Professional Documents
Culture Documents
Si Tabor
Si Tabor
doc
( Vissza a tartalomjegyzkhez: ..\..\Tartalomjegyzk.doc - Egy stbor
Jakabhzi Lszl nyomn.1 Kifejezetten amatr szgetk gyors oktat programja. Ha itthon leesik a h, az els
lpseket az iskola melletti sznkz dombon, illetve a mendei dombokon tanuljuk.
Stanfolyam:
1. Szerels:
A cip felcsatolsa. Kapcsok hossznak belltsa, kapcsolsi sorrend. Orrtl a szr fel haladva. Nadrg rkerl
a cipre! /Este a trsalgban nhny prba, amg nllan nem megy. A ktsbe lps, olds gyakorlsa./
Terepen: A terepen mindig le kell kaparni a cip talprl, illetve a lc megfelel rszrl a havat.
2. Elemi tudnivalk / Este a trsalgban/: A lc talpval csak havon
csszunk. A kdarabok /ton/ tnkreteszik.
Az arcot krmezzk, vd a hideg, a vz, vagy a nap ellen.
3. Elemi s ismeretek:
Botfogs: Rfogunk a szjra.
A bot hegye mindig mgttnk, kz derkszgben
Lpegets elre, htra, jobbra, balra. A lcek mindig prhuzamosak.
Ess, fellls. A lcet merlegesen helyezzk el a lejtre. lre lltjuk,
majd oldalhelyzetben felllunk, a karokkal tolva magunkat a lc
fl./Mg jobb, ha rgtn a botokkal tudjuk magunkat feltolni, de ehhez
elg ers karok kellenek./ Esni megtanulni muszj, mert ha valaki
begyorsul a lejtn, s nem dobja el magt idejben, nagyon nagyot
eshet, fnak rohanhat. Az idejben vgrehajtott ess letet
menthet.
Jrs: Olyan mint a lpegets, de az elre lp lb nem emelkedik
el, hanem csszik. Kzben a karok a botokkal ellenttesen
lendlnek. Igyeksznk cssztatni a lceket, egyre hosszabban
csszunk.
Lejtn fel, a bot hegye mgttnk!
Ha mr sikerlt egy-kt csszs, pros botozssal gyorstjuk.
Fordulat:
Helyben topogva, aprkat lpve fordulunk, a kt lc ne rjen
egymshoz. Trelem!
Ujabb lps, sikls tlpssel. A lass siklsban a testslyt a bal
lbra tesszk, a jobb lbat a lccel megemeljk, szgben jobbra a
hra tesszk, s rgtn rnehezednk, majd a bal lbat megemelve mellzrjuk. A msik irnyban is ugyangy
trtnik.
Eddig a termszetes jr testhelyzetet vettk fel. Most
megtanuljuk a lesikl testhelyzetet.
Elszr bemutatom a hrom rossz testhelyzetet:
Elvesztett valamit. Merev trdekkel elredl. Ell nyom a
cip.
Faszent. Teljesen egyenesen, mereven ll.
WC-re l. Tlsgosan htul van a testsly. Ha kiprblod,
rzed, hogy a cip nyomja a lbikrdat.
A helyes testtartsban a slyvonal a vll, a csp s a lbszr kztt helyezkedik el.
2. Enyhe lejtn
Erre ksbb lenne szksgnk, de a sznkz dombon oldalt
hamarabb fejutunk, teht itthon elre vesszk. Sterepen ezt a
heke tanulsakor vesszk.
Feljuts lpcszssel. A lpcszs aranyszablyai:
Mindig merlegesen a lejtvonalra. Amint kiss csszol
valamerre, botot leszrni, korriglni a lcek helyzett.
Kezd hibja, viszi felfel az orrt, mr ott szeretne lenni.
Persze htracsszik, esik. Ha azt kiltom: merleges,
azonnal korriglj!
Lbl. Azaz a lc nem smul a lejthz, mindig merleges a
1
bra BRsztsikls
meg, hogy a szshez mindig csak egy lb kell, a vlgy felli lb. Prbljuk meg levegbe emelni, ott tartani a
hegylbat!
Felkszls a trcss liftre. Testtarts a liften: ll helyzet, nem lk r, a lceket terpeszben vezetem. Kzzel
tartom magam. Trddel rugzva egyenltem ki a talaj egyenetlensgeit. Tudatosan vezetem a lceket a
lcnyomban, a testslyt fltte tartom.
Prokat alaktunk. Egyikk leveszi lceit. Lb kz vett sbot helyettesti a liftet. A lc nlkli partner hzza
nhny mteren trst. Elszr egyenletesen, aztn rngatva. Ezt ugyan a kznsg furcsllja, de nagyon hasznos
felkszt.
