Tajuk

Mari Menjadi Spiderman

S.P

3.3.1 , 4.3.1 , 5.3.2

Objektif

Murid:-

pada otot-otot

1) melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik

utama dengan lakuan yang betul.

Aktiviti

1) Memanaskan badan Buka dan tutup piring

2) Regangan statik aktiviti melentik ke belakang

- hamstring curl
3) Regangan dinamik Lungers
- External strecthing
4) Permainan kecil kaki si labah-labah
5) Penyejukan badan cooling down
- tarik dan hembus nafas
EMK

Kreativiti, Keusahawanan

BBM

Piring, radio, skital, jam randik, wisel

Refleksi