LOS TIPOS DE MSICA Y LOS SENTIMIENTOS

Y EMOCIONES QUE DESPIERTAN

1. Ira. Hay alguna composicin experimental, a base de acordes de instrumentos de
cuerda, con sonidos estridentes, muy irregulares, y que no se debera de llamar
msica, si no ms bien ruido Un poco, si cogemos nosotros un violn sin saber
tocarlo, y empezamos a frotar el arco contra las cuerdas saldr una composicin
cuyo sonido ser una buena representacin musical de la ira
2. Estrs, ansiedad, culpa, vergenza, asco, celos, envidia. Pues ya hemos
puesto el ejemplo de la banda sonora de Psicosis y es que, hay dos tipos de
sentimientos: positivos y negativos Aunque esto es ms complejo, pues tambin hay
sentimientos ambiguos, como el sentimiento pico, que consiste en querernos mucho
a nosotros y odiar mucho a los enemigos Y claro, los sentimientos negativos se
corresponden, ms que con un tipo de msica, con un tipo de ruido, normalmente
ruido estridente y desagradable, que es lo que sentimos un poco cuando estamos con
estrs o ansiedad.
3. Miedo. La banda sonora de Tiburn a inmortalizado para siempre cmo suena el
miedo Aunque tambin es destacable las bandas sonoras de las pelculas de terror,
que nos presentan un miedo ms psicolgico, un miedo ante peligros no tan
inmediatos, vamos, miedo a los fantasmas ms que miedo a seres orgnicos
4. Tristeza. El piano es el instrumento triste por antonomasia. Esos acordes de piano
sonando en el interior de una habitacin, en esos das de principio de otoo, cuando
se va ya el calor y los cielos toman un color del metal, nos transmiten una sensacin
de tristeza y melancola inigualable. Tambin muchas composiciones de violn nos
transmiten tristeza y melancola Y es que, ha veces necesitamos llorar, a veces
necesitamos sentirnos tristes y un tanto decados Como el mundo en el principio del
otoo llora por una primavera y un verano que ya se van, para as hacer el duelo a la
vida, que se esconde al llegar el principio del invierno llamado otoo; as nosotros
necesitamos a veces llorar y estar tristes, en una especie de duelo tambin por algo
que hemos perdido hasta que nuestra alma acepte que si queremos seguir viviendo
tenemos que desprendernos al fin de ese algo perdido, y sustituirlo por otro algo que
nos permita seguir adelante.
5. Alegra. Qu difcil es describir la alegra y qu difcil es encontrarla Supongo
que la mejor manera de describirla, es recordando esas tormentas de verano, cuando
parece que se ha hecho de noche en pleno da. Una vez que ha descargado la
tormenta, las nubes se suelen volver a abrir, hasta el punto que, las nubes pueden
terminar por desaparecer del todo La tormenta, que tan fiera nos pareci, se fue en
cuestin de minutos, y salimos a mitad del campo, para ver cmo haba quedado todo
despus del colapso del cielo. Creo que esa sensacin de humead a su vez que hay
un sol esplndido sobre nosotros, esa sensacin de salir de nuevo a la calle bajo el
sol, con un calor tibio y agradable, describe bien lo que es la alegra Y por supuesto,
la cancin que hemos colgado de Youtube, la transmite perfectamente
Los tipos de msica y los sentimientos y emociones que despiertan6. Esperanza.
Segn la enciclopedia, la esperanza es temer lo peor para anhelar lo mejor. Desde
luego, gran parte del rock en espaol me transmite esa sensacin de esperanza,
aunque definida de otra forma: estamos jodidos, pero tenemos razn. De cualquier