Felkszls a liftezsre: Botok csuklra akasztva. Ha kizuhansz llj vissza a sor elejre!
A lejt tetejn elszr egy bellst gyakorlunk. Elindulunk rzstsiklsba, megllunk, feljebb lpnk. A
kvetkez bell alnk, megint feljebb lp mindenki. A bells mindig a sor al trtnik.
Rzstsikls lendletfzrrel. /Girland./ Elindulunk, nekiengedjk,
meglasstjuk. Nekiengedjk, meglasstjuk.
A bot leszrva a fordult jelli.
Ha meredek a lejt teteje, rzstsiklssal jutunk el a szeldebb rszekig. Itt
tanuljuk meg az alaplendletet.
3. Alaplendlet.
Kiss kiengedjk, felgyorstjuk a rzstsiklst, majd az elzekben tanult
mdon vgrehajtjuk a hegynek fordulst, nem llunk meg, csak lasstunk,
de most a felstestnk nem
kveti a lcet, a vlgy fel
nz.
Megllunk.
A kvetkez mr nehezebb
lesz, mert a vlgy fel fogunk
elfordulni. Rzstsiklsba
kezdnk, majd lejtvonalba
fordulunk, nem ijednk meg a
gyorsulstl, hanem emeljk
a hegylbat, szortjuk lefel a
vlgylb sarkt, ismt
rsztsiklsba megynk, de a
msik oldalon.
A kvetkez lps az
bra D Alaplendletek sszektse.
alaplendlet sszektse lesz.
Gyakoroljuk az
alaplendletet. Az ivbels
bra C Alaplendlet.
lbat knnyedn toljuk a terhelt lb mell-el!
Forgats a puklin ! Megvrjuk, mg egy bucka tetejre rnk, s knnyedn forgatunk. /Nehz, mert pontosan
kell idzteni, forgatni viszont lomknny./ Itt prbljuk meg elszr a kt lc egyttes forgatst is, a
prhuzamos lendletet.
Prhuzamos lendlet
Gyors tehermentests kzben
egyszerre forgatjuk a kt lcet.
bra F Tehermentests.
Szobai jtkok:
Mivel szabadids tborrl van sz, a jtkokat mindig a rsztvevkhz idomtjuk, de enyhe nyomssal elejt
vesszk hogy nhny gyerek ilyen irny ignye miatt, az egsz szabadids program szobkbl kiberohanglssal teljen el. Az els jtkok utn nagyon belejnnek, a szabadid felelsnek nincs sok pihenideje.
1. nap /Htf/
Bogozd / llva,lncba fogott kzzel; llva, utlag sszefogott kezekkel; lncba fogott kzzel; utlag
sszefogdzva/
Szoborjtk Csoportos-versenyre / Szoborcsoport mintzsa/ Egy szobrsznak bektik a szemt. Egy msik
szobrsz hrom gyereket bellt szoborkompozciba. A bekttt szem szobrsz letapogatja a szobrot. Azok
lelnek. A szobrsz szemrl leveszik a kendt, megprblja visszalltani a szoborcsoportot.
Jtszd el! Cdulkra t-t szt runk. A prok hznak, majd el kell adjanak egy helyzetjtkot, ahol a
szavaknak a megadott sorrendben kell elhangozni, de csak azok hangozhatnak el.
2. nap Kedd
Papucsos. Krbelve nekszra papucsokat adogatunk krbe. Aki elvti a ritmust, kiesik. Ha sokan vagyunk, a
kiesnl megszakad a lnc, kt kisebb krben megy tovbb a jtk.
rjtk Egy vonalrl elindulnak a lopzk egy msik vonal fel, ahov trgyak vannak letve. Az r figyel,
idnknt elfordul. Ha valakit mozdulni lt visszakldi, vagy lelteti./ ilyenkor van szabadts/ Vltozatok: r
megrintse, szabadtssal-szabadts nlkl. Htrakldssel, kiesssel.
Vakfog / Egy fogval, Csoportosan /A fognak bektik a szemt. A tbbiek lehunyjk a szemket. A fog tzig
szmol, majd elindul. Ha valakinek nekitkzik, megbki az ujjval, s azt mondja: "Meghaltl. A megfogott
kinyitja a szemt, flrell.Ha teljes sttet lehet csinlni, kt csoport harcol egyms ellen. Az egyik bjik, a msik
a fog. Ha mindenkit megfogtak, szerepcsere. Aki hamarabb fogja meg a msikat, gyz.
