LEENJE VODOM, SNEGOM, ROSOM, LEDOM, PAROM

Izabrao i priredio:
Momir Ubiparip
I izdanje
Izdava:
ARUNA
Beograd
Lektura i korektura:
Dojna Lapadat
Distribucija i plasman:
ARUNA
064/15-77-045; 064/19548-56
tampa: tamparija
"Jovan", Beograd
Tiraz: 500 primeraka
Bez dozvole autora i izdavaa, zabranjeno je korienje materijala
kako u celini, tako i u delovima

CIP -KaTaJiora3aijHJa y ny6jiHKarj[HJH

HapojjHa 6H6jiHOTeKa Cp6HJe, Eeorpajj
615.31:546212
LEENJE vodom, snegom, rosom, ledom,
parom / izabrao i pripremio Momir Ubiparip. (1. izd.) - Beograd: M. Ubiparip, 2003
(Beograd : Jovan). -102 str.; 17 cm
Tira500.
ISBN: 86403399-5-7
1. Y6HnapHn, MOMHP a)
Bofla
JleKOBHTocr
COBISS. SR-ID108285452

LEENJE
VODOM
SNEGOM
ROSOM
LEDOM
PAROM
Izabrao i priredio:
Momir Ubiparip

Beograd
septembar 2003.

SADRAJ

LEKO VITE I PROCISCUJUCE PROCEDURE SA

KORIENJEMRAZLIITIH VRSTA VODA

15

TRLJANJE
UMOTAVANJE
OBLOZI (LOKALNA UMOTAVANJA)
OBLOZI ZA GLAVU I VRAT
OBLOZI ZA GORNJI DEO TRUPA
OBLOZI ZA RUKE
OBLOZI ZA NOGE
APLIKACIJE

15
17
23
27
28
33
34
36

PROCEDURE VODENE MASAE

VODENA MASAA
INHALACIJE
OZDRAVLJUJUE, PROCISCUJUCE LEKOVITE
I KOZMETIKE PROCEDURE
ALTERNATTVNA PARNA KUPATILA
PARNE KUPKE

38
38
41
44
47
49

LEKOVITE IPROIUJUE PROCEDURE

SA KORIENJEM PENE

55

ISCEUUJUCEI PROCISCUJUCE
OSOBINE LEDA I SNEGA

59

TERAPIJA LEDOM
TERAPIJA SNEGOM
"TENI LED", ILI UDO OTOPLJENE VODE
ISCEUUJUCE OSOBINE ROSE
TERAPIJA ROSOM
VODA BEZ VODE
PRAKTINO LEENJE

59
68
70
74
75
77
87

Uvod
"Sok ivota", "prirodni lekar", "Boja blagodet", tako veliaju vodu koja daje ivot svemu ivom, nalazi se unutar nas,
ulazi sa svakim naim gutljajem, sa svakim udahom, okruuje
nas nenim dodirom pare, kapljicama kie, strujama isceljujue vlage, snenim prekrivaem kao krzno, vodu, bez koje
mi nismo ni "tamo ni ovamo". Sve je to zagonetna i tajanstvena voda - isceliteljka, arobnica, iva i svima dostupna.
Prvobitna tena voda u prirodi preuzima druga agregatna
stanja, druge oblike postojanja, a u znalakim rukama i pri
odreenom dejstvu na nju, poinje da poseduje neverovatna,
neobina, arobna dejstva koja omoguavaju daje u praksi
iroko koristimo u lekovitim, higijenskim i kozmetikim
procedurama.
Skrivene mogunosti vode, tzv. tajne sile, ovek, pri
odreenim uslovima moe da otkrije, probudi i primeni u
svoju korist, ne stupajui pri tom u konflikt sa Prirodom.
U ovoj knjizi sakupljeni su mnogobrojni saveti i recepti
zvanine i narodne medicine, uzeti iz razliite literature, naprednih pismenih i usmenih izvora u leenju najrasprostranjenijih bolesti. Saznaete o fantastinim osobinama vode
koje se koriste u neobinoj vodoterapiji: o korienju "hladne
pare" u lekarskoj praksi: vlanim trljanjima, umotavanjima,
oblozima, aplikacijama, vodenoj masai, inhalaciji, hidroizolaciji: o ozdravljenju, lekovitim i kozmetikim procedurama parom; lekovitim procedurama korienjem pene; o
terapiji ledom i snegom, kao i elienju pomou vode, snega,
pare; o lekovitim udima "tenog leda" (svea otopljena

voda); o lekovitim osobinama rose, rosoterapiji spoljasnje i

unutarnje primene; o leenju vodom i ne dotiui je.
Nadamo se da e vam ova knjiga pomoi da uvrstite veru
u isceljujue sile Vode - prirodnog Lekara, arsenal sredstava
koji je svima dostupan.
Oblici aktivirane vode koje se koriste u vodoterapiji:
KISNICA - prirodna destilisana voda. Sadri minimalnu
koliinu soli i organskih primesa, ispunjena je suncem, atmosferskim elektricitetom i drugim prirodnim energetskim
potocima. Nju organizam odlino usvaja u vlanim procedurama, a unutranjom upotrebom pomae da se hrana
usvaja i da dopre do svih organa i elija. Ona odrava vlanost
tela u ravnotei. Naalost, zbog savremene ekoloke situacije
stanovnici veih gradova danas ne treba daje koriste ni za
spoljanju, a posebno ne za unutarnju primenu.
NAPUNJENA VODA. Voda napunjena energijom i isceljujuom informacijom moe da se proizvodi od minerala,
tenosti, biljaka, organskih ili neorganskih materija, raznih
objekata vetakog ili prirodnog porekla, kao i od ivih
organizama.
AROBNA I SVETA VODA - voda nad kojom se ita
molitva ili vre specijalne arolije sa ciljem da joj se daju
odreene osobine.
VODA ZA KRTENJE Voda za krtenje je voda
sakupljena posle ponoi sa 18. na 19. januar, uoi praznika
Jovana Krstitelja.

Za proienje stambenog prostora (kao i sveta voda) i

voda za krtenje se prska po uglovima sobe, na predmete i
nametaj, ukoliko elimo da sa njih otklonimo "slojeve" starih
negativnih energija. Zatim se malo vode sipa u staklenu
posudu, ne zatvara se i ostavlja u prostoriji.
PROKUVANA VODA. Pozitivna osobina prokuvane vode
je to to u samoj vodi "brie seanja" (uglavnom patogena),
unitava mikroorganizme i negativna poljakako u vodi, tako
i na predmetima i proizvodima koji se podvrgavaju kljuanju.
Ovi kvaliteti se iroko koriste u domainstvu, kulinarstvu i
medicini.
DEGAZIRANA VODA. Voda, izjkoje se na razne naine
(vakuumiranjem, kuvanjem i dr.) odstranjuje gas. Takvu vodu
elije 3-4 puta aktivnije upijaju, ona vlazi organizam i
snabdeva ga hranljivim materijama.
MEANA VODA. To je voda dobijena meanjem vrue
(prokuvane) i hladne vode (ili leda) u proporciji koja je po
temperaturi pogodna za pie ili vodene procedure.
DESTTLOVANA VODA - voda dobijena isparavanjem ili
proputanjem kroz glinenu pregradu ili upljikav kamen, a
takoe prirodna kinica ili otopljena voda sa veoma malim
sadrajem soli (ne vie od 0.01 mg/l) i sa veoma "lakim" molekulima. Takva voda proiena od negativne informacije se
moe napuniti pozitivnom energijom ili informacijom, to
je ini isceljujuom i spremnom za korienje u raznim procedurama (trljanje, oblozi).

STRUKTURISANA VODA je voda koja ima odreen i

harmonian raspored molekula vode. Takvu vodu organizam
lako usvaja, pa nije potrebna dodatna energija za usvajanje.
U strukturisanu vodu se ubraja i 'Voda iz sopstvene posude'4
ili, jednostavnije reeno, urin.
OTOPLJENA VODA "Snena voda". Dobija se otapanjem
snega; isto je to i destilovana "iva" voda.
"Sleena voda" je voda dobijena otapanjem leda koji se
stvara zamrzavanjem vode na prirodnim povrinama ili u
posudama (u zamrzivau, na mrazu). Kvalitet takve vode je
loiji od "snene", jer je ona liena sunanog punjenja, manje
je "iva".
SREBRNA VODA Za dobijanje srebrne vode, koriste se
razne metode. Najrasprostranjeniji od njih:
Hladan-pasivni - uvodu se odreeno vreme sputaju srebrni predmeti (krst, kaika, novi, srebrni pesak) ili se voda
proputa kroz srebrne filtere pod pritiskom (do 3 atm.)
Vru-pasivni - u vodu se sputa vrue srebro.
Elektroliza - u vodu se sputaju dve elektrode specijalnog
aparata za elektorlizu.
SILICIJUMSKA VODA. U posudu sa vodom sputaju se
komadii silicijuma, poeljno tamne boje, koji se dre uvodi
najmanje 7 sati. U kontaktu sa silicijumom, voda se isti od
bolesnih mikroorganizama i mnogih hemijskih osobina (npr.
za leenje konih, eludano-crevnih bolesti, kamena u ui
i bubrezima, opadanje tonusa organizma i dr.). Posuda mora
biti od providnog stakla - silicijum se dri u vodi na svetlosti
6-7 dana (ne na suncu i ne u tami) i uz prirodnu razmenu vaz-

duha (nezaklopljena tegla) i na temperaturi od 40 C

Dobijena voda se moe preliti u flae, zatvoriti i uvati due
vreme - ona zadrava dobijene osobine i ne kvari se.
Takva voda spreava virus gripa, brzo zaustavlja krvarenja,
smiruje zubobolju, leci anginu i kijavicu, pomae u leenju
tuberkuloze i ateroskleroze. Ova silicijumska "otopina"
pomae pri oboljenjima eluca, smanjuje sadraj eera u
krvi kod dijabetiara, poboljava rad bubrega, jetre, metabolizam, omoguava rast kose (treba je utrljati u kosu i
masirati glavu), zaceljuje rane. Paradentoza se pri ispiranju
usta i masiranju desni silicijumskom "otopinom" 5-6 dana
znaajno smanjuje, a pri duoj primeni potpuno izlei. Danas
lekari i biolozi direktno povezuju bolesti kao to su dijabetes,
hepatitis, hipertenziju, dizenteriju, kataraktu, artritis, ir na
elucu, rak i reumatizam ili sa snienjem sadraja silicijuma
u krvi, tkivu i organima, ili sa poremeajem razmene
jedinjenja silicijuma.
Zapaeno je da se u prostorijama, u kojima stoji tegla sa
silucijumskom vodom, proiava vazduh!
Za dobijanje silicijumske vode nije pogodan svaki silicijum. Odgovara samo sivkasti. Ni u kom sluaju nije dobar
crvenkastobraonkasti, u kome mogu da se sadre za organizam tetne primese (mutagenih) metala - berilijum, olovo.
NAMAGNETISANA VODA. Voda se proputa kroz
magnetni prsten ili kroz specijalnu magnetnu spravu.
Spoljanja primena namagnetisane vode (trljanje,
oblozi) nema neeljenih pojava, ne naruava mikromagnetni
balans tenosti u organizmu, dobro magnetno stimulie i
balansira mikrotokove u energetskim kanalima
organizma kroz bioloki aktivne take na koi.

ELEKTROHEMIJSKI AKTIVIRANA VODA ("iva" i

"mrtva"). Elektroliza obine vode (kojasadri so) omoguava da
se dobiju dve vrste: anodna (kisela ili "mrtva") i katodna
(alkalna ili "iva" - po terminologiji istone medicine - to je
voda sa parametrima Jin i Jang). Takva elektroliza vode se
sprovodi pomou specijalnog pribora sa elektrodama i
dielektrinim pregradama. Uzimanje "ive" (katolita) i
"mrtve" (anolita) vode regulie se u zavisnosti od svrhe: "mrtva"
ubija bakterije i unitava proces deljenja elija, a "iva" aktivira
regenerativne procese u organizmu na elijskom nivou. Iz
toga proizilazi da treba naznaiti shemu unutranje i spoljanje
upotrebe ovih vrsta vode. Veoma oprezno se treba odnositi
prema uzimanju "mrtve" vode, unutra - samo uz saglasnost
iskusnog specijaliste. Upotreba "ive" vode nije toliko osetljiva,
ali takoe zahteva panju.
Pod uticajem "ive" vode u organizmu se deavaju odreene
pozitivne biohemijske promene. Hiljade eksperimenata su
dokazali da se pojaavaju regeneriue funkcije tkiva. Smatra se
da anolit ("mrtva" voda), omoguava brzo "gaenje" upalnih
procesa, isti rane, a katolit ("iva" voda) stimulie njihovu
epitelizaciju - zarastanje".
Vreme pripreme vode se ograniava na 5 minuta, ponekadi 15 (za aparat sa pozitivnim elektrodamauvidujonizatora). Koncentracija "ive" i "mrtve" vode se vremenom ne
menja. Tako pripremljena voda se upotrebljava do mesec
dana (istraivanja su pokazala da "iva" voda jaine 11.4 jed. i
"mrtva" jaine 4,21 jed. sniavaju jainu tokom jednog
mesecaza stotine delova jedinica). Meutim, poeljno je da se
pripremljena voda ne koristi due od 5-7 dana.
Pod uticajem nepovoljnih faktora, kiselo-alkalna
ravnotea unutranje sredine naeg organizma moe da

balansira ili na stranu zakiseljenja, ili na stranu alkalnosti. I

jedno i drugo nepovoljno deluje na organizam i podstie
slabljenje, nastaju patoloki procesi u organima. Primena
elektrohemijski aktivirane vode moe da neutralie viak
kiselosti ili alkalnosti organizma, i na taj nain da omogui
ozdravljenje. Voda sa odreenim kiselim ili alkalnim osobinama, kao i neutralna voda, se moe dobiti meanjem odreenih proporcija "ive" i "mrtve" vode.
Najjednostavniji aparat za elektrolizu se sastoji iz negativnih, pozitivnih elektroda, i ispravljaa. Moemo ga sami
napraviti i dobiti elektroaktiviranu vodu u kunim uslovima.
NAPOMENA! Treba znati da "iva" voda, poto ima visoku
sposobnost prodiranja, lako dospeva unutar ivih elija i,
nakupljajui se u njima, dovodi do povienja unutarelijskog pritiska. To moe dovesti do unitenja omotaa i
elija. Preterana upotreba "ive" vode dovodi do izliva krvi
ueludacicreva.
"POZITIVNA" I "NEGATIVNA" VODA: "Pozitivna" voda
hrani oveka pozitivnim energijom biopolja i, obratno,
usisava energiju oveka sa negativnom enegijom biopolja.
"Negativna" voda deluje suprotno: pozitivno biopolje oveka se
oteuje, a negativno hrani.
BORNA VODA: To je 2-4% vodeni rastvor borne kiseline (1
kaiica borne kiseline na au vode). Primenjuje se spolja, za
ispiranje grla, drela, oiju, kao oblog za kapke protiv
"jastuia" ispod oiju, koristi se pri krvarenjima iz uha, kao i u
kozmetike svrhe.

SAPUNJAVA VODA Voda u kojoj je rastvoren sapun u

prahu. Koristi se uglavnom za ispiranje rana.
OLOVNA VODA se sastoji iz 2 dela rastvora osnovnog
ugljeno-kiselinskog olova i 98 delova vode. Koristi se za
obloge pri udarcima, podlivima krvi, kod zapaljenja koe i
sluzokoe, iskljuujui sluzokou oiju (olovo moe da
izazove zamuenje soiva).
JODIRANA VODA - voda u kojoj je rastvorena alkoholna
otopina joda: 5-7 kapi 2% rastvora joda na asu vode. Dobro
dezinfikuje rane i omoguava brzu regeneraciju epitela.

LEKOVITE I PROCISCUJUCE
PROCEDURE SA KORICEINJEM
RAZLIITIH VRSTA VODA
Leenje vodom je predstavljeno raznovrsnim procedurama koje se koriste po metodi opteg i lokalnog dejstva.

TRLJANJE
Trljanje se primenjuje kao uvodna procedura za leenje
vodom, kao i samostalan tretman onih koje pate od
hroninog umora, neurastenije, asteninih stanja, smanjenog
procesa metabolizma (kod gojaznosti).
Trljanje moe da sprovede sam pacijent, ili medicinski
radnik. Za sprovodenje ove procedure, na telo ili deo tela se
stavlja laneno platno potopljeno u vodu i dobro oceeno.
Preko njega se telo energino trlja rukama do oseaja toplote.
Zatim se platno skida, telo poliva vodom, i energino trlja
grubom tkaninom. Slabim bolesnicima (posebno deci)
procedure sprovodi drugo lice. Ukoliko omoguava stanje
bolesnika, svi delovi tela se trljaju potopljenim i dobro
oceenim pekirom ili rukavicom, a zatim suvim pekirom,
i pokrivaju arafom i ebetom. Za pojaanje povratne
reakcije organizma, posle kompletnog trljanja se bolesnici
ponekad polivaju sa 1-2 kofe vode, temperature malo nie
od one kojom ste namakali platno pri trljanju. Ponekad se
vodi dodaje so, sirce, alkohol i dr.
Ova procedura deluje osveavajue i tonizirajue, nju ponekad preporuuju za "elienje" (stara narodna procedura).
Takvo trljanje doprinosi jaanju perifernog krvotoka, regenerisanju tkiva, pojaanoj razmeni materija.

Ova procedura se ne preporuuje osobama koje se jako

uzbuuju, licima sa sranim manama, i nakon preleanih tekih
bolesti (npr. upala plua). Procedura trljanja poinje sa vodom
temperature 32-30 C, postepeno je sniavajui do 20-18 C, i
vie. Procedura traje 3-5 minuta.
TRUANJE SLANOM (MORSKOM) VODOM. Da bi se
pojaala povratna reakcija organizma, trljanje se esto
sprovodi slanom ili morskom vodom. Obino se koristi 3%
rastvor (1 kaiica soli, najbolje morska, na 1 au vode)
temperature 38 C. Ova procedura deluje osveavajue i
tonizirajue, ponekad se preporuuje u cilju elienja.
Trljanje slanom vodom omoguava poboljanje perifernog
krvotoka, regeneraciju tkiva, stimulie proces razmene
materije u organizmu.
TRUANJE TOPLOM SLANOM VODOM. Da bi se telo
pothranilo toplotom, ili, suprotno, izbacio iz njega viak top-lote,
koriste se vrua trljanja tela ili delova tela. Za pojaanje
lekovitog efekta se koristi vrua slana (ili morska) voda. Takva
trljanj a daju oseaj toplote ukoliko vam je neophodna, a ukoliko
imate vie toplote ona se izbacuje. Slana vrua utrljavanja
su nezamenljivo sredstvo protiv letnjih ega, sparine,
malaksalosti. Procedura se vri na sledei nain: spustiti
noge u lavor ili posudu sa toplom vodom; pekir potopljen u
vruoj vodi se stavlja na telo - na lea, grudi, lice, vrat. Kada se
pekir nalazi na nekom delu tela, preko njega se sprovodi
samomasaa: pritiskanje, trljanje, i dr. Moe se takoe
sprovoditi vieasovna vrua masaa u cilju elienja
organizma.

JOGISTIKO TRLJANJE. Energino istrljajte vlano teto

pekirom od grube tkanine. Moe se raditi i suprotno - trljati suvo
telo vlanim pekirom. Druga varijanta je udobna za one koji
ele da se zatite od tetnog dejstva hladnog polivanja,
posebno zimi. Saglasno pravilima joge, vlana trljanja treba
sprovoditi svako jutro pre praktikovanja asana. Sta vie, jogmi
insistiraju da se posle svake mlake vodene procedure (tua,
kupanja), nikada ne brie telo, ve da se sprovodi "mokro
poliranje" - trljanje mokrog tela mokrim dlanovima, poinjui od
stomaka, sve dok se telo ne zagreje i samo ne osui.