forma, casi seguro que aunque tengamos razn, seremos expatriados, porque los
poderes oficiales no tienen compasin, y no dudarn en usar todo tipo de violencia
para arruinar las esperanzas de los que creyeron que las cosas podran haber sido de
otra manera. El otro da estuve investigando sobre la msica medieval una msica
que ha pervivido hasta nosotros. Las canciones de los hombres de la Edad Media y
Edad Moderna, el Romancero, han pervivido en gran manera hasta nosotros Sus
manifestaciones en el presente son inabarcables: pero su influencia se extiende desde
las nanas de cuna, hasta el rock en espaol Yo siempre supe que Hroes del
Silencio era un grupo con una msica muy profunda pero nunca imagin que sus
acordes continuaban los cantos de los campesinos de la Edad Media Por eso los
am tanto siempre: porque para m esa letra era esperanza: la esperanza de que un
pueblo entero humillado por la dictadura del feudalismo, tanto medieval, como
moderno, como de hoy en da, se levante al fin, la esperanza de que nuestros
verdaderos lderes surjan de entre las tinieblas, de entre el inferior en donde han
tenido que sufrir tanto para simplemente poder permanecer vivos. La esperanza de
que la verdadera esencia milenaria de todo un pueblo salga al fin a la luz, En el
fondo la grandeza surge como sntesis perfecta entre el pasado y el futuro.
7. Sentimiento pico. Bandas sonoras como la de Gladiator, Armaggedon,
Braveheart, El ltimo Mohicano, El Rey Arturo, nos transmiten esa extraa
sensacin que podemos llamar sentido de lo pico.. sensacin que parece que
afecta ms a hombres que a mujeres Y la pica en el fondo, siempre tendr que ver
con la guerra, con batallas, con enfrentamientos, con ser ms fuerte que nuestros
enemigos, y sobre todo, con esa sensacin que tenemos cuando alguien nos transmite
la noticia de que nuestros ejrcitos han ganado la guerra O era nuestro equipo de
ftbol, que ha ganado la liga?
8. Amor. Hay muchos tipos de msica que intentan transmitirnos lo que se siente al
estar enamorado.. Pero las baladas de amor modernas, al estilo de lo que canta Bisbal
y compaa a m personalmente me transmite ms sensacin de asco que de
amor Los Carmina Burana alemanes nos cantaban viejas historias de deseos
prohibidos, de amores escondidos, de encuentros ocultados, a la vez que transmitan
una delicada crtica de todo el demonaco sistema de poder medieval, con el clero y la
nobleza confabulados contra el pueblo, en nombre de un Dios terrible, con una
madurez y con contundencia, como no son capaces de igualar ningn de esos tipos
para los que el amor es casi algo dramtico, algo que tiene que dar pena Con todo,
consiguen dar pena con sus baladas vomitivas, siempre con la mierda de que si te
vas me muero, o no se lo que har sin ti, o slo deseo estar a tu lado, la vida es
maravillosa contigo, o te besar y no me digas que pare, En Espaa por supuesto
tambin tenemos los viejos romances medievales, cuyo tema principal era el amor, el
deseo, el cortejo entre los mozos y las mozas Y es que, la vida de nuestros
ancestros puede que parezca que no fue muy excitante pero al menos todava
saban transmitir con acordes esa elemental sensacin que es el amor y el deseo, y no
haban llegado a degenerarse a la altura de algunos msicos modernos que cantan
sobre el amor.
Desde luego, hay muchos tipos de msica ms, que nos transmiten todo tipo de
sensaciones, algunas de ellas siquiera tienen an nombre. Por eso, una buena forma
de cultivar nuestra inteligencia emocional, es escuchar cada da durante media hora
un disco de un tipo de msica distinto. Y en esa media hora, relajados, trataramos de
conectar con las sensaciones elementales que nos mueve los acordes de ese tipo de

msica particular. Incluso, aunque no nos guste esa msica, trataramos de averiguar
qu es lo que siente la gente que le gusta esa msica al escucharla. Y es que, la
verdadera sabidura slo puede consistir en poder explicar con palabras eso que
sentimos muy profundo, eso que aparentemente parece inexplicable
Diferencias entre emociones, sentimientos y sensaciones

Sensaciones
Las sensaciones son impresiones producidas en las personas por un estmulo exterior o
interior. Al describir algo nos referimos casi siempre a las percepciones visuales, porque
el lenguaje y nuestro vocabulario estn ms preparados para ello. Sin embargo, cuando
se expresan sensaciones auditivas, gustativas, olfativas y tctiles, se le da a la
comunicacin una riqueza mucho mayor. Al introducir en nuestro lenguaje texturas,
roces, sabores, esencias... creamos una atmsfera mucho ms contenedora y se incentiva
la empata con quien queremos comunicarnos.
En nuestro mundo vincular podemos hablar de diferentes niveles, el primero es el de las
sensaciones corporales que tienen que ver con los sentidos: qu sensacin nos produce
una buena comida, un mal olor, un ruido fuerte, un paisaje maravilloso, una msica
agradable,...?
La sensacin es la percepcin de un cambio o desequilibrio: fro, calor. Pueden referirse
a la esfera fsica (p. ej. ganas de llorar) o intelectual (sensacin de estar perdido). Es
algo corporal que se conecta con lo emocional.
Emociones
Cuando hablamos de emociones nos estamos refiriendo a la respuesta que aparece
despus de la percepcin de un desequilibrio originado en una sensacin.
Las emociones son experiencias muy complejas y para expresarlas generalmente
apelamos a una gran variedad de trminos, adems del lenguaje no verbal (gestos) y
actitudes. Para profundizar en este concepto debemos tener siempre presente que el
hombre es un animal social por excelencia y que las emociones contribuyen con esa
funcin social porque tienen una funcin adaptativa al entorno en que nos
desenvolvemos.
Las emociones, se originan en muchas fuentes, neuroqumicas, fisiolgicas, cognitivas,
etc. En la aparicin de la emocin no interviene la parte racional. Es un estado que
sobreviene sbita y bruscamente, en forma de crisis ms o menos violentas y ms o
menos pasajeras. Si vemos de repente una vbora en nuestro camino, automticamente
sentimos miedo. Por tanto las emociones son prelgicas, duran poco, pasan
rpidamente. Es la primera reaccin frente a una situacin, antes de disponerse para la
accin.
Las emociones bsicas estn presentes en todas las culturas y en todo ser humano. Los
seres humanos reaccionamos emocionalmente de la misma manera ante estmulos
parecidos. Tambin debemos notar que hay expresiones faciales que son internacionales
y denotan las mismas emociones, en consecuencia las emociones humanas son
transculturales. En cualquier pas o en cualquier idioma siempre los nios lloran cuando
se muere la mam de Bambi. Por otra parte podemos observar cmo los nios ciegos o
sordos, cuando experimentan emociones las demuestran de forma muy parecida a las
dems personas, tienen la misma expresin facial.
En el ser humano la experiencia de una emocin generalmente involucra un conjunto de
cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una
situacin concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situacin.
En consecuencia cada individuo experimenta una emocin de forma particular,
dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carcter y de la situacin

