¡Hola! Soy La Ansiedad PsicoLogicaMente - Es

Psicologa y Psicoterapia. Blog: Qu no haces psicolgicamente?
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no suele llevar la razn, y

es por este motivo por el
que tengo que poner
todava ms empeo en
conocerlo, como paciente,
y sobre todo como persona,

sin juzgarlo, respetndolo,
para saber cmo siente,
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Ansiedad
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Nez
13 septiembre, 2015
26 Comments (http://psicologicamente.es/hola-soy-la-
By Sergio J.
ansiedad#comments)
Hola! Soy la ansiedad
cmo piensa y como se

comporta, aunque
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(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/SOBRE-S yo, no te asustes, que vengo en son de paz.

MI)
Por qu te asustas tanto ante mi presencia? S que te sientes fatal cada vez que
aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme literalmente a la mierda, s que

si pudieras me mataras, sobre todo porque crees que soy yo la que te quiere matar
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GRACIAS
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o hacerte dao, pero creme, si no lo he hecho ya, no lo voy a hacer.

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No estoy aqu para eso, no te voy a volver loco, ni voy a hacer que estalles de
vergenza o desesperacin. Creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a
tu cuerpo, te descompongo y te asusto, pero al final del da ni te he matado, ni te
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he hecho que te vuelvas loco, ni que revientes de desesperacin.
Si pudiera hacerlo, pues mira, no me tientes, no s si lo hara, a veces te lo
mereces jejeje disculpa por la broma de mal gusto y por la risa malvola, pero
es mi extrao sentido del humor. No, no es esa en absoluto mi intencin.
La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no he logrado
encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti. Ests siempre tan ocupado
tratando de ser exitoso, productivo, capaz, importante, etc., y sobre todo
demostrando a los dems que eres digno de ser amado, querido, tenido en cuenta,
valorado, que no escuchabas mis pequeas seales, y mira que soy insistente y me
hago notar eeeeeh.
Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? O cuando tuviste aquella noche
ese insomnio tan desesperante? O aquel da que sin razn aparente de momento
empezaste a llorar en la situacin ms tonta? Bueno, pues todas esas veces era yo
tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida,
seguiste con tu misma manera de pensar. Entonces intent algo ms fuerte, hice
que te temblara el ojo, que se te taparan los odos y que te sudaran las manos
pero ufffff tampoco me quisiste escuchar.
Pero te lo digo en confianza, ya que nos conocemos de hace tantos aos, los dos
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sexuales y otras
cuestiones que se
trabajan en terapia
sexual
(http://psicologicamente.es/lasdisfuncionessexuales)
sabemos que sentas mi presencia, por eso cuando te quedabas tranquilo, o era el
La salud sexual
algo te impidiera estar relajado, en silencio, tomando contacto con tu interior. Te
salud-sexual)
momento de estar slo contigo mismo, te empezabas a poner nervioso, como si
desesperabas porque no entendas con tu mente racional lo que estaba pasando, y
(http://psicologicamente.es/la-
claro, con tu mente racional no me ibas ni me vas a entender nunca.
Por eso me he rendido y he decidido escribirte. Y te felicito si ests leyendo lo que

te digo y has llegado a estas alturas de la carta, porque eso significa que ya tienes
el valor de escucharme, y creme, puedes hacer lo que has hecho tantas veces,
nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo,
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entradas del Blog
MARZO 2016
huyendo de m como huiras de un monstruo en un bosque oscuro.
me evitas y te distraes durante horas con el mvil chateando con amigos, o
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S, me refiero a esas situaciones, que a veces son demasiado frecuentes, en las que
echndole un vistazo a cualquier red social, o embobndote viendo la televisin
casi sin echar cuenta a lo que ves de algn lo que tratas de hacer es vivir la vida
de otras personas, muchas de las cuales ni siquiera conoces, y todo para no
afrontar lo que no te gusta de la tuya.
O esas otras situaciones en las que con un par de copas (o bastantes ms), aunque
te estabas divirtiendo entre amigos, lograbas adormecer tus nervios e inquietud. Y

ni qu decir tiene de esas otras substancias que ms all de adormecerte, hacen
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(http://psicologicamente.es/2015/10)
que te fugues de esta realidad, t realidad, la que no soportas ni quieres enfrentar.

