Hace 2 aos pesaba 12 kilos ms que ahora, hace 3 meses no tena el

abdomen como ahora y no lo tendra dentro de un mes como una tableta de

chocolate.

No soy instructor deportivo, nutrilogo y nada que justifique que lo que te

dir es verdad. Todo lo que voy a aconsejarte es tan slo el producto de mi
experiencia. Si confas en ella, adelante, espero logres un objetivo valioso:
Poder presumir un cuerpo atractivo y desnudarte frente a las chicas a la
mnima provocacin.

Advierto una vez ms que slo hablo de mi experiencia e investigacin

propias, si algn nutrilogo flojo (que nunca ha practicado deportes intensos)
o algn instructor deportivo obeso (de esos hay muchos) dicen que me
equivoco, creles a ellos, yo estoy mal.

Mi experiencia:

Creyendo que era un hbito saludable, todas las maanas me preparaba un

licuado con varias frutas tras correr hasta la fatiga extrema durante largos
periodos por la maana. El resultado? Sobrepeso enseguida (cabe decir que
daba seminarios y tena xito con chicas an con 12 kilos extra). Ahora no me
sacrifico como antes hasta casi desfallecer y tengo un bajo ndice de grasa
corporal.

Mi pap era boxeador profesional, l me enseo un poco desde pequeo y

desde all lo he practicado siempre (nunca de forma profesional). An as, cre
por aos que marcar el abdomen era labor imposible o de gente especial,
ahora s que se requieren slo un par de meses bien trabajados para tener
resultados claramente notorios.

Dietas? Muchas, licuados de nopal y apio con toronja que no me sirvieron

para nada. Ahora s que puedo comer carnitas sin remordimiento seguido de
un cornetto de chocolate y una crepa grande de nutella con philadelphia y
fresas.

Suena tan bien que parece mentira? Puedes entusiasmarte porque no lo es,
te digo la verdad. Pero pon mucha atencin. No estoy dicindote que ser
pan comido, que no va a costarte y que no vas a tener que poner a prueba tu
carcter y voluntad.

La clave est en aprender a disfrutarlo, en desarrollar tu disciplina de forma

inteligente y en saber cundo debers tratarte a tu mismo como lo hara un
cruel militar en periodo de entrenamiento pre-guerra y cundo debers
dejarte consentir por los placeres de la gula y la pereza.

Ahora te har una confesin:

Yo no apostara a que cumplirs tu objetivo hasta el final. Sencillamente lo

intentars un par de das, si acaso un par de semanas y luego vas a desistir.
Conozco miles de personas y gente nueva todo el tiempo (trabajo en ese tipo
de mbitos)

Y aprend algo: disciplina, perseverancia, voluntad, carcter y constancia no

son las cualidades que definen a la mayora de ellas.

Conformismo, mediocridad, debilidad, y toda esa burbuja de

"cualidades/caractersticas" si lo son. Entonces, si lees esto, intentas y no lo
logras, no te sientas mal, slo eres alguien normal, un frijol negro entre los
frijoles negros.

Ahora te dir por qu si deberas adoptar estos consejos como parte de tu

vida normal:

- Una persona con hbitos saludables, sencillamente, vive ms y mejor.

- Es imposible verte atractivo frente al espejo y sentirte mal, "interior y
exterior en armona". Tu autoestima viene de dentro y fuera de ti. La
estimulas con tus sentidos, la fortaleces con creencias y valores firmes.
- La prxima vez que digas "merezco algo mejor" o "soy el premio" tendrs

conviccin porque ser verdad.

- Imagina que ests en tu departamento con una chica, e inocentemente te
desnudas sin pena para cambiarte la ropa. Te quitas la playera mientras ella
te admira, comienza a desearte e intenta disimular. Te quitas el pantaln e
inocentemente la obligas a mirar tu trasero bajo un bxer ajustado mientras
buscas tranquilamente qu playera ponerte.
- Quieres ms? Alguna vez te ha pasado que haces el amor ardientemente,
sudas y la chica excitada te rasgua el pecho, el abdomen, la espalda y/o te
aprieta fuerte los glteos? Sencillo, significa que le gustas, le fascinas, la
vuelves literalmente loca. Tienes que vivir alguna vez esa experiencia Qu
hay de malo en ser un seductor al 100%?
- Las chicas creern que eres un credo y otros hombres pensaran que te
crees mucho. No importa, porque la mayora de las veces t estars a lo tuyo
y ni cuenta te dars. Su infelicidad aumenta tu ego (bien), aunque tambin
tu ego alimenta su infelicidad (mal).
- Las chicas tambin tienen derecho a verte como un objeto sexual y a
quererte slo por sexo de vez en cuando. Ellas tambin sienten y son salvajes
y ardientes, lo que pasa es que la mayora de hombres no conoce a las
mujeres de verdad.
Ok, lets go! Listo?: 7 pasos para bajar de peso de forma eficaz y exitosa