3. nap Szerda
Add tovbb a ritmust! / Krbetrdelnk, kezek keresztbe, a tenyrletst kell tovbbadni, / ha valaki dupln t,
megfordul a dolog./ aki elrontja, kiesik./An/
Most mutasd meg! Vers, knyv, film cmt kell eljtszani.Kt csapat jtssza egyms ellen.
Hol a pnz? Egy -egy kis trgyat adogat az asztal alatt egymsnak a szemben l kt csapat. Felvltva
tippelhetnek, kinl van a pnz.
Kacsint gyilkos Krbelnek, a szemket behunyjk. A jtkvezet 2-3 gyerek kezbe pnzt tesz. k lesznek a
gyilkosok.
4. nap Cstrtk
Gyilkos (lsd htrbb)
5. nap Pntek
Mozdulatstafta Az egyik csapat kimegy, a msik benn marad. A kintlvk egyenknt jnnek be, s adjk
tovbb egymsnak a bemutatott mozgsokat.
Pros versfelad Kettesvel jtszanak el egy-egy verscmet azok a prok, akiknek tletk van. A tbbiek ki kell
talljk. Amelyik pr a legtbb kitallhatt feladta, jutalmat kap.
Rejtett sz / Egy szt mindenkinek bele kell kevernie vlaszba/
6. nap Szombat Disco
Tartalk jtkok.
Csapatvetlked
Vonat / 2, 4, 8 stb. tag / Akadlyokat rakunk ki. a Vonat szeme be van ktve, csak az utols helyen ll
vezet van nyitva. El kell vezesse az akadlyok kztt a vonatot. Idt mrnk.
Hnyan frnk el egy papiron ?
Keres, felismer verseny / Szemly keress; trgy felismers/
Kt csapatra vlunk. Az egyik csapatbl valakinek bektik a szemt. A msik csapat tagjai keresnek a teremben
tz kis trgyat, amit tapints utn kell felismernie. Utna cservel folytatdik a jtk. Gyz aki tbbet ismert fel.
Stop Szerepjtk
Disco program:Tncverseny
Sepr, vagy kendadogatssal.
Homlok kz szortott pnzzel/ping-pong labdval, ropival,
lbe kapott kislnnyal
Pros tnc krbe, babapisktval / keksszel/ a fogak kzt.
Pros futverseny krbe, babapisktval / keksszel/ a fogak kzt.
Ki tallja meg hamarabb a partnert bekttt szemmel?
Szkfoglal
Tnc egy jsgpapron. Flbehajtogatssal.
Jtk egyszer kellkekkel Csoportokat alkotunk, trtneteket jtszunk el . A cl, rtelmesen szerepeljen
minden trgy a trtnetben.
Hires ember / Barkochba Kt csapat jtssza egyms ellen. Mindketten kitallnak egy-egy hres embert. Az
egyik elrulja a kezdbett. / pl. "K / A msik csapat rkrdezget: Hres pnzgyminiszter? Nem Kossuth Lajos!
/ Ha nem tudjk, a krdez csapatnak van egy Barchkochba krdse./
Gyilkos
Hosszabb szerepjtk, amely a detektvregnyek vilgban jtszdik. Legalbb egy hromszobs lakst ignyel,
/6-8 jtkos esetn./ Ha harminc -negyvenen jtsszk, legalbb nyolc-tz helyisg /folyos, WC, stb / szksges.
A jtk idejt elre megllapthatjuk. /10-20 perc. Profi jtkosoknl hosszabb is lehet./ Ms vltozatban az els
halottig jtszhatjuk. /Fleg kezdknl, vagy kevs jtkos esetn./ A jtk bizonyos bizalmat, intimitst ignyel, a
krimik vilgt idzi, alkalmas az agresszv vgyak bizonyos feldolgozsra. Ha egy kis video kamera is van
kznl, egy "CNN" forgatcsoport is kvetheti az esemnyeket. Interjkat ksztenek, stb. (Kamerban vgva.)
A jtk a brsgi trgyalteremknt, illetve brtnknt, hullahzknt szolgl szobbl indul.
Sorsols
Annyi cdult ksztnk, ahny rsztvev van. A rsztvevk szmtl fggen 1-4 cduln egy-egy pisztoly,
illetve 1-1 nagyt van. A tbbi cduln "O . A Pisztolyosok gyilkosok, a nagytsok rendrk, a tbbiek civilek.
