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MESOCICLO PRE-COMPETITIVO
2
MICROCICLO
SBADO
VIERNES
JUEVES
MIRCOLES
MARTES
LUNES
1 MICROCICLO
I: MNIMA
24/07(TARDE)
HORA 19:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 120
MIN.
4
MICROCICLO
5
MICROCICLO
6
MICROCICLO
I: MINIMA
31/07(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 120 MIN.
I: MINIMA
07/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 130 MIN.
I: MINIMA
14/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 125 MIN.
I: PEQUEA
21/08/(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 105 MIN.
I: PEQUEA
28/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 110 MIN.
P.FIS. res.aer.
(farklet)
Fuer. Abd.lum.
Tec. (cabeceo)
Tec.tac. posesin
P.FIS. A.F.G.
Fuer. Abd.lum.
Tec.tac. ofen.
Salidas con balon
por banda
P.FIS. A.F.G.
Fuer. Abd,lum,flex
Tec.tac.Replieg.
Intensivo.
P.FIS. Circuito
velocidad-agilidad
Tec.tac. posesin
Con finalizacin
Fuerza ab.dor.flex.
I: PEQUEA
25/07(TARDE)
HORA 19:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 120
MIN.
I: PEQUEA
01/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 130 MIN.
I: PEQUEA
08/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 140 MIN.
I: PEQUEA
15/08(MAANA)
HORA 10:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 115 MIN.
I: MEDIA
22/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 130 MIN.
I: MEDIA
29/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 135 MIN.
P.FIS.
Fortalecimiento
general.
Resistencia
aer.
P.FIS. agilidadvelocidad
Tec.indiv.
Sistema
Tac. posesion
P.fis. agilidadvelocidad
Tec. (cabeceo)
Sistema ataquedefensa (bascular)
P.fis. agilidad
velocidad
Tec. (cabeceo)
Estrateg.def.
Repliegues
I: FUERTE
I: FUERTE
02/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 145 MIN.
I: FUERTE
09/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 105 MIN.
I: FUERTE
16/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 140 MIN.
I: MEDIA
23/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 105 MIN.
I: MAXIMA
30/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 130 MIN.
P.FIS.
Res. Aer.
Fuerza tren
superior
Tec. Indiv.
p.fis. velocidad
Fuerza abd.lumb.
Tec.tac.col.
sist.(posesion)
p.fis. velocidad
Fuer. Abd.lum.
Tec.tac.col.
PARTIDO DE
ENTREMTO.
CONTRA EL
BALON CAD. A
P.FIS. vel. de
aplic. con
finalizacin
Partido de
entrenamiento
contra baln
Juvenil A.
I: FUERTE
27/07(TARDE)
HORA 19:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 120
MIN
I: FUERTE
03/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 120 MIN.
I: FUERTE
10/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 105 MIN.
I: FUERTE
17/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 130 MIN.
I: MAXIMA
24/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 175 MIN.
I: FUERTE
31/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 110 MIN.
P.FIS.
Circuito acond.
Res. Aer.
TEC. COL.
p.fis. Circuito
acond.
Res. Aer.
Tec.tac. col.sist.
p.fis. fuerza
parejas
Res. Aer.
Tec.tac.col.sist.
Acc. Of. defen.
Test.fisicos
Fuerza abd.lum.
Tec.tac
superioridad
numrica banda
PARTIDO
ENTRENAMIENTO
CONTRA CENTRO
BERCHMAN JUV.
Fuer. Abd.lum.flex
I: MNIMA
28/07(TARDE)
HORA 19:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 120
MIN
I: PEQUEA
04/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 90 MIN.
I: PEQUEA
11/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 90 MIN.
I:
I: PEQUEA
25/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 105 MIN.
I: PEQUEA
01/09(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 125 MIN.
P.FIS.
Circuito
a.gener.
Res. Aer.
Fuerza
p.fis. agilidadvelocidad
(circuito)
Fuer abd.lumb
Tec.tac.col.sist.
p.fis. agilidadvelocidad
Fuer.abd.lum.
Tec.tac.of.
salidas
DESCANSO
P.FIS. velocidad
de reaccin con
finalizacin
Tec.tac.of.
Estrat.of.
I: FUERTE
29/07(MAANA)
HORA 9:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 120
MIN
I: MAXIMA
05/08(TARDE)
HORA 19:30
LUGAR CAMPO TARIFA
DURACIN: 90 MIN.