Lo que viene a continuacin es bsico, tan bsico que tienes la obligacin de

buscar ms informacin, y a la vez completo, tan completo que es suficiente
para que logres tu objetivo de bajar de peso y si aprendes a adaptar un
algoritmo a otro objetivo, es suficiente para lograr cualquier cosa que desees.

No son 7 pasos fantsticos y mgicos, si habas pensado en eso, no leas ms

o te fatigars. Son 7 hbitos efectivos de vida. Por lo tanto, adoptarlos tiene
su precio, un precio que en s mismo tambin es un beneficio para ti,
empecemos:

1. Cuida tu alimentacin:

T investiga a detalle en internet, pero esto es lo ms bsico que debes saber

sobre grupos de alimentos:

Protenas: Clara de huevo, atn, carne, pechuga de pollo, etc.

Carbohidratos y glcidos: Arroz, pastas, tortillas, galletas, pan, fruta, etc.
Porqueras: Refresco, frituras, pan de dulce, papas a la francesa, etc.
Fibra: Avena, pasas, granola, linaza, etc.
Cosas muy bsicas que debes saber:

Los carbohidratos te dan la energa que requieres para tu da, y sobre todo
para practicar algn deporte con eficacia. Los practicantes de pesas cuando
desean ganar volumen tienen una dieta alta en carbohidratos, los que
quieren estar ms marcados, definidos y desean bajar su nivel de grasa
corporal, tienen una dieta muy baja en carbohidratos y glcidos. Como sea es
importantsimo no consumirlos por la noche, ya que irn acumulndose
formando barriga. Por ejemplo: Un terrible hbito mexicano es cenar pan de
dulce, o saltarse comidas y llegar a casa y comer demasiado.

Las protenas son indispensables para tus msculos. Cuando practicas pesas
o cualquier otro deporte intenso, tus msculos "se lastiman", y para
regenerarse ms fuertes y grandes, es indispensable la protena.

Las porqueras debes evitarlas tanto como te sea posible, a menos que ya
hayas logrado tu objetivo de estar esbelto y quieras tomarte una pequea
libertad muy de vez en cuando, porque son los alimentos ms dainos para
tu cuerpo, ms difciles de eliminar, y los que directamente forman aquellas
partes extra en tu cuerpo. Es difcil evitar la tentacin, porque nuestra cultura
nos forma con esos hbitos desde pequeos. Yo acostumbraba ver mis series
favoritas comiendo Doritos Nachos y bebiendo latas de Coca Cola. Cuesta
evitar la tentacin, pero vale la pena. Hazlo porque mereces verte y sentirte
mejor, se tu aliado y no tu enemigo. S tu compaero en el juego, no tu rival,
suficiente tendrs con los rivales que llegarn solitos.

Un truco muy fcil: La prxima vez que vayas al sper, a la tienda, al puesto
de alimentos deseables indeseables y te dispongas ansioso a consumir algo
que evitar lograr tu objetivo, observa a tu alrededor, mira bien a los que
estn comiendo eso que t piensas comer ves un rasgo comn en todos

ellos? Observa bien No son esbeltos, no se ven marcados y definidos, no

son personas con buenos hbitos alimenticios (mucho menos buenos hbitos
de vida), no aparentan ser deportistas dedicados, y mucho menos son el tipo
de personas que atraer miradas de admiracin y despertar el lvido del
sexo opuesto. Ellos estn all porque lo que quieren es diferente a lo que
quieres t, o porque quieren lo mismo pero no tienen la suficiente voluntad y
respeto a s mismos y a sus deseos ms grandes. Vete de all pensando:
"Vamos! Es el momento de aprender a cuidarme y quererme, aljate,
resiste Listo! Lo logr!". No cambies un gran proyecto por varias
satisfacciones fugaces. Recuerda que no se trata de caer y romper tu
proyecto slo esta vez o slo por hoy, sino que el hacerlo una vez te
facilitar hacerlo la prxima y la prxima... y la prxima... y..., tanto para
formar buenos hbitos o fracasos consecutivos.