UMOTAVANJE
Umotavanje tela u vlanu tkaninu i ebe je jedno od
najefikasnih sredstava leenja vodom. Kraa primena
vlanogumotavanja jaa nerve, malo dua - smiruje, a veoma duga isti krv i poboljava ishranu tkiva. Opta karakteristika svih vrsta
vlanog umotavanja je smirenje nervnog sistema. Razlikuju se
potpuna, delimina i lokalna vlana umotavanja. Ona mogu biti
mlaka, topla i vrua. Umotavanje je umetnost, i ako jepravilno
sprovedeno, moe da bude univerzalni lek. Meutim, ako se
sprovede nepravilno, moe da donese veliku tetu organizmu i
da diskredituje sam metod leenja vlanom toplotom. Da ne bi
nakodili i da bi pravilno sproveli umotavanje, neophodno je
pridravati se nekoliko preporuka i napomena. Obavezno
obratite na njih panju, jer, u suprotnom, od ovog odlinog
leenja neete imati koristi. Saveti su sledei:

Najvaniji uslov pravilno sprovedenog umotavanja je normalna

toplota nogu, koja ukazuje na pravilnu rasporedelu krvi u
organizmu. Ukoliko su ekstremiteti hladni, tada pre
umotavanja pacijentu treba obavezno zagrejati noge suvim
trljanjem, termoforom ili flaama zagrejanim na pari, a za
vlano trljanje koristiti, ukoliko je potrebno, termofor.
Ukoliko se noge posle umotavanja sporo zagrevaju, tada:
kod hroninih bolesti dovoljno je utopliti ih i staviti termofor
preko ebeta; kod teih oboljenja, da bi se izbeglo pregrevanje krvi i vetako poveanje temperature, najbolje je
zagrejati hladne ekstremitete putem hladnog trljanja
naizmeninom primenom kratkotrajne vlane toplote (flae
zagrejane na pari).
Kod akutnih infektivnih bolesti, kao i za one koji pate od
priliva krvi u glavu, neophodno je tokom prvih 10-15 minuta
umotavanja drati hladan oblog na glavi ili potiljku. Neki
ljudi ne trpe potpuna umotavanja (npr. oni koji pate od jakih
priliva krvi u glavu), ili se ne preporuuju zbog straha od mogueg
priliva krvi u obolele organe kod degeneracije krvnih sudova,
izliva krvi u mozak, kod nekih sranih mana, i dr. Osim toga,
veoma nervozni ljudi za vreme potpunog umotavanja imaju
oseaj straha i pritiskanja u grudima. U svim tim sluajevima
potpuno umotavanje se zamenjuje deliminim umotavanjem
i trietvrtinskim umotavanjima.
MLAKO (UZBUUJUE) UMOTAVANJE (temperatura
vode 0-26 C). Mlaka umotavanja se obino preporuuju
ljudima koji pate od groznice sa visokom temperaturom da
bi ona opala; obolelim od neuroza; kao tonizirajue sredstvo;
kod nosnih i dr. krvarenja, opekotina, da bi se krv preusmerila
od povreenog dela tela (prven-

stveno lokalno hladno umotavanje). Ova procedura se

sprovodi za ienje organizma ili u periodu prehlada. Tako se
neistoe i patogene strukture izbacuju na vlani araf.
TOPLO (UMIRUJUCE) UMOTAVANJE (temperatura
vode 36-39C) preporuuje se kao umirujua procedura kod
neuroza sa poremeajem sna.
U odnosu na povrinu tela koje se umotava, postoji potpuno
umotavanje, trietvrtinsko, nepotpuno i lokalno umotavanje.
POTPUNO UMOTAVANJE (ZAVRTANJE), ILI PANV

SKI PLAST Ovo je jedna od najefikasnijih procedura

leenja vodom. Njeno dejstvo je slino dejstvu vlanog
hladnog trljanja, ali je ona nenija i paljivija. Takvo umotavanje se sprovodi na sledei nain: nag pacijent lei u
krevetu pokriven ebetom od oje i odozgo prekriven
arafom namoenim u vodu i dobro oceenim. Pacijenta
prvo umotaju u araf, a zatim u ebe. Procedura traje 10-60
minuta. Kod procedure za smirenje kompletno vlano
umotavanje traje 30 minuta, za toniziranje-10-15 minuta.
Dejstvo vlanog umotavanja na organizam ima fazni
karakter. Prva faza ima oivljavajue dejstvo koje smanjuje
temperaturu (prvih 10-15 minuta). Ona se preporuuje
osobama koje pate od groznice i kao tonizirajue sredstvo.
Druga faza (pri produetku procedure do 30-40 minuta) ima
umirujue dejstvo. Kod pacijenata nastaje stanje dremea, a
esto i san. Procedura takve duine se preporuuje
obolelima od poveanog uzbuenj a nervnog sistema (hiperastenina forma neurastenije, poetni stadujum hipertenzijske bolesti, nesanica). Ukoliko procedura traje due od

40 minuta, nastupa trea faza reakcije: obilno znojenje.

Ovoliko trajanje procedure se preporuuje kod poremeaja
razmene materija (gojaznost, podagra), i ima za cilj detoksikaciju (ova procedura se otprilike sprovodi 40-60 minuta
danju ili nou, ali najee je to strogo individualno). Posle
procedura za znojenje, preporuuje se tuiranje toplom
vodom ili kupanje u obinoj vodi (bez sapuna i drugih
hemikalija) prijatne temperature.
Viegodinja praksa po metodi doktora S. Knejpa je
pokazala da redovna primena kompletnog umotavanja jednom nedeljno sa lekovitim ciljem, praktino kod bilo koje
bolesti, ukljuujui i neke neizleive (sa take gledita
zvanine medicine), ijednom meseno za preventivu, dovodi
dopotpunoguspostavljanjaenergije celog organizma: bolest
poputa, a pri upornoj i dugoj primeni metoda, problem
nestaje bez ikakve intervencije medicine. S. Knejp preporuuje da se sprovodi kompletno umotavanje, tzv. "panski
plat", a pri tom se za natapanje koristi biljni aj. Najefikasniji
aj je od ovsene slame, malo slabiji - od sena ili od granica
bora. Preporuuje se da se na 7 litara vode doda do 1 kg slame
ili 2 kg granica. Kuvati 30 minuta i ostaviti da stoji 30 minuta.
S. Knejp ovako opisuje ovu metodu: "Sutina tog
umotavanja je u sledeem: Od debelog grubog lanenog
platna ije se plat, uvidu iroke koulje sa rukavima. Duina
koulje je do poda, pa ak i dua. Plat se potopi u hladnu
vodu (ili toplu, ako pacijent ne moe da izdri hladnu), cedi
se i oblai. Krajevi "plata" se prebacuju jedan preko drugog.
Vuneno ebe ve treba da bude pripremljeno na postelji.
Najbolje je staviti jedno veliko, iroko ebe, i dva manja.
"Plat" treba obui i umotati se to bre, da bi se to manje
podvrgavali dejstvu hladnog vazduha. Procedura traje 1,5-

2 asa, u zavisnosti od jaine i stanjapacijenta. Da bi se uverili u

delotvornost procedure, pogledajte vodu u kojoj se plast,
posle svake upotrebe pere. Voda je prljava, mutna.
Neverovatno koliko neistoa iz tela moe da izvue ovaj
"plat". "Plat" iri pore i izvlai sve neistoe iz organizma,
sluz, itd. Zato regulie temperaturu tela i opte stanje organizma. Posebno je koristan kod groznice, podagre, reume, za
spreavanje paralize i dr. Ukoliko se plat potopi u aj od sena,
ovsene slame, granica bora, tada odlino deluje kod bolova u
kostima, protiv kamenja i peska u urinu."
TRIETVRTINSKO UMOTAVANJE (DONJE UMOTAVANJE). Trietvrtinsko umotavanje ili donje umotavanje se
sprovodi do pazuha, pri emu glava, vrat, ramena i ruke
ostaju neumotani. Njegovo dejstvo je slino dejstvu
kompletnog umotavanja i primenjuje se kod groznica i tekih
bolesti, kod otoka nogu, reumatizma, nadimanja stomaka.
Ono je veoma efikasno u leenju raznih upala unutranjih
organa (mozga, srca, plua i dr.), pri emu za vreme
umotavanja na upaljene organe treba staviti hladne obloge.
Kod hroninih bolesti trietvrtinsko umotavanje se
primenjuje pre svega kad se sprovodi gladovanje radi leenja, i
tzv. "suvo gladovanje'.
"NEPTUNOV POJAS". To je vrsta donjeg umotavanja.
Pogodnosti takvog pojasa je to moe da se koristi i na putovanju.
Kada su noge umorne, otekle, najbolje je primenjivati ovaj
pojas sa biljnim ajem. Samo umotavanje se radi pomou
grubog pekira irine oko pola metra i tri metra duine.
Umotajte pekir kao zavoj, tako da ostavite slobodne krajeve,
oko 70-80 cm, koje ete potopiti u hladan biljni aj.

U prolee se priprema od granica i mladih listova bora,

breze, topole (po 0,5 ae na 1 litar vode); leti - od pelena
(aa na 1 litar); ujesen - od hajduke trave (pola ae na 1
litar); zimi - iz iglica bora, jele ili hmelja (po 1 au na 1 litar
vode). Potrebno je aj kuvati 5 minuta. Ovi ajevi pri vlanom
umotavanju deluju smirujue. Namoiti krajeve pekira u
mlak aj, ocediti ih i umotati njime noge i donji deo trupa, a
vlaan deo pekira obmotati suvim delom. Slobodan kraj se
privruje zihernadlom. Dri se sve dok ne postane suv.
Tako se moe i spavati.
NEPOTPUNO UMOTAVANJE. Ono se radi isto kao i trietvrtinsko, ali zahvata telo samo od pupka do stopala.
Nepotpuno umotavanje se primenjuje samo kod razdraenja u
kombinaciji sa drugim procedurama za odstranjivanje
hroninih priliva krvi u glavu i grudi, protiv glavobolje,
vrtogavice, nesanice, kod bolesti srca i plua, otoka nogu,
reumatizma, bolesti bubrega i mokranog mehura,
hemoroida, nadutosti stomaka, enskih bolesti. Treba ostati
umotan 1,5-2,5 sata obavezno pokriven toplim ebetom.
KRATKO UMOTAVANJE (ISPOD PAZUHA DO
KOLENA). Primenjuje se kod sranih bolesti i bolesti eluca, za
ienje bubrega, jetre i stomaka.

OBLOZI (LOKALNA UMOTAVANJA)

OBLOZI su lokalna vlana umotavanja (zavrtanja). Ova
umotavanja se preporuuju za delovanje na odreene
organe. Pre nego to karakterisemo razne vrste obloga,
naveemo nekoliko saveta za njihovu pravilnu primenu.
Da bi dolo do pozitivne reakcije na obloge, neophodno
je prethodno istrljati mesta koja emo umotavati do crvene
boje; trljanje moe biti suvo ili hladno | vlano.
Oblog se obino pravi od grube tkanine odgovarajue veliine, potopljene u vodi i dobro isceene; najbolja osnova za
obloge slui retka, gruba tkanina; takvi oblozi znaajno smanjuju prvi kontakt sa hladnoom, dobro prianjaju uz telo,
brzo se zagrevaju, dugo zadravaju vlagu, ne hlade se tako
brzo za vreme ceenja; za obloge najvie odgovara, gruba,
retka, vie puta isprana tkanina, tipa kuhinjskih krpa.
Rashlaujui i poluzagrevajui oblozi treba da sadre vie
vode, prekrivaju se blago flanelom, i menjaju kada se zagreju,
azagrevajui oblozi se cede jae, pokrivaju paljivije flanelom
i ostavljaju due vreme.
Posle stavljanja obloga na odreeni deo tela on se
obavezno pokriva vunenim materijalom (flanelom, vunom,
ojom); u posebnim sluajevima, kada na mestu stavljanja
obloga treba stvoriti veliku vlanu toplotu, izmeu obloga i
flanela za pokrivanje se stavlja nepromoivi materijal
(pergament papir, kesa).
Materija koja pokriva oblog mora da bude vea od samog
obloga da bi se iskljuio efekat hlaenja obloga vazduhom.
Oblog posle primene treba odmah dobro oprati u toploj
vodi sa sapunom i dobro isprati u tekuoj vodi da bi se opralo
ono to koa izbacuje u tkaninu i stoje ona upila.
Za natapanje obloga se koristi meka, ista, poeljno je
aktivirana voda.

Za lekovite ciljeve koriste se ohlaujui i zagrevajui

oblozi; ne koriste se hladni, tj. oni koji se ne zagrevaju telom.
Ukoliko se namoi i iscedi samo deo tkanine i pokrije
suvim ostatkom tkanine, tada e se dobiti oblog koji tonizira. On
se primenjuje kod punokrvnih osoba ili obolelih od upala, a
takoe i u sluajevima kada je potrebno pojaati nervni
tonus u tkivu, ili putem refleksa izazvati due spazme krvnih
sudova u pojedinim delovima tela. Njima oblog alje nervne
impulse, i tako ih pokree.
Po fiziolokom dejstvu zagrevajudh obloga, treba imati u
vidu da krai oblozi od hladne vode razdrauju nerve, pojaavaju nervnu napetost.
Neeljeni efekti u primeni obloga su problemi na koi i
gnojna oboljenja.
Pri RASHLAUJUIM OBLOZIMA (kod trauma,
udaraca) napovreeni deo tela se stavlja tkanina presavijena
nekoliko puta, namoena u hladnu vodu (najbolje sa ledom) i
isceena. Kako se tkanina zagreva, treba je zameniti
hladnijom. Zamenu tkanine treba raditi na svaka 3-4 minuta,
aprocedura traje 10-60 minuta. Rashlaujui oblozi se esto
primenjuju u prvim minutima ili satima posle udaraca. Oni
deluju protiv otoka i bola. Lokalna hladna umotavanja
(oblozi se primenjuju kod krvarenja iz nosa i drugih
krvarenja, kod opekotina, kao i protiv poviene temperature). Hladni oblozi se stavljaju ponekad na oblast srca kod
pojaanog lupanja, kao i za sniavanje telesne temperature. U
poslednjem sluaju se moe stavljati na elo ili potiljak.

Pri ZAGREVAJUCIM OBLOZIMA na odgovarajui deo tela

se stavlj a vie puta presavijen oblog potopljen u hladnu vodu
(20-15 C) i isceen komadi meke tkanine (salveta,
pekiri), preko kojih se stavlja komad nepromoivog
materijala (mastanpapir, kesa, celofan). On treba da pokrije
meki sloj tkanine, a krajevi treba da su dui za 2-3 cm. Sve se to
obmotava slojem vate ili mekom vunenom tkaninom i
fiksira zavojem. Oblog (posebno slobodni krajevi) treba
dobro da prione uz telo i da ne proputa vazduh. Treba
posebnu panju obratiti na to da se, kada oblog nije dobro
stavljen, ili kada celofan ili vata potpuno ne pokrivaju vlaan sloj
obloga, pojavljuje intenzivno isparavanje i, umesto da
zagreva, oblog e hladiti telo. Posle 5-6 sati oblog e biti suv, pa
zato nema potrebe due ga drati. Zatim oblog treba skinuti,
da ne bi nadraio kou. Posle skidanj a obloga, uraditi suvo
trljanje. Zagrevajui oblog je bolje ostaviti preko noi i skidati
ga ujutro. Toplota oputa umotani oboleli deo tela i otklanja
bol Vru oblog treba drati sve dok bol ne proe, posle ega se
obavezno stavlja hladan oblog. Lekoviti efekat zagrevajueg
obloga je uslovljen pojavom dugo sauvane lokalne
hiperemije, koja rastvara i deluje protiv upale. Smanjujui
spazmatike pojave, poboljavajui krvotok u tkivu,
zagrevajui oblog deluje protiv bola. Za jaanje dejstva obloga
preporuuje se da se u vodu kojom se natapa doda alkohol,
rastvor kalcijuma i natrijum-hlorida. Zagrevajui oblozi
primenjuju se za razliite lokalne upale, poinjui 2-3 dana
nakon udaraca i trauma, kod jakih i hroninih sindroma
(radikulitis, neuritis, neuralgije, miozitis, neke bolesti
vegetativnog nervnog sistema i lokomotornog aparata).

POVEZ SA SLANOM VODOM - ovo je vrsta zagrevajueg

obloga u vidu dugake vieslojne tkanine koja se stavlja na
oboleli organ (ili u blizini), obino kruno. Povez se pravi od
sterilne, lanene ili platnene tkanine sloene u nekoliko
slojeva ili zavojem presavijenim osam puta. Pripremljen
povez se prvo sputa u prethodno prokuvanu vodu sa solju
(10:1), hladi se, protrese ili blago procedi. Mesto stavljanja se
prethodno izbrie vlanom tkaninom, povez se stavlja i zavije.
Takvi povezi se stavljaju na elo i potilj ak - kod kijavice i
glavobolje, na elo, potiljak, vrat, lea - kod gripa, na oblast srca
- kod miokarda, na povreeno mesto - kod opekotina,
povreda, gnojnih procesa, reumatizma, radikulitisa i dr.
VIESLOJNI POVEZ (OBLOG). Ovaj povez se
primenjuje po metodu I. Srota, za leenje truljenja kotanog
tkiva, fistula, otvrdnua, kista itd. Stavlja se hladan, dobro
isceen oblog, sloen 4-8 puta. Kada se takav oblog osui, na
njega se odozgo stavlja drugi, takoe hladan, ali koji sadri vie
vode od prvog. Kada se osui drugi oblog, on se ne skida, ve se
preko njega stavlja trei. Primena ovog vieslojnog obloga
traje 10-12 asova, a ponekad i due.

OBLOZI ZA GLAVU I VRAT

Ovi oblozi se koriste za smirenje nerava, kao i za leenje
bolesti iji je uzrok velika napetost, ili slabost nervnog
sistema.
OBLOG ZA GLAVU (UMOTAVANJE GLAVE). Obino se
stavlja pre spavanja i ostavlja preko noi. Takvo
umotavanje se praktikuje kod glavobolja, malokrvnosti,
nervnih slabosti, bolova reumatskog karaktera. Vlana
atmosfera i para na koi glave izaziva oputanje krvnih
sudova, smirenje nerava. Za umirenje i rashlaivanje oblasti
glave (kod groznice praene visokom temperaturom)
primenjuju se hladni oblozi (16-22 C), najbolje sa dodatkom
sireta. Oni se stavljaju na vrat i potiljak, i menjaju kad se
zagreju. Obino se oblozi za glavu stavljaju na jedan od
sledeih naina:
1. Pokvasiti kosu, povezati elu glavu, od obrva do potiljka
isceenim tankim pekirom, i privrstiti ga. Vunenom kapom
dobro pokriti oblog da vlana tkanina niotkuda ne viri.
2. Pokvasiti kosu, povezati glavu isceenim trouglastim
pekirom iji donji deo treba staviti na elo, a krajeve zavezati na
potiljak, slino kapi. Flanelom pokriti ceo oblog.
Zavoj od flanela moe da se ponekad zameni ubarom
okrenutom naopake. Ovje krzno dobro odrava optimalnu
vlanost obloga, izbacujui suvinu vlagu.
OBLOG ZA OI. Dva komadia vate, zavoj ili mek pamuk
namoiti u vodu. Za to je potrebno staviti ih na dlan, politi
vodom i, preklapajui drugom rukom, iscediti viak vlage

(ne treba jako pritiskati). Oblog se stavlja na zatvorene oi,

prekriva flanelom i povezuje oko glave zavojem. Oblozi za oi
se koriste uglavnom kod razliitih zapaljenjskih procesa oiju,
kapaka, kod povienog pritiska u oima, umora. Slani oblozi
za oi poboljavaju vid.
OBLOG ZA VRAT. Sloenu na odgovarajuu irinu, namoenu
i isceenu tkaninu povezati oko vrata tako da na glavi budu dva
sloja, pokriti paljivo flanelskom tkaninom mnogo veih
dimenzija i privrstiti zihernadlom. Oblozi za vrat se
primenjuju kod poremeaja drela i grkljana, kalja, upale
krajnika, difterije, ireva, benignih tumora. Hladan oblog za vrat
je veoma efikasan kod kijavice i angine.

OBLOZI ZA GORNJI DEO TRUPA

Ovakvi oblozi se prave, s jedne strane za vlano proienje (izbacivanje neistoa) iz obolelog dela tela ili
organa, a s druge strane - za direktno pothranjivanje tog
organa vlagom, hranljivim materijama (posebno ukoliko se za
oblog koristi biljni aj ili rastvor morske soli).
KRUNI OBLOG ZA GRUDI (UMOTAVANJE GRUDI I
GORNJEG DELA LEA). Ovaj oblog se pravi kruno, ispod
pazuha do mesta ispod rebara, tj. do mesta izmeu eludane
jame i pupka. Da bi se izbegao pritisak na grudi, pre stavljanja
ovog obloga treba duboko udahnuti i zadrati dah, kako vrsto
umotani oblog ne bi oteao disanje. Ponekad se ispod obloga
stavljaju ruke. Ovi oblozi se primenjuju kad je neophodno
uticati na unutranje grudne organe. Umiru-

jue umotavanje grudi i ramena se preporuuje kod svih jakih

zapaljenjskih procesa i kod bolesti disajnih puteva - krv se
odvlai od unutranjih organa na povrinu koe, unutranji
organi se olakavaju od priliva krvi, napadi kalja se
ublaavaju, sluz postaje tenija i lake se iskaljava, olakava
se disanje. Ova umotavanja se primenjuju istovremeno sa
umotavanjima nogu za odvlaenje panje, listova i stopala.
KOTSKI OBLOG. Ovaj oblog se stavlja na sledei nain:
1) Dva pekira se uivaju sa ue strane i prepolove po
duini, da bi se dobila uska i dugaka traka koja se uvija kao
zavoj. Natapa se i iscedi, a umotavanje poinje od leve strane
grudi, obmotava se ukoso na desno rame, prelazi preko lea
i vraa na poetno mesto. Zatim ide po grudima ka desnom
pazuhu i leima, i vraa se preko levog ramena, zavravajui
se na grudima. Oblog se prekriva flenelom na isti nain. Moe
i da se prvo navue vunena marama, a zatim vezuje i pridrava
drugom tkaninom, stavljenom ispod pazuha okolo grudi.
2) Dva manja pekira se zaiju, krajevi se umotaju kao
zavoj sa obe strane istovremeno, natapaju se, cede i stavljaju
tako da av bude na sredini grudi. Provuku se krajevi ispod
pazuha, ukrste na leima - zatim se jedan kraj prebacuje
preko desnog ramena, a drugi preko levog, i fiksiraju se na
grudima. Na isti nain se preko svega stavlja vunena marama.
Veoma je udobno (pre svega u dejoj praksi) stavljati ovaj
oblog na sledei nain: izrezati na lanenoj materiji ili flanelu
otvor za glavu. Natopiti i iscediti tkaninu, provui detetovu
glavu kroz otvor, zatim jedan kraj slobodne tkanine staviti
na lea, drugi na grudi, privrstiti je dobro na bokovima.
Preko tog obloga staviti na isti nain flanel, ije krajeve
privrstiti zihernadlama.

Veoma vano: da bi se izbegao pritisak na grudi, pre

stavljanja kotskog obloga treba duboko udahnuti i zadrati
dah, i za to vreme dobro namestiti oblog.
PREDNJI OBLOG. Ovaj oblog zauzima ceo prednji deo
grudi i stomaka. Vlana tkanina se prekriva flanelom i vrsto
prislanja na bokove. Da bi se ovaj oblog zadrao na grudima pri
nemirnom poloaju pacijenta, pod lea se stavi suvi pekir,
a on se zihernadlama zakai za krajeve obloga.
ZADNJI OBLOG. Ovaj oblogzauzima ela lea od ramena do
krsta. Oblog se pokrije flanelom, a pacijent lei u postelji da bi
oblog dobro prilegao na telo.
OBLOG ZA KIMU. Tanak pekir se sloi tako da
dobijemo usku traku irine 4 prsta, a duine od vrata do krsta.
Pekir se natapa, cedi i stavlja po svoj duini kime. Oblog se
prekriva flanelom i oboleli lei na jastuku koji ravnomerno
pritiska oblog na telu.
Na taj nain se prave oblozi i za pojedine delove lea. U
zavisnosti od njihovih anatomskih i refleksogenih osobina,
oblog moe biti raznih razmera: oblog za grudne prljenove, za
struk i za krsta. Ukoliko je neophodno da se utie na
meicu (hemoroidi, bolesti materice), treba uzeti dui pekir za
obloge, kako bi pokrivao i taj deo krsta. Zadrava se
pomou stiskanja butina. Takvi oblozi, osim direktnog
fizioterapeutskog dejstva na kimu, imaju i refleksogeno
dejstvo na organe (posebno ako se oblozi natapaju slanom
vodom) koji imaju nervne zavretke na pojedinim delovima
kime.

