You are on page 1of 75

Bil

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29

Nama
AHMAD QHALEEF BIN BAHRI
ASLANSHAH BIN AFFENDI
FIRDAUS BIN RAZALI
LUQMAN NUL HAKIM BIN EBBY SAIFUL
MOHAMAD FIRMAN NASSIR BIN ABDUL RAHMAN
MOHAMMAD FIRDAUS BIN UKUMANHADI
MOHAMMAD HASYIR BIN NORIZAN
MUHAMMAD ADIEB FARHAN BIN RAZMAN
MUHAMMAD ADIFF ZAQUAN BIN AMAT
MUHAMMAD SHAHMEER IKHMAL BIN AHMAD ROZAIDI
MUHAMMAD SHAHRIZAD BIN KALANA @ WAHID
MUHAMMAD YUSRI BIN SUHAILI
NASHRIZAL BIN ROSLI
SHAHZIHAN BIN ABDULLAH
SUZAIRIE BIN SEBERI @ HASBI
WAN AIMIL EZZMAL DAIWISY BIN WAN ISMAIL
AMIR HAMZAH BIN REJI
AMIR WAFIY BIN MAZALAN
AMIRUL SYAHBANI BIN JURIMI
EIFAN DZULKARNAIN BIN HALID
FARRIZULHISYAM BIN ISKANDAR
FIRMAN HAZIQ BIN WAN SAIMI
MOHAMAD ANIQ HAZIQ BIN MOHAMAD HANIFF
MOHAMAD HAIQAL BIN RASIDEN
MOHAMAD KHAIRUL BIN HAMZAH
MOHAMMAD ILHAM BIN MOHAMAD HANAPI
MOHD IDHAM BIN MOHD YASIN
MUHAMAD ASYAARI BIN SUKRI

JANTINA

Kelas

Berat (kg)

LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI

6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG

32.3
30.7
32.3
29.8
31.5
34.1
31.2
70.8
65.2
24.2
42.0
28.2
38.8
45.8
29.8
27.4
32.4
30.8
29.9
32.3
35.2
24.2
27.3
39.4
35.7

30
31
13
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54

MUHAMMAD AIMAN BIN JAMALUDIN


MUHAMMAD HAFIZ JA'AFFAR BIN ANUAR
NUR IQMAL BIN ABDUL AZIS
NUR IZOHARI SYAFWAN BIN ZALRUL
SYAQIR SYAZLI BIN HADLI

LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI

6
6
6
6
6

GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG

31.2
35.1
25.1
27.1
30.9

Tinggi (m)

BMI

INDEKS JISIM
BADAN

KEPUTUSAN KECERGASAN

1.53
1.40
1.35
1.34
1.42

13.80
15.66
17.72
16.60
15.62
#DIV/0!
15.57
16.62
30.24
27.49
13.89
21.13
15.25
#DIV/0!
16.36
22.71
15.65
14.81
17.26
15.49
15.48
16.48
17.46
13.48
13.73
20.10
17.96
#DIV/0!

Kurang Berat
Normal
Normal
Normal
Normal
#DIV/0!
Normal
Normal
Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Kurang Berat
Berisiko Berat Berlebihan
Normal
#DIV/0!
Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Normal
Kurang Berat
Normal
Normal
Normal
Normal
Normal
Kurang Berat
Kurang Berat
Normal
Normal
#DIV/0!

Tidak Cergas
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

1.48
1.37
1.53
1.54
1.32
1.41
1.36
1.54
1.42
1.38
1.36
1.37
1.41
1.39
1.40
1.42
1.34
1.41
1.40
1.41

Lelaki BMI
0
15
21
24.2

Perempuan BMI
0
14.8
21.6
25.2
Lelaki Naik Turun Bangku
0
78
101
124
147
Perempuan Naik Turun Bangku
0
84
108
133
157

1.40
1.41
1.36
1.32
1.37

15.92
17.66
13.57
15.55
16.46
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

Normal
Normal
Kurang Berat
Normal
Normal
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

5
16

0
0

Lelaki Tekan Tubi


0
8
11
15
18
Perempuan Tekan Tubi
0
9
13
18
21
Lelaki Ringkuk Tubi Separa
0
8
12
16
20
Perempuan Ringkuk Tubi Separa
0
8
11
15
18

Tahap Kecergasan Sangat Tinggi


Tahap Kecergasan Tinggi

2
2

0
0
1

Cergas Norma
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas

1
4
0
0

0
0
0
0
0

Tahap Kecergasan Sangat Tinggi


Tahap Kecergasan Tinggi
Cergas Norma
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas

Lelaki BMI
Kurang Berat
Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan

Jumlah Skor Keseluruhan


0
8
12
15
18

Perempuan BMI
Kurang Berat
Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Lelaki Naik Turun Bangku
1
2
3
4
5
Perempuan Naik Turun Bangku
1
2
3
4
5

Lelaki Jangkauan Melunjur


0.0
1
19.0
2
25.0
3
32.0
4
39.0
5
Perempuan Jangkauan Melunjur
0.0
1
20.0
2
25.0
3
32.0
4
38.0
5

Gred
E
D
C
B
A

Penyataan
Tidak Cergas
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Cergas Norma
Tahap Kecergasan Tinggi
Tahap Kecergasan Sangat Tinggi

Lelaki Tekan Tubi


1
2
3
4
5
Perempuan Tekan Tubi
1
2
3
4
5
Lelaki Ringkuk Tubi Separa
1
2
3
4
5
Perempuan Ringkuk Tubi Separa
1
2
3
4
5

Tahap Kecergasan Sangat Tinggi


Tahap Kecergasan Tinggi

Cergas Norma
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas
Tahap Kecergasan Sangat Tinggi
Tahap Kecergasan Tinggi
Cergas Norma
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas

Pencapaian
Tiada Bintang
1 Bintang
2 Bintang
3 Bintang
4 Bintang

Bil
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29

Nama
FARAH WARDINA BT SONI
IZZAH MAISARAH BINTI MOR-SHADAD
MUNIRA SYAKIRA BINTI SANSURI
NORUL AZIERA ASYIKIN BINTI MUHAMAD
NUR AIDA ADRIANA BINTI SHAMSHUDIN @ SHAMSUDIN
NUR ASHIRA BINTI FAWADI
NUR SYAFIQAH BINTI MOHAMAD
NURANISA BINTI ASMADI
NURELYANA BINTI ADZAZARMY
NURUL AISHAH ASHIRAH BINTI ISMAIL
ROZMILYA NADYA BINTI ROZHELMI
AZREEN NAJWA BINTI KAMIL
EZZA ELYANI BINTI ARMAN
FATIHA AYUNI BINTI AINI
HANIS SYAFIQAH BINTI HAZMI
NUR AKMA BINTI RAHIM
NURIN NAJWA BINTI SARKAN
SITI NUR NABILA BINTI SHARIP
ZALLIFFAH BINTI SHAH-ALAM

JANTINA

Kelas

BMI

PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN

6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 CEMERLANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG
6 GEMILANG

16.04
13.63
18.00
20.46
16.15
12.81
11.59
19.12
18.42
29.56
22.25
12.70
16.11
15.44
15.98
33.61
24.40
13.22
11.82
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

30
31
13
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54

#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

INDEKS JISIM
BADAN

KEPUTUSAN KECERGASAN

Normal
Kurang Berat
Normal
Normal
Normal
Kurang Berat
Kurang Berat
Normal
Normal
Berat Berlebihan
Berisiko Berat Berlebihan
Kurang Berat
Normal
Normal
Normal
Berat Berlebihan
Berisiko Berat Berlebihan
Kurang Berat
Kurang Berat
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Lelaki BMI
0
Kurang Berat
15 Normal
21 Berisiko Berat Berlebihan
24.2 Berat Berlebihan

Perempuan BMI
0
Kurang Berat
14.8 Normal
21.6 Berisiko Berat Berlebihan
25.2 Berat Berlebihan

0
78
101
124
147

Lelaki Naik Turun Bangku


1
2
3
4
5

Perempuan Naik Turun Bangku


0
1
84
2
108
3
133
4
157
5

Lelaki Jangkauan M
0.0
19.0
25.0
32.0
39.0

Perempuan Jangkaua
0.0
20.0
25.0
32.0
38.0

#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
Tidak Cergas

6
9

0
0

0
8
11
15
18

Lelaki Tekan Tubi


1
2
3
4
5

0
9
13
18
21

Perempuan Tekan Tubi


1
2
3
4
5

Lelaki Ringkuk Tubi Separa


0
1
8
2
12
3
16
4
20
5
Perempuan Ringkuk Tubi Separa
0
1
8
2
11
3
15
4
18
5

Tahap Kecergasan Sangat Tinggi


Tahap Kecergasan Tinggi

2
2

0
0
0

Cergas Norma
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas

0
0
0
0

0
0
0
0
1

Tahap Kecergasan Sangat Tinggi


Tahap Kecergasan Tinggi
Cergas Norma
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas

Jumlah Skor Keseluruhan


0
8
12
15
18

Lelaki Jangkauan Melunjur


1
2
3
4
5
Perempuan Jangkauan Melunjur
1
2
3
4
5

Gred
E
D
C
B
A

Penyataan
Tidak Cergas
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Cergas Norma
Tahap Kecergasan Tinggi
Tahap Kecergasan Sangat Tinggi

Pencapaian
Tiada Bintang
1 Bintang
2 Bintang
3 Bintang
4 Bintang

Bil
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28

Nama

Jantina

Kelas

Berat (kg)

Tinggi (cm)

29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51

BMI
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

Naik Turun
Bangku
Bil. Ulangan/
Masa/Jarak

Rengkuk Tubi
Separa

Tekan Tubi
SKOR
1
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Bil. Ulangan/
Masa/Jarak

SKOR
1
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Bil. Ulangan/
Masa/Jarak

SKOR
1
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Jangkauan
Melunjur
Bil. Ulangan/
Masa/Jarak

SKOR
1
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

JUMLAH SKOR

Gred Skala

INDEKS JISIM
BADAN

KEPUTUSAN KECERGASAN

4
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

E
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

Tidak Cergas
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Lelaki
0
14.6
20.2
23.2

Perempuan
0
14.4
20.8
24
Lelaki Naik Turun
0
79
102
125
148

Perempuan Naik Turu


0
87
112
137
162

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
E

#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
Tidak Cergas

LELAKI

Kurang Berat
Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan

0
0
0
0

0
0
0
0
1

Tahap Kecergasan San


Tahap Kecergasan
Cergas Norm
Tahap Kecergasan Baw
Tidak Cerga

Kurang Berat

Tahap Kecergasan San

PEREMPUAN

Lelaki Tekan T
0
7
9
13
16

Perempuan Teka
0
9
13
17
21

Lelaki Ringkuk Tub


0
8
12
16
19

Perempuan Ringkuk T
0

PEREMPUAN

Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan

0
0
0

0
0
0
1

Tahap Kecergasan
Cergas Norm
Tahap Kecergasan Baw
Tidak Cerga

Jumlah Skor Keseluruhan


0
8
12
15
18

Kurang Berat
Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan

Kurang Berat
Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Lelaki Naik Turun Bangku
1
2
3
4
5
Perempuan Naik Turun Bangku
1
2
3
4
5

0
18
25
32
39

Lelaki Jangkauan Melunjur


1
2
3
4
5

Perempuan Jangkauan Melunjur


0
1
19
2
25
3
31
4
36
5

Gred
E
D
C
B
A

Penyataan
Tidak Cergas
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Cergas Norma
Tahap Kecergasan Tinggi
Tahap Kecergasan Sangat Tinggi

Lelaki Tekan Tubi


1
2
3
4
5
Perempuan Tekan Tubi
1
2
3
4
5
Lelaki Ringkuk Tubi Separa
1
2
3
4
5
Perempuan Ringkuk Tubi Separa
1
Tahap Kecergasan Sangat Tinggi
Tahap Kecergasan Tinggi
Cergas Norma
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas
Tahap Kecergasan Sangat Tinggi

Tahap Kecergasan Tinggi


Cergas Norma
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas

Pencapaian
Tiada Bintang
1 Bintang
2 Bintang
3 Bintang
4 Bintang

Bil
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28

Nama

Jantina

Kelas

Berat (kg)

Tinggi (cm)

29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51

BMI
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

Naik Turun
Bangku
Bil. Ulangan/
Masa/Jarak

Rengkuk Tubi
Separa

Tekan Tubi
SKOR
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Bil. Ulangan/
Masa/Jarak

SKOR
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Bil. Ulangan/
Masa/Jarak

SKOR
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Jangkauan
Melunjur
Bil. Ulangan/
Masa/Jarak

SKOR
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
1

JUMLAH SKOR

Gred Skala

INDEKS JISIM
BADAN

KEPUTUSAN KECERGASAN

4
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

E
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

Tidak Cergas
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Lelaki
0
14.6
20.2
23.2

Perempuan
0
14.4
20.8
24
Lelaki Naik Turun
0
79
102
125
148

Perempuan Naik Turu


0
87
112
137
162

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
E

#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
Tidak Cergas

LELAKI

Kurang Berat
Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan

0
0
0
0

0
0
0
0
1

Tahap Kecergasan San


Tahap Kecergasan
Cergas Norm
Tahap Kecergasan Baw
Tidak Cerga

Kurang Berat

Tahap Kecergasan San

PEREMPUAN

Lelaki Tekan T
0
7
9
13
16

Perempuan Teka
0
9
13
17
21

Lelaki Ringkuk Tub


0
8
12
16
19

Perempuan Ringkuk T
0

PEREMPUAN

Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan

0
0
0

0
0
0
1

Tahap Kecergasan
Cergas Norm
Tahap Kecergasan Baw
Tidak Cerga

Jumlah Skor Keseluruhan


0
8
12
15
18

Kurang Berat
Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan

Kurang Berat
Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Lelaki Naik Turun Bangku
1
2
3
4
5
Perempuan Naik Turun Bangku
1
2
3
4
5