I: MAXIMA
12/08(TARDE)
HORA 19:00
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 165 MIN.
I: PEQUEA
19/08(MAANA)
HORA 9:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 90 MIN.
I: MEDIA
26/08(MAANA)
HORA 9:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 115 MIN.
I: MAXIMA
02/09(TARDE)
HORA 18:15
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 90 MIN.
Partido
Triangular
Frente Baln
cadete y
aficionado
PARTIDO
AMISTOSO
FRENTE AL
TARIFA JUVENIL
PARTIDO
AMISTOSO
FRENTE AL
CADETE (B)
P.fis. agilidadcoordinacin
Fuer.abd.lum.
Partido amistoso
frente al Pto. Real
B.
I:
I:
I:
I:
I:
I:
26/07(TARDE)
HORA 19:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 120
MIN
HORA
LUGAR
DURACIN:
Tec. Cabeceo
Tac. Sup.xbanda
Fuer.abd.dor.flex
HORA
LUGAR
DURACIN:
HORA
LUGAR
DURACIN:
HORA
LUGAR
DURACIN:
HORA
LUGAR
DURACIN:
HORA
LUGAR
DURACIN:
(
)
HORA
LUGAR
DURACIN:
DESCANSO
DESCANSO
DESCANSO
DESCANSO
DESCANSO
DESCANSO
DOMINGO
23-JULIO-2006 A 3-SEPTIEMBRE-2006
3
MICROCICLO
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin
n
Fecha y Hora
.
Lugar
3
4
CLAVE
2
3
4
7
8
PARTE PRINCIPAL
7
8
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
22
PARTE FINAL
21
22
23
23
24
24
25
26
27
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin
n
Fecha y Hora
.
Lugar
CLAVE
1
2
tiempo
DURACIN TOTAL
Observaciones:
25
26
27
28
28
29
29
PARTE INICIAL
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
DURACIN TOTAL
Observaciones:
tiempo
Sesin
n1
Fecha y Hora
24/07/06.19:00
Lugar PLAYA
LUNES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
JUGADOR
AS.
FAL
tiempo
Micro
1
1
2
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin n
2
MARTES
Fecha y Hora
25/07/06.19:00
Lugar PLAYA
PRE-COMPETITIVO
Descripcin del medio
tiempo
Micro
1
3
4
INTRO.
Charla preparatoria
20
3
4
INTRO.
Charla preparatoria
20
CAL
Movimientos generales
25
CAL
Movimientos generales
25
PARTE INICIAL
6
7
8
6
PARTE PRINCIPAL
A.F.G.
9
10
Circuito acond.
25
7
8
FUER.
30
Res.aer.
Carrera continua
(Extensiva 120-140ppm)
25
10
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
23
15
21
22
10
23
PARTE FINAL
V.CALM.
Estiramientos
Charla final motivacin
24
25
26
27
28
29
PARTE PRINCIPAL
A.F.G.
Circuito acond.
25
FUER.
20
RES.AER
Carrera continua
(extensiva 120-140 ppm)
30
V.CALM.
Estiramientos
15
Charla final
10
11
21
22
PARTE INICIAL
PARTE FINAL
24
DURACIN TOTAL
140
Observaciones: Las series de abdominales
seran 1 puros,2 medio giro derecha, 3
medio giro izquierda y se vuelven a repetir.
Lumbares: 1 subir brazos,2 subir piernas,3
arriba con doble giro. Dorsales: normales
25
26
27
28
29
DURACIN TOTAL
140
Observaciones: abdominales sern 1
puros,2 rodilla al pecho,y se vuelven a repetir.
Lumbares: 1 subir mano der y pier izq,2
contrario. Dorsales: 1 normales, 2 brazos
abiertos.
Sesin n 3
Fecha y Hora
26/07/06.19:00
Lugar Playa
MIRCOLES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
3
4
5
JUGADOR
AS.
FAL
INTRO.
CAL
Micro
1
Charla preparacin
Movimientos especfico
PRE-COMPETITIVO
Descripcin del medio
Micro
1
15
25
CAL
20
PARTE INICIAL
6
7
8
10
FUER.
25
25
9
10
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
Estiramietnos
15
21
22
Charla final
10
23
PARTE FINAL
24
PARTE PRINCIPAL
FUER.
30
A.F.G.
Circuito general
15
TEC.COL.