OBLOG ZA SRCE. Maramicu za nos presaviti nekoliko

puta, potopiti u vodu, lako ocediti i staviti na oblast srca tako da
desna strana obloga lei na grudima, dodirujui svojim
donjim uglomeludanu jamu, a leva strana na unutranjem
kraju linije bradavice. Oblog se odozgo prekriva flanelom.
Ukoliko enama dojka smeta za takvo stavljanje obloga, tada
oblog treba staviti ukoso, dovodei ga to vie ispod leve
dojke, pri emu desni donji ugao treba da se nalazi na
eludanoj jami. U veini sluajeva za takve obloge se
primenjuje mlaka voda, i oblozi se zamenjuju sveim im se
zagreju (po 2-4 minuta). Rede se upotrebljavaju oblozi od
vrue vode (pri neuralgijama).
PANJA! Nikada za srce ne koristiti led!
OBLOG ZA DOJKU. Dojka se pokriva zagrejavajuim
oblogom, koji se odozgo pokriva suvom tkaninom. Koristi se
pri leenju mastitisa i raznih otvrdnua u tkivu mlene
lezde.
KRUNI - TRBUNI OBLOG (TRBUNO UMOTAVANJE). To je vrsta obloga koja se najee primenjuje. Pravi se
na sledei nain: Popreno se na krevet stavlja vuneni al ili
komad ireg flanela, duine koja je potrebna da moe biti
obmotan oko stomaka, a da se spreda obrazuje sloj dvostruke
debljine. Preko toga se stavlja natopljen i isceen malo ui
pekir. Stavljamo pacijenta na lea na ve pripremljeni oblog,
brzo stavljamo jedan kraj pekira preko drugog na stomak,
pokrivamo vimenom materijom ili tkaninom i privrujemo
krajeve zihernadlom. Trbuno umotavanje se primenjuje i za
oivljavanje i za smirenje. Vlano umotavanje kao lokalni
razdraiva, reflektorno deluje na krvni sistem. Pod dejstvom

vlane toplote krvni sudovi se oputaju i ire, to odvlai krv

iz dubine tela na povrinu. Trbuni oblog slui kao sredstvo
koje spreava razne bolesti, pa i uslovno zdravi ljudi mogu
da ga stavljaju 2-3 puta nedeljno preko noi. Oivljavajui
oblozi za eludac i donji deo stomaka su nezamenljivo
sredstvo u leenju dece kada tek nastupa bolest. Oblog
obino donosi trenutno olakanje jer kod dece svi tetni
faktori pre svega deluju na organe disanja i varenja. Ova
umotavanjablagotvorno utiu neposredno na sistem i organe
za varenje, a preko njih i na sve proiujue, hranljive i
ozdravljujue procese u organizmu. Preporuuju se kod
dijareje, zatvora, kalja, pojaanog luenja sluzi, hemoroida,
nervnih rastrojstva, raznih osipa, neuredne menstruacije,
poremeaja organa za varenje, kod bolesti polnih organa i

dr.
TRBUNI OBLOG. Kada nema mogunosti da se stavljaju
kruni trbuni oblozi, mogu se zameniti obinim trbunim
oblogom. Potrebno je namoenu salvetu (tkaninu) sloiti u 3-4
sloja i staviti je na stomak, zatim pokriti flanelom, povezati suvi
tanki pekir oko stomaka i krsta, a krajeve privrstiti
zihernadlama.
OBLOG ZA ELUDAC. Ova vrsta obloga pokriva samo
eludanu oblast, irine 5-6 prstiju, i zalazi bonim krajevima do
bradavinih linija, imajui priblinu veliinu koverte malog
formata. Obmota se zavojem koji treba privrsti, da se oblog
ne bi pomerao prilikom disanja.

OBLOZI ZA RUKE
Ovi oblozi pomau odlivu krvi iz unutranjih organa i donjih
delova tela. Primenjuju se kod razliitih tekih bolesti
unutranjih organa, kod prehlada, artritisa, kao i u
kozmetike svrhe. Takvi oblozi, osim direktnog fizioterapeutskog dejstva, imaju i refleksogeno dejstvo na organe.
OBLOG OKO RAMENOG ZGLOBA. Sloiti tkaninu u
trougao, namoiti je i iscediti. Staviti je sredinom na spoljanji deo
podlaktice, malo nie od pazuha. Ostale krajeve salvete provui
i ukrstiti ispod pazuha, povui ih opet na gore i vezati ih na
spoljanjoj strani podlaktice. Preko njih namotati ugao salvete
koji se nalazi kod vrata. Oblog se prekriva flanelom na isti
nain, i privruje zihernadlama.
OBLOG ZA RUKE (veliki oblog za elu ruku). OBLOG
PODLAKTINI (od runogzgloba do lakta), OBLOG ZA
RAME (od lakta do ramenog zgoba). Pravi se obmotavanjem ovlaene tkanine (zavoja) ili koritenjem specijalno
saivene hulahopke. Oblog se pokriva flanelom i privruje
zihernadlama ili zavojem.
OBLOG ZA AKU. (Mali runi oblog). Ovaj oblog se
najlake pravi ako se navue navlaena rukavica sa jednim
prstom, preko koje se obavezno navlae vunene rukavice
veih dimenzija (zglob ake takoe mora biti zatvoren i
pokriven dodatnim oblogom). Oivljujue umotavanje ruku se
primenjuje za intenzivno skretanje panje kod tekih
bolesti, posebno kod upale plua, plevre, bolesti srca i,
uopte, disajnih organa, kod izliva krvi u plunu upljinu.

Umotavanje aka ima na organizam (kroz sistem bioloki

aktivnih taaka) isto dejstvo kao i umotavanje stopala.
Takoe treba napomenuti da umotavanje ake treba da se
sprovodi na obe ruke.
"VRUE" RUKAVICE. Ovo umotavanje aka se primenjuje protiv bolova u runim zglobovima. Namoite vunenu
rukavicu u vru rastvor soli, brzo je iscedite da skoro bude
suva, i navucite na ruku. Odozgo navucite mekanu kesu i
suvu vunenu rukavicu. Potrebno je prvog dana leiti desnu, a
drugog dana levu ruku.
VLANA, SLANA RUKAVICA. U topao ili vru rastvor
soli (1 kaika soli na 2 dc vode) namoiti rukavice. Nakon
ceenja, vlano-slane vunene rukavice se koriste za obloge za
ake. Oni su veoma efikasni kod artritisa (obino se
ostavljaju preko ele noi), a takoe kao refleksogeno
sredstvo za stimulisanje razliitih organa i sistema organizma.

OBLOZI ZA NOGE
Oblozi za noge se primenjuju kod upale plua, za poboljanje
cirkulacije, smanjenje groznice. Oivljavajue umotavanje
nogu skree panju kod jakih groznica, primenjuje se za
spreavanje priliva krvi u glavu i u trup (vrtoglavica,
glavobolje, bolesti grla, srca, upala plua) smanjenje
temperature, rastvaranje tetnih materija koje se gomilaju u
nogama, za otklanjanje reumatskih bolova, protivpodagre,
zastoja krvi u nogama. Oblozi za noge osim toga imaju jako
refleksivno dejstvo na organe koji imaju svoje nervne za-

vretke na tabanima. Uvek je potrebno koristiti obloge za

obe noge, ak i kada boli samo jedna noga. Hladni tabani ne
spreavaju primenu oivljavajuih obloga za noge i listove, ali
ih je potrebno zagrejati za vreme same procedure
termoforima koji su obavljeni vlanom tkaninom.
OBLOG ZABUTINU. Namoenu i isceenu salvetu ili komadi materijala umotati oko butina od vrha do kolena,
pazei da sa prednje strane bude dupli sloj obloga. Ovaj oblog
paljivo pokriti velikim debelim ebetom.
OBLOG ZA SKONI ZGLOB I LISTOVE. Ovi oblozi pokrivaju stopala i cevanicu, a pogodno ih je praviti i od
hulahopki grubljeg materijala. Hulahopke malo namoiti u
vodu i navui na noge, a preko njih navui suve vunene
hulahopke. Takvi oblozi odlino odvlae krv iz predela glave, ali
se ne preporuuju enama koje pate od hronine upale
materice, jer mogu da izazovu priliv krvi i bolove u stomaku.
OBLOZI ZA CEVANICU (OBLOZI ZA LISTOVE). Ovi
oblozi se prave kruno namotavajui od kolena do skonog
zgloba. Mogu se praviti i od iseenih hulahopki (bez stopala).
OBLOZI ZA STOPALA. Primenjuje se oivljavajue
umotavanje (za proirenje krvnih sudova) i smirujue
umotavanje stopala. Oivljavajua umotavanja stopala se
preporuuje kod poremeaja sluha, onih bolesti, glavobolje, u
kombinaciji sa umotavanjem stomaka i glave, obino preko ele
noi. U kunim uslovima ili na putovanju, podesno je koristiti
pamune arape. Hulahopke ili arape se natapaju uvodu, cede
se, navlae na noge, a preko njih se navlae suve

vunene arape ili hulahopke. Takva procedura podstie

snabdevanje krvi i pomae ishranu miia, ispira iz njih
produkte raspada materija, efikasno deluje protiv prehlada.
VLANE, SLANE ARAPE. U rastvor soli (1 kaika na 2
dc vode) namoiti pamune arape ili jednostavno komad
vunenog materijala. Nakon ceenja viska vode, takve vlanoslane arape se navlae na noge. Preko njih stavljaju kese, a
preko njih vunene arape. Takav oblog je veoma efikasan
protivprehlada (vruili, suprotno, jako hladan, leden rastvor
soli) posebno u poetnom stadijumu bolesti U toplom vidu,
koristi se kao procedura za ienje ili kao sredstvo za brzo
otklanjanje umora u nogama. Takoe, kao kozmetiko
sredstvo za omekanje ogrubele koe na stopalima.

APLIKACIJE
Aplikacije predstavljaju lokalne vlane obloge koji se
stavljaju bez prekrivanjasuvom tkaninom. Aplikacija deluje
uglavnom kao protivupalno sredstvo, smanjuje neprijatnost
na povreenom delu tela.
HLADNE APLIKACIJE. Primenjuju se obino kod sveih
udaraca i otoka. Ove aplikacije se prave od presavijenih
komadia vodootpome tkanine. Ona se natapa u specijalan
rastvor (npr. olovna voda) malo iscedi i stavlj a na povreeni
deo tela. Kada se osui, posle 5-15 minuta, tkanina se ponovo
natapa na isti nain. Primenjuju se takoe hladne aplikacije
od biljnog aja, npr. gorkog pelena, kod pucanja onih
kapilara.

VRUE I HLADNE VODENE APLIKACIJE. Procedura

se sprovodi nakon pranja kose. Pripreme se dva lavora: sa
vruom vodom (temperatura koja se moe izdrati), i sa
hladnom (maksimalno niska temperatura, ali bez leda). U
vruu vodu se namae tkanina i stavlja preko glave. Koa
glave treba dobro da upije vodu, a zatim se vrua tkanina
zamenjuje hladnom, Broj vruih i hladnih aplikacija treba
da bude isti. Za jednu proceduru treba naizmenino stavljati
tople i hladne obloge 3-6 puta, ali se zavrava hladnom '
aplikacijom. Vrua voda podstie irenje pora koe i krvnih
sudova na glavi, i na taj nain ih oslobaa neistoa i
omoguava priliv krvi u koren kose. Hladna aplikacija deluje
suprotno: skuplja krvne sudove i na taj nain se pojavljuje
efekat pumpe: moni sistem cirkulacije krvi na koi glave.
U narodnoj medicini se za lokalno dejstvo na oboleli organ
koriste razne HRANOIVE APLIKACIJE sa mikroelementima, bio aktivnim materijama (npr. od raznih biljnih ajeva
koji se koriste za leenje odreenih organa). Takve aplikacije
se prave vrue (sposobnost izluenja biljnih materija se bolje
manifestuje upravo zagrevanjem) a preko njih se stavlja
vlana, vrua toplota.

PROCEDURE VODENE MASAE

VODENA MASAA
Ova masaa ima izraeno dejstvo tri faktora: izdvajajue
- koje pomae koi da izbaci tetne produkte razmene
materija; proiujue-omoguava zatitu organizma od
uzroka bolesti; uvrujue - koje elici telo.
Vodena masaa se sprovodi svako jutro nakon buenja.
Prvi ciklus - topla voda. Namoite pekir u vodu, iscedite
ga i namotajte kao konopac, pa se sa njim udarajte po leima.
Zatim potopite dlanove u vodu i udarajte se po spoljanjoj
povrini ruku odozdo na gore, a po unutranjoj odozgo na
dole. Opetpokvasite dlanove i lupkajte lice, vrat, grudni ko,
trbuh, noge (po unutranjoj povrini odozdo na gore, a sa
spolj anje strane od gore na dole) i stopala. Politi se na kraju
toplom vodom.
Drugi ciklus-mlaka voda. Uraditi isto kao u prvom ciklusu.
Trei ciklus - hladna voda. Radite kao u prvom ciklusu, ali
pole toga intenzivno istrljajte ui dlanovima, pokretima
odozgo na dole, odprednje do zadnje strane usnih resa, zatim
zadnji deo uha, pa prednju i unutranju stranu uha.
Proceduru zavriti polivanjem hladne vode. Zatim naliti u
lavor vodu temperature koja vam je prijatna, i polijte se.
Masau ponavljati svakodnevno. Posle 5-7 dana poee
intenzivno znojenje tokom celog dana i noi. Pre procedure
masae, obavezno oistite kou od znoja nasapunjanim

sunerom, bez vode. Temperaturu vode treba postepeno

smanjivati, onako kako vam prija.
MASAA GRANICAMA. Ovakva masaa se radi u
parnim kupatilima. Osnovni metod je da se snopom tankih
granica (od breze ili borovih iglica koji stoje u vruoj vodi
10-15 minuta, da omekaju) lagano udara telo i na taj nain
se doprema sveza para ka telu. Masaa se sprovodi u
horizontalnom i oputenom poloaju. Efikasnost ove masae
se poveava usled svee pare koja prianja na povrinu tela i
aromatinih sastojaka iz lia granica, kao i mehanikog
nadraaja koe koje nastaje od udaraca. Znalaka primena
ovog metoda preporaa organizam, omekava otvrdnua,
rastvara sve zastoje u tkivu i izbacuje neistoe kroz kou.
MASAA UDARCIMA. Poprskati ruku hladnom vodom
i istovremeno je poeti snano udarati dlanom druge ruke
dok koa ne postane crvena. Isto initi i sa drugom rukom,
a zatim se udarati po grudnom kou, leima, nogama, do
stopala. Takva kombinacija hladne vlage sa kompletnom
masaom blagotvorno deluje na elo telo. Dobro je istrljati
telo slanom vodom, aposle gajako udarati. Ove slane vodene
masae se rade ujutro, to e oeliiti va organizam i pomoi
izbacivanje neistoa.
MASAA USANA. Sprovodi se mekanom etkicom. Za
poboljanje cirkulacije krvi, blede usne masirati mekom
etkom, potapajui je povremeno u hladnu vodu (moe i
slanu).

MASAA "TRLJANJE LICA". Sa obe ruke energino

trljati obraze, elo, nos, obrve, elo lice, na poetku veoma
toplom vodom, a zatim hladnom (do 100 pokreta).
Istovremeno se radi blaga masaa onih duplji jagodicama
kaiprsta i srednjeg prsta (do 100 krunih pokreta). Ova
masaa e dobro uticati na kapke i ouvati vid. Procedura se
zavrava trljanjem miia vrata i podbratka. Lice i vrat briu
se grubljim pekirom. Takva gruba obrada lice ini elastinim
i vrstim. Trljanje je poeljno raditi ujutro i uvee.
MASAA SA SNENOM VODOM. Kada koa ne
dobija spoljanje hranljive materije (a unutranja ishrana
nije dovoljna zbog slabog perifernog krvotoka) ona stari,
vene, odumire. Zahvaljujui svojoj visokoj bioaktivnosti
i sposobnostima da se apsorbuje, snena voda dobro prodire
kroz membrane elija koe, to znai da moe da prehrani
uvele elije konog i potkonog sloja vlagom koja im
nedostaje, a ukoliko dodamo hranljive materije, prenosi ih
direktno u elije, hranei ih i zasiujui ih energijom.
Ovaj rastvor sepripremauproporcijama: 1 kaiicakamene soli (najbolje morske, nerafinisane) i 1 kaiica kuhinjskog
sireta (najbolje jabukovog ili drugog, vonog) na 300 ml
otopljene, snene vode. Prilikom korienja ove procedure
za ispiranje usta i drela (kod angine, bolesti zuba, desni, paradentoze) potrebno je da se tenost dri u ustima 10-15 minuta, a da se sprovodi nekoliko procedura na dan, 7-10 dana.
Vodene masae se mogu modifikovati, uvek zamenjujui
vodu sa otopljenim snegom. Procedure sa ovom vodom su
dostupne svima, ne zahtevaju specijalnu opremu, nemaju
neeljene efekte. One pruaju organizmu opte ozdravljenje
i podmlauju ga.

"POLIRANJE" - MASAA TELA. Ovo je jogistika vrsta

masae. Sprovodi se posle tuiranja ili polivanja, umesto trljanja tela pekirom. Telo se intenzivno trlja dlanovima ruku.
"Poliranje" poinje od stopala, postepeno se die do struka,
zatim "polira" svaka ruka, grudi od struka do vrata, zatim
lea od struka do vrata, vrat odozdo na gore i lice od centra
ka uima, a zavrava se "poliranjem" uiju odozgo na dole i
napred-nazad. Efikasnost procedure se viestruko pojaava
ako se sprovodi "poliranje' morskom vodom. Posle takve
procedure umor brzo prolazi, koa postaje zategnuta i
elastina.

INHALACIJE
INHALACIJA je metod aerosolne terapije, iji su lekovit
faktor tene estice - aerosoli. U vodene inhalacije spadaju
toplo-vlane, koje se rade na pari. Rastvaranje lekovitih
materija dovodi do vee farmakoloke aktivnosti, poboljanja opteg lekovitog efekta, vee povrine kontakta rastvora
lekovitog preparata, brzo upijanje, prodiranje u krv i tkivo.
Rastvaranjem, estice rastvora dobijaju energetsko punjenje.
Najee se stvara bipolarno punjenje aerosolima.
Prilikom inhalacije para odmah pri udisanju izaziva
pojaan priliv krvi u sluzokou gornjih disajnih puteva,
omoguava jaanje njene funkcije i ima lokalno analgetsko
dejstvo. Inhalacija na pari moe da se sprovodi i
praktikovanjem kompletne parne kupke. U tom sluaju
zagrejani kamen ili radijator se prskaju raznim aromatinim
rastvorima ili biljnim ajevima - borove iglice, belog omana,

pelena, majine duice, nane, eukaliptusa i dr. Aromatine

materije koje isparavaju prodiru kroz kou i gornje disajne
puteve, blagotvorno utiu na centralni nervni sistem i druge
organe, posebno na one za koje se preporuuju odreeno
bilje i lekovita sredstva.
Za inhalacije parom mogu biti korieni i specijalni aerosolni sprejevi koji stvaraju estice veliine 0,5-2,5 mikrona
sa temperaturom aerosolnog oblaka do 60 C. Inhalacije na
pari se esto primenjuju u kunim uslovima. Od lekovitih
materija koriste se rastvori eukaliptusa, nevena, belog luka,
^semena mirodije, mentola i dr. Procedura traje obino 5-10
minuta.
U kunim uslovima se moe sprovoditi INHALACIJA
SA BELIM LUKOM. Za to je potrebno izrendati 2-3 ena
belog luka, preliti ga sa 1 litrom kljuale vode i raditi
inhalacije prekrivi glavu pekirom. Primenjuju se 3 puta na
dan po 10 minuta. Efikasnost procedure se moe poveati
ako je malo zakomplikujemo. Za to je potrebno sitno
iseckanu glavicu belog luka staviti u flau, flau staviti u erpu
sa vodom i drati je na vatri sve dok voda ne provri. Iskljuiti
vatru i oprezno udisati svakom nozdrvom naizmenino paru
iz flae. Disati lagano i duboko, ponoviti 2-3 puta. Posle
inhalacije isprati grlo ajem od nevena i istuirati se toplom
vodom.
TOPLO-VLANE INHALACIJE. Primenjuju se za
leenje i kao preventiva. Posebno se preporuuju ljudima
ije je radno mesto povezano sa tetnim materijama,
prainom, zagaenjima vazduha hemijskim materijama.
One pojaano snabdevaju krvlju sluzokou i poboljavaju

njenu funkciju. Za takve inhalacije se mogu primenjivati

lagani rastvori (alkala, tanina, amonijum-hlorida, mineralnih voda i dr.) Temperatura aerosolnog oblaka je 3842 C. Za jednu inhalaciju je potrebno od 25 do 200 ml
rastvora. Toplo-vlane inhalacije se primenjuju kod jako
nadraene sluzokoe gornjih disajnih puteva, kod jakog i
hroninog katara. Cesto se za pojaanje efekta preporuuje
kombinovanje inhalacija: prvo toplo-vlane, a zatim uljane.
Procedura traje 5-10 minuta, a za potpuno izleenje potrebno je 20-22 tretmana.
TOPLO-VLANE INHALACIJE PROMENUIVE
TEMPERATURE. Ove inhalacije se sprovode pomou
specijalnih aparata koji osiguravaju brzu promenu temperature od 20 do 45 C, svaka 2-3 minuta. One su posebno
korisne kod hroninih upalnih procesa.
INHALACIJA PAROM URINA. Smatra se da udisanje
pare urina blagotvorno deluje na leenje tuberkuloze. Takva
primena pare urina je prihvatljiva i lekovita. Osim toga,
procedura blagotvorno utie na mozak i nervni sistem.
KUNA INHALACIJA. U kunim uslovima za sprovoenje inhalacije sa rastvorima metalnog srebra ili ajevima
raznih eterskih ulja i antibakterijskih biljaka, moe se koristiti
domai inhalator. Za to se uzima erpa sa rastvorom za
inhalaciju, prekriva kartonom sa rupicom na sredini i stavlja
se na vatru; U rupicu se stavlja slamica kroz koju se die.
Jednostavniji nain: biljna sirovina se stavi u au, prelije
kljualom vodom (npr. istucani beli ili crni luk) i udie para
neposredno nad aom.