concreta. Las emociones, indican estados internos personales, motivaciones, deseos,

necesidades e incluso objetivos.
El investigador A. Damasio establece lo siguiente: las emociones son un conjunto
complejo de respuestas qumicas y neuronales que tienen un patrn distintivo. Estas
respuestas, son producidas por el cerebro cuando detecta un estmulo emocionalmente
competente, es decir, cuando el objeto o acontecimiento, real o rememorado
mentalmente, desencadena una emocin y aparecen las repuestas automticas
correspondientes.
Estas respuestas provienen de dos orgenes, uno es el cerebro preparado evolutivamente
para responder a determinados estmulos (emociones primarias: ira, disgusto, tristeza,
miedo y alegra) y el otro son los repertorios conductuales aprendidos a lo largo de toda
una vida de experiencias (emociones secundarias: vergenza, culpa y orgullo). El
resultado primario de estas respuestas es un cambio en el estado del propio cuerpo y en
el estado de las estructuras cerebrales que son el fundamento del pensamiento. El
objetivo final de estas respuestas es propiciar que el organismo se oriente a su
supervivencia y bienestar.
Sentimientos
Los sentimientos, son la evaluacin consciente que hacemos de la percepcin de
nuestro estado corporal durante una respuesta emocional. Damasio insiste en que los
sentimientos son conscientes, son objetos mentales idnticos a los estmulos que
desencadenaron la emocin (imgenes, sonidos, percepciones fsicas%u2026). La
continuacin y la intensidad de este estado emocional se debe al proceso cognitivo
consecuente con el mismo, es decir, a los sentimientos que genera, pudiendo darse su
extincin, mantenimiento o su amplificacin. El proceso comienza con el
desencadenamiento de la emocin seguida de su evaluacin y de la preparacin para la
generacin de los posibles sentimientos.
Todo esto nos lleva a deducir que los pensamientos que se relacionan con la emocin
llegan despus de que sta haya comenzado, es decir, que los sentimientos como, el de
tristeza, vienen despus de que sta se haya podido observar en el cuerpo, que ya
presenta el repertorio de acciones corporales correspondientes a la emocin de tristeza.
Slo despus de tomar conciencia de las sensaciones (alteraciones) de nuestro cuerpo
cuando recibe el estmulo, la emocin se convierte en sentimiento. Pongamos un
ejemplo: Un ser querido me hace un regalo. La emocin nace de manera espontnea
debido a un estmulo (el regalo), a continuacin surge una valoracin primaria o
automtica de ese estmulo: indiferente, daino o beneficioso (en este ejemplo
beneficioso). Es decir, en el momento que notamos que nuestro organismo sufre una
alteracin (mariposas en el estmago, por ejemplo) y somos conscientes de ello,
etiquetamos lo que estamos sintiendo (la emocin) con un sello especfico, en este caso
tendramos un sentimiento de sorpresa, placer, alegra, satisfaccin,...

