Propiedades curativas de la maca

La maca es una raz que se utiliza como un alimento y remedio casero desde la
poca de la civilizacin Inca. Es originaria de Per y se ha extendido por todo el
mundo por sus grandes propiedades para curar diferentes dolencias y
enfermedades. Conoce en el siguiente artculo cules son los beneficios de la
maca en tu salud.

Propiedades de la maca
Se conocen por lo menos 10 propiedades principales de la maca en el organismo.
Algunas de las ms importantes son:

Propiedades afrodisacas, estimulantes y para la fertilidad: fue usada

para estas tres finalidades desde hace siglos, la maca era considerada mgica y

usada en los rituales sagrados para obtener prosperidad en los pueblos. Se la

conoce popularmente como el viagra peruano, se usa para tratar la impotencia
sexual, aumentar la fertilidad, remediar la falta de libido (o deseo sexual) y la
disfuncin erctil.Esto se debe a uno de sus componentes principales, la
macamida. sta acta en el hipotlamo y las glndulas suprarrenales, por lo que
regula los niveles hormonales y tiene un efecto energtico. A su vez, aumenta el
flujo sanguneo en la zona plvica, estimulando la potencia sexual. Estudios
actuales confirman que aumentan la fertilidad tanto en hombres como en
mujeres, mejora la produccin y motilidad del esperma, an en alturas elevadas y

tambin sirve para prevenir la hiperplasia de la prstata.

Propiedades en el tratamiento de la menopausia: la maca sirve para
ayudar a las mujeres que se encuentran en el perodo del climaterio
y menopausia, debido a sus efectos mineralizantes y revitalizantes, as como de
aumento de la libido. Es frecuente que se sufra de menor deseo sexual por una
menor produccin de estrgenos de forma natural (debido a que ya el cuerpo no
est en condiciones de concebir vida). Tambin sus fitoesteroides naturales
ayudan a tratar los sofocos, calores y otros sntomas. Por ltimo, ayuda a

evitar la osteoporosis al consumirla en sopas o guisos.

Propiedades energticas: la maca es nutritiva y energtica, ofreciendo a
su vez sustancias que regulan y estimulan el organismo. Por ejemplo, dispone de
ms cantidades que ciertos vegetales. Transporta ms oxgeno al cuerpo y evita
la baja presin, a su vez que puede prevenir la anemia y fortalecer el
organismo. Tambin tiene yodo, otro elemento energtico, que sirve para regular
el funcionamiento de la glndula tiroides; y zinc, que ayuda al sistema inmune. Es
un complemento ideal para la fatiga, la prdida de memoria, el cansancio,
el estrs y la convalecencia. Es un suplemento deportivo inmejorable, porque

mejora la resistencia fsica.

Propiedades estimulantes para el sistema inmunolgico: gracias a los
alcaloides, la maca estimula las clulas defensivas o fagocticas, evitando tumores
o cncer. Pero tambin, para prevenir resfriados o el contagio de cualquier
enfermedad que se relacione a una baja en el sistema inmune, debido al estrs,
los nervios o la angustia (como ser algunos virus o herpes).

Propiedades antidepresivas: consumida como suplemento, la maca evita

la falta de libido por causa de la medicacin ansioltica o antidepresiva. Mejora la
memoria y el aprendizaje, porque el cerebro est ms despierto. Todos aquellos
que consumen pastillas para dormir o para la depresin pueden ingerir maca para

evitar los efectos colaterales, siempre con la supervisin de su mdico.

Propiedades anticancergenas: esto se debe a que la maca pertenece a
la misma familia que las crucferas, como ser el brcoli, la rcula, el repollo, la
mostaza o la col. Todas estas son popularmente conocidas por sus propiedades
anticancergenas debido a un componente llamado glucosinato, que le da su sabor
picante caracterstico. Tiene una funcin antioxidantes para mantener bien
saludable el organismo. A su vez, otro nutriente sirve para eliminar de forma
natural las clulas daadas o las afectadas por un tumor, es antidegenerativo

y antimutagnico.
Propiedades protectoras para la piel: la maca se consume y se cultiva en
zonas de altura en el altiplano andino de Per, es decir, en sitios donde la
radiacin ultravioleta es muy elevada y no cuenta con espacios para guarecerse
del sol.Los nativos y los visitantes que consumen esta raz durante sus viajes
por la montaa estarn ms cuidados de los rayos UV, debido a que aumentan
el grosor de la epidermis (de manera microscpica, claro est) y sirven para
protegerse del sol como si se utilizara un factor 30. El extracto de maca se puede
colocar en cremas solares o cosmticas para elevar los efectos.

Variedades y dosis de Maca

La maca se puede conseguir en tres presentaciones:

roja (o Puka por los nativos), es la que ofrece un mayor potencial

antioxidante y anticancergena.

morada-roja (maca milagro entre los residentes), con altas cantidades de

antocianinas, siendo un antioxidante inmejorabl.

negra (o yana), con efectos estimulantes para el cerebro y propiedades

afrodisacas.
En cuanto a sus dosis, vale decir que la maca es
un alimento o suplemento natural, que se puede
consumir durante un largo perodo sin sufrir
efectos colaterales o nocivos. Sin embargo, est
aconsejado ingerir cierta cantidad segn la
forma:

Cpsulas: entre 1,5 y 3 gramos por da mezclado con zumos

Gelatina: entre 1,5 y 3 gramos diarios

Raz entera seca: no ms de 25 gramos cada da, para alimentos cocidos

(como guisos o sopas)

Cremas: se pueden conseguir algunos productos externos con maca, sin

dosis estipulada
Polvo: para consumir en quesos, yogures o zumos. Una cucharadita por
da en el desayuno.