DIALOG PORTIKAS

2016 - 2017 SEZONAS

Judesys/okis

Tvarkaratis

PIRMADIENIS
17.30 18.30

MANKTA* GIROKINEZS STILIUJE

18.30 19.00

INTENSYVI
TRENIRUOT

19.00 20.00

OKIS

Laikas nurodytas
su pertraukomis.
Treniruot trunka
5 15 min.
(priklausomai
nuo sunkumo)

ANTRADIENIS
18.15 19.15

MANKTA GIROKINEZS STILIUJE

pradedantiesiems/ senjorams

TREIADIENIS
18.00 19.30

OKIS

KETVIRTADIENIS
17.30 18.30

MANKTA PILATESO STILIUJE

18.30 19.00

INTENSYVI
TRENIRUOT

Laikas nurodytas
su pertraukomis.
Treniruot trunka
5 15 min.
(priklausomai
nuo sunkumo)

PENKTADIENIS
*Mankta arba judesio treniruot kvpavimu paremti pratimai stuburui, raumen
tempimui ir stiprinimui. Girokinezs/ pilateso stiliuje - nuoroda dominuojant
pratim atlikimo bd technik vairovje.

Daugiau informacijos: www.portikas.lt