Estudiar inteligentemente: 8 estrategias activas

de estudio
En determinados momentos de la vida, nos levantamos en la
maana luego de siete u ocho horas de sueo reparador y nos
damos cuenta de que cierto pensamiento recurrente perturba
nuestras mentes arruinando por completo ese plan
maravilloso de sentarse frente a la computadora, abrir Netflix
y darle riendas sueltas a las 10 temporadas de esa serie que
te encanta. Es hora de estudiar.
Luego de batallar con las mil tentaciones que decidieron
manifestarse en el preciso momento en que intentaste abrir
uno de los apuntes, por fin encontrs aquella reminiscencia de
lo que parece ser fuerza de voluntad, y arrancs con la lectura
ms pesada (porque, pensas, es ahora o nunca y nunca
fue la respuesta durante mucho tiempo). Tras horas de
sufrimiento lo nico que parece haber quedado en tu cabeza
es esa sensacin de hasto y algn concepto aislado.
Entonces toms la decisin herica de volver a leer ese
horrible apunte que ha costado, alcanza los 4 centmetros de
alto.
Pero, es realmente eficaz la relectura a la hora de estudiar?
El modo en que la mayora de los estudiantes estudian, no
tiene sentido. sta es la conclusin a la que arribaron los
psiclogos Henry Roediger y Mark McDaniel de la Universidad
de Washington en St. Louis, quienes combinados, han pasado
un total de 80 aos estudiando el aprendizaje y la memoria, y
recientemente mostraron sus hallazgos junto al novelista
Peter Brown en el libro Make It Stick: The Science of
Successful Learning (Haz que se quede: La ciencia del
aprendizaje exitoso).
Usar estrategias activas de aprendizaje es ms eficaz

La mayora de los estudiantes estudian releyendo notas y

libros de texto, pero la investigacin de los psiclogos, tanto
en los experimentos de laboratorio como en las clases reales
de estudiantes, muestran que ste es un terrible mtodo para
aprender el material. Usar estrategias activas de aprendizaje
como flashcards, hacer diagramas y autoevaluarse es
mucho ms efectivo, tambin lo son distribuir el estudio en el
tiempo y mezclar diferentes temas de estudio.
En una entrevista, McDaniel comparti 8 consejos claves de
su cuerpo de investigacin para estudiar ms
inteligentemente, como le gusta decir:
1) No te quedes solo con re leer tus notas y libros de
texto
Sabemos por encuestas que una mayora de estudiantes,
cuando estudian, tpicamente releen tareas y notas. La
mayora de los estudiantes dice que esa es su estrategia
nmero uno de estudio.
Cuando los estudiantes releen un captulo del libro de textos,
no muestran mejoras en el aprendizaje

Sabemos, sin embargo, por muchas investigaciones, que

este tipo de reciclado repetitivo de informacin no es un modo
especialmente bueno de aprender o crear ms recuerdos
permanentes. Nuestras investigaciones sobre estudiantes de
la Universidad de Washington, por ejemplo, muestran que
cuando ellos releen un captulo del libro de textos no tienen
absolutamente ninguna mejora en el aprendizaje sobre
aquellos que slo leen una vez.
En tu primer lectura de algo, extraes una gran cantidad de
entendimiento. Pero cuando lees por segunda vez, lees con un
sentido de yo s esto, yo s esto. As que bsicamente, no lo

ests procesando profundamente, ni sacando ms del texto.