VODOTERMOINHALACIJA - metod delovanja na sluzo

kou nosa i drela sa vruim (43 C) sitnodisperznim kaplj icamadestilovanevode.Takavuticaj na povrinske slojevesluzokoe unitava patogenu mikrofloru i viruse, a pri tom nema
opasnosti da e se sluzokoa i njeni dubinski slojevi opriti.
Ova procedura omoguava da se odmah oslobodite od aktivirajuih virusa i da se unite rasprostranjene infekcije u
bronhijama i susednoj, nosno-grkljanskoj upljini.

OZDRAVLJUJUE, PROIUJUE
LEKOVITE I KOZMETIKE PROCEDURE
U lekovite ciljeve u zvaninoj i narodnoj medicini esto se
koriste parna kupatila u borbi sa raznim problemima. U parna
kupatila su ili zdravi, da se ne bi razboleli, i bolesni, da bi
isterali bol u kostima i bolest Primena vrue pare:
Poveava ivotni tonus, poboljava zdravlje (u parnom
kupatilu organizam se promrdava, obnavlja - tonizira).
Aktivira srani mii, ceo kardiovaskularni sistem (privremeno se pojaava rad srca i krvotoka, dolazi do nefizikog
treniranja kardivaskularnog sistema);
Blagotvorno utie na kosti i miie - podmlauje i omekava zglobove (parna kupatila su izuzetno korisna kod
istegnua miia, bolova u zglobovima, pucanja tetiva, upale
pokosnice, radikulitisa, neuritisa, miozitisa, iijasa i dr. slinih
bolesti; parno kupatilo dubinski deluje na miie,
poveavajui njihov energetski potencijal.
Normalizuje snabdevanje krvlju svih delova tela,
poboljava sastav krvi (pod uticajem parnih kupatila, u krvi

se poveava sadraj eritrocita i hemoglobina koji snabdevaju

organe kiseonikom, takoe leukocita, belih krvnih zranaca,
"gutae" mikroba; koliina tetnih materija se sniava, i tada
organizam lake moe da se izbori sa mikrobima);
Proizvodi pravu "gimnastiku krvnih sudova", gradi kapilarnu mreu i ak omoguava "izrastanje" novih kapilara (posebno u kombinaciji sa kontrastnim vodenim procedurama:
parno kupatilo-bazen, polivanje hladnom vodom, sneg).
Stimulativno deluje na endokrine lezde (hipofizu,
titastu, paratitastu, pankreas, koje su tesno meusobno
povezane, regulie rad svih organa) i omoguava odmaranje
niza drugih organa (uglavnom jetre i bubrega).
Aktivira rad limfnog sistema;
Poboljava otrinu vida (posebno je korisno za one
koji sede pored kompjutera, vozae i one koji puno itaju).
Jaa elije i tkivo.
Poboljava nervni sistem (priliv krvi u kou i miie,
sniava dotok krvi u mozak; privremeno pojaava procese
koenja u centralnom nervnom sistemu: smanjuje uzbuenje, emocionalnu aktivnost, unutranju napetost, psihiki
i intelektualni umor, a umesto toga dolazi do mira i oseaja
lakoe, oseaja snage i bodrosti, dobrog raspoloenja i
ivotne radosti).
Poboljava razmenu gasova, minerala, belanevina i masti
(koje nastaje usled uticaja vrue pare), ubrzava izbacivanje
iz organizma mokrae i mokrane kiseline, ubrzava raspadanje masnoa, pri holesterol; osim toga, pod uticajem
vruine parnog kupatila u koi se stvaraju vredni produkti
razmene belanevina - histamin i acetilholin, koji se
krvotokom raznose po elom organizmu, ima pozitivan uticaj
na tkiva i organe.

Aktivira i trenira disanje, u tom smislu stimulie disanje

koe, vidno poveava zapreminu plua, pojaava izdvajanje
ugljendioksida, a poboljava usvajanje kiseonika, to
sutinski utie na poveanje opte energetike organizma
(posle parnog kupatila usvajanje kiseonika se poveava
proseno za jednu treinu).
isti kou, obezbeuje bolje funkcionisanje lojnih i
znojnih lezda (koa se isti od masnoa, znoja, praine,
mikroskopskih krpelja - saprofita, postaje glatka i elastina;
oslobaa se od stare, izumrle koe, to je mogue samo
parenjem).
Efikasno ispira iz organizma neistoe, izbacuje kisele
produkte razmene materija, produkte raspada i patoloke
elije (ustanovljeno je da vruapara moe iz oveka da izbaci
i otrovne materije i hemikalije, ak i DDT);
Ubrzava procese regeneracije, poveava inelektualnu
i fiziku radnu sposobnost (posebno primenom pare u
sportskoj gimnastici, gde je neophodno bre obnoviti snagu;
kroz znojne lezde se iz organizma izbacuju neistoe produkti raspada, a sa povrine tela - odumrli epiderm);
Omoguava oputanje i nestanak upalnih procesa, poboljanje tkiva;
Poveava toleranciju na temperaturne razlike
(posebno ukoliko se koriste kontrastne procedure),
poveava luenje znoja, to kod sistematskog dejstva ini
organizam izdrlji-vijim na temperaturne promene u
obinim uslovima).
Praktikovanje procedura sa parom zahteva obavezno
pridravanje sledeih pravila:
Nikada ne koristite paru u akutnim stadijumima bolesti
(visoka temperatura, jake upale), kao i u sluaju nekih specifinih bolesti (tuberkuloza, srane mane, posle infarkta,

modani udar, bronhijalne astme, epilepsije) i stanjima kao

to su trudnoa, alkoholno i narkotiko stanje;
Zavravajte proceduru sa parom (ukoliko nema
specijalnih kontraindikacija) polivanjem hladnom vodom;
Vrua para za udisanje i para kojom delujete na oi i ui
ne srne da pee.
I Osim klasinih parnih kupatila, u arsenalu narodne medicine postoji i niz drugih, alternativnih parnih kupatila.

ALTERNATIVNA PARNA KUPATILA

PARNA KUPATILA OD OPILJAKA. Ovo je vrsta
japanskog parnog kupatila u kome se koristi meavina
samlevene kedrovine, i listovi preko 60 lekovitih aromatinih
biljaka. Sirovina se stavlja u specijalno loite i zagreva na
temperaturu oko 60 C. Pacijent elo telo izlae 15-20 minuta
aromatinoj masi, greje se, znoji, a piljevina upija znoj i
predaje telu razne korisne materije. Japanci oboavaju
ovakva parna kupatila koja efikasno razlazu masne naslage,
podmlauju, iste kou i unitavaju tetne bakterije.
BILJNO PARNO KUPATILO. U ovakvom parnom
kupatilu zagreva se plast biljaka, ovek se obliva u tom mirisu
i znoji se. Ovaj tretman znojenjem pomae kod prehlada,
koristi se i protiv reumatskih bolova.
PEANO PARNO KUPATILO (KUPKA). Ova vrstaparnog kupatila ili kupke koristi se kao sredstvo protiv kostobolje, reumatizma, vodene bolesti, krofula i dr. Pozitivan
uticaj peska objanjava se malim toplotnim kapacitetom i

sprovodljivou toplote. Velika prednost peanih parnih

kupatila u odnosu na druge procedure za znojenje se sastoji
u tome to omoguavaju da se primene najvie temperature
bez bilo kakvih posledica (lako ih podnose ak i srani bolesnici). Danas peana parna kupatila sa uspehom lece artritis,
razne vrste neuralgija, nefritis, otoke raznog porekla, enske
bolesti, gojaznost.
Nije preporuljivo da vrua peana parna kupatila koriste
oboleli od tuberkuloze, iznemoglosti organizma, malokrvne
osobe.
SUVA PARNA KUPATILA OD SOLI, PEPELA I KLICA.
Za pripremu ovakvog parnog kupatila pomesati so, pepeo
(najbolje od breze) i penine (raene) klice. Takva suva parna procedura se koristi za jako zagrevanje - proparivanje kod
reumatizma sa tvrdim otocima na zglobovima ruku, nogu. So
se prethodno zagreva do 60 C, mesa sa pepelom i klicama, sipa
u lavor, pa se u tome zagrevaju noge ili ruke tako da oteeni
zglobovi budu potpuno prekriveni toplomsmesom. Procedura
se sprovodi sve dok se so potpuno ne ohladi. Zahvaljujui
ovakvim parnim kupatilima, zglobovi se dobro propare, otok
splanjava i zbog intenziviranja krvotoka postepeno nestaje.
"JOGISTICKA SAUNA". Ova4 'sauna" se moe primenjivati
u kui. Namaite elo telo ricinusovim ili maslinovim uljem
(moe i suncokretovim) i uradite masau u trajanju od 1015 minuta. Zatim lagano leite u kadu napunjenu vruom
vodom. Voda treba da bude veoma topla (40-45 C). Sputati
se u nju veoma lagano, postepeno navikavajui telo na visoku
temperaturu. "logistiku saunu" treba primenjivati jednom
nedeljno ili najmanje jednom u dve nedelje.

PARNE KUPKE
Ove kupke veoma dobro iste organizam od nakupljenih
neistoa. Posle pare se treba oprati hladnom vodom, to
jaa i elici telo. Kod bolesti pojedinih delova tela, treba
primenjivati parne kupke za te delove tela.
Efikasnost parnih kupki se viestruko poveava ako se
para ne dobij a samo iz iste vode, ve se koristi aj od raznog
bilja, rastvori lekovitih sredstava ili soli. Tako, npr., para
morske vode je korisna kod vodene bolesti i bolova u uhu.
PANJA! Para ne sme da pee.
PARNA KUPKA NA NONOJ POSUDI. Ova kupka se
primenjuje kod bolesti mokrane beike, bubrega i kamena
u bubrezima, kod raznih zastoja u maloj karlici, cista, hemoroida, ispadanja debelog creva. U nonu posudu (ili kofu)
naliti kljualu vodu sa dodatkom aja od ovsene slame,
livadskog rastavia i esti na specijalnu stolicu (ili dasku od
WC olje), pa se umotati oko struka da para ne bi odlazila.
Trajanje ove procedure je 15-20 minuta, ne vie od 1-2 puta
nedeljno. Posle procedure poeljno je lei u postelju i ostati
u njoj neko vreme, posle ega treba primeniti brzo hladno
polivanje.
PARNA KUPKA ZA NOGE I STOPALA. Primenjuje se
kod priliva krvi u glavu, kod glavobolje, zubobolje i bolova u
uima, kod bolesti disajnih organa i srca, tj. u svim sluajevima
kada je potrebno izazvati oticanje krvi iz gornjeg dela tela.
Ova procedura se najbolje sprovodi uz pomo specijalnog
aparata za parne kupke za stopala, u kojem se para usmerava

u posudu za stavljanje stopala ili nogu do kolena. U domaim

uslovima takvu parnu kupku sprovode u lavoru ili u kofi.
Posuda se puni kljualom vodom, preko posude se stavlja
daica na koju se stavljaju noge i prekrivaju nepropusnom
tkaninom. Za poveanje efekta mogu se primenjivati ajevi
od raznog bilja. Trajanje takve kupke je 15-20 minuta, 1-2
puta nedeljno. Ukoliko je neophodno produiti kupku, tada
u vodu stavljaju komad zagrejane cigle, koja e odrati
toplotu vode. Ove parne kupke se koriste i ako su noge oteene, kod uljeva, zastoja krvi, jakog znojenja nogu, ili ako su
noge hladne i suve. Posle procedure treba ohladiti noge hladnom krpom, istrljati ih i posuti (u leenju znojenja) talkom.
LOKALNE PARNE KUPKE. Primenjuju se za zasebne
delove tela. Cilj: otkloniti bol, omekati, smanjiti obim,
naterati da se apsorbuju ili izbace tek nastale otvrdline,
tumori i dr. Pomau kod upale oiju i uiju, zubobolje, kod
oticanja lezda i krajnika, raznih bolova, eludanih greva,
tumora jetre i eluca, kista na enskim polnim organima,
paralize, bolnih zglobova.
PARNE FLAE. Ovi lokalni parni oblozi koriste se kao sredstvo za zagrevanje parom raznih delova tela, a takoe za pravljenje parnih previjanja. Ranije su se za parne flae koristile
specijalne glinene posude sa zatvaraima. U kunim
uslovima se mogu koristiti obine staklene flae. Prvo ih treba
spolja zagrejati u vruoj vodi, zatim oprezno napuniti do 3/4
kljualom vodom, zatvoriti plutanim epom i umotati prvo
u salvetu namoenu u kljualu vodu i malo isceenu, a zatim
u suvi flanel. Umesto flanela moe se koristiti i vunena arapa
ili hulahopka.

PARNA KUPKA ZA GLAVU. Za vreme ove procedure

delovanju pare se izlau glava i vrat, kao i gornji deo grudi.
Za ovu proceduru neophodno je napuniti posudu kljualom
vodom i poklopiti je. Sesti na stolicu, prekriti glavu i nadneti
se nad posudom. Gornji deo telaje obnaen. Zatim poklopac
skinuti da bi se vrua para podizala ka glavi i grudima. Duina
kupke je 15-20 minuta, ali ne vie od 2-3 procedure nedeljno.
Treba drati usta, nos i oi otvorene. Dobro je ovu kupku
primenjivati na aju od krompira uz dodatak ekstrakta
eukaliptusa ili miroiije, borovog ulja ili bilja: hajduka trava,
kamilica, zova, kopriva, seme mirodije, alfija, lipov cvet i dr.
Posle takve procedure preporuuje se 1 minut hladne kupke,
pri emu ne treba kvasiti glavu prvih 10-30 sekundi. Ove
kupke su efikasne kod prehlada, reumatskih i konvulzivnih
bolova u gornjem delu tela, kod katara gornjih disajnih
puteva, dobro iste kou lica, glavu, omekavaju i udaljuju
sluz iz sinusnih upljina i drela, plua, primenjuju se kao
lokalno sredstvo kod udaraca, protiv bolova oiju, nosa, zuba,
glave, kod otoka, osipa, unutranjih i spoljanjih izraslina.
KONTRASTNA PARNA KUPKA ZA GLAVU (INHALACIJA). Koristi se kod oboljenja grla (angina, hripavac,
tonzilitis, faringitis) i bolova u uhu. Disati paru iz erpe ili
ajnika od rastvora koji vri (poeljno sa dodatkom lekovitog
bilja ili propolisa) 1-2 minuta. Zatim lice umiti mlakom ili
hladnom vodom i isprati usta, uglavnom desni i jezik. Ovu
proceduru treba ponoviti nekoliko puta.
PARNA KUPKA ZA LICE. Primenjuje se kao lekovita
kupkakodbolesti nosne oblasti (slino parnoj kupki za glavu)
i kao kozmetiko sredstvo za ienje lica od praine,

neistoa, ronatih naslaga. Kod kozmetike primene parne

kupke za lice, zagrejanom parom se ire kanali lojnih i znojnih
lezda. Lojni epovi koji zaepljuju izlazne kanale lojnih
lezda postaju meki. Posle toga, kozmetiko ienje koe
se odvija lake, ne izaziva nepijatnosti. Aparat za parne kupke
lica se sastoji iz staklene posude sa otvorom kroz koji istie
para. Ispred otvora pacijent stavlja lice. Glava, zajedno sa
otvorom na posudi za parne kupke pokriva se pekirom a
lice podvrgava dejstvu pare u trajanju od 10-15 minuta.
Temperatura pare je oko 50 C.
PARNAKUPKAZANOS (NOSNI PARNI TU). Na ivicu
erpe napunjene kljualom vodom stavlja se levak (plastini,
stakleni, kartonski) osnovom okrenutom na dole. Para koja
izlazi kroz gornji otvor se udie prvo kroz jednu, a zatim kroz
drugu nozdrvu, a izdie na usta. Da bi se izbegle opekotine,
na vrh levka ili ajnika, kroz koji istie para, stavlja se kraa
gumena cevica. Takve parne kupke se preporuuju kod
bolesti gornjih disajnih puteva, i obinih prehlada.
PARNAKUPKAZASINUSE.Zakiwajtewetkammceuerpi, prekrijte se tkaninom preko glave i udiite tu paru. To treba
raditi svakog dana sve dok ne ponu da izlaze gnojni epii.
PARNA KUPKA ZAUI. Najbolje je za to koristiti posudu
sa uskim grliem nalik upu, napunjenom do 1/3 kljualom
vodom, nad kojom se dri uho, priljubivi lice uz posudu.
Para se kroz levak usmerava u usnu upljinu, pri emu se
samo uho i okolna oblast titi pekirom da ne bi dolo do
opekotina. Primenjuje se uglavnom za leenje raznih upala
uha, bolova, prostrela, za oslobaanje od epova.

PARNA KUPKA ZA GENITALIJE I DEBELO CREVO.

Ove kupke se primenjuju obino kod bolesti tih organa za
poputanje upale tkiva i boljeg snabdevanja krvlju. Npr. u
leenju erozije, cistitisa, prostatitisa, dobro su se pokazale
kupke sa propolisom: u nonu posudu sipati vruu vodu
(temperature koje telo moe da izdri), staviti malo propoHsa
i sedeti nad parom 10-15 minuta. Kurs leenja: prvi kurs svakog drugog dana tokom nedelju dana, zatim sledi jedna
nedelja odmora, zatim - 3 nedelje leenja takoe svakog
drugog dana, i posle pauze od sedam dana - ponoviti
tronedeljnikurs.
PARNA KUPKA (VRU OBLOG). Parni oblog predstavlja najintenzivniji uticaj pare na pojedinani deo tela.
Parni oblog u kunim uslovima moe da se pripremi na
nekoliko naina.
1. Lagani parni oblog. Koristi se isprano platno, savija se
6-8 puta, sputa u vruu vodu (50-65 C), slabo iscedi ili uopte
ne cedi i umota u ebe ili komad flanela tako da vlani i vru
oblog bude zatvoren sa svih strana. Posle 15 minuta se prethodni oblog zamenjuje novim, a takvu smenu obloga treba
vriti na svaka 2-2,5 sata.
2. Sloen na potrebnu veliinu pekir ili salvetu zavrnuti
kao cev, i u centar sa jedne i druge strane sipati toliko kljuale
vode da bi se pekir skroz natopio. Tada lagano iscediti sa
dva tanjira (dae ne opeete), i izvrnuti do prvobitne veliine,
pa staviti izmeu njih dva komada flanela ili presavijen
vuneni al. Takav parni oblog stavljati na bolestan deo tela.
Kada osetite da oblog poinje da se hladi, zamenite ga
drugim, ne menjajui flanel (ili al).

3. Ukoliko je neophodno produiti delovanje parnog obloga, na oboleli deo tela se moe staviti malo isceden oblog od
vrue vode, pokriti ga suvim flanelom a preko njega staviti
termofor sa kljualom vodom.
Parni oblozi se koriste za smanjenje bolova kod reumatizma, kostobolje. Za to se koriste ajevi raznih biljaka - npr.
korena belog omana i dr. Kod hroninih bolesti, kada je
potrebno izazvati omekanje, splanjavanje i nestajanje
raznih otvrdlina, opisana procedura se sprovodi vie od dva
puta na dan.
VLAAN OBLOG SABIUEM. Za takve obloge se koristi
laneno seme, kamilica i drugo bilje. Oni se stavljaju u
platnenu kesicu ili gazu i pare na situ ili kuvaju u malo vode,
dobro ocede ili ostave da malo stoji. Takvi oblozi se stavljaju
neposredno na telo, pokrivaju nepropusnom hartijom i
vunenom materijom, odozgo se stavlja termofor da bi se
usporilo hlaenje, i sve pokrije ebetom.
POLUVLANI OBLOZI NA BILJNOJ BAZI. Za te
obloge se koristi svee kuvani krompir koji se izgnjei i odmah
zamota u nepropusnu tkaninu kao rolat, a takoe i ovas
rasparen bez vode u rerni.
Vlane i poluvlane obloge na biljnoj bazi preporuuju za
sve vrste terminog leenja. Posebno su efikasni kod upala,
neuritisa, radikulitisa i dr. Osim dejstva toplote i vlage, takvi
oblozi hrane oboleli ogran pozitivnim hemijskim materijama
i zraenjem vrue biljne materije.