Mi corazn
EDAD:
A partir de 18 aos
OBJETIVOS:
Conocer el amor haca uno mismo.
Entender hacia quien tienen sentimientos de amor y amistad.
Entender quien es la persona ms cercana a ellos/as.
DESARROLLO:
Antes de iniciar la dinmica las educadoras dejaremos en el aula un espacio muy amplio
para que cuando vengan los alumnos/as se puedan sentar en el suelo realizando un
crculo.
En la entrada dejaremos una mesa donde habr folios y rotuladores. Pondremos en la
mesa tantos folios como nios/as hallan (en esta ocasin sern 26), la igual que con los
rotuladores.
Conforme vayan entrando, las consignas que les daremos sern que vayan cogiendo un
folio cada uno y un rotulador el cual sea del color con el que ellos/as ms se
identifiquen, y seguidamente se irn sentando en el suelo en crculo.
Una vez estn todos sentados, las educadoras pondremos msica clsica, con un
volumen adecuado, y empezaremos a explicarles las consignas a seguir.
Lo primero que haremos ser explicarles que han de dibujar un corazn que ocupe todo
el folio, y que este lo han de partir en tantas partes como personas importantes para
ellos/as hallan en su corazn, incluyndose a ellos/as mismos/as.
Esta reparticin depender del sentimiento que halla hacia uno mismo y hacia los
dems, es decir, si te quieres mucho ate dejars un trozo muy grande, si te quieres poco
ser muy pequeo, y as con todas las personas. Tambin podemos guardar un espacio
para personas importantes para nosotros, las cuales todava no estn en su vida o ya se
han ido de ella. Tambin pueden dejar espacios en blanco si lo desean.
Luego dentro de cada espacio, pondrn el nombre de la persona que han elegido para
ese espacio en concreto.
Para realizar esta parte les dejaremos 15 minutos, ya que es una tarea bastante difcil de
realizar, porque han de miarse a ellos/as mismos/as y meditar sobre los sentimientos y
las personas importantes de su vida.
Pasados los 15 minutos, el grupo de dividir en grupos de 5 ya que somos 25 personas,
pero la cantidad de personas del grupo se puede modificar en funcin de las personas
que hallan en clase, para que de este modo todos los grupos tengan la misma cantidad
de personas.
Una vez estn en grupos, lo que tendrn que hacer ser comentar entre todos los
miembros, si les ha resultado difcil o fcil elegir a las personas que han puesto, porque
les ha resultado difcil, si han dudado al poner a alguien, porque han dudado,
Para realizar esta tarea dejaremos entre 10 y 15 minutos para que as puedan expresar
todo aquello que desee. Esta margen de 5 minutos depender de cmo las veamos de
entregadas en la tarea a realizar dentro de la actividad.
Una vez esto realizado, se pondrn en crculo toda la clase, otra vez con sus dibujos,
para as poder compartir la experiencia con el resto de los compaeros/as.

En este momento las educadoras diremos que a partir de ahora respetando el turno,
pueden ir mostrando sus dibujos, explicarlos y comentar con los dems lo que han
sentido al realizar la actividad.
Mientras ellos/as estn explicando como han repartido su corazn, a quien han puesto,
porque lo han puesto, si les ha resultado difcil el educador ir intervieniendo
haciendo preguntas como: si se han dado cuenta de lo que se aman a ellos/as mismas,
como es de grande el lugar que ellos mismos ocupan en su corazn, si han puesto, si no,
si han puesto alguien que ya o aun no esta
Para realizar la parte final de la actividad dejaremos unos 20 minutos, ya que como
siempre, al principio cuesta expresarlo pero despus todos/as quieren hacerlo.
Una vez realizado esto, y toda la que haya querido haya hablado, se dar por finalizada
la sesin, y se reflexionar de la importancia de quererse a uno mismo, ya que si esto no
es as no se puede querer a nadie.
ORGANIZACIN:
Para realizar esta actividad utilizaremos el taller de primero de atenso ya que esta aula
tiene ms espacio que las dems y para hacer el crculo en el suelo estarn ms amplias.
TEMPORALIZACIN:
La actividad durar alrededor de unos 35 minutos, aunque depender mucho de los
participantes, ya que ellos son los que decidirn si quieren expresar y compartir sus
opiniones o no con los compaeros.
MATERIALES:
Para los alumnos/as: papel y rotuladores.
Para los educadores: casete, CD con msica clsica.
ESPACIO:
Un espacio amplio para poder sentarse todos/as en el suelo en un crculo amplo.
EVALUACIN:
La evaluacin la realizaremos mediante la observacin de los participantes, aunque
tambin tendremos una serie de preguntas que contestaremos al finalizar la actividad en
base a lo que hayamos observado, esta evaluacin ser individual y objetiva. Estas
preguntas son:
1. Se ha puesto a l en el corazn?
2. Reconoce su amor propio?
3. Se han dado cuenta del sentimiento de amor y amistad?
4. Se han dado cuenta de quien es la persona ms cercana para ellos?
5. Han puesto a personas que ellos crean que no eran importantes y luego las han
puesto?
6. Les ha resultado difcil reconocer el sentimiento que tienen haca ellos mismos