Meditasi sukma

Meditasi ini untuk mendapatkan pencerahan batin dengan cara mengaktifkan sukma dalam
diri.

Latar belakang mengapa disebut meditasi sukma

Komposisi tubuh manusia:
Manusia hidup terdiri dari komponen raga dan zat hidup/sukma/atman.
Sepanjang perjalanan hidupnya aktifitas raga banyak berdasarkn pikiran dan
perasaan/nafsu keinginan, sehingga akhirnya komponen zat hidup terlupakan.
Kesadaran "aku" yg muncul adalah akumulasi dari pikiran, perasaan dan nafsu
keinginan.
Dengan kembali menyadari adanya zat hidup yg bisa
digugah/dibangunkan (mijil) dan akhirnya bisa memancarkn cahayanya pd jiwa
org tsb. Bangkitnya zat hidup ini (mijil) mampu mengikis kotoran jiwa (nb
nafsu) dan terjadilah transformasi otomatis menjadi jiwa yg bersih ( pencerahan
batin, ketenangan, rasa syukur, bliss).
Agar mijil berkembang baik maka prekondisi harus disiapkan yaitu melakukan
meditasi. Tujuan meditasi (anapana) adalah mengendalikan pikiran dan
perasaan agar tenang., dg demikian mijil lebih baik dg sedikit mungkin pengaruh
pikiran/perasaan.
Tahap yg akan dilakukan adalah sbb:
1. Meditasi awal
Lakukan meditasi awal selama 2 bulan sebagai filter apakah anda memang
berjodoh dengan teknik ini. Karma ybs sangat memgang peranan apakah
berjodoh utk mendalami teknik ini.
Teknik meditasi awal sbb.:

1. duduk dengan santai kemudian menarik nafas sambil mengucapkan "nafasku

nafas

sejati" (lakukan 3 x).

2. selanjutnya ucapkan:

Tuhan Yg Maha Suci, saya mohon ampun.

3. kemudian lakukan meditasi dengan memperhatikan nafas masuk/keluar. (posisi tubuh

duduk bebas dan nyaman)
4. Lakukan meditasi ini selama minimal 10 menit.

Agar dpt hening, bernafaslah dg santai dan pelan (landung). Rasakan aliran udara
masuk/keluar. Ini akan memudahkn fokus shg pikiran tdk liar.

Lakukan meditasi ini setiap hari selama 2 bulan dan kmd sampaikan pengalaman anda. Jk
serius dan minat mk setelah melakukan tahap ini akan ada tahap lanjut.

2. Meditasi sukma
Tahap ini adalah tahap meditasi pendalaman. Instruksi akan diberikan langsung
via inboks, bbm atau WA

Selamat mencoba. Salam

Tatang Pranata