2. Come 5-6 veces al da:

Para mantener tu ritmo metablico acelerado, debes comer

aproximadamente cada 2-3 horas durante el tiempo que ests despierto. Esto
hace que tu metabolismo este trabajando durante mayor tiempo y tu
porcentaje de quema de caloras en reposo sea mucho mayor.

Las comidas deben ser de pequeas a moderadas. Comer ms veces al da

no significa comer ms cantidad. Empieza por dividir la cantidad habitual en
porciones ms pequeas.

Puedes cargar un pequeo recipiente con una jcama picada, una manzana
picada (con cscara), o una botella de gatorade (sin gatorade) con un licuado
de algo. Puede ser un rico licuado de pasas con limn (con cscara y
semillas) y un poco de miel, o un apestoso licuado de atn con la clara cocida
de un huevo (con el tiempo aprendes la forma de evitar percibir el sabor, el
olor y dar arcadas), si te es imposible tomar un licuado tan asqueroso y
nutritivo, no te preocupes, como lo mencion antes, eres simplemente
alguien normal.

Cuida que tus ltimas comidas del da sean mucho ms ligeras que las de la
maana y tarde. Y sobre todo ten en cuenta que eso que cenes, te
acompaar a dormir, y al cine, y a sargear, y a tu prxima cita, en fin te

acompaar a todos lados

3. Da de sobrealimentacin:

Cuando hagas una dieta adecuada con un dficit de unas 500-700 libras por
da, en una semana, bajars de peso aproximadamente 2-3 kilos efectivos de
grasa al mes. Tu cuerpo percibir que estas limitando tu alimentacin y al
cabo de unas semanas perders menos peso y te ser ms difcil cada vez,
porque tu cuerpo tratar de "sobrevivir" (es su naturaleza) guardando
"recursos" (valiossima grasa) como reserva de energa.

Un truco, puedes engaar a tu cuerpo hacindole pensar que hay abundancia

de comida teniendo 1 da de sobrealimentacin a la semana: Un da en el que
comas varias cosas que se te haban antojado en la semana. Ten precaucin
con las porqueras, y sobretodo considera tambin que no tienes que quedar
exhausto y atascado de comida (no se trata de salir corriendo a atascarte
como un cerdo liberado), slo consintete ese da como a alguien que quieres
enamorar pero an debes cuidar.

Un ejemplo: Desayunas cereal con frutas y un poco de mermelada, luego

pueden ser gelatinas y algunas galletitas, puedes comer tacos de carnitas y
una sopita de tortilla, puede que se te haya antojado una paleta de hielo o
fresas con crema, y en la noche una crepa o pltanos machos con lechera.

Es incluso bastante, pero no hablo de que comas hasta llenarte, hablo de que
comas hasta sentirte satisfecho. Saber que un da a la semana puedes ser el
catador de antojos te motivar a seguir adelante con tu plan.

4. Has pesas:

Hacer pesas es ms efectivo para bajar de peso que hacer ejercicios

cardiovasculares (cardio, spinning, correr, aerbics, etc.), aceleras tu ritmo
metablico por das ya que tu cuerpo requiere de energa para reparar el
gasto de tus msculos.

4.2. Has pierna:

La mayora de hombres hace simplemente bceps, abdomen y espalda

(porque quieren beneficios rpidos y visibles en vez de beneficios ntegros),
pero en realidad lo ms efectivo para tener un cuerpo ms esttico y bajar tu
ndice de grasa corporal, es ejercitar fuertemente los grupos musculares ms
grandes, como pierna, por ejemplo. Otro da puedes hacer pecho, otro da
espalda, y otro bceps, trceps y algunas lagartijas y flexiones. Abdominales
todos los das al terminar los dems ejercicios.

4.3. Velocidad lenta:

En el gimnasio veo a cantidad de chavos disque haciendo pesas, de forma

rpida, mal hecha e ineficaz, como si el objetivo fuera la cantidad y no la
calidad del ejercicio (confusin? Ja!). Para que el msculo realmente
trabaje, los ejercicios deben hacerse muy bien y lentamente, debes sudar
bastante y descansar entre series aproximadamente 45/75 segundos. Si tu
cuerpo se balancea con cada repeticin, entonces est mal hecho.

4.4. Movimientos largos:

Para lograr un ritmo de quema de grasa adecuado, es mejor hacer ejercicios

(con pesas) que requieran mayor movimiento, por ejemplo, es varias veces
mejor hacer sentadillas con barra olmpica que hacer encogimiento de
hombros o ejercicios para pantorrilla. Si no me crees, pregntale a la fsica:
W=dF (trabajo mecnico = magnitud de la fuerza por distancia recorrida).

