CUAL ES LA RELACION ENTRE LOS TRASTORNOS DEL SUEO Y LA

ESFERA EMOCIONAL?

Se ha demostrado que la falta de sueo afecta nuestra parte emocional del cerebro
puesto que nos hace ms vulnerables a las depresiones y a algunas enfermedades de tipo
mental. Analizando los estudios del neurlogo Matthew Walker dormir menos de las
horas necesarias afecta del lbulo prefrontal el cual se encarga de las emociones y nos
puede llevar a tener un comportamiento irracional.
Walker afirma que por la falta de sueo existe una conexin grande en el crecimiento de
la poblacin y el aumento de las enfermedades mentales. La cuestin es que el sueo
no es un lujo, sino una necesidad biolgica para mantenernos emocionalmente sanos".
Varias investigaciones han demostrado que la falta de sueo disminuye nuestra
capacidad inmunolgica, afecta nuestro metabolismo y mucho ms las capacidades de
aprendizaje, de la atencin a la memoria. Los nuevos estudios ponen por fin en tela de
juicio la parte emocional, conocida hasta ahora como segundo plano.
El siquiatra Carskadon, quien lleva tiempo estudiando falta de sueo de los nios y
adolescentes norteamericanos, dice que puede haber relacin entre el aumento de las
depresiones y el comportamiento errtico de la adolescencia y las pocas horas de
descanso. Tambin apunta que si este puede incidir en el desorden bipolar.

Estudios han llevado a descifrar que las personas que no duermen bien tienen una mayor
actividad cerebral en el rea de la amgdala, la cual juega un papel esencial en las
emociones. Dicha zona cerebral reacciona frente a situaciones emocionales, en las
personas con falta de sueo, activacin de la amgdala se produce con imgenes
neutrales como frente a las emocionales. Por su parte, la corteza cingulada anterior,

tambin tiene una actividad inusual en situaciones neutrales. Esta rea es regulada por la
amgdala, y por tanto tambin participa en la regulacin de las emociones. En las
personas descansadas las dos regiones se activan simultneamente, pero en los que
sufren falta de sueo se produce una desincronizacin entre las dos reas.
En resumen la falta de sueo provoca que nuestro cerebro no sepa controlar nuestras
emociones. Cuando tenemos una privacin del sueo nos enfocamos a ver todas las
situaciones a nuestro alrededor como importantes y de atencin, perdiendo la
neutralidad. El cerebro pierde muchas capacidades como saber cules son los peligros y
cree que todo es importante, cuando en realidad no es as.

BIBLIOGRAFIA
La falta de sueo altera gravemente la parte 'emocional' del cerebro
http://www.elmundo.es/elmundo/2007/10/26/ciencia/1193410444.html

Situacin neutral o situacin emocional? Depende de la falta de sueo

http://www.omicrono.com/2015/09/por-que-la-falta-de-sueno-afecta-a-tucomportamiento-y-tus-emociones/