ung p da

Cho nhn nhc vo nc ang si, khuy u, sau b thm t ng

phn. Nhn nhc va c cng dng b huyt, p da, va tr chng
mt ng rt tt.
Thn sc ca ngi ph n th hin r nht qua ln da. da lun mn
mng, ti sng, ngoi vic chm sc i sng tinh thn kho mnh, bn nn
ch n mt s loi thc ung b dng cho da rt n gin, d lm:
Sinh t u sa: Ly mt ming u chn thi nh, cho vo cc sa ti
(hoc sa bt pha), thm t mt ong, cht xay nhuyn. Trong sa cha
hm lng anbumin, ng, cc sinh t v khong cht kch thch cng nng
tiu ho, gim thiu lng cholesterol trong mu, gip phng trnh cc bnh
v tim, tiu ng. u cha protease, gip phn gii protein thnh acid
amin, phn gii protein kh tiu ho trong rut, ng thi phn gii m rt
nhanh.
Ch nhn d u xanh: Ra sch u xanh v d cho vo ni hm chn,
sau b ng phn, mt ong khuy u. u xanh c tc dng thanh ho,
gii kht, lm trng da. d phng nga v gim mn da mt. Khng nn
cho qu ngt s phn tc dng, da s b xm, khng bng.
Sa trng g: Chun b 1 cc sa ti hay sa bt pha sn. p trng g
vo nh tht u tay, chng no thy si bt, khng cn mi tanh l c.
Trng g, sa ti cha nhiu protein, sinh t B, C, c cng dng tr da kh,
hn ch da nhn, chng lo ho v gip da sng bng. Ngoi ra, chng cng
cha nhiu anbumin, khong cht cn thit i vi sc kho.
Sa b bt k: Ly 2 mung sp bt k trn vi sa b un nng. Trong bt
k cha nhiu vitamin v khong cht, nu nu chn hiu qu cng cao. Mn
ny dng lm im tm, hp vi nhng ngi c d dy khng kho.
Nc p c chua: Chn c chua chn mng, ra sch, thi ming nh, dng
tha dm u, cho thm t ng ri lc ly nc ung. C chua c hm
lng sinh t cao, c bit l sinh t PP c ch cho vic tiu ho, gip dch v
iu ho, mu hnh thnh hng huyt cu, nui dng da hng ho, kho
mnh. lm mt n dng da, bn cng c th ly c chua ct lt mng v
p ln mt.

Chanh mt ong: Ly qu chanh ti vt ly nc ct ri pha vi nc v

mt ong ung gip iu ho kh huyt, chng suy lo. Trong mt ong,
hm lng ng chim n 70%. N cng giu cc sinh t A, B, C, D, H,
K,P v khong cht lm tng sc khng cho c th, gim mt mi.