Rondos (ficha n 4)
15
RES.AER.
Carrera continua
(Media 140-160ppm)
20
PARTE FINAL
V.CALM.
Estiramientos
15
Charla final
24
25
26
27
JUEVES
tiempo
Habilidad indiv./parejas
V.CALM.
Fecha y Hora
27/07/06.19:00
Lugar Playa
Charla preparacin
11
23
Sesin n
4
11
21
22
FAL
INTRO.
TEC.INDIV.
Carrera continua
(Media 140-160ppm)
AS.
20
PARTE PRINCIPAL
RES.AER.
JUGADOR
3
4
De tren inferior
7
8
PARTE INICIAL
10
tiempo
DURACIN TOTAL
Observaciones:
140
25
26
27
28
28
29
29
DURACIN TOTAL
140
Observaciones: abdominales 1 puros,2
doble giro, 3 rodillas arribas. Lumbares: 1
subir brazos,2 subir piernas,3 arriba con
doble giro. Dorsales: 1 normales,2
abiertos,3cerrados
N
1
2
3
4
5
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin n
5
Fecha y Hora
28/07/06.19:00
Lugar Playa
VIERNES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
tiempo
Micro
1
INTRO.
CAL
Charla motivacin
10
20
Movimientos generales
6
7
8
9
10
FUER.
A.F.G.
RES.AER
PARTE PRINCIPAL
Series de ab, lum, dors.
(6x15)
Circuito general
Carrera continua
(extensiva120-140ppm)
30
15
35
7
8
PRE-COMPETITIVO
Descripcin del medio
tiempo
Micro
1
PARTE INICIAL
CAL.
Movimientos generales
20
PARTE PRINCIPAL
TEC.TAC.
13
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
PARTE FINAL
V.CALM.
estiramientos
20
21
22
23
23
24
24
DURACIN TOTAL
130
Observaciones: abdominales sern 1
puros,2 medio giro derecha, 3 medio giro
izquierda y se vuelven a repetir. Lumbares: 1
subir brazos,2 subir piernas,3 arriba con
doble giro. Dorsales: normales
25
26
27
28
29
20
30
RES.AER
Carrera continua
(extensiva 120-140ppm)
20
V.CALM.
Estiramientos (PNF)
12
14
29
SABADO
10
14
28
Fecha y Hora
29/07/06.9:00
Lugar Playa
13
26
27
Sesin n
6
11
12
25
FAL
11
21
22
AS.
2
3
4
PARTE INICIAL
JUGADOR
PARTE FINAL
20
DURACIN TOTAL
110
Observaciones: abdominales 1 puros,2
doble giro, 3 rodillas arribas. Lumbares: 1
subir brazos,2 subir piernas,3 arriba con
doble giro. Dorsales: 1 normales,2
abiertos,3cerrados
Sesin n
7
Fecha y Hora
31/07/06.17:40
Lugar EL ROSAL
LUNES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
3
4
JUGADOR
AS.
FAL
INTRO
Charla motivacin
10
3
4
INTRO
Teoria sistema
20
CAL.
15
AG.VEL.
Circuito con
HAB.
CAL
Movimientos generales
15
CAL.ES.
Rondos (ficha3)(cuad.1)
10
7
8
DIVISIN 2 GRUPOS
7
8
9
PARTE PRINCIPAL
FUER.
Abd.lum.dor. ( 6x20)
10
TEC.INDIV
Cabeceo a gol
Carrera continua
( 150ppm)
Posesin de balon
11
12
RES. AER.
PRE-COMPETITIVO
20
10
30
FAL
MARTES
Micro
2
AS.
Fecha y Hora
01/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL
PARTE INICIAL
JUGADOR
Sesin
n8
tiempo
PARTE PRINCIPAL
11
(ficha 38-cuad.2)
Tac.def.
14
(ficha 39-cuad.2)
15
(fichas 10 a 16 cuad.3)
16
16
EN UN SOLO GRUPO
17
17
Tec.tac.c
18
18
Re. Aer.
19
19
20
20
15
21
22
DIVIDIR EN 2 GRUPOS
FUER.
14
20
Finalizaciones a gol.
13
TEC.TAC.
Micro
2
PARTE INICIAL
12
13
tiempo
Abd.lum.abd.( 6x30)
20
10
21
22
V.CALM.