A menudo, la relectura es superficial e insidiosa, porque te
da la ilusin de que conoces el material muy bien, cuando en
realidad hay lagunas.
2) Hazte muchas preguntas
Una buena tcnica para usar en su lugar es leer una vez y
despus autoevaluarse, ya sea usando las preguntas que
aparecen al final del captulo en el libro de textos, o
confeccionando tus propias preguntas. Recuperar esa
informacin es lo que en realidad produce un aprendizaje y
memoria ms robustos.
Recuperar la informacin es lo que produce un aprendizaje y
memoria ms robustos
E incluso cuando no puedes recuperarla cuando respondes
incorrectamente a la pregunta esto te da un diagnstico
preciso de lo que no sabes, y te dice qu es lo que debes
volver a estudiar.
Este es un modo ms eficaz de guiar tus estudios.
Hacer preguntas tambin te ayuda a entender ms
profundamente. Digamos que ests aprendiendo sobre
historia mundial, y sobre como las antiguas Roma y Grecia
eran socias comerciales. Detente y pregntate por qu se
convirtieron en socias comerciales? por qu se convirtieron
en constructoras de buques y aprendieron a navegar los
mares? No tienes que preguntar siempre por qu, tambin
puedes preguntar cmo o qu.
Al hacer estas preguntas, ests tratando de explicar, y al
hacer esto, creas una mejor comprensin, lo que conduce a
una mejor memoria y aprendizaje. As que en lugar de leer
superficialmente, detente y pregntate cosas para hacerte
entender el material.

3) Conecta la informacin nueva con algo que ya sepas

Otra estrategia es, durante una segunda lectura, intentar
relacionar las ideas principales del texto con algo que ya
sabes.
4) Exponer la informacin de manera visual
Una gran estrategia es hacer diagramas o modelos visuales,
u organigramas. Cualquier cosa que cree aprendizaje activo
[que haga que] t mismo generes conocimiento es muy
efectiva en [cuanto a la] retencin. Esto bsicamente
significa que el que aprende necesita involucrarse y
comprometerse ms y ser menos pasivo.
5) Usar flashcards
Mantener una tarjeta correcta en el montn y encontrarse con
ella nuevamente es ms til
Muchos de los estudiantes responden a una pregunta de las
tarjetas, y la sacan del montn si lo hacen correctamente.
Pero resulta que eso no es una buena idea repetir el acto de
recuperacin de la memoria es importante. Los estudios
muestran que mantener la tarjeta bien contestada en el
montn, y encontrarse con ella nuevamente, es ms til. Es
probable que quieras practicar las tarjetas incorrectas un poco
ms, pero la exposicin repetida a las que contestaste bien
tambin es importante.
No toda repeticin es mala. La repeticin sin sentido es
mala.
6) No te satures distribuye tus estudios
Muchos de los estudiantes se abarrotan esperan hasta el
ltimo minuto, y despus, en una noche repiten la informacin
una y otra vez. Pero las investigaciones muestran que eso no
es bueno para la memoria a largo plazo. Puede que te ayude a

pasar el examen del da siguiente, pero al final no retendrs

mucha informacin, y al ao siguiente, cuando necesites la
informacin para la prxima asignatura, no estar all.
Practica un poco un da, y otra vez dos das despus
La mejor idea es esparcir la repeticin. Practica un poco un
da, luego guarda tus flashcards y sacalas despus.
7) Los docentes tambin deberan esparcir y mezclar
sus lecciones
Nuestro libro tambin trae informacin para los docentes. Y
nuestro sistema educacional tiende a promover la
presentacin masiva de informacin tambin.
En un tpico curso universitario, se cubre un tema un da,
luego en el segundo da se trata otro tpico, y en el tercer da
otro asunto. Eso es presentacin masiva. No vuelves para
reciclar o reconsiderar el material.
Pero la clave, para los docentes, es volver a poner el material
frente al estudiante das o semanas despus.
La clave, para los docentes, es volver a poner el material
frente al estudiante das o semanas despus
Existen muchas maneras de hacerlo como en exmenes
quincenales en que se abarquen temas estudiados durante las
ltimas dos o tres semanas. Tambin puede ser hecho con las
tareas. Es tpico, en cursos de estadsticas, dar tareas en las
que todos los problemas estn en la misma categora. Pero
hemos encontrado que salpicar las preguntas con cosas que
fueron enseadas dos o tres semanas antes, es realmente
bueno para la retencin. Y esto puede ser construido en el
contenido de las lecciones mismas.
Estudios experimentales muestran que es mejor dar a los
estudiantes un ejemplo de un tema y luego moverse a otro y

