3 tibetanska recepta koji e vas sauvati od sranog i modanog udara!

04, 2014
Lekovi u drevnoj tibetanskoj kulturi ponekad sadre i vie od stotinu sastojaka. Ipak, tibetanski preparati koje
ovde navodimo sadre samo nekoliko uobiajenih sastojaka, poput belog luka, limuna, umbira i meda.
Tibetansko leenje spada u najstarije na svetu. U leenju se pre svega oslanja na bogatu biljnu apoteku. Pri
branju plodova odkojih e biti napravljeni pazi se na sve poevi od mesta na kojem biljka raste, pa do
rasporeda zvezda u odreeno doba godine.
Lekovi u drevnoj tibetanskoj kulturi ponekad sadre i vie od stotinu sastojaka. Ipak, tibetanski preparati koje
ovde navodimo sadre samo nekoliko uobiajenih sastojaka, poput belog luka, limuna, umbira i meda.
Tibetanski napitak za zdravlje srca i krvnih sudova
Preparat slui za postupno ienje krvnih sudova od masnih naslaga i prevenciju sranog i modanog udara.
Takoe spreava nastanak tumora, poboljava vid i podmlauje organizam.
Sastojci: 1 kg organski uzgojenog limuna, 300 grama belog luka
Priprema: Sameljite limun (zajedno s korom) i beli luk. Smesu stavite u 1,5 l kipue vode i u poklopljenoj
posudi kuvajte na laganoj vatri tano 15 minuta. Ohlaeni preparat sipajte u teglu i zatvorite je poklopcem.
Preparat uzimajte natate, u periodu od 25 dana, po pola dcl na dan. Nakon toga napravite pauzu od 10 dana,
pa ponovite kuru. U cilju preventive, kuru moete da sprovodite jednom do dva puta godinje, svakih est
meseci.
U cilju leenja, kuru sprovodite do poboljanja zdravstvenog stanja, uz obavezno potovanje protokola od 10
dana pauze pre poetka nove kure.
Tibetanski eliksir za pomlaivanje organizma
Ova meavina belog luka, meda i limuna u tibetanskoj medicini poznata je kao prirodni eliksir koji
uspenousporava proces starenja.
Sastojci: 10 glavica belog luka, sok od 10 limuna, 1 kg meda
Priprema: Sitno iseckajte 10 glavica belog luka i pomeajte ih s jednim kilogramom meda i sokom od 10
limuna.
Smesu sipajte u teglu, poklopite i ostavite je da stoji osam do deset dana. Nakon toga, uzimajte po kaiku ovog
prirodnog eliksira dva puta dnevno, ujutro natate i uvee pre poslednjeg obroka.
Tibetanski aj za oputanje
Ovaj preparat slui za oputanje i ublaavanje stresa, a tradicionalno se veruje da produava ivotni vek.
Sastojci: 5 g rendanog umbira, 2 supene kaike soka limuna, 2 supene kaike meda, prstohvat ljute paprike,
prstohvat anisa
Priprema: Zakuvajte dve litre vode i ostavite je da kljua pet minuta. U ohlaenu vodu dodajte rendani umbir,
sok od limuna, dve supene kaike meda, i prstohvat ljute papriice i anisa.
Evo kako eliminisati kiselost organizma i spreiti nastanak raka
20, 2015
Ponaanje pH u organizmu je veoma jednostavno: to je nii nivo, pH je kiseliji, to je vii, pH je alkalniji.
Iako nivoi pH u organizmu zavise od obroka, vebanja, stresa, hormona, spavanja i brojnih drugih faktora,
zdrav i uravnoteen nivo pH bi trebalo da je izmeu 7 i 7,5.
Zato je to toliko vano? Najjednostavnije reeno, vii pH potpomae zdravlju, dok nii pH stvara okruenje
pogodno za nastanak bolesti kao to je rak dojke.
Kiselost vaan faktor za rast elija raka
Studije sprovedene na Univerzitetu u Bariju u Italiji dokazale su da je za sve tumore, nezavisno od porekla,
zajedniko kiselo okruenje.
elije raka preferiraju kiselo okruenje. Postoje brojni faktori koji mogu da stvore kiselost u organizmu, ali svi
oni na ovaj ili onaj nain imaju veze sa stresom.
Tri glavna naina putem kojih stres nastaje u organizmu:
1) Konzumiranje kisele hrane: meso, mleko, eer i preraene itarice.
2) Ekstreman fiziki napor.
3) Psihiki ili emocionalni stres.
ta je posledica kiselosti?
Dr Keii Moriita, upravnik Okanomicu klinike u Japanu i ef Meunarodne asocijacije za prirodnu medicinu,
objasnio je u svojoj knjizi Skrivena istina o raku da kada krv postane kisela, telo poinje da taloi kisele
supstance, obino toksine, u elije, to omoguava krvi da ostane blago alkalna.
Ovi talozi truju elije koje postaju sve kiselije, a zbog ega dolazi do smanjenja nivoa kiseonika (hipoksije) u
njima, unitenja respiratornih enzima i oteenja DNK. Moriita dalje navodi da kiselost ubija neke elije dok
one koje preive postaju abnormalne elije.