Estiramientos
10
23
23
FINAL
Recordar acciones
10
24
24
25
26
27
28
29
PARTE FINAL
V.CALM.
Estiramientos
15
DURACIN TOTAL
120
Observaciones: Mientras un equipo trabaja
con preparador fsico el otro trabaja en
campo.
ABD: Puros,pierna,lat. LUM: tronco,izq-der,derizq. FLE: Nor.abi,cerr
25
26
27
28
29
PARTE FINAL
importantes
DURACIN TOTAL
130
Observaciones:
ABD: Puros,doble giro , rodilla pecho. LUM:
tronco+pierna. FLE: normales
N
1
2
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin n 9
Fecha y Hora
02/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL
MIRCOLES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
3
4
INTRO.
Cal.
tiempo
Micro
2
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin
n 10
Fecha y Hora
03/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL
JUEVES
PRE-COMPETITIVO
tiempo
Micro
2
10
3
4
INTRO.
Teora sistema
15
15
Cal.
Movimientos generales
15
Tec.tac.
Rondos
15
7
8
7
8
PARTE INICIAL
PARTE PRINCIPAL
VEL.
Ejercicios de aplicacin
20
10
FUER.
Abd.lum.dor. ( 6x35)
11
TAC.COL.
Sistema de juego
12
20
PARTE INICIAL
PARTE PRINCIPAL
HACER DOS GRUPOS
P.FIS.
10
Tec.col.
Centros y remates
11
12
Movimientos defensivos
Res. Aer
Con oposicin
Carrera continua (150
ppm)
13
(ficha 10 a 16 cuad. 3)
13
14
UN SOLO GRUPO
14
(ejercicios de la linea de
15
Defensas) (basculacion)
15
TAC.COL.
16
20
Res.aer.
Entrenamiento natural
(170ppm 2 series de 10)
17
18
19
19
20
20
V.calm
Estiramientos
23
Final
Recordatorio de
24
25
26
27
Movimientos defensivos
20
18
21
22
35
16
(ficha 40 cuad. 2)
17
Tec.tac.
20
10
21
22
v.calm.
Estiramientos
10
10
23
Final
Conclusiones
10
DURACIN TOTAL
Observaciones:
120
PARTE FINAL
Acciones trabajadas
DURACIN TOTAL
145
Observaciones: ABD: Puros,pierna,lat. LUM:
tronco,izq-der,der-izq. FLE: Nor.abi,cerr
PARTE FINAL
24
25
26
27
28
28
29
29
Sesin n
11
Fecha y Hora
04/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL
VIERNES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
3
4
5
JUGADOR
AS.
FAL
tiempo
Micro
2
Cal.
10
15
Cal.
Movimientos generales
15
PARTE PRINCIPAL
Ag.vel.
Circuito
20
7
8
Tec.tac.
Partido entrenamiento
11
12
12
13
13
14
(1-4-1)
14
25
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
28
29
PARTE INICIAL
Final
Estiramientos
Aclaraciones
PARTE PRINCIPAL
Res. Aer
Carrera continua (
160ppm)
25
Coor.
Trabajo especfico de
20
Tec.tac.
Partido de balonmano
Coordinacin y equilibrio
20
ftbol
10
21
22
V.calm.
P.N.F.
10
10
23
Final
Charla final
10
PARTE FINAL
V.calm.
24
26
27
Micro
2
FUER.
25
PRE-COMPETITIVO
Descripcin del medio
tiempo
23
Fecha y Hora
05/08/06.9:30
Lugar PLAYA
Intro.
10
21
22
SBADO
11
Sesin
n 12
9
10
FAL
3
4
6
7
8
AS.
10
PARTE INICIAL
INTRO.
JUGADOR
PARTE FINAL
24
DURACIN TOTAL
90
Observaciones: ABD: Norm, doble giro, tijera.
LUM: tronco, pierna, tronco
Pierna. FLE: Normales
25
26
27
28
29
DURACIN TOTAL
110
Observaciones: el desarrollo de esta
sesin se realizar dependiendo del
partido amistoso que juguemos.
N
1
2
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin n
13
Fecha y Hora
07/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL
LUNES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
Sesin n
14
Fecha y Hora
08/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL
MARTES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
tiempo
Micro
3
JUGADOR
AS.
FAL
tiempo
Micro 3
3
4
INTRO.
10
3
4
Intro.
Preparar sesin
10
CAL.
Movimientos generales
15
Cal.
