadas, una influye en la otra. ** El
cambio no es un proceso fcil, es necesario hacernos responsables de nosotros
mismos. ** Vemos la realidad segn nuestros programas internos, el asentar
nuevos patrones, supone dejar caer antiguas estructuras que ya no nos
funcionan y crear nuevas, pensando de manera
diferente, haciendo las cosas
de manera diferente; eligiendo donde enfocar la atencin. ** Es muy
importante darle un sentido positivo a nuestra vida. Todo esto conducir a
modificar las redes neuronales, y cuando actuemos durante un tiempo con las
nuevas maneras de ver y
actuar, se grabarn por repeticin,
recuperndonos de las adicciones emocionales, creando una vida ms
saludable, y un entorno mejor.