Podiganjeto na tovar e dejstvie koe bara golema aktivnost od mnogu muskuli na

celoto telo: ekstenzori na rbetniot stolb ,vratot,galvat,ekstenzori na kolkot,m.gluteus

maximus, m.gastronemicus, abdominalni muskuli ,m.qvadriceps femoris.
M.latissimus dorsi, muskuli na rameniot pojas I racete. Foramata na predmetot
vlijae na pogolewmo ili pomalo angaziranje na muskulite fleksori na sakata I prstite,
a visinata do koja se podiga predmetot vlijae na rabotata na fleksorite na podlaktot
I fleksorite na nadlaktot. Pri podiganje na mala visina racete vrsat fakanje I drzenje
na predmetot , a ekstenzorite na kolkot I trupot vrsat ispravuvanje istovremeno
podigajki go predemtot. Za vreme na podihanjeto ekstenzornata vratna sila e
zasilena od dva sekundrani izvori : pasivna napnatost koja proizleguva od zadniot
ligamentaren sistem I zadniot del na torakulambalnata fascijafleskijata na
lumbalniot rbet go istega zadniot ligamnetaren sistem predizvikuvajki pasivni
ekstenzorni sili koi potencijalno gi rastovaruvaat ekstenzornite muskuli..so pomos
na eEMG e doakzanao deka pri maksimalna fleksija doagaja do isceznuvanje na
elekstricnata aktivnost vo m.errector spinae na tezinata na trupot se potkrepuva od
strana na pasivanata sila od zadniot ligamentaren sistem. So progresivno ispravnje
na lumbalniot rbet pasivanata brtana sila se namaluva .a ekstenzornata vrtna sila se
dobiva so aktivna koncentracija m.errector spnae. Torakolumbalnata fascija isto
taka se istega pri navednuvanje kon napred no isto taka I so aktivna koncentracija
na muskulite koi se pripojuvaat za nea : m.obliquus abdominis internus ,
m.transversus abdominalis , m.latissimus dorsi , m.gluteus maximus .site tie se
aktivni pri podiganje na tovarot. Dobienata ekstenzorna vratna sila vo
torakolumablnata fascija e mala no taa moza da obezbedi vazna staticka
stabilizacija na lumbalnata regija kako korset . M.latissimus dorsi I m. gluteus
maximus isto taka pridonesuvaat na lumbalnata ekstenzorna vrtna sila preku svoite
pripoi za th-L fascija. M.gluteus maximus gi stabilizira I kontrolira kolkovite .
m.latissimus dorsi pomaga pri nadvoresniot Tovar da se podiga preku racete do
tupot. Od druga strana preku pripojot za th-l fascijata m.latisinus drsi se pripojuva
na karlicata ,sakrumot I rbetot taka sto ima osobini na ekstenzor na doniot del od
rbetot .kosiot prvaec na negovite vlakna obzbeduva torziona stabilnost na
aksijalniot skelet koga e aktiven biatelarno.