Senderismo:

1. Concepto:
La Marcha Deportiva es una actividad de traslacin de un lugar a otro
con fines concretos y objetivos determinados. (El ms habitual sera el
practicarla con el fin de mantenernos en forma y el objetivo de conocer
entornos
naturales tanto prximos como lejanos a nuestro lugar de residencia).
El Senderismo es una variante de la marcha deportiva consistente en
realizar las rutas por senderos, generalmente de montaa y por que no en
otras
zonas naturales.
En ambos casos uno de los objetivos principales y primordiales es el de
practicar ejercicio fsico disfrutando de la belleza y tranquilidad de la
naturaleza,
alejados de entornos urbanos en los que por desgracia el ruido y otras
molestias
son habituales.

2. Tipos:
Hay muchas clasificaciones de los tipos de senderismo o marcha
deportiva de los cuales nosotros vamos a quedarnos con una muy sencilla:

Por su duracin:- 1 Da
- Varios das
Por la fase del da:
- Diurnas
- Nocturnas
- Mixtas (da y noche)

Por la forma de realizarlas:- Por etapas (el recorrido desde el punto de

origen al punto de
destino se divide en varias fases, con puntos intermedios de paso)
- Radiales (el punto de origen y destino es el mismo con diferentes

puntos intermedios).

Por el medio empleado:- A pie (es el medio fundamental empleado para el

senderismo, si
bien se pueden realizar marchas deportivas con otros medios
como los que a continuacin se indican)
- En bicicleta
- A caballo
- En piragua, etc...
- Combinadas (Se utilizan varios medios)

Tanto el coche como el autocar son medios de transporte que se

emplean para acercarnos al lugar de la actividad siendo este su nico
objetivo. No olvidemos que pretendemos realizar ejercicio fsico y estar
en contacto con la naturaleza y hay multitud de lugares a los que podrs
llegar andando y nunca en coche o autocar.

Tal como lo dice su nombre, el senderismo es una actividad que se realiza

por senderos y caminos existentes en ambientes naturales. El senderismo
es un deporte que se ejecuta siempre en espacios abiertos y naturales y uno
de sus rasgos ms importantes es que permite hacer ejercicio al mismo
tiempo que disfrutar la vista y conocer diferentes tipos de paisajes. El
senderismo, entonces, se realiza tanto con fines deportivos como con fines
ldicos y de placer. Debido a que existen distintos tipos de senderos y rutas,
esta actividad puede volverse apropiada para diferentes personas, tanto
jvenes como adultas ya que depende de cada uno el nivel de exigencia y
dificultad a atravesar.

El senderismo es una actividad que siempre existi si se lo considera como

caminata o marcha en espacios al aire libre. Sin embargo, no es hasta
tiempos recientes que la misma pas tambin a considerarse un deporte
con equipamiento especfico. A diferencia de otras actividades que se basan
en la marcha sobre espacios naturales (tales como la carrera, el trekking, el
montaismo, etc.), el senderismo no supone gran nivel de complejidad ni
tampoco gran cantidad de esfuerzo fsico. Esto no quiere decir que no
represente ejercicio o gasto calrico, si no que no es necesario una
preparacin exigente y demandante para poder realizarlo. Normalmente,
tanto el trekking como el montaimo suponen un nivel de esfuerzo y
exigencia mucho mayor.

Tal como se dijo antes, el senderismo es una de las pocas actividades que
puede ser llevada a cabo por casi cualquier persona, incluso por personas
de la tercera edad. Hay muchos espacios naturales especialmente
arreglados y adecuados a las necesidades de esta actividad, con caminos
ms o menos sealizados y demarcados para facilitar la orientacin.

Otra de las posibilidades del senderismo es que, al ser una actividad tan
amplia, puede ser llevada a cabo en cualquier tipo de paisaje o espacio.
Mientras que el montaismo es una actividad a realizar en zonas
montaosas, el senderismo puede disfrutarse en miles de suelos y terrenos
diferentes.