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TUNA
Importancia de la tuna
La tuna fruta se utiliza como alimento para ser consumida en fresco; la fruta
madura se industrializa en jugos, mermeladas, frutas en almbar, licores, etc., y
los frutos verdes (dos meses de edad) sirven para elaborar fruta abrillantada en
almbar.
Las pencas de la planta de tuna (llamadas en Mxico nopalitos), cuando
tienen entre 9 meses a dos aos de edad, producen cochinilla. Las pencas con
y sin espinas, con paja seca de cebada y trigo, se utilizan para alimentar
animales (vacas, cabras, ovejas, cuyes, etc.) durante las pocas secas. Las
pencas tiernas de dos y tres semanas se utilizan para preparar ensaladas y
encurtidos. Las pencas de uno o dos aos se cortan en pequeos trozos, se
dejan secar y se muelen para obtener harina para consumo humano y animal.
La goma de las pencas, mezclada con barro y paja, se utiliza como adherente
en el tarrajeo de paredes de viviendas. Tambin se usa como floculante y
clarificante de las aguas turbias.
Las races son superficiales, abundantes y forman una malla que agarra el
suelo, evitando la erosin por las lluvias, sobre todo en terrenos de ladera. Las
tierras forestadas con tunales se aprovechan para sembrar cultivos en secano.
Con las tunas espinosas se forman cercos vivos, separando parcelas y
protegiendo a los cultivos del dao de animales. Adicionalmente, los tunales
producen muchas flores, pudindose instalar colmenas y producir miel de
abeja.
La tuna es un alimento con cualidades medicinales pues sirve para combatir o
prevenir diferentes enfermedades10, as, el jugo de las flores sirve para
combatir problemas diabticos. La tuna posee adems un muclago depurador
del colesterol e hipoglucmico (antidiabtico); tambin tiene cualidades anti
inflamatorias. La tuna fruta contiene minerales como Calcio (Ca), Fsforo (P) y
vitaminas que ayudan en el funcionamiento fisiolgico del organismo humano.
Productos elaborados de la tuna
Los principales subproductos de la tuna son los jugos o nctares y
mermeladas, que desde hace 5 aos se exportan.
MERMELADA Y NCTAR DE TUNA
1 tazas de azcar
2 tazas de agua
Machacador
1.
Se pone a hervir el agua. Cuando est hirviendo, se agregan las tunas y
se trituran con un
machacador.
2.
Se deja hasta que hierva nuevamente, luego se agrega el azcar y se
mezcla con ayuda de la cuchara
para que se disuelva totalmente.
3.
Se deja hervir aproximadamente 1 hora a fuego bajo, hasta que
adquiera una consistencia de hilo.
4.
En ese momento se agregan la canela y la nuez moscada. Se agita para
evitar que se queme.
5.
La mermelada queda lista cuando se observa el fondo de las orillas del
recipiente, al agitar con la
pala o cuchara.
Envasado y conservacin:
Se envasa aun en caliente en un frasco previamente esterilizado y se cierra
firmemente, no olvide
etiquetar el frasco con el nombre del producto y la fecha de elaboracin y
caducidad.
Caducidad:
La mermelada de tuna elaborada mediante esta tecnologa tiene una caducidad
de seis meses. Una vez
abierta, requiere refrigeracin.
Aporte Nutrimental:
La tuna aporta hidratos de carbono (energa) y vitamina C principalmente.
Tambin tiene un gran
contenido de fibra que ayuda a mantener una funcin intestinal normal. En
cuanto a minerales, aporta
calcio y fsforo.
Flujo para la
obtencin de pulpa endulzada concentrada y
mermelada, ambas con la incorporacin de cscaras de tunas.
Extracto de tuna
CONTENIDO NUTRICIONAL
La tuna posee un valor nutritivo que la hace destacar respecto de otras frutas.
Es rica en calcio, potasio y fsforo, y contiene otros minerales; aporta
cantidades importantes de vitamina C y pequeas cantidades de varias
vitaminas del complejo B. Contiene aproximadamente un 15% de carbohidratos
de buena calidad. Es alcalinizante. La cscara de la tuna representa del 40 al
50% de la fruta , la pulpa del 40 al 50% y las semillas del 5 al 10%.
UNIDAD
CANTIDAD
AGUA
GR.
87.55
ENERGA
KCAL.
41
PROTENAS
GR.
0.73
LPIDOS
GR.
0.51
CARBOHIDRATOS
GR.
9.57
FIBRA
GR.
3.60
CALCIO
MG.
56
MAGNESIO
MG.
85
FSFORO
MG.
24
POTASIO
MG.
220
SODIO
MG.
ZINC
MG
0.12
COBRE
MG.
0.08
SELENIO
MG.
0.60
VITAMINA C
MG.
14
TIAMINA
MG.
0.014
RIBOFLAVINA
MG.
0.06
NIACINA
MG.
0.460
VITAMINA B6
MG.
0.06
FOLATO
MG.
VITAMINA A
UI.
51
VITAMINA E
GR.
0.01
GRASAS SATURADAS
GR.
0.067
GRASAS MONOINSATURADASGR.
0.075
0.210
II.
TUMBO
Cmo usarlo?
Lo puedes consumir de diversas formas, la pulpa e incluso la cscara, para
crear jugos, mermeladas, tragos, dulces, mazamorras y ensaladas (en conjunto
con otras frutas andinas). Tambin se utiliza en el verano para preparar
refrescos fros y helados.
Qu puedes podras hacer en tu casa con el tumbo?
Un sencillo refresco de tumbo, para eso no necesitas ser ningn experto en la
cocina. Pelas 3 a 4 tumbos y le quitas las pepas. Agua fra o si prefieres
incorporas hielo, le pones azcar rubia al gusto o miel de Oxapampa. Pones
todos los ingredientes en la licuadora, recuerda que el azcar o miel es al
gusto. Le echas hielo y listo.
Ahora si deseas tambin preparar un tumbo sour, un trago a base de pisco.
Lleva ingredientes muy similares al anterior, 1/2 taza de azcar, 1 limn en
cuadritos o cuartos, 1 1/2 pisco acholado, 1 1/2 de jugo de tumbo de pulpa, 1
clara, 10 cubos de hielo, si deseas le pones jarabe ( yo prefiero no usarlo).
Licas durante 1 minuto el pisco, el jugo de tumbo, el azcar, la clara y el hielo.
Se humedece el bode de los vasos con zumo de limn fusionado con azcar,
es un cctel de verano.
HELADO DE TUMBO
YOGURT DE TUMBO
JUGO DE TUMBO
MERMELADA DE TUMBO