PROGRAMA DE PROMOO FAIXA LARANJA

1. Esprito do Jud
O judoca no se aperfeioa para lutar, luta para se aperfeioar.
Somente aproxima-se da perfeio, quem a procura com constncia, sabedoria e
sobretudo humildade.
2. Histrico
Arte que deu origem ao Jud:
Data da fundao do Jud:
Nome do fundador do Jud:
Nascimento de JIGORO KANO:
Falecimento de Jigoro Kano:

Significado da palavra JU:

Significado da palavra D:
Significado da palavra JUD:

JU JUTSU (arte da ligeireza)

Maio de 1882
Jigoro Kano
18 de outubro de 1860, em Mikage,
distrito de Hiogo no Japo
4 de Maio de 1938, a bordo do navio
Hikawa Maru que o transportava para o
Cairo, onde participaria da Assemblia
Geral do Comit Olmpico Internacional.
agilidade, suavidade, no resistncia
meio, caminho, doutrina
caminho da suavidade

3. Princpios que resumem o que Jud

SEIRYOKU ZENYOU
Melhor uso da energia
JITAKYOEI
Amizade, prosperidade mtua
4. Uniforme
Nome da roupa do Judoca:
As partes em que se divide o Judogui:

5. Saudao
REI
TACHIREI
ZAREI

Saudao
Saudao em p
Saudao ajoelhado

JUDOGUI
OBI
UEGUI
SHITABAKI

Faixa
Blusa
Cala

6. UKEMI (amortecimento de quedas)

MAE UKEMI
amortecimento de queda para frente
YOKO UKEMI
amortecimento de queda lateral
USHIRO UKEMI
amortecimento de queda para trs
ZEMPO KAITEN UKEMI
amortecimento de queda com rolamento
7. Vocabulrio
1

Iti

Ni

3 San

Shi

Go

Roku

Shiti

8 Hati

Kiu

10 Diu

Uke

Judoca que defende

Hajime

Comecar

Tori
Utikomi

Judoca que ataca

Entrada de golpes

Soremade
Mate

Terminou
Pare

Handori
Doj
Shiai
Shiai J

Treino livre
Sonomama
Local de treinamento Ne Waza
Competio
Tachi Waza

No se mova
Combate no solo
Combate em p

Local de competio
Professor

Chinelo
Ateno

Sensei

8. SHISEI (postura)
SHIZENTAI
MIGUI SHIZENTAI
HIDARI SHIZENTAI
JIGOTAI
MIGUI JIGOTAI
HIDARI JIGOTAI
9. SHINTAI (movimentao)
AYUMI ASHI ou SURI ASHI
TAI SABAKI
TSUGUI ASHI

Zori
Kiotskei

Postura Natural
Postura natural direita
Postura natural esquerda
Postura defensiva
Postura defensiva direita
Postura defensiva esquerda

Passadas naturais em todas as direes

Movimentos rotatrios do corpo (em
crculo)
Passadas sucessivas

10. KUMI KATA (pegadas)

Demonstrar diversas formas de segurar no judogui do Uke.

11. NAGUE WAZA (tcnicas de projeo)

KO SOTOGARI
OKURI ASHI BARAI
KO UTI GARI
TAI O TOSHI

KOSHI GURUMA
HARAI GOSHI
TSURI KOMI GOSHI
UTI MATA

12. REN RAKU HENKA WAZA (demonstrao de ataques combinados)

DE ASHI BARAI

TAI OTOSHI
DE ASHI BARAI

KOUTI GARI
KOSHI GURUMA

KOUTI GARI
DE ASHI BARAI

HARAI GOSHI
O UTI GARI

HARAI GOSHI
KOUTI GARI
HARAI GOSHI
KOSHI GURUMA
OUTI GARI
KOUTI GARI
UTI MATA
13. KAESHI WAZA (demonstrao de contra golpes)
KO SOTO GAKE
UTI MATA
TAI OTOSHI
KO SOTO GARI
O SOTO GARI
O SOTO OTOSHI
HIZA GURUMA
OUTI GARI
UCHI MATA

TAI O TOSHI
DE ASHI BARAI
DE ASHI BARAI
TAI O TOSHI

O SOTO GARI
O GOSHI

TSURI GOSHI
14. KATAME WAZA (tcnicas de controle)
HON KESA GATAME
KAMI SHIHO GATAME
MAKURA KESA GATAME
YUKO SHIRO GATAME
KUZURE YUKO SHIRO
GATAME

KUZURE KAMI SHIHO

GATAME
KUZURE KESA GATAME
USHIRO KESA GATAME

15. Generalidades:
KYU: Grau Inferior
Iniciantes Faixa Branca
Faixa Cinza
7 Kyu
Faixa Azul
6 Kyu

DAN: Grau Superior

1 Dan (Sho Dan)
Faixa Preta
2 Dan (Ni Dan)
3 Dan (San Dan)

Faixa Preta
Faixa Preta

5 Kyu
4 Kyu
3 Kyu

Faixa Amarela
Faixa Laranja
Faixa Verde

4 Dan (Yon Dan)

5 Dan (Go Dan)
6 Dan (Roku Dan)

Faixa Preta
Faixa Preta
Faixa Vermelha e Branca

2 Kyu
1 Kyu

Faixa Roxa
Faixa Marrom

7 Dan (Shiti Dan)

8 Dan: (Hati Dan)

Faixa Vermelha e Branca

Faixa Vermelha e Branca

9 Dan: (Kyu Dan)

Faixa Vermelha

10 Dan: (Dyu Dan)

Faixa Vermelha

Defesa com as pernas, quando em NE WAZA (luta no solo)

Executar corretamente 3 (trs) viradas
Executar 1 (um) fusegui.
Observao: ser exigido ainda, todo o programa das faixas anteriores.