Movimientos generales
15
especifico
10
Especif.
Piernas
10
20
7
8
P.fis.
Circuito de velocidad
7
8
PARTE INICIAL
PARTE PRINCIPAL
Res.aer.
PARTE INICIAL
PARTE PRINCIPAL
10
(finalizacin a gol)
10
FUER.
Abd.lum.dor. (6x30)
11
Tec.indiv.
Remates de cabeza
11
12
despus de centros
12
remates)
13
(ficha n 13)
13
(ficha n 18)
15
14
14
15
15
16
UN GRUPO
TAC.DEF.
17
40
Tec.
Cabeceo (centros y
DOS GRUPOS
Tec.tac.co
Sistema de juego
16
BASCULACIONES
20
20
(2X20)
45
Apoyos y desmarques
17
(ficha n7 LA ZONA)
18
Presin
18
19
finalizaciones
19
20
(ficha n 41 cuad.2)
20
21
22
PARTE FINAL
v.calm.
Estiramientos
10
21
22
V.calm.
Estiramientos
10
23
final
Analizar lo realizado en
10
23
Final
Aclaraciones a lo
10
24
25
26
27
28
29
La sesin
DURACIN TOTAL
130
Observaciones:
ABD: No, 2 laterales. Lum: No, izq-der.der-izq
Fle: tricep,abierta,no
24
PARTE FINAL
desarrollado
25
26
27
28
29
DURACIN TOTAL
Observaciones:
140
N
1
2
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin n 15
Fecha y Hora
09/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL
MIRCOLES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
3
4
Intro.
Iniciacin y preparacin
Cal.
Movimientos generales
Especif.
Rondos
7
8
9
JUEVES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
JUGADOR
AS.
FAL
10
Intro.
Cohesin de grupo
10
10
Cal.
Movimientos generales
10
10
Especif.
Piernas
15
7
8
P.fis.
15
Tec.tac.co
Partido entrenamiento
45
PARTE PRINCIPAL
9
10
Fuer.
Abd.lum.dor. ( 6x40)
11
Tec.tac.
Juegos de posesin
12
13
estrateg.def
14
14
En situacin real
15
15
Tipos de repliegues
16
16
17
17
18
18
12
13
20
19
19
20
20
21
22
V.calm.
Estiramientos
23
Final
Analizar sesin
10
21
22
V.calm.
Estiramientos
10
10
23
Final
Anlisis de lo realizado
10
PARTE FINAL
24
24
25
25
26
27
Micro
3
PARTE INICIAL
DOS GRUPOS
11
tiempo
3
4
de velocidad
10
Micro
3
PARTE PRINCIPAL
Ejercicios aplicacin
Fecha y Hora
10/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL
PARTE INICIAL
P.fis.
Sesin n
15
tiempo
DURACIN TOTAL
85
Observaciones:
AB: No,tijera,doblegiro. Lum: t+p. FLe: no
26
27
28
28
29
29
PARTE FINAL
En la sesin
DURACIN TOTAL
Observaciones:
105
N
1
2
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin
n 17
Fecha y Hora
11/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL
VIERNES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
Sesin
n 18
Fecha y Hora
12/08/06.19:00
Lugar EL ROSAL
SABADO
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
tiempo
Micro
3
JUGADOR
AS.
FAL
tiempo
Micro
3
3
4
Intro.
Motivacin
10
3
4
Charla
Pre-partido
35
Cal.
Movimientos generales
10
Cal.
Movimientos generales
30
Especif.
Rondos
10
Especif.
15
7
8
Partido frente al
Baln cadete B.
7
8
PARTE INICIAL
PARTE PRINCIPAL
P.fis.
Velocidad agilidad
10
a gol
10
11
12
Abd,lum,dor. (6x35)
25
13
14
12
Combin.
Tiros a gol
14
(pases y tiros)
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
22
V.calm.
P.N.F.
10
21
22
23
Final
Charla sobre lo
10
23
PARTE FINAL
24
realizado en sesin
24
25
DURACIN TOTAL
90
Observaciones:
Abd: isometrico piernas+brazo. Lum: tronco,
pierna. Fle: normales,tricep.
25
28
29
90
13
15
26
27
PARTE PRINCIPAL
11
DOS GRUPOS
Fuer.
PARTE INICIAL
26
27
28
29
PARTE FINAL
V.calm.
