COLOREA Y PUNZA EL GORRO

Encierra las prendas que sirven para abrigarse

RECOMENDACIONES ANTE BAJAS TEMPERATURAS

ANTES
- Infrmate a travs de los medios de comunicacin del pronstico del tiempo y en la Oficina de Defensa Civil de tu distrito de los
planes de operaciones de emergencia en caso de heladas.
- Almacena alimentos no perecibles, agua hervida en botellas, lea o carbn para cocinar o generar calor en las noches.
- Ten a la mano una radio a pilas, lamparines, linterna, fsforos, velas y un botiqun de primeros auxilios.
- Ten disponible ropa de abrigo como mantas, pasamontaas, ponchos y otras prendas para protegerte del fro.
- Informa a las autoridades sobre la ubicacin de personas vulnerables como indigentes, ancianos, enfermos, discapacitados, etc.
- Cubre el suelo de tu chacra con sulfato potsico o manganeso y rastrojo para endurecer las plantas.
- Prepara pequeos invernaderos con maderas y plstico alrededor de las plantas para protegerlas del fro intenso.
- No dejes a los animales a la intemperie. Prepara un cobertizo y almacena lea para encender fogatas y combatir el fro.
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DURANTE
- Si alguien es afectado por las bajas temperaturas, deber generar ms calor en su cuerpo, beber lquidos calientes y solicitar atencin
mdica si el malestar persiste.
- Evita el cambio brusco de temperatura. Cbrete la cabeza, el rostro y la boca para evitar el ingreso de aire fro a los pulmones. Usa
varias frazadas para dormir.
- Consume azcar, grasas, papa, maca y otros productos propios de la zona con alta calora y carbohidratos, para incrementar la
capacidad de resistencia al fro.
- Al dormir no dejes encendidas velas o lmparas.
- Slo en caso de emergencia dirgete hacia un refugio temporal habilitado por las autoridades.

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DESPUS
- Colabora con el Comit de Defensa Civil de tu distrito, que preside el Alcalde, en la tarea de ayudar a las personas que puedan ser
afectadas por el fro y apoya las labores de rehabilitacin de tierras de cultivo, pastos y ganado.
Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C. Las frutas de temporada son las indicadas, adems de mantenerse hidratado