4.5. Peso libre:

Las mquinas para hacer pesas estn diseadas para ser ms estticas,
enamorar a ms clientes y brindarte ms seguridad al hacer parte del trabajo
de equilibrio. El problema es que te acostumbrars a recibir ese apoyo por
parte de las mquinas y tus msculos equilibradores se debilitaran

provocndote una lesin en algn momento. Lo mejor es hacer pesas con

peso libre unas veces y algunas otras utilizar mquinas. Las fajas no son
recomendables a menos que practiques halterofilia (levantamiento de pesas
pero a lo hardcore).

4.6. Abdominales:

Para tener un abdomen bien definido no es necesario hacer cientos de

abdominales al da, lo que debes hacer es reducir tu ndice de grasa corporal
al 8-15%. Para esto es mucho mejor ejercitar los grupos musculares grandes
y provocar una mayor quema de caloras a largo plazo. Has abdominales al
final de tu rutina diaria, tan solo durante 20 minutos (incluidos descansos de
30 segundos entre series) con ejercicios que ofrezcan a tu abdomen la mayor
resistencia Lo ms importante? Hazlos lentamente, es mejor que hagas 30
repeticiones lentas que ardan y pongan resistencia que hacer 100
repeticiones rpidas y parecer mecedora descompuesta No te equivoques!

4.7. Alterna entre hipertrofia y dominio de peso:

Imagina que trabajas pierna dos veces por semana, una de esas veces
enfcate a dominar el peso, has series de 15-20 repeticiones con un peso que
logres controlar perfectamente, as entrenas a tu cuerpo para dominar el
peso. Otro da has series de 8-12 repeticiones con un peso que te ponga al
lmite (si resistes ms de 8-12 entonces aumenta el peso) para generar
hipertrofia y que en el periodo de descanso y regeneracin tus msculos
crezcan.

A) Nivel novato: Has 1 hora 3 o 4 veces por semana. Con eso es suficiente
para empezar. Claro, siempre y cuando ests entrenando bien. No perdiendo
el tiempo.

B) Nivel deportista: Has pesas y enseguida has cardio (ejercicios

cardiovasculares). No recuerdo a detalle cul es el proceso exacto que lleva a
cabo tu cuerpo, pero basta con que lo imagines as: Cuando haces pesas,
utilizas cierta energa de tu cuerpo, si luego haces cardio, estars quemando
directamente la grasa acumulada. Vale la pena.

C) Nivel deportista hardcore: El uso de suplementos alimenticios como la

protena de suero de leche. Yo tena miedo de usar cualquier tipo de
suplemento porque era desconocido para m pero entreno varias horas al da
tres deportes diferentes y cuando le das a tu cuerpo un entrenamiento
intensivo, tambin debes repararlo y la alimentacin se vuelve insuficiente.
Entonces puedes apoyarte principalmente, con protena de suero de leche ya
sea con carbohidratos (para aumentar peso) o sin carbohidratos (para
definicin muscular). No olvides que una dieta balanceada, rica y abundante
en alimentos saludables (investiga en internet) es indispensable. Yo por ahora
slo tomo protena y varias latas de atn y claras de huevo cocido durante el
da. Si quieres probar con xido ntrico, creatina, quemadores, etc. (yo
no los tomo), slo te recomiendo que investigues muy bien y lo manejes con
cuidado. Cuida tu cuerpo, lo mejor es lograr tus principales objetivos de
forma natural. Si tus objetivos son ms ambiciosos de lo que tu cuerpo puede
brindarte, entonces busca un apoyo responsablemente.

Atencin, tampoco olvides que lo llam nivel deportista hardcore, significa

que si ya eres hardcore, posiblemente debas apoyarte de suplementos
alimenticios. No significa que le metas a tu cuerpo todo lo que tenga una
etiqueta atractiva (HardCore Pro Series Punch Power Maximus Shot 9X) y a la
hora de entrenar entrenes a mirar tu reloj, tu ipod, a la chica guapa, al chico
que envidias y pasados 90 minutos pienses Uff! Entren hora y media. Te
lo pongo as, si tu playera est seca y tu cuerpo fro, entonces mejor pierde tu
tiempo acostado viendo una pelcula o masturbndote viendo porno.