a otro, y despus reciclar todo nuevamente. Ese intercalado o

mezcla, produce un mejor aprendizaje que puede ser
transferido a otros tpicos que an no han sido estudiados.
En una clase avanzada de estadsticas, por ejemplo, o en la
vida real, nadie te dir con qu tipo de problema te
encontrars vas a tener que descifrar el mtodo que
necesitas usar t mismo. Y no puedes aprender cmo hacer
eso a menos que tengas experiencia lidiando con una mezcla
de diferentes tipos de problemas, y diagnosticando cul
requiere qu tipo de abordaje.
8) No hay tal cosa como una persona de matemticas
Carol Dweck de Standford present un trabajo muy
interesante en el que muestra que los estudiantes tienden a
presentar uno o dos modos de pensar sobre el aprendizaje.
Los modos de pensar predicen qu tan bien les ir a los
estudiantes
Uno es un modelo de aprendizaje fijo. Dice: tengo cierto
talento para este tpico, y me ir bien hasta que llegue a mi
lmite. Pasando el lmite, es muy difcil para m, y no me va a ir
bien. El otro modo de pensar es una mentalidad de
crecimiento. Dice que el aprendizaje supone usar estrategias
eficaces, separar tiempo para hacer el trabajo y
comprometerse con el proceso, todo ello ayuda a que
gradualmente incrementes tu capacidad para ese tpico.
Resulta que los modos de pensar predicen qu tan bien les ir
a los estudiantes. Los estudiantes con mentalidad de
crecimiento tienden a quedarse con el tema, a perseverar en
la dificultad y a ser exitosos en las clases desafiantes. Los
estudiantes con el modelo de aprendizaje fijo no tienden a
ello.

As que para los docentes, la leccin es que si puedes hablar

a los estudiantes y sugerir que la mentalidad de crecimiento
realmente es un modelo ms certero, entonces los
estudiantes tendern a ser ms abiertos a intentar nuevas
estrategias, a permanecer en el curso, y a trabajar en
maneras que promovern el aprendizaje. Habilidad,
inteligencia y aprendizaje tienen que ver con cmo los
abordas trabajar ms inteligentemente, nos gusta decir.
Conocas estas estrategias de estudio? Cules son tus
mtodos a la hora de sumergirte en el material de una
materia? Qu resultados has obtenido?
Despus de graduarte de la universidad te encontrs con que
el aprendizaje sigue, seguramente recurrs mucho a los libros
o a los artculos de Psyciencia en busca de herramientas.
Esperamos que tengas en cuenta estas tcnicas para
aprender eficazmente sobre las cosas que te interesan.
http://oratoriaencurso.com/sin-curso-de-oratoria-herramientapara-nunca-olvidar-un-discurso/ informacin sobre aprender a
hablar en publico
Siete claves para que seas ms inteligente
CIUDAD DE MXICO.- La habilidad de aprender es
probablemente la mayor ventaja que uno puede tener para
desarrollarse profesional y personalmente.
Peter Brown, Henry Roediger y Mark McDaniel, autores del
libro "Make it stick: The Science of succesful Learning" (Haz
que se quede: La ciencia del aprendizaje exitoso), aseguran
que si eres bueno para aprender, cuentas con una gran
ventaja en tu vida.
Para estos profesores de Psicologa de la Universidad de
Washington, aprender algo significa ser capaz de recordar los
nuevos conocimientos.