Pero bueno, espero que ahora ests preparado para enfrentar tu realidad y
escucharme por fin. Espero que ests listo para enfrentar la verdad de tu vida y de
ti mismo tal y como es, sin mscaras, sin dobleces, sin atajos imposibles, sin
aspiraciones que no son realistas y que te cansan y desgastan.
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Te voy a decir las cosas tal y como son.
Principalmente lo que llevo tratndote de decir todo este tiempo es que ya es hora
de evolucionar, necesitas hacerlo, lo siento, no hay de otra. Necesitas crear
cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razn en realidad no ests
disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aqu, para ayudarte a
recuperar esa plenitud que habita dentro de ti, y para lograrlo tendrs que
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deshacerte de lo que te impide tomar contacto con ella.
Estoy aqu para ayudarte a ver precisamente qu te impide contactar con tu
sentido de vida, con tu pasin por vivir, con tu alegra y con la esencia de tu
Etiquetas
estars dando cuenta que no ests siendo pleno y feliz, as es que si vuelvo a
AFECTOS
Si realmente me escuchas no tardars en hacer los cambios que necesitas hacer en
AMOR
verdadero ser. Cada vez que yo aparezca en tu vida ser porque por ti mismo no te
aparecer, no te asustes, mejor agradceme que llegu y escchame.
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/AFECTOS)
tu vida, te pondrs manos a la obra inmediatamente, aunque cueste y tengas que
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/AMOR)
hacer un gran esfuerzo y poner empeo en ello. Claro, eso si quieres realmente y
de verdad sentirte bien de nuevo. Y s, s que quieres, pero tambin s que quieres
y es ms fcil seguir con la comodidad de vivir con lo conocido, aunque lo
conocido te haga dao.
ANSIEDAD
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AUTOCONOCIMIENTO
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COMPORTAMIENTOS
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/COMPORTAMIE
9.6k
GRACIAS
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Prefieres seguir buscando la aprobacin y aceptacin de los dems, haciendo lo

imposible por llamar su atencin, buscando seguridad y confianza en otras
CRECIMIENTO
personas (alguna de ellas puede incluso que sea tu pareja) pero no en ti, prefieres
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/CRECIMIENTO)
Y claro, te entiendo, todos quisiramos regresar a la barriguita de nuestra mam y
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/DESARROLLO-
que los dems sean ms responsables de ti que t mismo.
despreocuparnos de todo (ves, otra vez apareci este extrao sentido del humor
que tengo). Solamente entrando en unos baos rabes y sumergindote en la
terma de agua caliente podrs acercarte a esa experiencia, pero aunque te relajes
no podrs estar mucho tiempo as, sera malo para tu salud. En serio, necesitas
DESARROLLO PERSONAL
PERSONAL)
DESEO
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/DESEO)
asumir que eres responsable de ti y que solamente t me podrs escuchar, y
DISFUNCIONES
puedes hacer que me vaya. Me ir en cuanto vea que ests haciendo esos cambios
EMOCIONES
cuando me escuches y vea que me hiciste caso creme que me ir. Solamente t
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/DISFUNCIONES)
en tu vida, cuando vea que ests en camino en tu propia evolucin personal, y que
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/EMOCION
decirte que aqu seguir. Y creme, aunque sea mi trabajo a m tambin me cansa,
ESCUCHA ACTIVA
ests dispuesto a crecer y a recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas lamento

pero soy muy honrada y cumplidora.
En conclusin, si hoy estoy aqu es porque me necesitas. Necesitas de m para
modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual, permteme decirte, est un

poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no solo no te ayudan
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/ESCUCHAACTIVA)
EVOLUCIN
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/EVOLUCION)
sino que incluso te limitan, necesitas reconciliarte y aceptar todo eso que te caus
FAMILIA
hermanos o con otros familiares queridos (o por momentos odiados), o con tus
FANTASA
Necesitas de m para hacer lo que te gusta en la vida, para ser t mismo, para
FEMINISMO
eres. Necesitas de m para ponerle lmites a las personas que te lastiman, para que
FUTURO
con quien no te merece, para que dejes de depender de la existencia de tu pareja
GRUPOS
De qu otra manera le habras puesto atencin a tu cuerpo? Probablemente de
HOMBRE
cuando tienes ese dolor en el pecho, o cuando te cuesta respirar y parece que tus
INTIMIDAD
rabia y que guardas en tu interior que te pas con tu madre, con tu padre, con tus
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/FAMILIA)
amigos, etc. Necesitas recuperar tu libertad interior.
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/FANTASIA)
perder el miedo al rechazo o el abandono de los dems por ser como realmente
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/FEMINISMO)
te cargues de valor y aprendas a decir que no, para que dejes de mendigar amor
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/FUTURO)
para ser feliz, para que de una vez por todas cuides tu cuerpo y veles por tu salud.
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/GRUPOS)
muchas maneras, pero la ma funciona, aunque te fastidie verdad?, sobre todo
pulmones no se llenan de suficiente aire, o cuando parece que no puedes tragar
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/HOMBRE)
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/INTIMIDAD)
con facilidad, o cuando te mareas y piensas y sientes que te vas a desmayar, etc.
LOCURA
agradecerle por lo que te da, haz que sude y que se mueva, y duerme las horas que
MACHISMO
Por qu abusas de ti y te exiges tanto? No entiendo por qu lo haces si lo tienes
MASCULINIDAD
realidad, pero te tratas a ti mismo como tu propio esclavo, eres demasiado severo
MIEDO
As que ya sabes, si realmente quieres que me vaya y que vuelva solo las veces que
MUJER
pregntate qu has hecho que ha alterado tu equilibrio interior. Pregntate
PAREJA
Necesitas darle a tu cuerpo el alimento que necesita, dejar de criticar tu fsico y

necesitas.
todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia
contigo, y estoy aqu para pedirte simplemente que dejes de hacerlo.
sea estrictamente necesario y sin que te asustes tanto, toma el timn de ti mismo,
realmente cmo quieres vivir y luchar por esa vida, tu vida, solamente t puedes
decidir sobre ella. Si a los dems no les parece, o no les gusta, muy probablemente
sea porque los ests retando, y tarde o temprano lo aceptarn, y si no lo hacen
tendrn otra oportunidad en otro momento de hacerlo, dales una oportunidad.
El nico control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo tendrs
que aceptar que lo has perdido, y tendrs que dejar que yo me exprese, que
aparezca para decrtelo con todos esos sntomas tan horribles que me invent y
que son mensajes muy claros. Pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego
no podr hablarte, no podr ayudarte, y aparecer cada vez ms fuerte, para que
me escuches.
As que la prxima vez que aparezca prate, cierra los ojos y permtete sentir sobre
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/LOCURA)
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PASADO
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PASIN
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PENSAMIENTOS
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/PENSAMIENT
PLACER
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/PLACER)
PRESENTE
todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, djate
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/PRESENTE)
especficas, y casi sin que te des cuenta, me ir.
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/PSICOLOGIA)
recuerda: no quiero hacerte dao, quiero ayudarte a que recuperes tu propio
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/PSICOTERAPEUTA)
ms fuerte, estable y feliz.
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/PSICOTERAPIA)
que soy: t esencia.
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/PSICOLOGO)
llevar y entindeme. Despus empieza a cambiar tu vida con acciones claras y
PSICOLOGA
Espero solo tener que llegar a tu vida las veces necesarias, y cuando lo haga
PSICOTERAPEUTA
camino de evolucin, ese camino que si lo tomas te har emocionalmente mucho
PSICOTERAPIA
Y ya para terminar ojal llegu el da en que puedas verme realmente como lo
PSICLOGO
REFLEXIONES
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/REFLEXI
9.6k
GRACIAS
2.8k
Soy t mismo gritndote con desesperacin que por favor me escuches. As es que
hola, yo soy t, hablndote desde el fondo de tu corazn, tocndolo y
zarandendolo insistentemente para que me pongas atencin. Lo que sientes no es

taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ah.
Con cario tu esencia disfrazada de ansiedad.
Texto adaptado basado en la idea y en la estructura de la carta publicada en la