LEKOVITE I PROCISCUJUCE PROCEDURE

SA KORICENJEM PENE
SAPUNJAVO - PENASTE KUPKE. Pripremaju se od 200300 gr nastruganog sapuna ili tenog sapuna na 150-2001
vode. Sapun treba rastvoriti u toploj vodi. Priprema se kao
penasta kupka, metodom gaziranja, a preporuuje se kod
neuroza i neurotinih stanja, hipertenzijske bolesti I stepena,
za starije i slabe bolesnike, kod konih bolesti.
MEDNE - PENASTE KUPKE. Pripremaju se sa obinom
ili mineralnom vodom uz dodatak 60 gr meda i 2 kaiice
ampona. Procedura je ista kao i za penaste kupke, metodom
gaziranja. Primenjuju se u leenju bolova. Za kurs leenja
primenjuje se 12-15 sedeih kupki temperature 38 C, po 1520 minuta svakodnevno, ili svakog drugog dana, najbolje u
drugoj polovini dana.
BISERNE KUPKE Ove kupke temperature 34-37 C se
pripremaju pomou kompresora vazduha koji se puta kroz
specijalnu reetku na dnu kade pod pritiskom 0,5-2 atm.
Mehurii vazduha koji se izduvavaju pod pritiskom izazivaju
klokotanje vode, a mehurii u vidu zrna bisera, imaju neno
masirajue dejstvo na kou. U isto vreme, razdraenje
receptora na velikoj povrini koe, zbog kontrasta u
temperaturi vode i mehuria vazduha, imaju ogroman
tonizirajui uticaj na organizam. Refleksivno se pojaava rad
kardiovaskularnog i disajnog sistema, aktivira snabdevanje
krvlju i limfom, procesi regeneracije i funkcije koe, tonizira

muskulatura. Takve kupke se primenjuju kao tonizirajue,

pojaavaju periferni krvotok i elie. Primenjuju se u
poetnom stadijumu ateroskleroze, hronine ishemijske
bolesti srca i hipertenzije I stepena, kod poremeaja u
klimaksu, gojaznosti, kod akutnih bolesti nervnog sistema,
polineuritisa, paralize, poliartritisa i dr. Lokalne biserne
kupke se uglavnom koriste u kozmetikoj praksi. Duina
trajanja kupke je 10-15 minuta, kurs leenja traje 12-20
procedura.
MORSKA PENA. Ova pena se stvara mehanikim
udarcima (vetrom, udarima o stene) povrinskog sloja mora
na kome se, posebno na obali, stvara povrinski sloj organskih
suspenzivnih materija raznog porekla, izmeu ostalog i onih
koji imaju razne bioloke aktivne osobine. Ona se koristi za
morske kupke u sanatorijumima u leenju konih bolesti, za
podmlaivanje, hranjenje organizma mikroelementima
bioaktivnih materija kroz kou. Doziranje procedure je
individualno.
BIOPENA (KONJSKI SAPUN). To je pena koja se stvara
na leima konja posle intenzivnog tranja. Ovom penom se
uspeno leci psorijaza. Za to je potrebno namazati obolele
delove koe, saekati da se pena osui, paponovo namazati.
Ovu proceduru treba raditi nekoliko puta na dan, i ukoliko
imamogunosti, i sledeih nekoliko dana. Psorijaza se takvim
narodnim metodom brzo otklanja. Na leto idite na odmor
na selo, upoznajte se sa seoskim konjem i on vas moe svakodnevno snabdevati "konjskim sapunom". Neete zaaliti
- iz sela ete se vratiti sa glatkom i istom koom, a na liaj
ete zaboraviti.

MASAA SAPUNICOM. Masaa se sprovodi nasapunjanim rukama u leeem poloaju. Maser povremeno, onoliko
koliko je potrebno, vlazi i sapunja ruke. Za masau se koriste
kozmetiki i deji sapuni. Da bi se spreila prehlada, pacijent
se pokriva tkaninom, a otkrivaju se samo delovi tela koji se
masiraju. Procedure traju 5-20 minuta, svakog drugog dana.
Ukoliko se masaa sprovodi sa lekovitim ciljem, tada se
preporuuje kurs 12-15 procedura kod hronine bolesti srca,
koronarne ateroskleroze, aterosklerotinih bolesti ekstremiteta u poetnom stadijumu, poetne manifestacije proirenja
potkonih vena donjih ektremiteta, promena na koi od
termikih povreda, opekotina i udaraca, bubuljiastog osipa,
jake sekrecije lojnih lezda. Masaa sapunicom se preporuuje kada je neophodno biti oprezan ukoliko je koa osetljiva
na mehanika razdraenja i obina runa masaa je moe
traumirati; kod maljavih ruku i nogu i grudi, kada je obina
("suva") masaa oteana; kod bolova u miiima posle
intenzivnog fizikog napora; za ubrzanje regenerativnih procesa. Ona brzo otklanja umor i deluje osveavajue.
KLIZMA SAPUNICOM. Sitno izrendati domai sapun.
Uzeti 1 kaiicu dobijenog sapunskog praha i meati (do
stvaranje pene) u 1,51 vode temperature do 35 C. Takva
klizma sapunicom dobro isti debelo crevo i normalizuje rad
organa male karlice, pankreasa, jetre.
PENASTE MASKE. Za izbeljivanje koe lica, obnavljanje
epitela i dezinfekciju, posebno kod koe sa pritevima, za
poveanje elastinosti i barunast ten se koriste sledee
penaste kozmetike maske:

 Pomeati 20 gr kvasca sa nekoliko kapljica limunovog

soka sa malom koliinom 3% hidrogena. Masku naneti na
lice i ostaviti 15-20 minuta;
Sitno iseckati medicinski sapun, rastopiti ga u toploj
vodi sa malom koliinom 3 % hidrogena i napraviti jaku penu.
Masku drati 20 minuta.

ISCELJUJUE I PROIUJUE
OSOBINE LEDA I SNECA

TERAPUA LEDOM
Prelaskom vode iz tenog stanja u vrsto dolazi do niza
sutinskih promena - menja se struktura krtistalne reetke,
istiskuju se gasovi, soli, menjaju se anomalna, fizika i
hemijska svojstva. Tfe promene omoguavaju da se led koristi
za dobijanje iste otopljene vode i kao samostalno ozdravljujue kozmetiko sredstvo. Najbolja vrsta leda je prozrani
led, on je u najveem stepenu slian destilovanoj vodi i ima
osobinu da duboko prodire u sva tkiva organizma i proiuje
ih.
Mogu se zapaziti sledea svojstva istog leda:
Kombinacijom sa raznim napicima, sadrzina
napitaka bre prodire u krv i tkivo organizma (zato, ako se
uzima sa alkoholom, brzo dolazi do opijanja);
Pomae kod zubobolje ukoliko je uzrok vrua hrana
ili pie;
Kod bolova od dugotrajnog gledanja snega, oblog od
leda stavljen na oi pomae i jaa vid;
Daje sjaj beonjaama, a redovni oblozi od leda
spreavaju kataraktu;
Omoguava varenje hrane, ali brzo izaziva e;
Ukoliko se pije sa siretom i medom, pomae kod
utice, tumora jetre, leci liaj;
Odvlai krv od arita bolesti, npr. kod udaraca,
hemo-roida;

 Napade astme olakava jemena kafa i maleni

komadii leda koje treba gutati sa kafom;
Blokira nervne impulse koji izazivaju tucanje (za to je
potrebno uzeti u usta komad leda i propustiti u grlo do samog
drela);
Kod spoljanje primene izaziva oticanje krvi od
bolesnog dela tela (stavljanje leda na vratne prljenove moe
da otkloni glavobolju i normalizuje krvni pritisak);
Stavljanjem na obolelo mesto (3 minuta) brzo otklanja
napade bolova kod radikulisa;
Utie na nervne i energetske tokove u organizmu,
omoguava aktiviranje bioaktivnih taaka stavljanjem
komadia leda;
Voda dobijena otapanjem leda korisna je za bolesti oiju;
Nad zaleenim vodenim povrinama vazduh se dobro isti
od zagaenja, zasiuje se negativnim jonima; die se lako;
organizam efikasno usvaja kiseonik (zato se sankajte na zaleenim jezerima ili reci, jednostavno etajte ili se bavite zimskim ribolovom - takva etnja e vam dati bodrost i energiju
tokom ele nedelje, vaem licu svee rumenilo).
Meutim, LED je tetan za grudi (kod osetljivih bronhija).
tetno dejstvo leda se otklanja spoljanjom i unutarnjom
upotrebom vode.
Led se iroko koristi u kozmetici, za ukazivanje prve
pomoi kod nesretnih sluajeva, a takoe za dobijanje
otopljene vode.
Posebno treba istai korienje leda za podmlaivanje
modanih elija. A. Atanasjev predlae da se ova procedura
sprovodi na sledei nain.

PODMLAIVANJE MODANIH ELIJA. Uzeti pare

elastinog zavoja (ili irokog lastia, plastinu kapu za
kupanje) i zategnuti na glavu tako, da otpozadi bude zatvoren
deo izmeu vrata i potiljka. Malo nagnuvi glavu i podignuvi
kosu nagore, ubaciti kockicu leda veliine kao za koktel,
proverivi da led, klizei po ljebu na vratu, bude na
udubljenju na potiljku lobanje. To predstavlja taku "fen-fu".
Izmeu leda i koe ne srne da bude nikakvih drugih slojeva.
Stavite na lea pekir da voda ne bi oticala niz vrat, malo
zabacite glavu unazad i opustite se. Kratko ete imati neprijatne oseaje, ali e to ubrzo proi, a led e se sasvim otopiti,
pa ga neete ni oseati.
U poetnoj fazi led treba staviti 2 puta na dan; ujutro, pola
sata pre doruka i uvee, pre spavanja. Tako raditi sve dok
koa potpuno ne prestane da reaguje na led, a za to je
potrebno oko mesec dana. Tada se redovne procedure mogu
prekinuti i primenjivati po potrebi.
Ovaj metod, osim podmlaivanja modanih elija, takoe
prua i dobre efekte: otklanja alkoholnu zavisnost, pojavljuje
se oseaj stalne radosti, euforinog raspoloenja, dejeg
doivljaja ivota, poboljava memoriju, pojavljuje se
pozitivno emocionalno stanje, dubok san, prolaze teke
hronine migrene; predstavlja univerzalni lek protiv svih
problema. Pomou ove metode se moete osloboditi od
neodoljive elje za alkoholom i hranom.
REFLEKSOTERAPIJA SA LEDOM (KRIOTERAPIJA).
Krioterapija se zasniva na korienju specijalnih paketa sa
smrznutom vodom ili vodenim rastvorom (kriopaketi). Takvi
kriopaketi se pripremaju vrlo jednostavno i dostupni su
svima. U meku kesu sipati slan rastvor (1,5 kaiica kuhinjske

soli na asu vode), iz paketa istisnuti ostatak vazduha i vezati.

Da bi se pojaalo dejstvo krioterapije, u isceljujuci rastvor
se moe dodati morska so i druga lekovita sredstva: med,
glina, biljni ajevi i dr.
Paket se zamrzava. Posle smrzavanja paket sa ledom
dobija okruglu formu, udobnu za tavljenje aplikacija ili
masau neposredno na obolelom delu tela, koji je refleksivno
povezan sa obolelim organom. Za veinu lekovitih procedura
dovoljno je koristiti kriopakete temperature minus 3-4 C,
to odgovara temperaturi smrzavanja slane vode. Kod drugih
lekovitih procedura, treba koristiti nie temperature, stoje
takoe lako izvesti u zamrzivau (do -18 C).
Kako u kunim uslovima sprovesti krio terapiju? Kada se
rastvor pretvori u led, izvadite kriopaket iz zamrzivaa i
prislonite ga na obolelo mesto ili zonu koja odgovara obolelom organu, radei lagane i spore krune pokrete masae.
Prvo e koa pobledeti, a zatim (posle 2-3 minuta) poinje
brzo da crveni jer se, posle skupljanjapod uticajem hladnoe,
krvni sudovi brzo ire i krv dotie na obolelo mesto. Intenzivno crvenilo je signal da hladno dejstvo treba prekinuti.
Sklonite kriopaket, utoplite pocrvenelo mesto i odmorite se
dok koa ne vrati svoju prvobitnu boju. Vreme odmora je
individualno - od 2 do 15 minuta. Zatim proceduru ponovite
- ponovo do crvenila koe. Za jedan tretman, dve masae su
sasvim dovoljne. Ni u kom sluaju ne treba dopustiti prehlaenje. Posle toga bolno mesto treba utopliti due vreme.
Krioterapija pomou leda je veoma jednostavna i korisna
procedura. Ona pomae u otklanjanju velikog broja bolesti,
miinih greva, i da se uspostave procesi razmene materija
u organizmu, a time i da se pobolja zdravlje. Ako se pridr-

avate odreenih pravila, u kunim uslovima je potpuno

bezbedna.
Ako imate u zamrzivau nekoliko kriopaketa razliitih
veliina, uvek ete imati pod rukom sredstvo za izbavljanje
od bolova. Pomou krioterapije, u toku nekoliko minuta se
moete osloboditi glavobolje, bolova u od udaraca, neurodermitisa i neprijatnih oseaja vezanih za njega.
Da biste dobili eljeni rezultat i ne nakodite sebi
sprovoenjem krioterapije, treba se strogo pridravati
sledeih pravila:
ne odlazite sa upotrebom leda - drite kriopaket dok
koa ne pocrveni;
nemojte da prehladite ruke - da bi to izbegli, navucite
rukavice;
ne stavljajte korieni kriopaket ponovo - posle
procedure, led treba baciti.
ne stavljajte istovremeno nekoliko kriopaketa (kod
nekih bolesti potrebno je stavljanje aplikacija na dva mesta u tom sluaju aplikacije se redom stavljaju prvo na obolelo
mesto ili zonu koja mu odgovara, a zatim na stomak, kao
obavezna procedura);
aplikacije ne treba sprovoditi vie od 1-3 puta na dan,
dva puta se stavlja u toku jedne procedure.
jedan od uslova za vreme "ok" kriomasae - paket ne
treba da se otapa kao obian led iz zamrzivaa.
Pacijenti koji su proli kurs leenja, govore da poboljanje
dolazi ve posle druge procedure, pri emu je efekat mnogo
jai nego uzimanje tableta. Hladnoa ne samo da otklanja
bol, ve likvidira i zapaljenjske procese, smanjuje miine
spazme i napetost. Gastroenteroskopija pokazuje da

zarastanjem malih ireva tkivo postaje glatko, ali tamo gde

su bili vei irevi - ostaju oiljci - istina, ne tako veliki kao
prilikom drugih naina leenja. Zato se posle tretmana
kriomasae, neprohodnost eluca praktino ne susree.
Jasno je da ukoliko organizam naglo ohladimo, ne treba
da oekujemo pozitivne rezultate. Ali, ako toplotu sakupljamo lagano i samo sa malog dela tela, nastupa isceljujui
efekat. Krioterapija umirujue deluje na vegetativni nervni
sistem, smanjuje pritisak, normalizuje puls i praktiki nema
neeljenih efekata.
Metodom duboke krioterapije ruskog profesora Olega
Kuznjecova (temperatura kriopaketa je do - 21-23 C) sada
pokuavaju da lece kolitise, zatvore, psorijazu, trofike ireve,
poremeaje krvotoka u mozgu, neke bolesti srca. Primenjuje
se i za preventivu gripa. Specijalno za deje vrtie u Rusiji
Kuznjecov je razradio i oprobao metodu elienja kriomasaom. Pre spavanja, malianima su tokom 15-60 sekundi
masirali stopala ledenim paketom, posle ega su im oblaili
lanene arape i stavljali da spavaju. Tabani nisu izabrani
sluajno, jer je u toj oblasti koncentrisana velika koliina
bioloki aktivnih taaka koje, kada se aktiviraju, mogu uticati
na ceo organizam. Kod prehlade treba noge pariti, a za preventivu - kratkotrajno, ali jako hladiti. Pre masae temperatura nogu je obino oko 29,4 C, a kasnije oko 27 C. Dva
sata kasnije, tabani se zagrevaju do 30,3 C, i to je ve
unutranja toplota.
Osim refleksivnog dejstva na bioloki aktivne take i
hladne receptore, kriopaketi utiu na tkivo i u polnim
organima. Otopljeni kristali leda lue mikrotalasne
eletromagnetne frekvencije ija je frekvencija slina
elektromagnetnim talasima koje zrai zdrav organizam.

Prirodni "tandem" krio i biorezonantna terapija daje odline rezultate u leenju hipertenzije, ishemije, bolesti eluca,
bubrega, jetre, neurodermitisa, ginekolokih bolesti, hemoroida, iijasa, radikulitisa i mnogih drugih patologija.
Zone koje odgovaraju unutranjim organima postoje na
elom ovekovom telu. Kroz njih se moe efikasno uticati
na obolele organe. Kao primer, naveemo u tablici zone na
koje treba uticati kriopaketom kod odreenih bolesti.
SHEMA UTICAJA LEDA KOD ODREENIH BOLESTI

Bolesti

Mesto stavljanja kriopaketa

Alkoholna zavisnost
Potiljak
Artroza kolena
Koleno (svakodnevno, po 3 minuta)
Astma
Stomak
Behterevljeva bolest
Vrat, stomak
Bol u grudima, jak kaalj Donji delovi paleva (tamo, gde se
palevi spajaju sa dlanovima)
Sinusi
Obrazi
Gastritis
Stomak
Hemoroidi
Krsta, stomak
Hipertenzija
Vrat, stomak
Dijabetes
Zona pankreasa
Zatvor
Stomak, pupak
(u smeru kazaljki na satu)
Klimaks
Vrat, stomak
Kolitis, uz greve
Kima
Mastopatija
Grudni ko
Mioma
Krsta, stomak

Bore
Neurodermitis
Otoci
Poliartritis zglobova
Polna nemo

Koa
Koa
Koa
Zglobovi, stomak
Krsta, osnova lobanje
(potiljanajama)
Prostatitis
Krsta, stomak
Prehlada
Nabori na palevima
(koji odvajaju lanke)
Proirenje vena
Vene
Srani problemi
Koren paleva
(u sredini mesnog, izbaenog dela).
Skleroza
Potiljak, stomak
Gnojne bubuljice
Koa
Stomak
Cir na elucu
ir na dvanaestopalanom
crevu
Stomak
V

Refleksne zone koje odgovaraju organima se nalaze na

elom telu, ali najvie su rasprostranjenje na dlanovima,
stopalima, licu i stomaku.
Na ruci su refleksne zone rasporeene na sledei nain:
dlanovi-glava, prsti-kosa, nadlaktica-grudi do dijafragme,
ramena-stomak i karlica. Kima se uvek projektuje sa zadnje
strane ekstremiteta. Evo kako su refleksne zone rasporeene
na dlanu: prvi lanak palca odgovara glavi, drugi - vratu,
jastui ispod prvog lanka - grudima sa srcem i pluima,
ostali deo dlana - stomaku. Kaiprst i domali prst su ruke,
srednji prst i mali prst- noge. Ramena - miii izmeu palca
i kaiprsta, a meica - miii meu "nogama", tj. izmeu
srednjeg i malog prsta.

Kod prostatitisa i ginekolokih bolesti moe se staviti led

na krsta, tu se nalaze nervi kojih idu ka polnim organima, i
na stomak, a moe i na jamice izmeu srednjeg i domalog
prsta na zadnjoj strani dlana i izmeu tih prstiju, to odgovara
zonama krsta i meici, a zatim na dlan u zoni koja odgovara
stomaku. Na slian nain zone su rasporeene i na stopalima.
Na licu se takoe nalaze zone koje odgovaraju unutranjim organima. Zona koja odgovara pluima nalazi se izmeu obrva, jetre - na bonim stranama nosa, eluca - na nozdrvama, tankog creva - na oblasti od nozdrva do velikog vilinog miia ispred uha, debelog creva - na oblasti od miia
vilice do uglova usana.
Na stopalima i nonim prstima se praktino nalaze sve
zone koje odgovaraju unutranjim organima. Sada se u
popularnoj literaturi lako mogu pronai te refleksne zone.
Masaa zone koja odgovara stopalima i dodatna masaa
stomaka je klju za lekovit i preventivni uticaj na svaki organ.
PANJA! Primena krioterapije ima svoja ogranienja.
Kategoriki se zabranjuje primena kriopaketa kod akutne
ishemijske bolesti srca, hipertenzijskih kriza, predinfarktnog
stanja. Ne preporuuju se pacijentima koji ne mogu da ih
izdre.

TERAPIJA SNEGOM
Sneg se za ozdravljenje moe koristiti:
za elienja organizma - hodanje bosih nogu, kupanje u
snegu, lokalni sneni oblozi, u kontrastnim procedurama parno kupatilo - dubok sneg;
za unutarnju i spoljanju upotrebu - kao kompletne i
lokalne kupke;
protiv bolova-prva pomo kod opekotina, udaraca,
ia-enja, slabih promrzlina;
kao sredstvo za nenu stimulaciju i za punjenje unutranjih
organa i organizma energijom putem odraza sunevih zraka
i drugih zraenja sa snenog pokrivaa - kroz mrenjau i
ono dno (iridostimulacija);
za zasienje organizma istim vazduhom, pothranjivanje
negativnim aerojonima, jer sneg odlino isti vazduh ne samo
dok pada, ve i kada vazduastim pahuljicama prekrije
zemlju. Vonja sankama, klizanje, etnja po snenoj umi je
neto najlepe za ozdravljenje tela i due.
kao faktor za psihiko smirenje - sneni pejza
umirujue deluje na nervni sistem i duevno stanje.
Za podmlaivanje i energiju organizma koristi kupka odmah nakon topljenja snega (ili leda) i zagrevanja otopljene
vode do odgovarajue temperature. Koa se pomou takve
kupke podmlauje i napaja lakom strukturisanom vodom.
Kroz otvorene pore aktivno se ispiraju soli, a telo se kroz
bioloki aktivne take bukvalno puni energijom koja se
prenosi brzim, lakim, pokretljivim tenim kristalima snene
vode. Ova kupka zaista podmlauje!
Da bi kosi dali punou, sjaj i ivotnost, ispira se ili pere
snenom vodom.

Kijavica nestaje bukvalno posle jedne procedure kratkotrajnim hodanjem po snegu (bolje je hodati po snegu koji je
tek pao).
Hladne noge Ovo je posebno neprijatno kada se lei u
postelji. Mogu je ovakav nain leenja: zimi, po snegu koji
je tek pao, 3-4 minuta hodajte bosi. Ukoliko noge ponu da
otiu, treba ih istrljati snegom. Noge e prosto goreti i ve
posle mesec dana takvog leenja e prestati da budu hladne.
Podmlaivanje koe lica. U kunim uslovima savremena
kozmetika koristi snene aplikacije.
SNENO-SlJVNASMESA.Sneno-slanaaplikacijaprua
intenzivnije hlaenje nego led, i moe sa uspehom da se
primenjuje kao sredstvo protiv bolova, npr. kod iijasa,
radikulitisa. Sneg (po mogunosti ist) sakupiti u iniju,
pomeati sa 1-2 prostohvata kuhinjske soli i manju koliinu
u vidu lepinje stavljati na bolno mesto (kod radikulitisa,
obolelih zglobova i dr.) Odozgo prekriti vieslojnom gazom
ili pamunim pekirom.

