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Aunque desde la teora la diferencia entre ambos trminos est bien definida, ocurre que a
veces, en cuestiones practicas, hay ocasiones en las que los lmites no se encuentran tan bien
marcados. Tratar de diferirlos de forma practica.
Inicialmente, en la teora es algo sencillo; cada uno cuenta con su definicin precisa:
Sublimacin: Consiste en canalizar hacia fines Socialmente Valorados (como el arte o
el deporte por ejemplo) la "energa (libido)" que de otra forma hubiera quedado reprimida en el
sujeto ya que no pudo alcanzar su objeto afectivo. Comnmente, en una sublimacin tratamos
con "energas" o "afectos" (una "Pulsin") que no pudieron descargarse efectivamente sobre un
objeto ("el" a quien deseamos hacerle algo, ya sea afectivo, agresivo, etc.).
Catarsis: Consiste en liberar afectos reprimidos. Es decir: Cuando un afecto o sentimiento
haca un objeto no se liber efectivamente en su momento, el afecto o sentimiento (es decir, la
pulsin) queda "atascada" en el inconsciente hasta que por medio de la Catarsis, dicho afecto
("puslsin") encuentra un nuevo objeto y se libera (y todos felices).