Rancangan Pengajaran Mingguan

Minggu 8 (28 Ogos - 1 September 2016)

Tarikh

Masa

Mata Pelajaran/

Kandungan

Tahun

29/8/201

7.45am-8.15am

/
Pendidikan

Modul

: Kecergasan

Jasmani -

Aspek

: 3- Kecegasan Meningkatkan

(TAHUN 2)

Kesihatan
Standard Kandungan :
3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal
berpandukan konsep kecergasan.
Standard Pembelajaran :
3.1.1 Melakukan aktiviti yang
meningkatkan suhu badan, kadar
pernafasan, kadar nadi dan
keanjalan otot.
4.1.1 Menyatakan perkaitan antara aktiviti
memanaskan dengan suhu badan,
pernafasan dan kadar nadi.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.
Aktiviti :
1. Tarik ekor
2. Lampu isyarat
3. Kumpulan pantas
4. Menyejuk badan

8.15am-8.45am

Pendidikan

Modul

: Kemahiran

Jasmani -

Aspek

: 1- Kemahiran pergerakan

(TAHUN 3)

Standard Kandungan :
1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran

asas permainankategori memadang

dengan lakuan yang betul.
Standard Pembelajaran :
1.8.4 Melakukan balingan tangan lurus
mengikut arah pusingan jam.
2.8.3 Mengenal pasti kedudukan tangan
semasa menangkap bola pada
pelbagai aras.
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan
aktiviti fizikal.
Aktiviti :
1. Memanaskan badan
2. Membaling pundi kacang
3. Membaling bola melalui gelung
4. Menyejuk badan

30/8/201
6

7.45am-8.15am

Pendidikan

Modul

: Kecergasan

Jasmani -

Aspek

: 3- Kecegasan Meningkatkan

(TAHUN 2)

Kesihatan
Standard Kandungan :
3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal
berpandukan konsep kecergasan.
Standard Pembelajaran :
3.1.1 Melakukan aktiviti yang
meningkatkan suhu badan, kadar
pernafasan, kadar nadi dan
keanjalan otot.
4.1.1 Menyatakan perkaitan antara aktiviti
memanaskan dengan suhu badan,
pernafasan dan kadar nadi.

5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil

bahagian secara aktif.
Aktiviti :
1. Memanaskan badan
2. Main sep-sep
3. Cabut ekor
4. Menyejuk badan
8.15am-8.45am

Pendidikan
Jasmani (TAHUN 5)

Modul

: Kemahiran

Aspek

: 1- Kemahiran pergerakan

Standard Kandungan :
1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran
asas berlari dengan lakuan yang betul.
Standard Pembelajaran :
1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan
secara berterusan dengan lakuan
kaki dan tangan yang betul.
2.9.4 Memerihal aksi kaki dan tangan
semasa lari beritma melepasi
halangan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.
Aktiviti :
1.
2.
3.
4.

Buaya dengan ikan

Siapa cepat dapat
Permaian stesen
Menyejuk badan

31/8/201

7.45am-8.15am

Pendidikan

Modul

: Kemahiran

Jasmani -

Aspek

: 1- Kemahiran pergerakan

(TAHUN 5)

Standard Kandungan :
1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran
asas berlari dengan lakuan yang betul.
Standard Pembelajaran :
1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan
secara berterusan dengan lakuan
kaki dan tangan yang betul.
2.9.4 Memerihal aksi kaki dan tangan
semasa lari beritma melepasi
halangan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.
Aktiviti :
1.
2.
3.
4.

1/9/2016

8.10am-8.40am

Memanaskan badan
Melepasi halangan
Siapa paling cepat
Menyejuk badan

Pendidikan

Modul

: Kemahiran

Jasmani -

Aspek

: 1- Kemahiran pergerakan

(TAHUN 3)

Standard Kandungan :
1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran
asas permainankategori memadang
dengan lakuan yang betul.
Standard Pembelajaran :
1.8.4 Melakukan balingan tangan lurus
mengikut arah pusingan jam.
2.8.3 Mengenal pasti kedudukan tangan
semasa menangkap bola pada
pelbagai aras.

5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan

aktiviti fizikal.
Aktiviti :
1. Memanaskan badan
2. Membaling mendapat markah
3. Raja catur
4. Menyejuk badan