11 Cara Mudah Menghilangkan Stress dengan

Cepat
Stress adalah gangguan psikologi yang bisa dialami baik perempuan
maupun laki-laki. Stress bisa muncul karena mengejar deadline pekerjaan
ataupun karena hubungan keluarga, persahabatan, pertemanan yang
tidak harmonis.

Berikut, hal-hal yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan stress.

1. Berpikir Positif
Membiasakan diri untuk berpikir positif bisa membantu anda mengatasi
stress dengan cepat.
2. Olahraga
Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan badan. Juga
bermanfaat untuk mengurangi atau bahkan menghilang stress secara
cepat.
3. Tidur

Penelitian ilmiah modern memperlihatkan bahwa orang yang cenderung

sedikit tidur atau tidurnya tidak mencukupi akan membuat ia mudah
cemas dan khawatir.
4. Dengar Musik atau Bacaan Al Quran
Mendengarkan sesuatu yang menenangkan akan membuat anda bisa
mengatasi stress dengan mudah.
5. Meditasi atau Shalat
Meditasi yang dilakukan seseorang cenderung membuat pikirannya
menjadi jernih.
6. Pijat Relaksasi
Jika anda merasa suntuk dengan pekerjaan, mungkin tubuh anda sedang
kelelahan.
Cara lebih lengkap dapat anda simak pada penjelasannya pada Lakukan
11 Hal Ini untuk Menghilangkan Stress dengan Cepat