ENERGETSKO IENJE KUE. Najbolje vreme za

ienje je dan Hristovog krtenja, tj. 19. januar. Tog dana
treba sakupiti snega, uneti ga u dom, istopiti i isprskati istopljenom vodom sve sobe, ukljuujui i uglove, vrata, prozore.

"TENI LED", ILI UDO OTOPLJENE VODE

Da bi se dobila istopljena voda u kunim uslovima, iskoristite sledeu metodu. Struktura ovakve vode je slina krvnoj
plazmi, meuelijskoj i elijskcri tenosti. Priprema se vri u
zamrzivau, ili zimi na balkonu. Za to se koristi samo posuda
od nerajueg elika ili emajlirana. Dobijanje takve vode se
sprovodi u fazama.
I faza.Stavite u zamrzivaposudu sa odstajalom vodom.
Posudu stavite na drveni ili plastini podmeta da bi se omo
guilo ravnomerno smrzavanje vode. Voda sa primesom
tekih metala i "teka" voda smrzava se bre nego druga (na
temperaturi od 3-4 C). Zato, kada vidite da se na zidovima
posude pojavio tanak sloj leda, izlijte nezamrznutu vodu u
drugu posudu (moe da se procedi kroz gazu). Led bacite!
II faza. Vodu ponovo stavite u zamrziva. Nemojte doz
voliti da se potpuno zamrzne, ve samo polovina. Sauvajte
komadi leda, a ostalu vodu bacite - u njoj su ostale primese
rastvorene soli itd. (ona se zamrzava na -7 C). Ovaj istopljen
led na sobnoj temperaturi e dati istu, istopljenu vodu. Uko
liko ste propustili trenutak i ako se zamrzla sva voda, paljivo
pogledajte posudu sa ledom - u centru ete videti led ukaste
boje. Upravo taj komad sadri preostali rastvor soli. Stavite
posudu sa ledom pod mlaz vode i perite ga sve dok ne ostane
ist, prozraan led. Ili, postepeno rastapajui led u posudi u
sobi ili na poretu, izbacite mutan sredinji deo leda (on se
topi sporije od prozranog, perifernog leda).
Bioaktivne osobine otopljene vode se ouvaju 7-8 sati posle otapanja snega ili leda, ali za dobijanje snanog isceljujueg
efekta preporuuje se korienje tek otopljene vode, tj. vode
odmah posle otapanja. Pri tom je bolje da njena temperatura

ne prelazi 8 C (jo bolje je ukoliko na povrini plivaju mali

komadii leda). Minimalna doza koja postie efekat kada se
pijeje4-6grotopljenevodena 1 kgovekove teine (proseno je to oko 2-3 ae na dan). Manji, ali primetan efekat se
moe zapaziti ak i od 3/4 ispijene ae vode ujutro naiskap
(2 gr na 1 kg teine). Piti otopljenu vodu treba odmah,
odjednom, prethodno se naviknuvi na ledenu vodu da ne
bi prehladili osetljive bronhije (npr. poinje da se pije
bukvalno od kaiice, postepeno svaki put poveavajui dozu
i dovodei je do jedne ae). Prva aa vode se preporuuje
rano ujutro, sat vremena pre jela. Da bi se izbeglo negativno
dejstvo hladnoe na bronhije i eludac, moe se postupiti
drugaije - piti ledenu vodu malim gutljajevima, dugo ih
"muljajui" po ustima. Time dobijamo trostruki efekat: 1)
ne dozvoljavamo vodi da primetno izmeni svoju ledenu
strukturu, obogaujemo je strukturisanom tenou pljuvakom koja etalonizira njenu strukturu pre sputanja
u eludac; 2) aktivno utie na termoreceptore usne upljine,
kroz refleksnu zonu pripremamo eludac na brzo usvajanje
vode; 3) zagrejana u ustima, voda ne kodi bronhijama,
elucu i drugim unutranjim organima.
Za obloge, trljanja, procedure za elienje, tonizirajue
mikroklizme, bolje je koristiti vodu od svee istopljenog leda.
Te jedinstvene lekovite osobine o kojima smo govorili, poseduje samo otopljena ledena voda, a ne voda ohlaena do
temperature 0-8 C. Zapamtite to! Da bi voda bila aktivna,
isceljujua, treba da "umre" i "vaskrsne", tj. da dva puta pree
iz jednog stanja u drugo: prvo iz tene faze, tj. vode, u vrstu
fazu - led, menjajui strukturu, raspadnuta na molekule i
gubei deo informacije zapisane u njenoj "memoriji", azatim
drugi put - iz tvrdog stanja, leda, u teno stanje, zraei u

okolinu zdrave estice i zadravajui ledenu, tanku strukturu, sa

istom, "operativnom memorijom" spremnom da primi
novu, pravilnu informaciju. Zapamtite, ledena voda u
lekovite ciljeve mora da bude svee istopljena.
TOMZIRAJUA MIKROKLIZMA SA OTOPLJENOM
VODOM. Ova mikroklizma se radi od male koliine (1-3
kaiice) svee istopljene vode veoma niske temperature (2-12
C). Voda za takvu klizmu ne srne da se izbaci, jer je predviena
za usvajanje. Takve klizme se primenjuju pre svega posle
prirodne defekacije ili stolice izazvane obinom kliz-mom.
Ukoliko je klizma sluajno izazvala stolicu, postupak treba
ponoviti, ponekad sa manjom koliinom vode.
Tonizirajue klizme jaaju debelo crevo i otklanjanju zapaljenjske procese, a takoe slue (uz dodatak malo kamene ili
morske soli) kao najbolji fizioloki antitoksin protiv jakih
infektivnih bolesti i oivljavaju kod velikog umora.
OTOPLJENA VODA PROTIV GOJAZNOSTI. Svee
otopljena voda (ledena) moe da pomogne organizmu da se
izbavi ne samo od neistoa, ve i od suvinih masnih naslaga, da
neno, bez optereenja, normalizuje razmenu masti,
dovodei postepeno organizam u normalno stanje. Ova
korisna osobina vode je povezana sa suavanjem krvnih
sudova koji spreavaju da krv upija hranljive materije,
ukljuujui masne karbohidrate. Za izbavljenje od suvinih
naslaga masti dovoljno je piti to je mogue vie svee
otopljene vode, prethodno prouivi svoj organizam (plua,
grlo, zube). Osim toga, upotreba velike koliine ledene vode
unitava apetit ak i kada su u pitanju najukusnija jela.
Ukoliko je budete pili pre svakog jela, pojavljuje se oseaj

sitosti, to znai da ete svakog dana unositi sve manje

kalorija.
"Teko je poverovati da se svakodnevnim uzimanjem 10
aa (po 350 gr) ledene vode mogu lako i bezbolno otkloniti
masne naslage - izjavio je ameriki specijalista za ishranu,
doktor Donald Roberson - Meutim, takva dijeta je efikasna
i bezbedna."
Ona se moe koristiti u bilo kom uzrastu i sa velikim uspehom. Efikasna je ak i kada ovek ne moe da se uzdri od
proizvoda koji debljaju - slatkia i sladoleda.
Prema recima lekara, deset aa vode ne bi trebalo da
narue rad bubrega. Ali, ako imate takve probleme, treba se
posavetovati sa lekarom. Vodu treba piti po au pre i posle
jela. Doktor Roberson smatra da se moe jesti sve - najvanije
je - upotreba vode pre i posle jela. Ako nedelju dana upotrebljavate takvo "ledeno" pie moete izgubiti do 450-500 gr, a
za mesec dana 2 kg.
"OTOPLJENA VODA". Zasprovoenje ove terapije, treba
uzeti svee otopljenu vodu, najbolje, kada po njoj jo plivaju
nerastopljeni komadii leda. Poeljno je da se masaa i ispiranje grla ovom vodom redovno primenjuje, a jo bolje uvede
kao svakodnevna higijenska procedura. Takva procedura ne
samo da e vas izbaviti od mnogih zdravstvenih problema,
preventivno ojaati imunoloki sistem, ve e i svakodnevno
usmeravati sve vae organe na visoko efikasno fiziko i
intelektualno stanje, tonizirae i zatititi vas od neprijatnih
uticaja okoline.

ISCELJUJUE OSOBINE ROSE

Rosa predstavlja male kapljice vode koje se stvaraju kondenzacijom vodene pare na povrini zemlje i predmeta na
njoj prilikom hlaenja, i kao posledica nonog isparavanja.
Rosa je akumulator bioaktivnih materija, suptilnih energija
i ista strukturisana voda bez patoloke "memorije". Zato je
uvek efikasna za ishranu organizma istom energijom. To je
napitak Bogova, isceljujui balzam za nae materijalno i
eterino telo. Posebno je lekovita jutarnja rosa sa livada, zato
to biljke ujutro lue isceljujue materije koje se u njoj i
sakupljaju.
Postoji veliki broj naina proienja i leenja pomou
rose. Odavno se preporuivalo da bolesnici hodaju po
jutarnjoj rosi bosi. Rosa se oduvek smatrala vrstom "ive"
vode. Ova voda ne upija samo energiju biljke sa kojih se
sakuplja, ve i snagu nebeskog svetla koje utie na nas
zemaljski ivot. Hodanje po rosi je izuzetno korisno: ono ima
neverovatno proiujue dejstvo koje blagotvorno utie na
ovekovu auru.
Uvek kada imate priliku istrljajte se, umijte se rosom i
pijte je. Poznati psihoterapeut V Levi pie: "Pet do sedam
kapljica svee rose svakodnevno, tokom letnjih meseci, mogu
vam pruiti vie nego pet boica lekova".
Ozdravljujue energije koje se sadre u rosi su energije
same prirode iz davnih vremena kada se ona stvarala.
Kapljice rose su nene, ali su stimulatori bioloki aktivnih
taaka i termoreceptora stopala nogu; to su maleni ivi
iscelitelji i prehranjivai tela. One lece elije i organizam,
rane, ireve, bore, kone probleme, odstranjuju stari epitel,

podmlauju i osveavaju, hrane i izbeljuju. To je najbolje

sredstvo za proienje koje izvlai neistoe spolja, i iz same
dubine organizma.

TERAPUA ROSOM
Naveemo neke narodne recepte terapije rosom, ne
zaboravljajui na to daje terapija celog tela - preventiva svih
bolesti.
NESANICA KOD DECE. Umotati bolesno dete u platno
natopljeno jutarnjom rosom. Dete mora da lei pola sata sat, dok se platno potpuno ne osui.
ONE BOLESTI. Bolesnik ide ujutro na livadu, sakuplja
sa trave rosu i njom mae oi. Najbolje deluje rosa sakupljena
pre izlaska sunca ili pre izlaska sunca na Ivanjdan (24. juna).
GLJIVINA OBOLJENJA NOGU. Jedno od najboljih
sredstava je hodanje bosim nogama po jutarnjoj rosi 10-14
dana.
DEPRESIJA, MELANHOLIJA, NEDOSTATAK IVOTNE SNAGE. Piti rosu sakupljenu na poljskom cveu, pri
emu se sakuplja obavezno pre izlaska sunca.
UROCI. Za otklanjanje uroka (patoloka energija koja se
"prilepila" za auru i koja ispija energiju iz tela) esto se koristila rosa sakupljena na livadi pre izlaska sunca.

PSORIJAZA. Kada se na jesen ili prolece menja vreme, na

prozorskom staklu se pojavljuje tzv. "znoj". Sakupite ga i
namaite delove tela napadnute psorijazom. Saekajte da
se malo osui, pa opet namaite. Tako uinite nekoliko puta.
Tvrdi se da procedura leci ovu bolest.
PROIRENE VENE
Navucite iste pamune hulahopke i hodajte ujutro po
rosi. Kada hulahopke dobro upiju rosu, treba ih grejati na
suncu sve dok se noge ne osue.
Rano ujutro rairite na travi isto platno i zatim se
umotajte. rati platno sve dok se potpuno ne osui.
OUVANJE LEPOTE. Za ouvanje lepote, umivajte se rosom sakupljenom sa aromatinih cvetova. U Japanu postoji
poseban praznik posveen hrizantemi, za vreme koga se na
cvetove hrizanteme stavljaju specijalni komadii vate da bi
se sakupila isceljujua rosa za umivanje.
JAANJE KOSE. Za jaanje kose nekad su devojke prskale
kosu rosom sakupljenom pre izlaska sunca sa listova koprive.
Prema narodnim verovanjima, kada se na kosu nanese rosa
sa koprive, uva devojaku ast, ugled, titi od klevete. Rosa
sa koprive je kao zatitni omota od negativnih uticaja, titi
ovekovu auru od prodiranja patolokih polja.

VODA BEZ VODE

FIKSACIJA POGLEDA NA ODRAZ. Jogi savetuju da se
nikada ne proputa mogunost kontakta oiju sa istom,
hladnom vodom kada se nalazite na odmoru pored potoka,
izvora, planinske reke, vodopada.
Za jaanje onih nerava, proienja raznih organa putem
oiju, sistem joge savetuje da se praktikuje fiksacijapogleda
na odraz svetla u vodi: odraz plamena svece (10-15 minuta
svakodnevno), Sunca (10 minuta od 1 do 3 puta nedeljno),
Meseca (od 3 do 10 minuta jednom nedeljno), raznih
vetakih izvora. Sprovoenje fiksacije pogleda na
odraenom izvoru svetla savetuju da se praktikuje nekoliko
meseci praksom koncentracije neposredno na plamen svece.
Za ovu proceduru se koristi bilo kakva iroka aa, tanjir ili
posuda u kojoj se nalazi voda. Odraz izvora svetla treba
gledati pod uglom od 30-45 stepeni u odnosu na povrinu
vode.
P RIPREMAIPRIMENALEKOVITE "OBOJENE" VODE. Uposlednje vreme su zapadni naunici (aistona medicina odavno), ustanovili uticaj boja na ljudski organizam.
Pojaanje dejstva boje na organizam moe se dobiti putem
vode koja prima, odrava i dobro prenosi organizmu
"obojenu" informaciju. Za pripremanje "obojene" vode,
uzmite obojeni papir potrebne boje (boje treba da budu iste
i j arke), i zalepite je na pripremljeni kartonski ili drveni krug,
podmeta bilo kog oblika. Preko obojenog papira poeljno
je da zalepite prozrani sloj koji e sauvati donji sloj od
prljavtine i vlage. Voda odlino prima i uva informaciju,
pa je zato dovoljna aa iste vode (najbolje izvorske) koju

treba drati 540 minuta na podmetau boje koja je potrebna,

sve dok ona ne "primi" informaciju. Korienjem takve,
obojene vode, unutar koje se nalazi sva informacija i energija,
boja se prenosi i upija. Obojenu vodu treba piti bez urbe, u
malim gutljajevima. Lekovita primena "obojene" vode se
moe klasifikovati na sledei nain.
"Zelena" voda. Pomoi e vam ukoliko ste uzbueni. Da
bi bre doli k sebi, vratili duevni mir, popijte nekoliko gutljaja
iz ae koja je pet minuta stajala na zelenom podmetau.
"Roze" voda. Energija ove vode e vas osloboditi od napetosti posle svae, a takoe e ublaiti posledice gneva.
"Plava" voda. Deluje isto kao i "roze" voda. Ona, osim toga, moe da sauva vau porodicu od eventualne svae. Setite
se toga, stavljajui je na sto pre dolaska roaka ili poznanika
ija poseta moe da izazove konfliktnu situaciju. Stavite na
sto vodu na plavi podmeta. Plava boja e vam pomoi da
sauvate mir, da i gostima bude prijatno. Ukoliko odjednom
deca ponu da vas nerviraju i hoete da popravite atmosferu,
stavite na sto plavi podmeta, a na njega bokal sa vodom i
aama.
Voda "boje limuna" spaava od nepoeljnih uspomena i
neprijatnih dogaaja, dosadnih neuspeha. U sluaju gubitka
bliskih, kada ovek preivljava veliku tugu, da bi olakali
stanje, treba pribei vodi sa podmetaa boje limuna.
Limunova boja takoe omoguava jaanje pamenja. Ona
blagotvorno deluje na zaboravne ljude - one, koji gube svoje
stvari, i one koji u razgovoru teko biraju reci.
"Tirkizna" voda. Pri svakodnevnom radu na
kompjuteru dobro je uvek imati pored sebe au vode na
tirkiznom podmetau i ee piti tu vodu u malim
gutljajevima. Tirkizna boja titi od radioaktivnosti, od tzv.
"elektrine magle" i od

toplotnog zraenja kompjutera. Ta boja stvara polje

blagotvorno za zdravlje, polje u kome nema dostupa tetnom
zraenju. Tirkizna boja poveava efikasnost stvaralakog
rada, omoguava koncentraciju.
"uta" voda. Prema uticaju na oveka, uta boja deluje
slino tirkiznoj vodi. Ona omoguava blistave ideje, stimulie
duhovni rad. Njenim "uslugama" mogu da se koriste pronala
zai, pisci, ostali radnici stvaralakih profesija. Pomou "ute"
vode, roditelji mogu da pomognu svojoj deci u uenju. Pre
nego to poaljete dete u kolu da pie teak sastav ili pred
ispit, predloite mu gutljaj vode napunjene energijom ute
boje.
"Indigo" voda. Pomoi e onima koji imaju veliki apetit.
Svakodnevno pijte dve ae vode koja stoji na podmetau
indigo boje, pa e se postepeno obuzdati va preterani apetit.
Takva voda e vam pomoi da omravite.
"Crvena" voda. Ukoliko ste se premorili, nedostaje vam
energije, pomoi e vam voda popijena iz crvene ae.
Ukoliko vas mue neki problemi, "crvena" voda e vam
takoe pomoi. Crvena boja pomae da se podmladite i
osetite priliv energije.
"Ruiasta" voda (Ovu vodu treba koristiti kod iznemoglosti. Ukoliko ste primetili da kod nekoga iz okoline istie
energija - fizika ili duhovna, dajte mu da se povrati uz au
vode napunjene energijom ruiaste boje.
"Ljubiasta" voda se koristi kod depresivnih stanja, crnih
misli, neprekidnih neuspeha. Da bi izali iz zaaranog kruga
nesrea, izbavili se od ugnjetavajuih misli, koristite "ljubi
astu" vodu. Osim toga, jedan gutljaj "ljubiaste" vode napu
njene energijom ljubiaste boje, oistie vau slezinu i doprinee harmonizaciji desne i leve modane hemisfere.

 "Narandasta" voda daje odlunost vaim postupcima i

pomae da se donesu pravilne odluke koje su prelomne za
vas ivot i odreene situacije. Uticaj narandaste boje je esto
prvi korakka pozitivnim promenama koje mogu dovesti i do
reenja svih problema sa zdravljem koji se ine nerazreivi.
SUVO GLADOVANJE U PROIENJU I OZDRAVLJENJU ORGANIZMA. Ovo gladovanje se sprovodi bez
pijenja vode. Za vreme gladovanja, sprovode se sledei
kontakti sa vodom: polivanje, kupanje, umotavanje u mokru
tkaninu, umotavanje mokrim pekirom, ispiranje usta. Pri
takvom gladovanju u organizmu se aktivira ceo niz mehanizama koji stimuliu njegovo brzo i kvalitetno ienje. Neki
specijalisti porede jedan dan suvog gladovanja sa tri dana
obinog gladovanja sa upotrebom vode. Pri suvom gladovanju jasnije je izraen proces ozdravljenja, podmlaivanja i proienja. Gladovanje bez vode pojaava proces
unitavanja nepotrebnih, bolnih, degenerativnih struktura
u organizmu.
Kada gladujemo sa vodom, tada istimo svoj organizam,
izbacujui neistoe kroz obilno pijenje, klizme, disanje itd.
Ali, i bolesne elije, za koje je voda jo neophodniji "graevinski materijal", se hrane vodom. Zato gladovanje bez
vodepojaavaprocesunitenjasvegabolesnog,degenerativnog u organizmu.
Za olakavanje izbacivanja neistoa iz organizma kroz
koni omota, dobro je nekoliko puta na dan praviti suvu
masau sa etkom. Procedura pomae da se sa konog
omotaa otkloni izumrli epitel, otvara pore i aktivira kapilarni
dotok krvi, a sa njim i izbacivanje neistoa, soli, patolokih

"neistoa". Takoe je korisno mnogo etati na sveem

vazduhu.
Znajui da suvo gladovanje jako isuuje organizam, ne
preporuuje se da se praktikuje vie od pet dana, a u sluaju
trud-noe - ne vie od dva dana, jer moe da izazove pobaaj.
SISTEM ROTA (GLADOVANJE VODOM). Pri ovom
lekovitom gladovanju, nekoliko nedelja je potpuno
organiena upotreba vode, a ishrana se sastoji iz suvog
zrnastog jelovnika - hleba i suvih kaa, bez ulja. Takav tretman I.
Srot savetuje da se sprovodi sa malim pauzama, u nekoliko faza,
jer elije koje se oslobaaju neistoa jako kisele krv
produktima raspada i organizmu je jako teko da se izbori sa
njihovim izluevinama. Fazu treba prekinuti po oseaju -obino
lakim, suvim vinom - da bi se naterala velika koliina neistoa u
krvi obratno u elije. Takva, viefazna ishrana se sprovodi
nekoliko meseci, da bi se omoguilo (na osnovu radne
sposobnosti) proienje organizma od mnogobrojnih
neistoa i patolokih stanja.
POSTEPENO GLADOVANJE. Ovo gladovanje je
predloio V. Lavrov. Njegova sutina je - naizmenino dan
suvog gladovanja i obine ishrane, koji se odvijaju po
narastajuem ciklusu posle svakog meseca. Prvog meseca gladujte jedan dan, a jedan dan jedite; drugog meseca - dva
dana suvo gladovanje, dva dana - ishrana; treeg meseca - tri
dana gladovanje-tri dana ishrana; etvrti mesec - etiri dana
gladovanje, etiri - ishrana; petog meseca - pet dana gladovanja, pet dana ishrana. Takvim gladovanjem svakog
meseca dobijate do 15 suvih dana gladovanja. Gladovanje je
izuzetno surovo, jer ne samo da ne treba ispirati usta, ve

i imati uopte bilo kakvog kontakta sa vodom. Organizam

izuzetno ostaje bez vode, ali posledica takvog gladovanja je
obnavljanje svih struktura organizma, pa se ak i zaostala u
naem tkivu i skeletu "teka" voda postepeno zamenjuje
"lakom".
Posle gladovanja ni u kom sluaju ne treba piti gaziranu
vodu, ve najbolje otopljenu, stukturisanu ili napunjenu.
Destilovana voda dobro pomae uspostavljanju snage i
izbacivanju otrova iz krvotoka i limfnog sistema. Takvo
gladovanje ne samo da potpuno obnavlja organizam, ve
moe da izlei i takve probleme kao to su teke infekcije,
venerine bolesti, rak, dijabetes, pa ak i AIDS! U periodu
vraanja na normalan reim, 2 sata posle prvog uzimanjia
vode neophodno je piti kefir ili uzimati kiselo mleko, da bi se
ukljuio u rad pankreas. Posle 2 sata se moe jesti bilo kakva
hrana, ali najbolje vegetarijanska, iskljuujuu jake,
zainjene, slane i masne namirnice.