Estiramientos
10
DURACIN TOTAL
Observaciones:
165
N
1
2
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin n
19
Fecha y Hora
14/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL
LUNES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
Sesin
n 20
Fecha y Hora
15/08/06.?
Lugar EL ROSAL
MARTES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
tiempo
Micro
4
JUGADOR
AS.
FAL
tiempo
Micro
4
3
4
INTRO.
10
3
4
INTRO.
Charla motivadora
10
Cal.
Movimientos generales
15
Cal.
Movimientos generales
10
Espec.
Cabeceo
10
7
8
7
8
P.fis.
Carrera continua
Tec.
Ejercicio de cabeceo
Estr.def.
PARTE INICIAL
PARTE PRINCIPAL
P.fis.
20
9
10
PARTE INICIAL
PARTE PRINCIPAL
9
TEC.TAC
Evoluciones ofensivas
40
10
(160 ppm)
11
11
12
juego
12
13
(fichas libro)
13
(fichas n 1-2-3-4-5-6)
14
I: MED.-ALTA
14
I: med-baja
15
16
FUER.
Abd.lum.dor. (6x25)
20
(ficha n 11)
30
16
17
18
18
19
19
20
20
21
22
V.calm.
Estiramientos
23
Final
Evaluar sesin
10
21
22
V.calm.
Estiramientos
10
10
23
Final
10
PARTE FINAL
24
26
27
15
15
17
25
20
PARTE FINAL
24
DURACIN TOTAL
125
Observaciones: abd: norm,lat izq y der.
Lum: bra y per. Fle: norm y tricep
25
26
27
28
28
29
29
DURACIN TOTAL
Observaciones:
115
N
1
2
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin n
21
Fecha y Hora
16/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL
MIRCOLES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
3
4
Intro.
Explicar sesin
Cal.
Movimientos generales
Espec.
piernas
Fecha y Hora
17/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL
JUEVES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
Micro
4
JUGADOR
AS.
FAL
10
Intro.
10
10
Cal.
Movimientos generales
10
Espec.
piernas
PARTE PRINCIPAL
7
8
PARTIDO ENTMENTO.
90
PARTE PRINCIPAL
TEST FSICOS
30
Cosntruc. Y llegadas
45
10
11
11
Por bandas
12
12
(ficha n 15 cuad. 2)
13
13
Int.med-alta
14
14
Balon cad. A
P.fis.
16
Fuerza abd.lum.dor.
20
15
17
17
18
18
19
19
20
20
V.calm.
Estiramientos
23
Final
Evaluacin de la sesin
Tac.def.
16
(6x30)
21
22
10
21
22
V.calm.
Estiramientos
10
10
23
Final
Puntos importantes
10
PARTE FINAL
PARTE FINAL
24
24
de la sesin
25
25
DURACIN TOTAL
Observaciones:
26
27
28
29
Micro
4
PARTE INICIAL
10
15
tiempo
3
4
PARTE INICIAL
7
8
Sesin
n 22
tiempo
DURACIN TOTAL
125
Observaciones:ab: norm, inf. Lum: norm,inf.
Fle: norm.
Resultado del partido: 5-3 a favor.
26
27
28
29
120
N
1
2
3
4
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin
n 23
Fecha y Hora
18/08/06.
Lugar
VIERNES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
Sesin
n 24
Fecha y Hora
19/08/06.9:00
Lugar PLAYA
SABADO
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
tiempo
Micro
4
6
PARTE PRINCIPAL
7
8
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
22
AS.
FAL
3
4
5
7
8
JUGADOR
tiempo
Micro
4
PARTE INICIAL
Cal.
Movimientos generales
P.fis.
Circuito agilidad
15
PARTE PRINCIPAL
20
coordinacin
P.fis.
Fuerza abd.lum.dor.
20
p.fis.
Carrera continua
30
21
22
V.calm.
P.N.F.
10
23
23
Final
Evaluacin de la sesin
10
24
24
25
26
27
PARTE FINAL
DURACIN TOTAL
Observaciones:
25
26
27
28
28
29
29
PARTE FINAL
DURACIN TOTAL
Observaciones:
105
N
1
2
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin n
25
Fecha y Hora
21/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL
LUNES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
Sesin
n 26
Fecha y Hora
22/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL
MARTES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
tiempo
Micro
5
JUGADOR
AS.
FAL
tiempo
Micro
5
3
4
Intro.