webhttp://www.desansiedad.com/ (http://www.desansiedad.com/)
SALUD
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SENSUALIDAD
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/SENSUALIDAD)
SENTIMIENTOS
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/SENTIM
SEXUALIDAD
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SOCIEDAD
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/SOCIEDAD)
26 Comments
SORPRESA
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/SORPRESA)
SUPERACIN
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/SUPERACION)
Mauro
30 septiembre, 2015 at 9:10 pm / Responder
(http://psicologicamente.es/hola-soy-la-ansiedad?
replytocom=46#respond)
TERAPIA
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/TERAPIA)
No he podido parar de leer est carta hasta el final. Es curioso,
VERDAD
testigo de que algo va mal. Que al principio se enciende en
VNCULOS
como en realidad, es un mecanismo de defensa. Es como ese
amarillo, luego empieza a parpadear reclamando atencin, hasta
que finalmente pasa al rojo y ya no tienes mas remedio que parar.
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/VERDAD)
(HTTP://PSICOLOGICAMENTE.ES/TAG/VINCULOS)
Que fcil es de entender pero que difcil de asumir. El
problema y la solucin, todo en uno, en un mismo ser. La verdad

es que me ha gustado mucho la carta.. ella lo tiene claro.
Sguenos en
Facebook!
Me gusta esta pgina
ana senini
Psicolgicament
e
23 febrero, 2016 at 8:23 pm / Responder
No se: al principio parece un poco dominante y

agresivo el tono qu utiliza
Sergio J. Nez
(http://www.psicologicamente.es)
8 de marzo a las 10:01
#Pensamientos intrusivos: el
problema no es tenerlos, el
problema est en cmo los
valoramos y los afrontamos.
Esto es lo que los convierte en
#normales o #patolgicos, y
lo que da una oportunidad
teraputica para superarlos.
http://goo.gl/hkmLg2
#Psicolgicamente
(http://psicologicamente.es/hola-soy-laansiedad?replytocom=189#respond)
Quizs tengas razn pero es que a veces la
ansiedad es bastante dominante y agresiva, y
no procesamos ni entendemos nada de lo que

nos trata de transmitir.
Qu es la fobia de
impulsin? Psyciencia
Sguenos en
Twitter!
Antonella Stracci
19 diciembre, 2015 at 12:26 am / Responder
Que linda Carta, simplemente cambiar nuestra percepcion lo
cambia todo ,aun que a veces nuestra mente racional tenga que
darle varias vueltas hasta que logra entender al corazon ~
Amo mi mente amo mi corazon amo mi escencia !
Tweets
por @PsicoLgMente
Psicolgica
@PsicoLgMente
#Pensamientos intrusivos:
el problema no es tenerlos,
sino cmo los valoramos y
los afrontamos.
goo.gl/hkmLg2
#Psicolgicamente
Qu es la
El psiclogo
Sergio J. Nez
9.6k
GRACIAS
2.8k
Insertar
psyciencia.
Ver en Twitter
Efectivamente, es complejamente simple pero

siempre enriquecedor.
claudia
En realidad, termine llorando con esta.hermosa manera de
hacernos ver las cosas hace bastante estoy asi y vaya que es
fuerte
Sergio J. Nez
A veces es necesario mirarnos de frente a nosotros
mismos para reconocernos, y esta carta ayuda a ello.
Es un buen primer paso, luego viene la parte valiente:

el dialogo interior, que en muchas ocasiones sucede
sin palabras.
Raul
18 febrero, 2016 at 11:05 am / Responder
Definitivamente somos los dueos de nuestro destino. As que a

soltarnos de las cadenas que nos impiden ser felices.
Sergio J. Nez
Hay cadenas (evolucin) que desencadenan grandes

reacciones (revolucin), a travs de las cuales
crecemos y nos desarrollamos, descubrindonos de
verdad a nosotros mismos. Recuerda, entre evolucin y

revolucin, solo hay una diferencia: una r, as de
fcil, en unas ocasiones, y as de complejo, en otras.
Noelia Isardo (http://www.ispeval.com)

Te felicito por esta entrada! Soy psicloga en Valencia y voy a

utilizarla con mis clientes.
Un saludo!
9.6k
GRACIAS
2.8k
Sergio J. Nez
Haz la prueba y me cuentas. Yo he utilizado varias
veces las carta en consulta con muy buen resultado, y

lo mejor es que sigue dando mucho juego para seguir
avanzando en los procesos teraputicos.
Sergio J. Nez
Por cierto, te busqu en Facebook y te estoy siguiendo.