5. Cudate y descansa eficazmente:

Pinsalo, no eres invencible, nadie lo somos, porque nuestro cuerpo es una

mquina y fsicamente requiere de energa y un buen sistema de
mantenimiento para seguir funcionando correctamente. Aunque te creas
invencible, la fsica es ms invencible que t, no retes a Newton porque
Newton gana. No te daes innecesariamente, ten cuidado de no desvelarte
demasiado durante largos periodos, de no convertirte en un holgazn. Date
tiempo para estar presionado y tiempo para divagar con florecitas rosas lila
brillantes.

Cuida lo que metes a tu cuerpo: alcohol, nicotina, caf en exceso, grasas,

porqueras... envidias, rencores, odio, celos, inseguridades Qu? Crees

que eso no queda dentro de tu cuerpo y te mata lentamente? No eres nadie
para desafiar a Dios que en su sabidura me hizo ateo, y Dios dice que la
envidia, el odio, y todas esas madres son malas y te vas a ir al infierno.

Si haces ejercicio, si eres deportista, etc., debes descansar mnimo 8 horas

diarias y en un solo descanso. Si puedes, trata de levantarte temprano
incluso en domingo y de dormir temprano incluso en viernes (si sales de
noche hazlo un caso especial ms o menos frecuente, no un hbito), llegar
el momento en que el despertador falle pero t no lo hars, te levantars a la
hora a averiguar por qu el despertador no ha sonado. Yo ahora mismo, en
esta etapa de mi vida estoy luchando por corregir esto: siempre me levanto
temprano, pero no me puedo dormir temprano aun cuando lleve varias horas
en cama. Ya lo solucionar y si resulta un remedio muy efectivo, entonces
con gusto lo compartir.

Has de tu cuerpo y mente un culto, convirtete en un egocntrico amante de

ti mismo. Si no t, no creas que lo harn las mujeres. No, espera Si lo
harn, porque tambin ellas se equivocan.

6. Constancia y paciencia:

Existen varias cosas que te harn creer que no est funcionando, lo s

porque he pasado la mayora, pero he sido constante, paciente y he superado
la prueba. Te contar cules son algunas de las trampas de arena para que
no caigas en ellas, yo ca y aprend, ahora te las regalo.

Vas con nada, y de la nada vas con todo:

Empiezas una dieta, te inscribes al gimnasio, y tras una semana de sacrificio

intenso y dieta de pjaro flaco, no notas diferencia ni progreso alguno. En
primer lugar no empieces matndote, porque sencillamente no ests
acostumbrado, Roma no se construy en un da O era La Muralla China?
Da igual, se tardaron un chingo.

Empieza un poco flojo la primera semana y alimntate bien pero ms

saludable. De lo contrario por sentirte Supermn te descompasars
terriblemente, te enfermaras, rebotaras en tu peso, y quedars como
Campanita Sufrimiento bruto! La segunda semana debes empezar a exigirte,
la tercera y cuarta semana puedes empezar a dar lo mejor de ti y en
adelante da lo mximo y utiliza los nmeros (peso, tiempos, series) para
medir tu progreso.

Los resultados te confunden:

Resulta que empiezas a verte ms esbelto, tienes ms resistencia en los

deportes y la bscula te felicita. Al da siguiente a la bscula le da por
enojarse 3 kilos, el espejo olvida que ya estabas ms esbelto y por ltimo tu
resistencia falla. No te rindas, no te confundas, no te desanimes, hay una
explicacin:

El peso puede variar mucho dependiendo de tu alimentacin del da anterior,

de tus horarios de ir al bao y sobre todo de la cantidad de agua que hay en
tu cuerpo. Bajar o subir hasta 3 kilos en un da es normal. Otro aspecto muy
importante que debes considerar, es que puedes incluso disminuir tu ndice
de grasa corporal, aumentar tu peso y al mismo tiempo verte increblemente
bien. Los msculos tambin pesan. No te gues ciegamente por la bscula,
ella no notar si quemaste un kilo de grasa y ganaste 1 kilo de msculos
magros al mismo tiempo, para ella eres el mismo.

El reflejo en tu espejo slo dice si estas esbelto, marcado o rellenito, pero

debes considerar que los msculos estn hinchados y duros tras el
entrenamiento, y al otro da estarn relajados y en recuperacin. Esto har
que te veas menos marcado, entonces no le hagas caso a la bipolaridad de tu
espejo, sigue en el camino. Normalmente debes comparar resultados semana
tras semana, o mes tras mes (tomando fotografas idnticas en fechas
diferentes), no da tras da, precoz. De todas formas la gente se dar cuenta,
te preguntarn si eres bailarn o compites en algo y los amigos te dirn
halagos (los ms sinceros) o estupideces (los ms imbciles).