0
18
25
32
39

Lelaki Jangkauan Melunjur


1
2
3
4
5

Perempuan Jangkauan Melunjur


0
1
19
2
25
3
31
4
36
5

Gred
E
D
C
B
A

Penyataan
Tidak Cergas
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Cergas Norma
Tahap Kecergasan Tinggi
Tahap Kecergasan Sangat Tinggi

Lelaki Tekan Tubi


1
2
3
4
5
Perempuan Tekan Tubi
1
2
3
4
5
Lelaki Ringkuk Tubi Separa
1
2
3
4
5
Perempuan Ringkuk Tubi Separa
1
Tahap Kecergasan Sangat Tinggi
Tahap Kecergasan Tinggi
Cergas Norma
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas
Tahap Kecergasan Sangat Tinggi

Tahap Kecergasan Tinggi


Cergas Norma
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas

Pencapaian
Tiada Bintang
1 Bintang
2 Bintang
3 Bintang
4 Bintang

Bil
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28

Nama
ADAM MUKHRIZ BIN IBRAHIM
AHMAD IKHWAN BIN ROSLEE
ASHRAF NUR ALHADI BIN ABDUL GHANI
FADILLAH FARIS BIN SABHI
FITRI BIN ABDULLAH
MOHAMAD ADAM MUKHRIZ BIN MOHAMAD ZAHRAN
MOHAMAD AMBRI BIN RASHID
MOHAMAD NORSHARIDHZAN BIN SOPIAN
MOHAMMAD AMALUDDIN BIN RADINO
MOHAMMAD ZULFAKRULHAIQAL BIN MOHD FIRDAUS
MUHAMMAD FARIDZUAN BIN ABDULLAH
MUHAMMAD HARIS ZIQRI BIN IRWANDI
MUHAMMAD SYAMILL BIN RAZMAN
MUHAMMAD UZAIR BIN SUHAILI
WAN MUHAMAD IKHBAL HAZIMIE WAN RAHMAN
ABDUL FARIQ IRFAN BIN SHAMAT
AHMAD ARIQ BIN ISMAIL
AZIF HAIQAL BIN AZIZ
FADHILLAH FAHMI BIN SABHI
FAZZANUR IFFAT BIN HIKENI
HAZAMI FIKRI BIN MOHAMAD FAIROZA
MOHAMAD ISKANDAR BIN OMAR
MOHAMAD NAZARUNI BIN SHARIP
MOHAMAD SHAHRUL IKWAN BIN HASBI
MOHAMMAD IKHWAN
MUHAMAD RAFIKI BIN JAMLI
MUHAMMAD FARHAN BIN TARJELI
MUHAMMAD SHAHMIZAN BIN ADISMAN

JANTINA

Kelas

Markah
SEGAK
(20)

Markah
Kehadiran
(20)

LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI
LELAKI

CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG

11
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

19
19
19
19
19
19
19
19
19
19
19
19
19
19
19
17
17
17
17
17
17
17
17
17
17
17
17
17

29 NAZFARRUDIN BIN SALIHIN


30 RAFFIEL HADI BIN ABDULLAH
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56

LELAKI
LELAKI

GEMILANG
GEMILANG

#N/A
#N/A

17
17

Markah
(60)

Jumlah

50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50

80
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

50
50

#N/A
#N/A

Bil
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28

Nama
AINA NATASYA BINTI SAPAWI
FIFI FARASANRA BINTI ABIDIN
IFTI NAJWA BINTI MADLI
NUR BAIZURA BINTI NOH
NUR FARDINI BINTI RABUDIN
NUR RASHIKIN BINTI KARTINO
NURUL AIN NASUHA BINTI JAMADI
UMI RASYEEDA BINTI JAMAL
ANIQAH SYAHIRAH BINTI SULAIMAN
DAYANG AINUR SITIASSUHA BINTI AWG ZAMRI
KHALIDA HUSNA BINTI HAMRI
NORISHA BINTI ROSLI
NUR AMIRA SYAFIQAH BINTI AZIZZ
NUR FATIMAH BINTI ZAINI
PUTRI NURALYA BINTI ABDULLAH
SITI NADIATUL BAHIYAH BINTI MOHAMAD NIZAM
SITI NUR AISYAH BINTI JOHARI