/Esetleg a civileknek foglalkozsokat jellhetnk meg /zletember, festmvsz, stb./
Az egyik vltozat szerint a sorsols utn mindenki krbell, a jtkvezet jelre mindenki lehunyja a szemt,
majd egy jabb jelre a gyilkosok kinyitjk a szemket, s leazonostjk egymst.
A msik vltozatban ez elmarad, a gyilkos jtk kzben jn r, ki a kollgja. Ha gyilkost l meg, az nem esik
ssze, hanem azt mondja: "szintn!
Egy msik vltozatban nincs krtys sorsols. A rsztvevk krbellnak, lehunyjk a szemket. A jtkvezet
krbestl, s megrinti a gyilkosok fejt. Azok kinyitjk a szemket, azonostjk egymst.
Ezutn jra lehunyjk a szemket, majd a tbbiekkel egytt nyitjk fel.
Egy harmadik vltozat szerint a kis krtykon egy-egy sz is szerepel. Mindenkinek ms rvid fnv, de a
gyilkosok cdulin rajta van /zrjelbe tve / a kollgk szava is. A hzs utn mindenki elmondja a hvszavt.
gy a gyilkosok azonostani tudjk egymst.
Jtkosok.
A jtkvezet / ha van jtkvezet/ is srthetetlen, a br, vezeti a trgyalst, de maga nem lehet szemtan.
Teht pl a brtnbeli gyilkossgnl semmit nem lt.
A rendrk megklnbztet jelzst hordanak. ;Sapka, fejpnt, stb./ k srthetetlenek, a gyilkosok nem
tmadhatjk ket, mindenki felttlen engedelmessggel tartozik nekik. Ha pl. egy gyilkost brtnbe kldenek, az
tovbb nem akcizhat, nem lhet meg senkit. Persze, amg nincs letartztatva, bemehet a brtnbe is mszrolni.
A gyilkosok az ujjukkal megbkik az ldozatot, s azt mondjk: vged! /Ezt jtkbl, viccbl senki ms nem
teheti meg. Jtktrsnek szmt, ha egy "civil szndkosan gyanss teszi magt./ Az ldozat nem szlalhat
meg, nem jajgathat, hangtalanul sszeesik. Ha ltja a gyilkos szndkt, amg az ujja hozz nem r, prblhat
meneklni, kiltani. Ha el tudja kapni a gyilkos kezt, amg annak az ujjhegye hozz nem r, letben van.
Minikrimik:
" Az orszgt szln holtan fekszik egy ember. Mellette kerknyom. Mi trtnt.
A trtnet: Stoppolt az t mellett, esni kezdett az es. Egy koporskat szllt teheraut megllt, htul elkezdett
felmszni. A platn volt mr egy stoppos, aki az es ell bebjt az egyik koporsba. Most, hogy az aut megllt,
felemelte a tett, kinzett elre fel. ezt ltva a felmsz ember szvinfarktust kapott, visszaesett.
" A frdszoba ajtaja bellrl zrva. A menyezeti kampra akasztva egy ember lg. Semmi rendkvli, de nincs a
szobban semmi, amire felllhatott volna. A talpa mintegy hsz centire van a fldtl. A szobnak nincs ablaka.
Az ajt alatt nincs rs.
/ Jgtmbre llva lett ngyilkos./
" Jim hazart, s dbbenten mered a szoba kzepre. A szoba kzepn a vizes sznyegen, vegcserepek kzt Jill
s Jack fekszik holtan, mindkett az oldaln hever. Az ablakban pedig egy hatalmas fekete macska l./
/ A macska lelkte az akvriumot, gy pusztult el a kt aranyhal./
"Valaki telefonl a rendrsgre, hogy az ablakon t ltta: A teolgia professzora felakasztotta magt.
A felgyel bemegy a nappaliba. A hlszoba ajtaja rsnyire nyitva, eltte felborult szk. Flrergja, bemegy, az
ajt mgtt, az ajt fltti kampra felakasztva ott lg a professzor.
/ Ha felakasztotta magt, nem rghatta az ajtn t ki a szket a nappaliba./
Abszurdok:
" A br gy szl: " Bebizonyosodott, hogy n kvette el a gyilkossgot. Sajnos, trvnyeink rtelmben, mgis
szabadlbra kell nt helyeznem.
/ Szimi kerpr egyike kvette el, s mivel nem lehetett mttileg sztvlasztani ket, a vtlent nem lehetett
brtnbe csukni./
" A fiatal eszterglyos elveszi a mosnt. Els nap a felesge beblevest fz. rl a frj, szereti. De ez gy megy
minden nap, a frj egyre kevsb rl. Amikor a hetedik napon is bableves az ebd, a felesge estre halott.
Mirt halt meg?