Si tu resistencia o capacidad fsica te traiciona, entiende que no eres una

mquina de energa infinita. Debes descansar por lo menos un da cada

grupo muscular que hayas trabajado. Descansar es tan importante como

ejercitarte, debes dormir adecuadamente, alimentarte con lo que tu cuerpo
necesita, y si un da te tienta la idea de faltar a entrenar, hazte la siguiente
pregunta: "Quin est pidindome descansar? Mis msculos realmente
fatigados o mi mediocre interno realmente inoportuno?" Si son tus msculos,
descansa, si es tu mediocre interno, has lo que se te d la gana, despus de
todo ser normal es algo normal.

7. Vulvete tu aliado. S tu yo exitoso. Acompate a todos lados.

Te voy a contar un pequeo truco secreto:

Habla contigo mismo, siempre, todo el tiempo, quiz pienses que hablar solo
slo es de locos. Pues te equivocas, hablar slo es comunicarte contigo
mismo y eso de una gran base de la inteligencia y le superacin personal,
adems de que es una muestra de capacidad mental. Pero cuida muy bien
cmo te hablas y cuida no convertirte en un verdadero loco.

Te voy a dar ejemplos mos muy personales no aptos para tus castos
odos/ojos. Funcionan conmigo y de hecho es la forma (aunque con un
lenguaje ms apropiado) en que enseo seduccin en seminarios (aunque a
veces me paso de suave para no herir a nadie).

Es slo un ejemplo personal, t averigua cul es tu clave de xito, intenta ser

carioso, rudo, crudo, amigable, etc., algo funcionar.

Todas las maanas, aunque est muy desvelado, suena el despertador y me

doy permiso de descansar 5 minutos ms "Descansa un poco ms Fnix",
luego de 5 minutos... "Ya es hora, a darle!...", " pero tengo sueo", "
rale cabrn! no puedes?", " Si pues, a darle".
En el entrenamiento "rale Fnix! Ya viste la velocidad de ese cabrn?", "
Verga! Tenemos que superarla, Chngale, dale!".
Antes de empezar un proyecto importante para m y al cual le pondr todas
mis ganas y conviccin "Paciencia Fnix paciencia descansa

tranquilamente ahora porque una vez que empieces, te vas a poner una
putiza y vas a tener que aguantar quin sabe cunto tiempo".
Cuando pasa algo que me duele emocionalmente "rale cabrn, llore pero
slo un da! Usted no naci para ser pendejo y dar lstima a nadie".
Cuando algo relacionado con alguien ms no sale bien "Has las cosas bien
Fnix, que no quede en ti Y si todo se va a la chingada, que se vaya
derechito a la puritita verga".
Cuando me siento desanimado o fatigado por algo que tena verdaderos
deseos de lograr "Qu? Te qued alto el precio? Djalo ya! Pattico
normal!.
Cuando alguien me subestima, me juzga o duda de mi "Tranqui... No te
compliques, se tragar sus palabras".
Cuando surge algn problema inesperado "Jajaja, ni pedo Fnix, sin llorar.".
Cuando alguien me falla o traiciona mi confianza "Ni pedo, son personas, y
las personas normales fallan y traicionan".
Cuando logro algo importante "A huevo cabroncito!".
Cuando algo considerable se atraviesa en el logro de mis objetivos
"Solucinalo y si eso no es posible, esquvalo, no pierdas tu energa y si
eso no es posible, entonces prtele su pinche madre y si eso no es posible,
murete, porque vivir sin la libertad de lograr el xito no es la vida que t
quieres y debes vivir.
Y de vez en cuando "Qu ests dispuesto a hacer para lograr lo que
quieres?", " Todo", "Todo?", " Todo! Lo que haga falta! Aunque fracase
varias veces al final lo lograr", " Ok!".
El secreto no es el talento, la emocin, la euforia o los grandes deseos.
Centra tus progresos en la disciplina, la paciencia y la constancia.

Nadie te conoce ms que t mismo, t sabes tus debilidades y tus fortalezas,

puedes intentar engaarte, pero en el fondo lo sabes, sabes lo que haces,
sabes quin eres y qu es lo que en verdad aoras y cristaliza tus ojos con
ilusin.

Puedes lograrlo puedes hacerlo en verdad puedes T puedes!...

Hazlo!... Ya!