Seguimos en contacto.
Ara Bouza
De verdad.
Jams me he sentido tan identificada.

Gracias.
Sergio J. Nez
Me alegro mucho. Espero que aproveches la

oportunidad y sigas dndole un contenido
enriquecedor a esa carta como mensaje directo a uno

mismo.
Rosa Go
Una carta preciosa, yo dialogo muchisimo con mi interior,
muchisimo y tengo muy claro lo que quiero, pero por mas que lo
intento no soy capaz de dar el paso. Esto es lo que hace que mi
esencia se dispare.
Sergio J. Nez
Recuerda esa frase que, por evidente, no deja de ser

absolutamente directa y reveladora: el primer paso
9.6k
GRACIAS
quizs no te lleve donde quieres ir, pero te empieza a

2.8k
sacar de donde 8ests.
Sergio J. Nez
Como Psicodramatista, y en general como Psicoterapeuta que
pone en prctica las tcnicas activas como elementos teraputicos,

este dilogo monologado con uno mismo desde su particular
Ansiedad me pareci de gran utilidad por el grado de
identificacin que cualquiera de nosotros podemos tener con l.
Sergio J. Nez
Por eso no dude en adaptarlo y darle un matiz personal Gracias a

todos por vuestros comentarios!! Eso quiere decir que
efectivamente el texto no deja indiferente.
Maggie RG
Felicidades!! La carta es excelente, llor mientras lea y vaya si me

identifiqu. Muchas gracias por compartirla. Saludos
Sergio J. Nez
Me alegro mucho, las lgrimas pueden limpiar las

heridas del alma y aclarar la visin de la vida.
Jose l.
Simplemente Genial! Muchas gracias me ha venido genial! Un

abrazo enorme!
Sergio J. Nez
Me alegro mucho de que te haya venido genial, esa era

la intencin, que cada cual la haga suya y encuentre
9.6k
GRACIAS
sentido a su ansiedad.
2.8k
Catalina Gutierrez
(http://www.tuhistoriapersonal.com)
Muchas gracias por la carta. Me encanta cuando las emociones

nos hablan -en todo el sentido de la palabra-. Y me encanta
conocer el mensaje de cada emocin, pero an no he descubierto

cul es el mensaje claro de la ansiedad, entiendo el del estrs, la
tristeza, el enojo, etc., pero aunque he ledo la carta con mucho
amor no entiendo su mensaje particular. Te agradecera que me

pudieras orientar. Un abrazo,
Sergio J. Nez
Todas las emociones tienen un mensaje general que

cada uno de nosotros hace particular. El estrs, la
tristeza, el enojo, etc., quizs son emociones que se

pueden acotar mejor y es menos difcil asociarlas a
algo ms concreto, y su significado puede ser ms
inmediato y directo, sin embargo la ansiedad suele ser

ms difusa, y una de sus virtudes es paralizarte y casi
impedir que pienses y sientas sobre otra cosa que no
sea la ansiedad (todo lo contrario que la
espontaneidad, que casi es su antnimo, cuyo
significado viene del latn sponte y hace referencia

aquello que genera movimiento y sale por si solo,
desde dentro, sin ser obligado). De todas formas, todos

tenemos que andar un camino para conocer qu hace
que nuestras emociones nos traten de esa manera (es

decir, para conocer su valor informativo). Las
explicaciones tcnicas basadas en la investigacin, y

las cartas como esta basadas en la experiencia
personal propia y de las personas que atendemos, son

un buen primer paso que ayuda a generar un
caldeamiento y un insight que nos movilice en el
camino de conocernos a nosotros mismos, que es lo

que verdaderamente importa. Los procesos
psicoteraputicos y/o de crecimiento personal,

individual y/o en grupo, desde las diferente
perspectivas psicoteraputicas, son un buen contexto,

si estn bien guiados y fundamentados, para generar
esta evolucin y desarrollo personal.
Josefina Rojas Pelayo
Me leyo mi vida de principio a fin y darme cuenta que es mi
esencia que soy yo misma la del problema teng o 27 aos tomando

