Wanita membutuhkan 2 kali lebih

banyak zat besi daripada pria karena

mengalami haid setiap bulannya dan
akan kehilangan darah saat

Anemia adalah penyakit kurang darah yang

sebagian besar disebabkan karena kurang

melahirkan
Wanita pada umumnya kurang
mengkonsumsi makanan yang

mengkonsumsi zat besi.

mengandung zat besi seperti daging,

ikan, tempe, sayuran berwarna hijau

Anemia pada umumnya terjadi pada wanita

dan remaja putri
Tanda-tanda anemia:

DINAS KESEHATAN
KABUPATEN TULANG BAWANG
PUSKESMAS TULANG BAWANG I

Lemah
Letih
Lesu
Pusing
Mata berkunang-kunang
Pucat dibagian muka, kelopak mata,
telapak tangan

Mengapa wanita lebih mudah terkena

anemia???

tua, kacang-kacangan serta buah.

Zat besi dibutuhkan oleh tubuh untuk
memproduksi darah dalam tubuh

Kebugaran menurun
Kemampuan bekerja menurun

merah, kacang hijau, kacang

Pada Anak dan Remaja

Anak menjadi kurang cerdas

Semangat belajar menurun
Mudah terserang penyakit
Pertumbuhan tubuh terhambat
sehingga tinggi badan tidak maksimal

Dapat menimbulkan perdarahan

sebelum dan sesudah melahirkan

Berat badan bayi yang dilahirkan

rendah
Kematian ibu saat melahirkan
Pada ibu menyusui dapat

Makan makanan yang mengandung zat besi

Sayuran berwarna hijau tua (daun

kangkung, katuk, daun singkong,
bayam,sawi,dll)

menyebabkan jumlah ASI dan

kwalitasnya menurun

Pada Wanita

Daya tahan tubuh menurun

panjang, kecipir, buncis,dll)

Buah-buahan (jeruk, pepaya,
rambutan, belimbing,dll)

Pada Ibu Hamil dan menyusui

Kacang-kacangan (tempe, kacang

Makanan hewani (ikan, daging,dll)

Jika dibutuhkan minum tablet penambah

darah seminggu sekali atau setiap hari
selama haid