Educao Fsica Escolar

e Sade
Aula 4

Prof. Dr. Raymundo

Pires Jr.

Conceitos
Relao entre Atividade Fsica, Aptido Fsica e
Sade.

Adaptado de Guedes & Guedes, 1995.

Dimenso morfolgica
Composio corporal
Numa anlise compartimental, dividido em gordura corporal,
msculos, ossos e resduos.
comum considerar a diviso em 2 compartimentos: gordura
corporal e massa magra.

http://vida-saudearte.blogspot.com.br/2012/11/composicao-corporal.html

http://www.ibmed.com.br/service/densitometri
a-ossea-e-composicao-corporal/

Composio Corporal - Medida

da Gordura Corporal
Dobras Cutneas

Tricipital

Subescapular

http://www.efdeportes.com/efd123/niveis-de-aptidao-fisica-em-criancas-e-adolescentes-tenis-de-campo.htm

Composio corporal - medida da

proporo do peso pela estatura
ndice de Massa Corporal

http://www.fazerdietada
proteina.com.br/wpcontent/uploads/2014/0
2/tabela-imc.png

Exemplo:
80
1,80

Quem mais gordo?

Quem mais magro?

80
3,24
= 24,69 Kg/m

http://nutricionistair
isnunes.blogspot.co
m.br/2013_08_13_
archive.html

Distribuio de gordura corporal - gordura

ginide x andride
Adaptado de:
http://educacaofis
icaifpr.xpg.uol.co
m.br/obesidade.ht
m

ANDROIDE

GINOIDE

http://www.correiod
euberlandia.com.br/
cidade-eregiao/falsosmagros-podemesconder-gorduracorporal-e-seriosriscos-a-saude/

Distribuio de gordura corporal - gordura

ginide x andride
Circunferncia Abdominal
para Crianas e
Adolescentes em Percentil
Adaptado de McCarthy et al,
2001
McCarthy HD, Jarrett KV,
Crawley HF. Original
communication: the
development of waist
circumference percentiles in
British children aged 5.016.9 y. European Journal of
Clinical Nutrition 2001;
55:902-7.

Doenas associadas ao escesso

de gordura corporal
Doenas cardiovasculares
Sedentarismo
Diabetes
Artrite
Doenas renais
Problemas posturais
Hipertenso arterial
Sndrome metablica

Dimenso funcional motora

Capacidades Motoras Voltadas para Sade
Resistncia Cardiorrespiratria ou Aerbia
Capacidade do organismo em se adaptar a
esforos fsicos moderados, envolvendo a
participao dos grandes grupos musculares, por
perodos de tempo relativamente longos.
Fora Muscular
a capacidade derivada da contrao muscular,
que nos permite mover o corpo, levantar objetos,
empurrar, puxar, resistir a presses e sustentar
cargas.
Nahas, 2006; Guedes & Guedes, 1995

Dimenso funcional motora

Capacidades Motoras Voltadas para Sade
Flexibilidade
Capacidade de um grupo muscular manter os
nveis de fora submxima alcanados por um
perodo de tempo mais elevado (repetidas
contraes musculares).
Resistncia Muscular
Capacidade de um grupo muscular manter os
nveis de fora submxima alcanados por um
perodo de tempo mais elevado (repetidas
contraes musculares).
Nahas, 2006

Vdeo

Capacidades Motoras

Fonte: www.youtube.com/watch?v=pAtZ1ML5Aa0

Resistncia anaerbia
Qualidade fsica que permite sustentar o maior
tempo possvel, uma atividade fsica em condies
anaerbicas, isto , numa situao de dbito de
oxignio. Katch et al, 2005
Velocidade
E a mxima rapidez de movimento que pode ser
alcanada. Holman, 1974
Agilidade
a capacidade que o indivduo tem de realizar
movimentos rpidos com mudana de direo e
sentido. Matsudo, 1980

Resistncia anaerbia
Potncia
a contrao do msculo no menor tempo
possvel. Traduzida pela equao fora x
velocidade Fleck & Krmaer, 1999
Coordenao
Processos de orientao e regulao de
movimentos, que habilitam dominar segura e
economicamente as aes motoras nas
situaes previsveis e imprevisveis (adaptao)
e aprender, relativamente depressa, os
movimentos. Waineck, 1991.

Pergunta
Quais as capacidades motoras devem ser
trabalhadas na Educao Fsica escolar? Qual a
relao das capacidades motoras para a sade em
escolares?

Dimenso fisiolgica
Essa dimenso marcada pela regulao do organismo para
a presso arterial, lipdios plasmticos (sanguneos), ao da
glicose e insulina, e oxidao dos substratos energticos,
face aos hbitos e comportamentos assumidos pelo estilo de
vida.
Presso arterial - presso exercida pelo sangue nas paredes
das artrias, atravs da contrao e relaxamento do corao e
da elasticidade dos vasos sanguneos
Lipdios plasmticos - colesterol ou lipoprotenas (complexo
lipdios protenas) LDL e HDL - LDL em quantidade elevada
no sangue vai se acumulando nas paredes das artrias e
provocando o surgimento de doenas cardiovasculares. O HDL
responsvel por transportar o LDL para sntese no fgado,
portanto, apresenta relao inversa com doenas
cardiovasculares.

Vdeo

Aterosclerose

Fonte: www.youtube.com/watch?v=82lhbkxgyNc

Dimenso fisiolgica
Essa dimenso marcada pela regulao do organismo para
a presso arterial, lipdios plasmticos (sanguneos), ao da
glicose e insulina, e oxidao dos substratos energticos,
face aos hbitos e comportamentos assumidos pelo estilo de
vida.
Ao da glicose e insulina, associada diabetes - uma
disfuno da produo de insulina pelo pncreas, responsvel
pelo transporte da glicose pela membrana celular para
oxidao nas clulas. A insuficincia insulnica dificulta a clula
em utilizar a glicose, aumentando assim o nvel desse acar
circulando no sangue.
Oxidao dos substratos - quanto maior for a coeficiente
respiratrio (capacidade aerbia), maior ser o metabolismo de
lipdios.

Vdeo

Diabetes

Fonte: www.youtube.com/watch?v=82lhbkxgyNc

Dimenso corporal
Estresse - estado de equilbrio do organismo (homeostase) alterado
por fatores estressantes: susto, grande alegria, fracasso, dor,
nervosismo, frio, calor, esforo fsico, irritao, entre outros. Ocorre a
liberao de hormnios a exemplo das catecolaminas (adrenalina e
noradrenalina), que promovem o aumento da presso arterial,
frequncia cardaca, frequncia respiratria, inibio da digesto,
entre outros.

http://www.appp.com.
br/blog/estresse2/4226/

Vdeo

Infarto do miocrdio

Fonte: www.youtube.com/watch?v=zFlahOXu3Lk