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AUTOGESTIN
EMOCIONAL
NDICE
COACHING..8
WINGWAVE9
RUBN LARA.10
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Antes de nada me gustara agradecerte que te hayas bajado este manual que te
ayudara muchsimo en la gestin de tus emociones. Las tcnicas mostradas a
continuacin muestran unos de los mayores avances en el estudio de la mente
humana y por consiguiente del comportamiento de las personas. La Programacin
Neuro-Lingstica ofrece al usuario la posibilidad de conocerse mejor, de saber
cmo piensa lo que piensa y como se comunica consigo mismo.
Con las tcnicas mostradas a continuacin, lo que se pretende es crear
autoconciencia de los posibles estados limitantes que nos estn afectando y as
poder cambiar nuestro modelo de pensamiento para cambiar la conducta mental y
emocional en una situacin que nos este limitando. Dicho de otra manera,
cambiaremos la representacin mental de aquello que nos angustia para as poder
rebajar la emocin negativa o incluso hacer que desaparezca.
Comenzaremos por dar una breve explicacin de las submodalidades, unas piezas
fundamentales en la construccin de las representaciones que nos hacemos en
nuestra mente y parte fundamental en los ejercicios de PNL.
Terminaremos este manual con la explicacin y los pasos de las tcnicas de PNL
que seguro te ayudaran a rebajar cualquier intensidad emocional negativa y con los
que tomaras una mayor consciencia de cmo funciona tu mente para crear una
emocin.
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1.2.
LOS
LADRILLOS
SUBMODALIDADES.
DEL
PENSAMIENTO.
LAS
Las submodalidades son los ladrillos que conforman los sentidos. Como se compone
cada imagen, sonido o sensacin. Son las distinciones ms pequeas de cada uno de
los sistemas representacionales y con las que se codifica nuestro pensamiento. Cabe
decir que un recuerdo negativo, por muy malo que sea, esta mas en funcin de unas
cuantas submodalidades que por el contenido mismo del recuerdo. Con las
submodalidades podemos lo que nos representamos en nuestra mente y la manera
en que nos lo representamos.
1.3.
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Como hemos dicho anteriormente, las submodalidades son las partes ms finas de los
sistemas representacionales. Es como si dijramos, las cualidades de cada sistema
representacional, de que estn compuestos.
La siguiente es una lista de las submodalidades ms comunes entre las personas:
VISUAL
Asociado/Disociado
AUDITIVO
Mono o estreo
Palabras o sonidos
Volumen alto o suave
Tono suave o duro
KINESTSICO
Localizacin
de
la
sensacin
Intensidad
Presin fuerte o dbil
Tamao de la sensacin
Temperatura
Contraste
Borroso o enfocado
1.4. Asociado/Disociado.
Me quiero para en este punto puesto que considero que esta es una de las
submodalidades que mas marcan la diferencia a la hora de tratar con un recuerdo
negativo.
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IMAGEN MOTIVADORA:
Suscita alguna imagen asociada de ti mismo haciendo alguna actividad
que disfrutas muchsimo y que te sientes tremendamente motivado
hacindola. Djala a un lado por el momento.
IMAGEN DE LA TAREA:
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COACHING:
-Poder disfrutar con lo que haces.
-Encontrar la vida que t realmente quieres vivir.
-Cambiar de trabajo.
-Elegir estudios a cursar.
-Mejorar relaciones sociales y sentimentales.
-Encontrar el propsito en la vida.
-Alcanzar metas y objetivos pendientes.
-Empezar un proyecto empresarial.
-Mejorar aspectos de la empresa.
-Mejorar en tu profesin.
-Luchar por un ascenso en el trabajo.
-Estar satisfecho en tu viaje por la vida.
-Explotar todo ese talento que llevas dentro de t.
-Alcanzar esas metas deportivas que se resisten.
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WINGWAVE:
Coaching en los deportes
Coaching ejecutivo
Coaching
para
el
rendimiento
El coaching wingwave ofrece la preparacin mental ms eficaz para cualquier situacin relacionada
con la forma cmo los dems perciben nuestro rendimiento en situaciones tales como:
Exmenes y audiciones
Centros de evaluacin
Entrevistas de trabajo
Apariciones en pblico
Entrevistas en los medios
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RUBN LARA
Rubn Lara, Coach y Master en PNL.
En 2008 emprend mi camino hacia el Desarrollo Personal de la mano de la Programacin NeuroLingistica (PNL). A partir de ese momento mi vida cambi, no solo al descubrir las maravillosas
herramientas que la PNL nos aporta, sino por gran autodescubrimiento que pude hacer de mi mismo.
Tras acabar mi formacin en PNL, decid seguir creciendo ms. Entonces descubr el mundo del
Coaching. Gran herramienta de desarrollo y crecimiento personal que, junto con la PNL, se hace
extraordinariamente poderosa.
Gracias a todos estos conocimientos y a un trabajo personal interior, he conseguido mejorar
sobresalientemente mi vida.
Mis titulaciones hasta este momento en el Desarrollo Personal son:
www.emprendecoaching.com
www.facebook.com/emprendecoaching
contacto@emprendecoaching.com
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