JANTINA

Kelas

Berat (kg)

Tinggi (cm)

PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN
PEREMPUAN

CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
CEMERLANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG
GEMILANG

39.4
31.8
31.8
27.5
49.1
20.8
31.8
28.0
31.7
31.8
26.5
20.8
28.3
28.2
17.8
25.1
25.1

1.08
1.04
1.08
1.04
1.06
0.96
0.97
1.01
1.06
1.03
1.09
0.95
0.99
1.07
0.89
1.01
1.04

29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56

BMI
33.78
29.40
27.26
25.43
43.70
22.57
33.80
27.45
28.21
29.97
22.30
23.05
28.87
24.63
22.47
24.61
23.21
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

Naik Turun
Bangku
Bil. Ulangan/
Masa/Jarak
102
102
102
99
150
120
120
137
90
97
85
89
97
87
96
171
134

Rengkuk Tubi
Separa

Tekan Tubi
SKOR
2
2
2
2
4
3
3
4
2
2
2
2
2
2
2
5
4
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Bil. Ulangan/
Masa/Jarak
2
14
14
30
17
31
8
14
10
5
19
12
5
10
2
40
20

SKOR
1
3
3
5
4
5
1
3
2
1
4
2
1
2
1
5
4
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Bil. Ulangan/
Masa/Jarak

SKOR
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Jangkauan
Melunjur
Bil. Ulangan/
Masa/Jarak
24.5
24.5
24.5
27.5
24.5
28.5
32.0
29.0
31.0
24.5
32.0
35.0
31.0
29.0
24.5
24.0
27.0

JUMLAH SKOR
SKOR
3
3
3
3
3
3
4
3
4
3
4
5
4
3
3
3
3
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

7
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Lelaki

Lelaki

Perempuan

Gred Skala

INDEKS JISIM
BADAN

KEPUTUSAN KECERGASAN

E
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!

Tidak Cergas
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Lelaki BMI
0
14.2
19.4
22.2
Perempuan BMI
0
14
19.9
22.9

Lelaki Naik Turun Ban


0
80
102
126
149

Perempuan Naik Turun B


0
85
109
134
159

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Kurang Berat

#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#DIV/0!
#N/A
#N/A

#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

Lelaki Tekan Tubi


0
7
9
13
15

Perempuan Tekan T
0
9
13
17
21

Lelaki Ringkuk Tubi Se


0
8
11
15
18

Perempuan Ringkuk Tubi


0
8
11
15
18

Tahap Kecergasan Sangat Tinggi

Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan

0
3
12

0
0
0
1

Tahap Kecergasan Tinggi


Cergas Norma
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas

Kurang Berat
Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan

2
0
0
0

0
0
0
0
0

Tahap Kecergasan Sangat Tinggi


Tahap Kecergasan Tinggi
Cergas Norma
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas

Lelaki BMI
Kurang Berat
Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan

Jumlah Skor Keseluruhan


0
8
12
15
18

Perempuan BMI
Kurang Berat
Normal
Berisiko Berat Berlebihan
Berat Berlebihan
Lelaki Naik Turun Bangku
1
2
3
4
5
Perempuan Naik Turun Bangku
1
2
3
4
5

0
19
25
32
37

Lelaki Jangkauan Melunjur


1
2
3
4
5

Perempuan Jangkauan Melunjur


0
1
18
2
24
3
30
4
35
5

Gred
E
D
C
B
A

Lelaki Tekan Tubi


1
2
3
4
5
Perempuan Tekan Tubi
1
2
3
4
5
Lelaki Ringkuk Tubi Separa
1
2
3
4
5
Perempuan Ringkuk Tubi Separa
1
2
3
4
5

p Kecergasan Sangat Tinggi

ahap Kecergasan Tinggi


Cergas Norma
p Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas

p Kecergasan Sangat Tinggi


ahap Kecergasan Tinggi
Cergas Norma
p Kecergasan Bawah Norma
Tidak Cergas

Penyataan
Tidak Cergas
Tahap Kecergasan Bawah Norma
Cergas Norma
Tahap Kecergasan Tinggi
Tahap Kecergasan Sangat Tinggi

Pencapaian
Tiada Bintang
1 Bintang
2 Bintang
3 Bintang
4 Bintang

Markah
Segak
(20)

Markah
Kehadiran
(20)

7
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

19
19
19
19
19
19
19
19
17
17
17
17
17
17
17
17
17

Markah
(60)

Jumlah

50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50

76
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A

You might also like