"IVA" VODA. Da bi dobili ovakvu vodu, stavite na levi

dlan au vode, a desnom rukom, vrhovima prstiju kruite po
gornjem rubu u smeru kazaljki na asovniku. Svaki krug traje
otprilike 1 minutu, ukupno 7 krugova. Pri tom se snano
koncentriite na to ega elite da se oslobodite, ili neeg
drugog. Da bi metod bio efikasan, za vreme ovog obreda
izgovarajte sledee: "Sveti Nikola, ugodnie Boiji, pomonice Boiji! Ti si u polju, ti si u domu, na putu, na
nebesima i na zemlji; zaloi se i sauvaj od svakog zla slugu
Bojeg (ime)". Vodu napunjenu vaim biopoljem stavite
uvee na prozor, a ujutro popijte ili dajte bolesniku 2-3
gutljaja. Ukoliko je sami pijete, tada se potrudite da

zaboravite jueranje molitve nad vodom, a ukoliko je pije

neko drugi - tada uopte ne treba da zna za to. Leenje se
sprovodi svakodnevno, mesec dana. Postepeno, dan za danom, bolest e nestajati.
"PIJANA" VODICA. Ova voda se koristi za trenjenje od
pijanstva. Napunite vodu kao za "ivu" vodu svojom rukom,
pritom, prelazei rukom po rubu ae, treba misliti da se u
njoj nalazi alkohol (rakija, vino, pivo), tj. ono stoje pacijent
nedavno pio. Ako se pije, u takvoj vodi e se oseati ukus
alkohola. Popivi pola ae "pijane vodice", osetiete daje
prola glavobolja i drugi simptomi mamurluka. Meutim, ni
u kom sluaju ne treba zloupotrebljavati ovaj metod, jer moe
da doe do privikavanja na alkohol.
ENERGETSKO PUNJENJE ORGANIZMA. -Ujutro i
uvee prati noge hladnom, tekuom vodom. Ovo stimulie
termoreceptore, pobuuje bioloki aktivne take stopala,
elici organizam, spreava prehladu, bolesti. Veernje
pranje nogu otklanjapreko dana sakupljenje patoloke ili
suvine informacije i energiju ne samo sa nogu, ve i sa
celog tela. Kroz pete ih izvlai napolje, a kroz vodu
uzemljuje. Obavezno treba odravati pete iste, bez ronatih
slojeva i zadebljanja. Poeljno je da koa na petama bude
meka, elastina, skoro vlana- tada se kroz pete bez prepreka
vri razmena energije.
ZATITA VODOM OD GEOPATOGENIH ZONA
Postoje mnogobrojne razliite metode zatite, poinjui od
jednostavnog prentetanja vaeg kreveta sa kancerogenog
mesta, do stavljanja raznih sredstava za zatitu u blizinu te

zone. Ali, pre svega, treba znati tanu lokalizaciju patogenih

zona, a kao drugo -jo uvek ne postoji dovoljno univerzalan,
prost i dobar nain za zatitu.Ali, "neoekivana" voda e
vam i ovde pomoi. Uzmite svetu vodicu, ili vodu, sakupljenu u
3 sata nou. Napunite 7 plastinih flaa, ali tako, da u svakoj
flai nivo vode bude nekoliko centimetara nii nego u
prethodnoj. Te flae poredajte u va ormar u spavaoj sobi.
Poeljno je da se flae poredaju u smeru sa severa ka jugu, po
rastuem nivou vode u njima. Svaka voda iz flae upija
odreeni spektar patogenih zraenja, potpuno titei vau
spavau sobu od povreujueg dejstva zraenja iz zemlje.
Takva zatita se moe staviti i u blizini kompjutera.

PRAKTINA UPOTREBA INFORMACIJSKIH

OSOBINA VODE
Da bi bili bezbedni, stavite na sto ispred sebe au sa
vodom. Moete tokom dana slobodno da primate posete voda u sebe upija sve informacijske neistoe i negativnosti. Na
kraju dana tu vodu obavezno bacite u WC solju - ne pijte je i ne
dajte drugima daje piju.
Da bi se otklonio ceo "buket" informacija koje ovek sakupi
tokom dana, treba obnaiti ruke do lakta i staviti ih ispod
mlaza hladne vode, npr. ispod esme, ili energino izliti na
sebe hladnu vodu iz kofe. Moe se i istuirati toplom vodom.
Takva procedura otklanja umor i napor sakupljen negativnom informacijom.
Kada vam se ini da su vas urekli, odmah se istuirajte
hladnom vodom ili se polijte vodom iz kofe. to je hladnija

voda, tim bolje. Ukoliko je "zao ovek" bio u vaoj kui, tada,
posle njegovog odlaska, treba oprati pod, istrljati vlanom
krpom namesaj na kome je on sedeo, i obavezno oprati
hodnik - na taj nain se neutraliu "loe energije i informacije".
Razni ukrasi od plemenitih metala, dragog ili poludragog
kamenja, noenjem upijaju u sebe razliite energije. Otklanjanje negativne "memorije" moe se vriti na razne naine.
Npr. prati ukrase u hladnoj, tekuoj vodi 40 minuta ili ih isto
toliko drati u ledenoj i slanoj vodi u friideru. Posle toga
neophodno je poprskati ih svetom vodicom i tri puta
prekrstiti izgovarajui "Amin".
Ukoliko oekujete u goste neprijatnog oveka ili ste prosto
ljuti stavite ispred sebe au sa vodom. Uvee je prospite nemir i nervoza e vas napustiti. Nemojte je ni sluajno popiti otrovaete se.
Tekua voda dobro ispira sakupljenu energiju, u tom
smislu i negativnu.
obro operite ve (posebno donji) u tekuoj vodi, na taj
nain ete oprati "upijene" dogaaje tog dana; nervozu, svae,
ljubomoru, radost, uspehe. Ukoliko vam je neko pozavideo, tj.
ukoliko ste imali neki neprijatan razgovor ili svau, poeljno je,
kada stignete kui, da tekuom vodom properete stvari u kojima
ste bili, posebno se to odnosi na donje rublje. Gornju odeu
moete ietkati vlanom krpom ili dobro provetriti na
sveem vazduhu.
Vrua voda je efikasno sredstvo za otklanjanje duevnih
optereenja. Ruke treba drati ispod slavine. Osetite kako
topla struja postepeno sve smiruje, otklanja emocionalnu
napetost.
Odagnajte od sebe sve loe misli kada pripremate hranu,
pijete aj, napitak, ili ak vino. Voda pamti rei proklinjanja

ili gneva, i one se posle nekog vremena obruavaju na vas u vidu

bolesti, gubitka ivotne energije i raspoloenja.
Mladi roditelji, koji imaju dvoje ili vie dece, esto zbog utede
vremena kupaju decu u istoj kadi i time prave greku zbog koje se,
kada deca porastu, deavaju neke psihike smetnje, udno ponaanje.
Kategoriki: ne treba kupati devojicu i deaka u istoj vodi. Kada
devojice porastu, kod njih poinju da se manifestuju muke crte
karaktera. Kod deaka - enske crte i enski oblik. Za vreme
zajednikog kupanja se proimaju enska i muka informaciona
polja.
Ukoliko ste se razboleli, uzmite au vode u levu ruku, a
desnom napravite nad njom krune pokrete, molei vodu za
izbavljenje od bolesti. Popijte tu vodu sledeeg jutra, i odmah ete
osetiti olakanje.
Da bi vam kua bila ne samo higijenski ista, ve ista i u
energetskom smislu, ee vodom istite sobe u kojima
spavate, a posebno kuhinju, gde pripremate hranu.
Da bi izbegli krau, moete iskoristiti nevidljivu pregradu koju
sami moete da postavite ispred vrata svog stana. Za to je potrebno
jednom meseno uzeti u crkvi svetu vodu i osvetati ulaz u
stan i poprskati po uglovima kue.
Ukoliko su dom posetili nepoeljni gosti, isprativi ih, operite
ulazna vrata i hodnik. Uinite to odmah "dok se tragovi ne upiju".
Oni vam vie nee dolaziti.
U kui gde su mala deca, obavezno treba da bude sveta voda,
osvetana u crkvi.

PRAKTINO LECENJE
Prilikom korienja vode u njenim raznim oblicima i
agregatnim stanjima, treba zapamtiti tri "zlatna pravila"
vodoleenja:
1. Najbolje je sprovoditi kratke hladne vodene procedure
- munjevito polivanje, cupkanje u hladnoj vodi, hladne
vodene obloge i dr. - vie puta tokom dana kod akutnog
oblika bolesti, redovno - kod hroninih bolesti. Ukoliko se
voda pije u malim gutljajima, esto, a ne odjednom u velikim
koliinama, posebno je vano piti otopljenu ledenu vodu.
2. Prilikom korienja vodenih procedura ne treba da
nastane drhtavica. Posle procedure treba da imate rezervu
toplote da se ne bi prehladili.
3. Kod leenja vodom, uvek treba da verujete u njenu
isceljujuu snagu, da budete pozitivno orijentisani.
Da ne bismo ponavljali, velikim slovima su prikazane lekovite procedure kod odreenih bolesti iji je metod praktikovanja ranije objanjen, npr. "OBLOG ZA VRAT",
"KRUNI-TRBUNI OBLOG" i dr.
ANGINA
U blagim sluajevima dovoljno je ienje eluca i primena
neprekidnih (23 C) zagrevajuih "OBLOGA ZA VRAT'.
Kada se jako zagreju, potrebno ih je menjati. Ukoliko je grlo
crveno, dopuniti leenje estim (25 C) ispiranjima grla. U
vodu se moe dodati sok od borovnice ili limuna (1/2 limuna
na au vode).
U sluaju pojave belih naslaga ili gnoja, ispirati grlo istom
vodom iju temperaturu treba postepeno poveavati do 50-

63 C. U sluaju poviene telesne temperature, vie od 38,5 C,

primeniti "UMOTAVANJE" (30 C) na svaka 2 sata, ili
"PARNU KUPKU", sa trljanjem tela (23 C). Ukoliko se
temperatura tela ne poveava, dovoljno je preko noi
primeniti "KRUNI-TRBUNI OBLOG" (27-28 C) i
"DRUGE OBLOGE ZA NOGE" (19 C), i nekoliko puta se
brisati vodom (20 C).
Praviti "OBLOGE ZA GRLO" (20 C), odozgo staviti
polietilensku kesu, a na nju vatu ili topli al. Oblog menjati
nekoliko puta na dan, a poslednji ostaviti preko noi.

ARTRITIS, POLIARTRITIS, K0ST0B0UA

Zavreme napada kostobolje, neophodno je staviti iznad
struka (na okrugli jastui ili jastuk) zagrevajui (33-30 C)
"DVOSTRUKI OBLOG" na oboleli ektremitet istovremeno
sa "KRUNIM STOMANIM OBLOGOM" (20 C),
menjajui ih kada se osue. Istovremeno treba drati strogu,
nerazdraujuu dijetu koja se sastoji od kiselog voa,
y

sluzastih ajeva i vode. Cak i kada bolovi prestanu, treba

upranjavati parno kupatilo ili parnu kupku 2-3 minuta.
Da bi se iz tela otklonile tetne materije koje izazivaju
napade artritisa, prve tri nedelje preko noi raditi proceduru
"PANSKI PLAT'1,5-2 sata, a sledeeg meseca za uvrenje
efekta - tople kupke sa ajem od sena ili ovsene slame.
Bolovi kod artroze kolena se brzo i efikasno otklanjaju
"KRIOPAKETIMA" (po 3 minuta svakodnevno), a kod
poliatritisa
zglobova
treba
primenjivati
"REFLEKSOTERAPIJU LEDOM" obolelih zglobova, i
dodatno stavljati led na stomak.

BRONHUALNAASTMA
U toku napada bronhijalne astme, osim hitne lekarske
pomoi moe se primeniti i sledee sredstvo: skuvati krompir da
bude mekan, staviti ga vrueg u iniju koju treba staviti ispred
sebe, prekriti se ebetom preko glave i udisati paru. Pritom, sve
vreme piti veoma vru aj od brusnica (lie i plodovi, svezi ili
suvi, ili lie i stabla maline, lipov cvet). Cim se disanje olaka, lei u
postelju i dobro se pokriti. Primenom ove metode napadi astme
postaju redi i lake se podnose. Kod slabog napada moete se
ograniiti samo na pijenje veoma vrueg aja od brusnice.
Napadi bronhijalne astme se lece pomou "KOTSKIH
OBLOGA" (23-25 C), menjajui ih svaka dva sata, a kod
jakih napada primenjuju se "PARNI OBLOZI" za lea 3045 minuta, 1-2 puta na dan neposredno pre stavljanja
"kotskih obloga". Kada se stanje pobolja, prei na masau
grudi i lea, raditi 1 -2 puta na dan kotski oblog po 2 sata (20
C), posle ega obavezno treba obrisati te delove tela.
Kod astme je efikasna i "REFLEKSOTERAPIJA LE
DOM" stomaka.

NESANICA
Preporuuju se sledee metode leenja:
Umotavanje stopala arapama ili tankim pekirima
potopljenim u hladnu vodu, preko kojih se navlae tople
arape. Posle toga se moe lei u toplu postelju, posle sat
vremena sve skinuti (moete i zaspati tako umotani).
Da bi procedura bila efikasnija, moe se koristiti i
umotavanje stopala arapama (pekirima) namoenim u

hladnom aju od raznog bilja. Umotavanje se radi po

klasinoj shemi - sa najlonom i toplim ebadima. Posle 15 minuta
se sve skida. Ova procedura ne samo da omoguava normalizaciju
sna, ve i blagotvorno deluje na vene. Biljni aj se priprema od 1
kaiice bilja na 1 au kljuale vode, a sve treba da stoji 10
minuta.

BOL (raznih lokalizacija)

Prvo se preporuuje primenjivanje "VRUIH" obloga na
bolnoj oblasti, posle ega obavezno na isto mesto stavljati
"HLADNE" obloge.
Ukoliko ste prehladili nerv i pojavila se neizdrljiva bol, ne
paniite! Sipajte u lavor ne vie od 4-6 cm hladne vode. Pored
toga potrebna je voda koja vri u drugoj posudi. Procedura je
sledea: paru iz posude usmeravajte pomou cevice na obolelo
mesto, a bosim nogama stanite u lavor sa hladnom vodom. Pri tome
e doi do sledeeg: hladna voda sa nogu e terati krv na gore - na
mesto na telu gde se radi zagrevanje parom, i krv e sama probiti
stvoreni nervni gr. Posle takve procedure bol e momentalno
proi. Posebno brzo prolazi bol vezan za ivce zuba ili lica.

BRONHITIS
a Pre svega je neophodno dobro se preznojiti. Za to treba popiti
3-4 ae aja od nekog bilja za preznojavanje: alfije, nane, lipe,
zove, maline. Dobro je primeniti kompletnu proceduru sa
parom.

VARIKOZNO PROIRENJE VENA

Pokuajte sa lokalnim hladnim oblozima sa silicijumskom
vodom, stavljajui ih na oblast upaljenih vena. Takav oblog se
moe drati nekoliko asova uvren na nozi pomou
zavoja i drati ga tokom dana ili ostavljati preko noi.
Dobre rezultate daje leenje "KRIOPAKETIMA"

VENERICNE BOLESTI
Kompletno izleenje nastupa primenom suvog gladovanja
(bez unutarnje ili spoljanje upotrebe vode ("POSTEPENO
GLADOVANJE") u trajanju od 5 dana.
Kod gonoreje kod ena, preko noi je veoma korisno stavljati
spolja na polne organe "APLIKACIJE" od "OLOVNE
VODE". (1 kaiica na 0,5 ae iste vode).
Kod gonoreje kod mukaraca, kao i protiv jake erekcije,
upale polnog organa, stavljati na polni organ i na testise
ledene obloge ("KRIOPAKETI").

UPALA PLUA
Treba sprovoditi procedure koje pomau osnovnom
leenju. Oistiti bolesniku eludac laganim diuretikom, dati
proiujuu klizmu, a grudi, bokove i lea obuhvatiti "ZAGREVAJUIM MOKRIM OBLOGOM" menjajui ga dva
puta na dan. Pre krize je dobro dati bolesniku neto za
preznojavanje. Za odvlaenje temperature od grudi, umotati
stopala do zgloba pekirom namoenim u vodi sa siretom (1
kaiica na 0,51 vode) i dobro isceenim, a odozgo noge

utopliti. Moe i jednostavnije: na noge navui arare

namoene u siretnoj vodi i obmotati ih neim toplim, ili
preko mokrih arapa navui vunene.

SPOUNE UPALE (SPOUANJE INFEKCIJE)

Kod slabih simptoma upale i kod ozbiljnijih spoljasnjih
infekcija (gnojni irevi, gnojne bubuljice i dr.) Doan Keler,
ameriki lekar-vodoterapeut, preporuuje polivanje
hladnom vodom, obloge i kupke od biljnih ajeva. Upaljeno
mesto (npr. prst na ruci) i okolnu oblast 3-4 puta energino
staviti pod mlaz hladne vode, a zatim, ne briui ga, zamotati
u suvu tkaninu i drati tako pola sata. Oblozi od hladne vode
se menjaju posle 15-20 minuta tokom 1,5 sata, a zatim se
oblog skida i utopljava mesto. Kupke od biljnih ajeva se
primenjuju ujutro i uvee, paljivo utopljavajui obraeni
deo tela. Zahvaljujui bilju, gnoj iz inficirane rane lako izlazi,
a hladna voda omoguava brzo zarastanje.

UPALA JETRE
Kod bolesti jetre, bubrega i eluca dobro je primenjivati
"TRIETVRTINSKO UMOTAVANJE- (od pazuha do
kolena). Umotan leati 1,5 sata mirno i, po mogunosti, ne
govoriti. Zatim obrisati telo, obui suv donji ve i ii na
spavanje. Tako raditi jednom nedeljno ili bar jednom u dve
nedelje.

GASTRITIS
Ova bolest, kao i drugi eludani problemi, dobro se leci
masaom stomaka i krsta "KRIOPAKETIMA".

HEMOROIDI
Kod jakih hemoroidnih krvarenja malokrvnim bolesnicima koriste "OBLOZI" za krsta (18-19 C) koji se menjaju
im se zagreju.
Punokrvni ljudi mogu da se ogranie samo na obloge ili
snano trljanje tela vodom (17-18 C).
Narodna medicina kod ove bolesti preporuuje oblog od
tkanine namoene u hladnoj vodi, na oblast lea, karlice i
bedara. Proceduru treba ponavljati svakodnevno 3-5 puta.
Ukoliko se tkanina zagreje, treba je skinuti, ak i ako nije
prolo 45 minuta, i ponovo namoiti u vodi.
Kod zapostavljenih hemoroida treba praktikovati hladna
polivanja posle svakog pranjenja. Zatim stavljati "HLADAN OBLOG" na hemoroide, a kada se oblog zagreje zameniti ga. Drati po jednu minutu 3-4 puta na dan.
Tretman traje 3-7 nedelja. Primena hladne vode kod hemoroida veoma olakava stanje bolesnika.
Efikasno je staviti led direktno na hemoroide. Za to je
potrebna "ledena" sveca napravljena od papirnog fieka u
zamrzivau. Kraj svece stavite u analni otvor i drite poinjui od
pola minuta, i dodajui svaka 3-5 dana po 30 sekundi. "Ledenu"
svecu treba do kraju leenja dovesti do potpunog otapanja.
Leenje se radi svakodnevno u trajanju od 2-3 nedelje i kod
zaotravanja bolesti.

 Dobre rezultate daje parna sedea kupka, poeljno uz dodatak stipse (200 gr stipse na 21 kljuale vode), aja od luka
skuvanog u mleku (4 glavice luka u 0,51 mleka - skuvati na
laganoj vatri, pa dodati 2 litre kljuale vode). Za sprovoenje
ovakve kupke najbolje je koristiti kofu od 101 napunjenu
kljualom vodom do 3/4 zapremine. Bolesnik sedi na
specijalno napravljenom drvenom poklopcu sa otvorom, koji se
stavlja preko kofe (da bi se spreile opekotine). Parne
sedee kupke se sprovode svakodnevno ili svakog drugog
dana. Jedna procedura traje do nestanka pare.
PANJA! Pri snienom tonusu miia u oblasti debelog
creva, paru treba oprezno koristiti zato to suvina toplota
moe da izazove komplikacije bolesti zbog oputenog i
oslabljenog miinog tkiva.

HERPES (GROZNICA NA USNAMA)

Na groznicu nekoliko puta na dan stavljati tkaninu
namoenu u kljualoj vodi.

