EL CURSO DE LA ETERNA PRIMAVERA, EJERCICIOS DE

CHI KUNG.
Nombre: Taichi Chuan, Centro de Estudio
Director: Eka Mrquez
Direccin: Av. Parima, Qta. Trimar 1, Colinas de Bello
Monte, Caracas
Telfono: 0212-753-4583
Celular: 0414-321-4467
E-mail: ekamar2005@yahoo.es
Estilos: Taichi, Chi Kung
Acerca de los ejercicios de chi kung o qigong, de La
Eterna Primavera
http://taichichuancenter.org/aboutes.html
El chikung de la eterna primavera se centra en los
fundamentos de la respiracin, la postura y la alineacin de
tcnicas corporales de fortalecimiento, similares a los
practicados por los ms graves los alumnos de artes
marciales, estas tcnicas son maravillosas para practicar
como una rutina diaria simplemente para revitalizar, curar
y fortalecer el cuerpo de una manera holstica. si usted
est buscando una manera suave y efectiva para mejorar
su salud o est interesado en trabajar en su debilidad en el
tai chi, chi kung eterna primavera es una nueva manera de
volver a lo bsico, especialmente diseado para los adultos
mayores por ck maestro chu, el programa de la eterna
primavera se centra en dos de los ejercicios ms
esenciales: kung Nei y la forma corta del tai chi.
Nei Kung de una serie de ejercicios internos, en los que
posturas especficas correctamente alinear el cuerpo para
generar chi (energa curativa).

La forma corta del tai chi es un movimiento lento ejercicio

de mil aos de antigedad, en solitario. Su prctica mejora
el propio sentido de equilibrio y coordinacin, y desarrolla
la flexibilidad y la fuerza de las articulaciones y los
msculos.
Ambos tipos de ejercicios se practican de una manera
relajada y meditativa, con atencin a la alineacin del
cuerpo y la respiracin profunda. No hay mejor ejercicio
para revertir los efectos del envejecimiento.
Tai chi es ampliamente considerado como el ejercicio
perfecto para las personas mayores. en China, el tai chi se
refiere como una fuente de la juventud. en el oeste, los
cientficos han documentado ampliamente los beneficios
para la salud "alternativas" del arte de curar con siglos de
antigedad, que se basa en las mismas teoras de "chi"
(energa vital) que son la base de la acupuntura y la
medicina china moderna.

Eternal spring chi kung focuses on the fundamentals of

breathing, posture alignment and body strengthening
techniques. similar to those practiced by the most serious
martial arts trainees, these techniques are wonderful to
practice as a daily routine simply to revitalize, heal and
strengthen one's body in a holistic way. whether you are
looking for a gentle, effective way to improve your health
or are interested in working on your weakness in tai chi,
eternal spring chi kung is a new way to get back to basics.
specially tailored for senior adults by master c.k. chu, the
eternal spring program focuses on two of the most
essential exercises: nei kung and the tai chi short form.
nei kung is a series of internal exercises, in which specific
postures correctly align the body to generate chi (healing
energy).
the tai chi short form is a thousand- year-old, slow-moving
solo exercise. practice improves one's sense of balance and

coordination, and develops flexibility and strength of joints

and muscles.
both exercises are practiced in a relaxed and meditative
manner, with attention to alignment of the body and deep
breathing. there is no better exercise for reversing the
effects of aging.
tai chi is widely considered to be the perfect exercise for
seniors. in china, tai chi is referred to as a source of
youthfulness. in the west, scientists have amply
documented the "alternative" health benefits of the
centuries-old healing art, which is based on the same
theories of "chi" (life force) that are the basis of
acupuncture and modern chinese medicine.