Preparar sesin
10
3
4
Intro.
10
Cal.
Movimientos generales
15
Cal.
Movimientos generales
10
Especif.
Cabeza (ficha n 3)
10
7
8
DOS GRUPOS
7
8
Tec.tac.
Cabeceo (int.media)
Repliegues intesivos
20
Contraataques cortos
(2x20)
10
Tec.tac.
Transiciones def.ataq.
PARTE INICIAL
PARTE PRINCIPAL
Tec.ta.def.
10
11
12
13
p.fis.
16
17
Movimientos y
12
Basculaciones, marcajes
(cuad.3 ficha11)
13
Repliegues a zona
14
15
Circuito de A.F.G.
Abd.lumb.flex. ( 6x30)
20
17
18
19
19
20
20
V.calm.
Estiramientos
23
Final
Anlisis de lo realizado
24
26
27
Observaciones:
Carrera continua
20
10
V.calm.
Estiramientos
10
10
23
Final
Anlisis final
10
DURACIN TOTAL
Observaciones:
175
PARTE FINAL
24
en la sesin
DURACIN TOTAL
Res.aer.
21
22
PARTE FINAL
25
45
16
18
21
22
15
(ficha n 7)
Evoluciones (int.fuerte)
UN SOLO GRUPO
Fuer.
PARTE PRINCIPAL
11
14
15
PARTE INICIAL
105
25
26
27
28
28
29
29
N
1
2
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin n
27
Fecha y Hora
23/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL
MIRCOLES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
3
4
Intro.
Cal.
Movimientos generales
Sesin
n 28
Fecha y Hora
24/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL
JUEVES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
tiempo
Micro
5
Intro.
Indicaciones partido
20
Cal.
General
15
Espec.
10
7
8
PARTE PRINCIPAL
15
9
11
TEC.
12
Cabeceo
Partido de entren.
Contra el
10
C. BERCHMAN JUV.
20
11
90
12
Ftbol tenis
13
Integrado superioridad
14
15
16
16
TECTAC.
17
17
18
18
Fuer.
Abd.lum.flex. (6x40)
20
20
19
20
21
22
V.calm.
Estiramientos
23
Final
10
21
22
V.calm.
Estiramientos
10
20
23
Final
10
PARTE FINAL
24
PARTE FINAL
24
25
26
27
PARTE PRINCIPAL
Tec.tac.
(2x20)
15
19
PARTE INICIAL
13
14
Micro
5
5
6
DOS GRUPOS
tiempo
10
7
8
10
FAL
10
6
Vel. aplicacin
AS.
3
4
PARTE INICIAL
P.FIS.
JUGADOR
DURACIN TOTAL
Observaciones:
125
25
26
27
28
28
29
29
DURACIN TOTAL
Observaciones:
130
N
1
2
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin
n 29
Fecha y Hora
25/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL
VIERNES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
Sesin
n 30
Fecha y Hora
26/08/06.9:00
Lugar PLAYA
SABADO
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
tiempo
Micro
5
Intro.
10
Cal.
Movimientos generales
15
p.fis.
20
Tec.
Ejercicio de cabeceo a
20
3
4
Intro.
10
3
4
Cal.
Movimientos generales
15
PARTE INICIAL
6
7
8
AS.
FAL
tiempo
Micro
5
PARTE INICIAL
6
PARTE PRINCIPAL
P.fis.
Velocidad de reaccin
15
7
8
con finalizacin
10
11
11
Estrat. of
Saque de inicio
PARTE PRINCIPAL
10
12
JUGADOR
45
12
13
(ficha n 7)
13
P.fis.
Carrera continua
20
14
Saque de banda
14
Fuer.
Abd.lumb.flex (6x20)
20
15
(ficha n 9 y 10)
15
16
Saque de corner
16
17
(ficha n 38 y 39)
17
18
18
19
19
20
20
21
22
V.calm.
ESTIRAMIENTOS
10
21
22
23
Final
10
23
PARTE FINAL
24
25
26
27
PARTE FINAL
V.calm.
P.N.F.
10
24
DURACIN TOTAL
Observaciones:
105
25
26
27
28
28
29
29
DURACIN TOTAL
Observaciones:
115
Sesin n
31
Fecha y Hora
28/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL
LUNES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
3
4
5
JUGADOR
AS.
FAL
Cal.
Preparacin de la sesin
Movimientos generales
Micro
6
MARTES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
15
10
Cla.