Desafortunadamente muchas de las tcnicas de estudio y

aprendizaje que conocimos en la etapa escolar, no ayudan a
recordar a largo plazo.
Ante esto Business Insider comparte algunos de los consejos
que presentan los autores en su libro, para que desarrolles tu
memoria y la habilidad de aprender lo que desees.
1 - Recuperacin: Atraer la informacin de tu memoria.
Cuando tratas de recordar una idea, mtodo o tcnica, ests
recuperando la informacin de tu memoria. Recuperar la
informacin es un ejercicio de memoria muy efectivo, ya que
permite reforzar los caminos neurolgicos asociados con un
concepto ya aprendido.
2 - Elaborar: Conecta nuevas ideas con lo que ya sabes.
Al expresar una idea con tus propias palabras, ests
'elaborando'. Entre ms puedas explicar la relacin la nueva
informacin con conocimientos que ya domines, ser ms fcil
recordar loa prendido con base en las conexiones que realices.
Por ejemplo, s ests en una clase de fsica y tratas de
comprender la transferencia de calor, trata de relacionar el
concepto con experiencias cotidianas.
3 - Intercalar: Diversificar los temas.

Cuando trabajas en varios aspectos, ests intercalando. Se

trata de conocer diversas perspectivas que te permitan
discernir entre ejemplos, diversas soluciones o circunstancias
que te ayden despus a saber cmo actuar ante ciertos
problemas o nuevas situaciones. Por ejemplo, en el baseball,
un bateador practica diversos escenarios, una mezcla de
diferentes lanzamientos, curvas, bolas rpidas, que amplan

su espectro al momento de enfrentarse en un juego, ya que

podr saber cmo reaccionar ante varias posibilidades.
4 - Generar: Contestar antes de buscar una respuesta.
Una persona est 'generando' cuando se discierne una posible
respuesta a cierto planteamiento, antes de conocer la
verdadera solucin. "Al adentrarse en los desconocido primero
y averiguar sobre el tema, es una tcnica que permite
aprender y recordar mejor la solucin a cualquier
planteamiento, en lugar de que alguien ms te lo explique".
En el aspecto acadmico puedes conocer los temas antes de
la clase y en el aspecto profesional puedes desarrollar tus
propias ideas antes de consultar a tu jefe.
5 - Reflexionar: Evala lo que ocurre.
Cuando dedicas cierto tiempo a revisar lo que ha ocurrido con
un proyecto o en una junta, t ests reflexionando. Puedes
preguntarte lo siguiente: Qu fue bien, en qu puedes
mejorar? Investigadores de Harvard han descubierto que
hacer anotaciones sobre lo que reflexiones puede ser muy
til. Segn el estudio, con slo dedicar 15 minutos a escribir
sobre lo que ocurri durante el da, se registr un incremento
de 23 por ciento en el desempeo de un grupo de empleados.
6 - Mnemnica: Aprovecha recursos para procesar la
informacin.
Crear estructuras mentales, con recursos como acrnimos,
imgenes y abreviaturas ayudan a recordar con mayor
facilidad lo que quieres aprender.
7 - Calibracin: Conocer lo que no sabes.
Recibir retroalimentacin que revela tu ignorancia sobre algn
tema, permite que calibres tu conocimiento. "Calibrar es
simplemente el acto de usar un instrumento objetivo para

aclarar la ilusin y ajustar tu juicio sobre la realidad de lo que

sabes". Calibrar es necesario ya que todos podemos tener
"ilusiones cognitivas", que quiere decir que pensamos que
entendemos algo cuando no es as realmente. Por lo que
realizar un examen, o pedir la retroalimentacin de un colega,
te ayuda a identificar esas debilidades.
Estrategias personales de estudio:
1. Leer y subrayar las ideas principales de cada tema o
punto e investigar lo que no comprenda en el diccionario
y anotarlo en el libro o en un cuaderno
2. Hacer preguntas para hacer cuestionario o responder las
preguntas del libro
3. De lo que no me recuerde volver a leerlo y anotarlo
respondiendo las preguntas (al estudiar las preguntas
alternarlas a travs de flashcards)
4. Recrear las ideas principales de cada tema punto o
capitulo a travs de mapas mentales, hacer esquemas o
hacer mapas conceptuales y diagramas o haciendo
figuras de plastilina.
5. Ver videos referente a los puntos, preguntas del
cuestionario o captulos de cada tema
6. Estudiar lo visto con otros amigos o grupos de estudio
7. Investigar sobre lo estudiado y relacionarlo con la
realidad actual