medicamentos para la ANSIEDAD.no lo puedo creer esta muy
buena la carta pero hay que volverla a leer una y otra vez!!!!!!
Sergio J. Nez
9.6k
GRACIAS
2.8k
Adems de leerla ms veces, puede ser un buen
momento para que busques maneras de estar a solas

contigo acompandote, y probar diferentes
posibilidades de empezar a respetarte a ti misma. Me
alegra mucho que la carta haya facilitado la posibilidad

de empezar a ver la ansiedad de una manera diferente.
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Con 16 aos me habl de
cualquiera)
las autopsias sexuales.Me
Conocis la historia de
cada
Y voy a preguntarme sin
(Eros o Cupido)? Seguro
cont que estara bien que
Soy un hombre cualquiera.

complejos, delante de
todos vosotros y de
(http://psicologicamente.es/proteccion-dedatos)
9.6k
GRACIAS
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Psique (Alma) y Amor
que habis escuchado
9.6k
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vergenza o desesperacin. Creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a

tu cuerpo, te descompongo y te asusto, pero al final del da ni te he matado, ni te

he hecho que te vuelvas loco, ni que revientes de desesperacin.

Si pudiera hacerlo, pues mira, no me tientes, no s si lo hara, a veces te lo

La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no he logrado

Una historia del Amor

algo te impidiera estar relajado, en silencio, tomando contacto con tu interior. Te

momento de estar slo contigo mismo, te empezabas a poner nervioso, como si

desesperabas porque no entendas con tu mente racional lo que estaba pasando, y

claro, con tu mente racional no me ibas ni me vas a entender nunca.

Por eso me he rendido y he decidido escribirte. Y te felicito si ests leyendo lo que

huyendo de m como huiras de un monstruo en un bosque oscuro.

me evitas y te distraes durante horas con el mvil chateando con amigos, o

te estabas divirtiendo entre amigos, lograbas adormecer tus nervios e inquietud. Y

que te fugues de esta realidad, t realidad, la que no soportas ni quieres enfrentar.

Te voy a decir las cosas tal y como son.

deshacerte de lo que te impide tomar contacto con ella.

Estoy aqu para ayudarte a ver precisamente qu te impide contactar con tu

Si realmente me escuchas no tardars en hacer los cambios que necesitas hacer en

tu vida, te pondrs manos a la obra inmediatamente, aunque cueste y tengas que

Prefieres seguir buscando la aprobacin y aceptacin de los dems, haciendo lo

Y claro, te entiendo, todos quisiramos regresar a la barriguita de nuestra mam y

que los dems sean ms responsables de ti que t mismo.

asumir que eres responsable de ti y que solamente t me podrs escuchar, y

ests dispuesto a crecer y a recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas lamento

En conclusin, si hoy estoy aqu es porque me necesitas. Necesitas de m para

modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual, permteme decirte, est un

con quien no te merece, para que dejes de depender de la existencia de tu pareja

De qu otra manera le habras puesto atencin a tu cuerpo? Probablemente de

amigos, etc. Necesitas recuperar tu libertad interior.

muchas maneras, pero la ma funciona, aunque te fastidie verdad?, sobre todo

pulmones no se llenan de suficiente aire, o cuando parece que no puedes tragar

Por qu abusas de ti y te exiges tanto? No entiendo por qu lo haces si lo tienes

pregntate qu has hecho que ha alterado tu equilibrio interior. Pregntate

Necesitas darle a tu cuerpo el alimento que necesita, dejar de criticar tu fsico y

tendrn otra oportunidad en otro momento de hacerlo, dales una oportunidad.

especficas, y casi sin que te des cuenta, me ir.

recuerda: no quiero hacerte dao, quiero ayudarte a que recuperes tu propio

ms fuerte, estable y feliz.

que soy: t esencia.

llevar y entindeme. Despus empieza a cambiar tu vida con acciones claras y

camino de evolucin, ese camino que si lo tomas te har emocionalmente mucho

Y ya para terminar ojal llegu el da en que puedas verme realmente como lo

zarandendolo insistentemente para que me pongas atencin. Lo que sientes no es

Texto adaptado basado en la idea y en la estructura de la carta publicada en la