Movimientos generales
15
Tec.
PARTE PRINCIPAL
P.FIS.
15
7
8
9
Tec.tac.of
12
Con finalizacin
13
Intensidad media-fuerte
14
11
5rec.
35
13
14
16
16
17
17
Ab.lum.flex. 6x30
20
18
19
19
20
20
24
Final
Estiramientos
Analizar las acciones
26
27
DURACIN TOTAL
Observaciones:
20
P.FIS.
15
Estiramientos
10
10
10
23
Final
110
PARTE FINAL
Puntos importantes
25
26
27
28
28
29
29
35
Ab.dor.flex.
V.CALM.
24
Jugadas combinativas
Fuer.
21
22
25
Tec.tac.of
10
PARTE FINAL
V.CALM.
15
Remate de cabeza
12
15
Fuer.
PARTE PRINCIPAL
(2x15)
15
23
PARTE INICIAL
10
21
22
Micro
6
Intro.
18
tiempo
3
4
10
11
FAL
10
6
7
8
AS.
Fecha y Hora
29/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL
PARTE INICIAL
Intro.
JUGADOR
Sesin n
32
tiempo
DURACIN TOTAL
Observaciones:
135
Sesin n
33
Fecha y Hora
30/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL
MIRCOLES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
3
4
5
JUGADOR
AS.
FAL
Micro
6
JUEVES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
Cal.
Explicacin de la sesin
Movimientos generales
Explicacin de la sesin
10
10
Cal.
Movimientos generales
10
PARTE INICIAL
6
PARTE PRINCIPAL
Tec.tac.fis
Partido de
entrenamiento
90
7
8
PARTE PRINCIPAL
Tec.tac.of.
En situacin reducidas
10
Def. (salidas)
11
11
Medios (construccin)
12
12
Delanteros (finalizacin)
13
13
Intensidad media-fuerte
14
14
(fichas libro)
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
23
Final
Estiramientos
Analizar sesin recordar
10
10
10
23
Final
25
DURACIN TOTAL
130
Observaciones:
Resultado final 3-1 favorable al Balon A.
Cayeron lesionados: ambos con molestias
en el cuadriceps.
25
29
Estiramientos
V.CALM.
24
28
Ab.lum.flex. 6x35
21
22
Puntos importantes
26
27
28
29
40
P.FIS.
10
PARTE FINAL
V.CALM.
24
26
27
Micro
6
Intro.
10
21
22
tiempo
3
4
6
7
8
FAL
10
PARTE INICIAL
Intro.
Fecha y Hora
31/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL
JUGADOR
AS.
Sesin n
34
tiempo
20
PARTE FINAL
Puntos importantes
DURACIN TOTAL
Observaciones:
100
N
1
2
JUGADOR
AS.
FAL
Sesin
n 35
Fecha y Hora
1/09/06.17:30
Lugar EL ROSAL
VIERNES
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
Sesin
n 36
Fecha y Hora
2/09/06.18:15
Lugar EL ROSAL
SABADO
PRE-COMPETITIVO
CLAVE
tiempo
Micro
6
3
4
Intro.
Explicacin de la sesin
10
3
4
Cal.
Movimientos generales
10
Espec.
Piernas
15
7
8
7
8
PARTE INICIAL
PARTE PRINCIPAL
P.FIS.
Tec.tac.
Rondos
15
PARTE INICIAL
Intro.
Indicaciones preparatorias
Para partido
20
Cal.
De competicin
20
Tec.tac.
Partido
PARTE PRINCIPAL
Juv. C.- Pto.Real B
90
13
Estrat. of
Tiro libre
45
14
(ficha n 15 y 16 )
15
16
Saque de banda
16
17
(ficha n 10 y 11)
17
18
Saque de corner
18
19
(ficha n 39 y 40)
19
20
20
21
22
V.CALM.
P.N.F.
23
Final
Resumen de lo
26
27
Micro
6
11
15
25
tiempo
12
(ficha n 2 rdotac.)
13
24
FAL
10
12
14
AS.
Finalizacion a gol
10
11
JUGADOR
10
21
22
V.calm.
Estiramientos
10
15
23
Final
10
PARTE FINAL
24
trabajado
DURACIN TOTAL
Observaciones:
125
25
26
27
28
28
29
29
PARTE FINAL
Partido.
DURACIN TOTAL
Observaciones:
150