HIPERTENZUA (Visok krvni pritisak)

Primenjuju se "HLADNA UMOTAVANJA NOGU". Ta-

kav oblog se moe stavljati na ceo stomak, od bradavica grudi do

kraja bedara, moe da pokriva i stidnu kost. Ovi oblozi se
stavljaju svakodnevno sve dok se pritisak ne normalizuje. U
Ukoliko osetite daje pritisak porastao, treba sipati u lavor ili
kadu veoma hladnu vodu i aktivno cupkati u njoj 1 minutu (ne
due!). Noge ne treba brisati, ve obuti papue. Odmah

posle toga sprovedite sledeu lekovitu proceduru: stavite

pod hladan mlaz ruke do lakta i otresite vodu zajedno sa
"negativnom energijom" u kadu sa vodom; mokrom rukom
dohvatite teme, potiljak, titastu lezdu - bie vam lake.
Dodatno moete kruiti mokrim rukama od stopala do
bedara po jednoj nozi, zatim po drugoj.
Poeljno je sprovesti kurs od 10-20 "PENASTIH" ili
"SAPUNJAVO-PENASTIH KUPKI".

OCI, ONE BOLESTI

Klasina metoda vodoterapije kod raznih bolesti je
sledea: Dva puta nedeljno nositi po 30 minuta koulju
namoenu u slanoj vodi; dva puta nedeljno raditi "KRATKO
UMOTAVANJE" tkaninom namoenom u aj od sena, 1,5
sata svakog dana. Takvo leenje traje dve nedelje. Tree
nedelje svakog dana - polivati gornji deo tela i kolena, a posle
ruka upranjavati polukupku. Osim toga, svakog dana
hodati 3 minuta po vodi. Ponoviti proceduru jo dve nedelje.
Kod upale oiju, u kunim uslovima su veoma efikasne
"PARNE KUPKE" od pare koprive ili hajduke trave. U
sterilnu kofu (unapred prokuvati u njoj malo vode sa zatvorenim poklopcem) naliti vodu do 3/4 zapremine. Kada provri,
staviti vei snop pomenutog bilja ili meavinu, pa skinuti sa
vatre. Pokriti se ebetom nad kofom, pa primenjivati
"PARNU KUPKU ZA GLAVU". Drati oi nad parom do
15 minuta, ne due. Para ne srne da bude vrua. P Kod jake
upale oiju esto se primenjuju "DVOSTRUKI OBLOZI"
(27-31C; 10-15 minuta) za oi, menjajui ih kod
pojaanjabola. Leenje se dopunjuje estim ispiranjem grla
(20-23 C) i runim kupkama (18-19 C; 5 minuta). Osim toga,

treba paziti na stolicu i toplotu nogu. U sluaju hladnih stopa

la, i uopte, za odvlaenje krvi, treba trljati noge hladnom
vodom, praktikovati gimnastiku nogu, hodati po vodi (1819 C; 2-3 minuta). Preko noi stavljati na noge (18-19 C) i
oi obloge (25 C), od kojih se prvi menja dva puta, a drugi
- kada se jako zagreje i pojaa se bol. Kada se stanje pobolja,
uzimati hladnu vodu za one obloge (do 19 C), paljivo
pokrivati obloge flanelom i drati ih da bi se odstranile posledice upale. Procedure za skretanje panje treba primenjivati
sve rede. Kada doe do ozdravljenja prei na jaajue ispira
nje oiju (19-23 C).
Na upaljene oi stavljati "HLADNE OBLOGE", i menjati
ih kada se zagreju. Ponavljati proceduru 30-40 minuta. Paziti
da hladni oblog bude dobro pokriven suvim pekirom da bi
se iskljuila mogunost prodiranja hladnog vazduha spolja.
Kod upale suznih kesica, da bi se spreilo nastajanje upale,
na oi se stavljaju "APLIKACIJE" od "OLOVNE VODE",
sa povezom. Ukoliko je ipak dolo do upale, treba ih ispirati
"BORNOM VODOM" i od nje praviti vlane obloge. *f|
Ukoliko su oi jako upaljene, pocrvenele ili peckaju, ispod
potiljka staviti veoma "VRU VLANI OBLOG".

GLAVOBOLJA, MIGRENA, NEMIRAN SAN

Popiti au vrue vode, a zatim staviti "HLADAN
OBLOG" na zadnji deo vrata i potiljak, ili "KRUNI POVEZ SA SLANOM VODOM" na elo i potiljak. Najbolje
je stavljati povez kada ste mirni, preko noi.
Potrudite se da ee hodate bosi po zemlji, mokroj ili
rosnoj travi.

 Nepotpuno hladno "VLANO UMOTAVANJE" 2 puta

nedeljno tokom tri nedelje.
Kod upornog bola u celoj glavi: natopiti arape, iscediti
ih i navui na noge. Odozgo navui jo par suvih arapa i tako
spavati, ne skidajui.
Dobro dejstvo kod glavobolje i umora ima ledena kupka
za noge, pripremljena od koncentrisanog aja belog luka.
V

Cenove belog luka narendajte sa malo vode, ohladite i sipajte u

lavor sa ledenom vodom. Drite noge u ledenoj vodi koliko god
moete, a zatim, ne briui ih, navucite arape i hodajte po
sobi.
Ukoliko vas je glava zabolela na poslu, moete primeniti
jednostavan recept: naite mirno i skrovito mesto, poprskajte se
dobro po temenu i iza uiju hladnom vodom. Sedite malo
mirno i ni sa kim ne razgovarajte.
Pomeajte u istim proporcijama vodu i jabukovo sirce. Posudu sa smesom zagrevajte sve dok ne pone da se odvaja
para. Stavite iznad posude levak od kartona i kroz ui kraj
udiite jabunu paru. Duina jednog ciklusa "udah-izdah" je 4-5
sekundi, a ela procedura traje 5-6 minuta.

GUBITAK GLASA
Kod gubitka glasa kao posledice paralize glasnih miia,
primenjuje se: ujutro -vlano trljanje vrata, grudi i lea (15-18
C) i masaa drela; uvee tri puta nedeljno - parni oblozi za
grkljan (30-45 minuta), a kasnije "ZAGREVAJUI
OBLOG ZA VRAT" preko noi (16-19 C). Jednom
nedeljno - "PARNA KUPKA" (26-30 C) sa kompletnim
tuiranjem (30-33 C). Ostalim danima - zagrevajui oblog za
vrat preko noi (16-19 C).

GRIP
U Kod gripa se ne srne pariti.
Za preventivu bolesti u periodu epidemije svakog dana
ujutro treba raditi "TRLJANJE" mokrim pekirom. Prvo se
treba trljati mokrim pekirom do struka, zatim trljati slepoonice krunim pokretima sa dva prsta, 20 puta u jednu
stranu, 20 puta u drugu stranu. Istim pekirom treba istrljati
nozdrve - 20 puta na gore, 20 puta na dole, pokretima od
nozdrva ka nosnoj kosti. Posle se istrljati iza uiju, opet
krunim pokretima. Radei svakodnevno tu proceduru,
biete zatieni od gripa.
Narodna medicina savetuje da se kod gripa i prehlade
udie para vrueg aja od kamilice.
Stavite "KRUNI" povez sa slanom vodom na elo, potiljak,
vrat i lea. Zatim na lea - 2 sloja vlane tkanine, 2 suve. Povez
povremeno menjati (4-5 puta na dan), sve dok bolovi ne
prestanu.

ZATVOR
Ujutro, dok jo leite u postelji, uradite sledeu masau:
umotajte desnu aku mokrom hladnom krpom, dobro
isceenom, i pokreite aku, ne pritiskajui jako, po desnoj
strani stomaka odozdo do vrha do rebara, 5-10 puta. Zatim to
isto uradite levom rukom po levoj strani stomaka. Ponovite te
manipulacije 3-4 puta. Takva vodena masaa se ponavlja
svakodnevno do potpune normalizacije jutarnjeg pranjenja-

ZUBOBOLJA BOLESTI ZUBA

Zubobolja e brzo proi ako 3 minuta energino cupkate:
-u hladnoj vodi do lanaka (moe u kadi);
-po tek napalom snegu (ne treba po starom);
-po travi sa injem ili hladnoj rosi;
-po mokroj travi.
Posle toga istrljati tabane suvim pekirom, obui vunene
arape, papue, i jo 10 minuta hodati po sobi, skakutati, sve
dok se noge potpuno ne zagreju.
Na desni obolelog zuba treba drati tampon namoen u
"VODICI OD BELOG LUKA".
Stavite kockicu leda izmeu palca i kaiprsta i lagano
pritisnite - bol e oslabiti.

KAALJ
Za inhalaciju, kod kalja i kijavice pre svega odgovara

parenje sa eterskim uljima eukaliptusa, nane, mentola,

krompira i dr.
U svakom stadijumu bolesti dobro je sprovoditi kompletna i lokalna hladna umotavanja.
Staviti obloge od hladne (ak ledene) vode na grudi. Procedura
se radi 2-3 puta, po 10-15 minuta Poslednji oblog se ostav-lja 30-40
minuta, zatim se skida, dobro utopli i lee u postelju.
Umotati grlo pekirom namoenom u hladnoj vodi, a
preko pekira umotati vrat suvim toplim alom ili maramom. Oni
koji su proli ovaj kurs leenja kau da kaalj brzo prolazi.
Masaa "KRIOPAKETIMA" brzo otklanja bol u
grudima i kaalj (po odgovarajuim zonama na stopalima i
donjim naborima paleva na rukama).

KONE BOLESTI
Protiv gljivica, liajeva, ireva i dr. konih osipana nogama
odlino narodno sredstvo je ako trite bosi po jutarnjoj rosi,
najmanje 20-30 minuta. Posle tranja, noge se ne briu, nego
treba saekati da se same osue. Dodatno, preko noi se
preporuuje namazati napadnuta mesta sa svee pripremljenim sokom od krompira ili komadiem sveeg krompira.
Leenje traje mesec dana, a primetno poboljanje nastupa
veposlelOdana.

NERVOZA
Svakodnevno se trljajte hladnom vodom, najbolje
ujutro i uvee dva sata pre spavanja.
Jednom nedeljno je korisno sprovoditisledeu
proceduru: pre spavanja obui natopljenu u slanoj vodi i
dobro isceenu pamunu koulju ili majicu. Posle toga se
dobro utopiiti, lei u postelju i ostati sve dok se koulja na
telu sama ne osui. Zatim se istrljajte pekirom, obucite
drugu, suvu koulju i idite na poinak.

OPEKOTINE
Kod opekotina, na povredeno mesto treba staviti "POVEZ SA SLANOM VODOM", sve dok rane potpuno ne
zarastu. Metod je bolan, ali veoma delotvoran.
Kod leenja termikih opekotina najbolji je oblog od
"SREBRNE VODE": gaza sa 0,5% vodenim rastvorom
azotno-kiselog srebra.

 Da bi otklonili bol, povreene delove koe drati pod

mlazom veomahladne vode 10-15 minuta. Na opekotine se
moe staviti hladan vlani oblog od iste tkanine, sloene 8-10
puta. Oblog se menja svaka 3-5 minuta, sve dok se bol ne
zaustavi, posle ega treba stavljati "POVEZ SA
SLANOM VODOM".
P Brzo stavljen led ili sneg na termiku ili sunanu opekotinu
deluje protiv bola i brzo zarastanje rane. Istopljena voda od
otopljenog snega ili leda brzo prodire pod kou, otklanja
bolnu razdraenost, suava krvne sudove. Posle toga, povreeni deo tela treba namazati domaim sapunom. Ukoliko
je takvo obraivanje ledom (snegom) uraeno na vreme,
moe se spreiti stvaranje plikova.
Homeopatski metod leenja manjih opekotina: ukoliko
ste se opekli na vatri, tj. na suvu toplotu, stavite opeeni deo
tela pod mlaz tople (38 C) vode ili je spustite u lavor sa
takvom vodom i drite 2-3 minuta. Posle nekoliko sekundi
e se bol pojaati, zatim potpuno prestati, a malo kasnije e
nestati i crvenilo na koi. Ukoliko je opekotina izazvana
vruom vodom ili parom, tada opeeni deo drite pored
izvora suve toplote; radijatora, pei, poreta.
Duboke i velike opekotine zahtevaju drugu taktiku. Sa
postradalog paljivo skinuti odeu (zalepljene delove obrezati), ranjeno tkivo niim ne mazati, a oveka umotati u
mokar araf. Dati 1-2 tablete analgina i pijacu vodu uz
dodatak kuhinjske soli (1 kaiicana 1 lvode).
Ukoliko se sveza opekotina vie puta obradi
"BAKARNOM VODOM" (kupkom, oblogom) duboke
opekotine e dobro zarasti (ne ostaju ak ni oiljci na koi).
Opeeni ili oureni delovi tela se dobro lece aplikacijama
od tople vode koje se neprekidno stavljaju na opekotinu.

Ukoliko je mogue, opeen deo tela stavljati u posudu

napunjenu toplom vodom i stalno drati u njoj koliko je
mogue. Pri tom uvodu dodavati toplu vodu. Ova procedura
ublaava upalu, smanjuje bol, omoguava izdvajanje izumrlih
delova koe, podstie brzo zarastanje.
Kod UNUTRANJIH OPEKOTINA odmah treba
popiti 1-2 au tople vode.

PIJANSTVO (MAMURLUK)
P Otrenjenju pomae aa hladne vode sa 20 kapljica ekstrakta nane (popiti odjednom). Pijanstvo brzo prolazi,
nestaje oseaj teine u glavi i glavobolja. P Posle velikog
pijanstva, sledeeg jutra esto boli glava, osea se
nelagodnost u elucu. U takvom sluaju treba piti au piva i
dobro istrljati ledom lice, grudi i lea. Poeljno je upranjavati
parno kupatilo ili druge parne procedure.

PROMRZLINE
(pobledela ili pocrvenela koa, umerena oteenost
povreenih delova, smanjena osetljivost na bol).
P Kod lokalnih promrzlina koristiti obloge od hladne vode. Za
to je potrebno natopiti gazu u hladnu vodu, ocediti je i staviti
na promrzli deo. Gazu prekriti nepromoivom hartijom (ili
najlon kesom), zatim vatom, i zavezati. Oblog drati 10-12
sati.
Kod blaih promrzlina ruku ili nogu, kada uete u kuu
treba ih oprati hladnom vodom ispod slavine, intenzivno ih

trljati, a tek posle nekog vremena postepeno oprati toplom, a

zatim i vruom vodom.
O Ukoliko promrzlina nije velika i samo to se dogodila,
brzo istrljajte to mesto istim snegom do pojave crvenila i
osecaja toplote. Onda povreeni deo tela utoplite (suvim
metodom). Kod jakih promrzlina (posebno delova tela sa
nenom koom) rasprostranjeni obiaj trljanja povreenog
dela tela snegom donosi samo tetu jer se pri takvom trljanju
koa jo vie hladi, pa se moe samo izgrebati i inficirati.
Jednostavno sredstvo protiv smrzavanja ruku ili nogu su
koncentrisane slane kupke sobne temperature. Posle
procedure ruke ili noge ne treba brisati.
Da bi se izbeglo dejstvo hladnoe na organizam, preporuuje se piti 2-3 gutljaja hladne vode.

PODMLAIVANJE
Tretman podmlaivanja organizma ukljuuje korienje
"OTOPLJENE VODE". Piti svee otopljenu vodu u malim
gutljajevima tokom celog dana. Ukoliko nemate takve
mogunosti, bar ujutro i uvee. Treba piti po 8-10 aa vode
svakog dana tokom 15-20 dana, zatim prekinuti tokom mesec
dana, i nainiti jo jedan kurs. Takvi tretmani se mogu
sprovoditi sve vreme, da bi se telo odralo u formi. Ono se
podmlauje, sve funkcije se uspostavljaju, ozdravljuju, razne
naslage i obolele elije se izbacuju iz organizma. ak je i
spolja primetno kako se peglaju bore i podmlauje koa.

BUBREZI, NJIHOVO JAANJE ILEENJE

Doan Keler u svojoj knjizi "Leenje vodom" navodi
ovakve naine jaanja i leenja mokrane beike i bubrega:
"TRLJANJE HLADNOM VODOM" gornjeg dela tela
svakodnevno, nedelju dana. Posle energinog trljanja ne
briite se, ve se umotajte u tkaninu i 30 minuta ostanite u
toploj postelji.
"HLADAN OBLOG" od biljnog aja staviti na stomak.
Posle 45 minuta oblog zameniti, a posle sledeih 45 minuta
skinuti i ne briui se, dobro se utopliti i leati u postelji 30
minuta. Za obloge se koristi ohlaeni aj raznog bilja -1,5
pune kaiice tjilja na au kljuale vode, a sve treba da stoji 10
minuta.
"NEPOTPUNOUMOTAVANJE" (mokra tkanina do
pazuha) - praktikuje se jednom, ali u dve faze. Za potapanje
tkanine se koristi hladan aj od raznog bilja. Prvo umotavanje se
radi sa toplim, neproceenim biljnim ajem. Posle toga se treba
dobro utopliti i leati u postelji 45 minuta. Zatim ponovo
namoiti tkaninu, ali ve u hladan aj (dok stavljate tkaninu
ispod sebe, gledajte da se ne otkrivate; natopite tkaninu
slobodnom rukom, zatim, okrenuvi se na stomak, obema
rukama je malo iscedite, uz lagani pritisak kolenom; kada
budete rairili tkaninu, pazite da lea budu pokrivena
ebetom). Posle 45 minuta sklonite najlon, tkaninu i ebe.
Obucite pidamu, dobro se pokrijte, leite 45 minuta.
Sledea procedura dobro isti bubrege i jetru, blagotvorno
utie na creva, eludac i srce.
Ukoliko su vam ve bolesni bubrezi, preporuuje se da
primenjujete jednu od sledeih procedura:

1. Kompletno umotavanje - prve nedelje - svakodnevno,

druge nedelje - svakog drugog dana.
2. Nepotpuno umotavanje - prve nedelje - svakog drugog
dana, a druge i tree nedelje - 2 puta nedeljno.

PREHLADA
Zapamtite da se na temperaturi vioj od 39 C veina
virusa ne razmnoava. Zato sputanje temperature kod
prahlade vetakim sredstvima nije poeljno - tako e se
bolest povui unutra, ona e se prikriti i kroz neko vreme
opet pojaviti. Ali, kod veoma visokih temperatura (vie od 40
C), preporuuje se da se stavljaju vodeni oblozi na listove nogu
ili "NONI OBLOZI". Namoite u hladnu vodu pamune
arape, iscedite ih, obujte, preko njih navucite suve vunene
arape i leite u postelju dobro se utoplivi. Posle sat vremena,
proceduru ponovite. a bi procedura bila efikasnija, u vodu
za oblog dodati malo sireta. Ukoliko su noge hladne, tada pre
nego to obujete arape, zagrejte ih pomou termofora ili
energino istrljajte rukama. Obino posle etiri procedure
(smene arapa) temperatura se sniava, a ukoliko se obuju
arape natopljene vodom i siretom preko noi, tada je ujutro
sve kao rukom odneto. P a bi brzo pobedili prehladu,
postupajte na sledei nain: Brzo (u trajanju jednog minuta)
trljati telo sunerom sa ledenom vodom na sledei nain: grudi,
stomak, lea, ele noge, ele ruke. Ne briite se, zamotajte se u
araf i leite u postelju utoplivi se. Posle sat vremena
ponovite ovu proceduru 7 puta tokom dana. Sledeeg dana trljanje ujutro i uvee. Prvog dana posle nekoliko takvih
trljanja poinje jako znojenje. Kijavica prolazi za jedan
dan.

 Kod jake prehlade i upale plua preporuuje se da se svaki dan

do ozdravljenja praktikuje veoma vrua parna kupka. Ukoliko
nemate mogunosti daposetite parno kupatilo, kupajte se kui u
vrlo toploj vodi (39-42 C; 5-10 minuta). Upo-redo sa parenjem,
preporuuje se da se piju biljni ajevi, u iji sastav ide lie
maline, ribizle, lipe.

SRANE BOLESTI
Dva puta nedeljno praviti "KRATKAUMOTAVANJA",
jedno "DONJE UMOTAVANJE", jedan "PANSKI
PLAT" i jednu "NONU PARNU KUPKU".
Kod hronine ishemijske bolesti srca poeljno je jednom
godinje sprovoditi kurs od 10-12 "PENASTIH KUPKI" ili
kurs od 12-20 "BISERNIH KUPKI".
Slabom srcu dobro ini "SAPUNJAVA MASAA".

UMOR NOGU
Kod umornih nogu od dugog, jednolinog napora (hodanje,
tranje i dr.) naobolelamesta stavljajte oblogeod lanene tkanine
namoene u "VODICI OD BELOG LUKA".
Nogama koje su se premorile tokom dana e se vratiti
lakoa ukoliko ih istrljate komadiem leda dobijenog
zamrzavanjem aja od lista nane (1 kaiicu listova drati u ai
kljuale vode dok se ne ohladi, procediti i zamrznuti). Umesto
zamrznutog aja, moe se koristiti i vodeni rastvor sa razraenim
ektraktom nane.

POTRES MOZGA
Do ukazanja medicinske pomoi poloiti nastradalog i
staviti mu na potilj ak led ili pekiri namoen u hladnoj vodi.

UJED ZMIJE
Do dolaska lekara, na mesto ujeda se preporuuje staviti
hladan oblog, davati to veu koliinu tenosti da bi se
smanjila koncentracija otrova u organizmu i omoguilo
njegovo izbacivanje iz mokrae.
Za smanjenje bola od ujeda zmije ili bilo kakvih insekata,
ujedeno mesto treba drati nad parom.

UJED OTROVNIH INSEKATA

Do lekarske pomoi treba na ranu staviti povez namoen u
jakom rastvoru kalijeve soli manganove kiseline (hipermangan), a takoe popiti pola ae tog slabog rastvora.
Odmarati se, utopliti i obilno piti. Na mesto ujeda moe se
staviti i aplikacija od "OLOVNE VODE" ili led.

UDARCI MODRICE
Udareno mesto odmah trljati ledom pola sata, ne zaustavljajui se. Mogu se koristiti i oblozi od hladne vode.
Kod udaraca se preporuuje preko noi stavljati na
obolelo mesto "POVEZ SA SLANOM VODOM" do
potpunog ieznua bolesti.