Propiedades del meln

La ms destacada de las propiedades del meln es su alto contenido

de vitamina A, la cual es un excelente antioxidante celular, evitando la
resequedad en la piel y las mucosas.

Otra de las propiedades del meln es su alto contenido de piridoxina,

una vitamina del grupo B, mejor conocida como B6; esta vitamina es
esencial para el correcto aprovechamiento de las protenas,
carbohidratos y cidos grasos que ingresan al cuerpo.

Entre las propiedades del meln se encuentran diferentes minerales

como calcio, potasio, zinc y magnesio que regulan diferentes funciones
orgnicas.

Adems de una gran cantidad de agua, una ms de las propiedades

del meln muy importante es su alto contenido de fibra.

BENEFICIOS
El meln y la antioxidacin

La vitamina A acta como antioxidante natural, esta vitamina se

genera de manera natural en el cuerpo al exponerse a los rayos del
sol, sin embargo no siempre es suficiente la exposicin al sol para
evitar el rpido envejecimiento celular. El meln posee una gran
cantidad de esta importante vitamina (en mayor cantidad los melones
anaranjados). Diferentes estudios han demostrado que la ingesta diaria
de antioxidantes previene la ceguera, el cansancio, el Alzheimer,
enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cncer, uno de los
muy importantes beneficios del meln.

El meln y la correcta sntesis de

nutrientes

Una dieta correcta debe contener porciones adecuadas de grasas,

carbohidratos, protenas, vitaminas y minerales, al ingresar estos
compuestos al cuerpo se pone en accin una serie de mecanismos que
sintetizan cada molcula y distribuyen en todo el cuerpo sus
propiedades, sin embargo las personas no siempre tienen una dieta
correcta o por alguna anomala fisiolgica no sintetizan correctamente
los nutrientes, para corregir este problema los expertos recomiendan
ingerir alimentos ricos en vitamina B. Una de las importantes
propiedades del meln es su gran contenido de esta vitamina, por lo
tanto basta con aadir a la dieta diaria 100 gr para obtener este
beneficio del meln.

Los minerales del meln en el cuerpo

humano

Cada uno de los minerales es producido de manera natural por el

cuerpo, sin embargo ingerir alimentos ricos en minerales como potasio,
zinc o calcio ayuda a cubrir las deficiencias que la persona pueda llegar
a tener por causa del estrs, la contaminacin, consumir alimentos con
alto contenido de cidos grasos o carbohidratos, consumir poca agua y
someterse a tratamientos mdicos muy agresivos. El meln posee los
minerales necesarios para llevar a cabo las funciones orgnicas
necesarias. Adems de los beneficios del meln que aporta su alto
contenido de minerales, tambin contiene beta-caroteno, uno de los
antioxidantes ms poderoso
de
la
naturaleza;
consumirlo
continuamente mantiene alejadas a las personas del cncer.

El meln: Mltiples beneficios en un solo

fruto

Adems de los diferentes beneficios del meln que se han

descrito anteriormente, an se pueden mencionar otros
como sus propiedades diurticas que regulan la actividad de
los riones, corrigen el estreimiento por su alto contenido
de fibra y por la gran cantidad de agua que lo conforman, y
tambin ayuda a desaparecer manchas en la piel y bajar de
peso.

Contraindicaciones del meln

Son muchos los beneficios del meln para el ser humano y cada
uno de ellos resulta fcilmente notable, sin embargo para las
personas diabticas ste es un fruto prohibido por su alto
contenido de azcar. Si bien el azcar que contiene es muy
simple y fcil de metabolizar, los mdicos recomiendan a las
personas diabticas (en especial las insulino-dependientes)
eliminar de su dieta el meln y otros frutos.