Ove nove elije rastu bez ogranienja i reda. To su elije raka. Izmeu ostalog, kiselo okruenje je takoe
povoljno za patogene kao to su bakterije, virusi i gljivice.

Poveavanje alkalnosti i nivoa kiseonika radi zaustavljanja raka

Ukoliko bolujete od raka dojke, najbolji nain da zaponete put ka ozdravljenju jeste usvajanje alkalne dijete
uz izbegavanje kisele hrane (eer, mleko, penica i ostala ita sa glutenom). U alkalnu ishranu spada organsko
krstonosno povre (karfiol, brokoli, kupus).
Istraivanje sprovedeno na Univerzitetu u Arizoni je potvrdilo teoriju o alkalizovanju organizma, predloivi
upotrebu sode bikarbone kao najbolji prirodni lek protiv raka dojke. Ovo istraivanje sa laboratorijskim
mievima je pokazalo da unoenje sode bikarbone poveava pH tumora, znaajno spreavajui njihovo irenje.
Moete koristiti sodu bikarbonu kod kue kako biste poveali alkalnost u organizmu na bezbedan i efektivan
nain. Prosto pomeajte kaiicu sode bikarbone sa oko 250 grama vode i iscedite malo organskog limuna radi
boljeg ukusa.
Ponovite to dva puta dnevno. Poto stomak mora odrati kiselost zbog varenja, rastvor pijte pola sata pre jela
ili dva sata posle jela.
Znanje je mo: Proverite svoj pH sami
Merenje pH je prost i efektivan nain praenja unutranje dinamike vaeg zdravlja na elijskom nivou.
Najbolje je da to uinite ujutru im ustanete.
Pre nego to operete zube ili popijete vode, pljunite na lakmus papir i zabeleite pH. Takoe moete izmeriti i
pH urina.
Normalan pH pljuvake bi trebalo da bude najmanje 7, dok pH urina treba da bude izmeu 6,4 i 6,8.
Webtribune.rs

Uradite ovo i skinite salo sa lica

20, 2015

Da li imate oseaj da su vam obrazi suvie buckasti i da vam se nakuplja salo na licu? Ako imate problem sa
vikom sala na licu, mogue je da imate vika sala i na drugim delovima tela.
Poto je teko skinuti salo samo iz odreenog dela tela, obino se za to koriste programi koji skidaju ukupnu
kilau. Ipak, postoji neto to moete isprobati kako biste poboljali izgled lica i smanjili bucmatost.

Prvo, morate sagledati svoje lice realno. Ponekad znamo da preteramo kada procenjujemo sebe, pa nije loe da
pitamo nekoga za iskreno miljenje.
Takoe, neki ljudi imaju genetsku predispoziciju za okruglo lice. Pogledajte vae lanove porodice i procenite
da li ste izgled koji imate moda nasledili od porodice. Kada je genetika u pitanju, ne moete da uradite
mnogo, ve prosto samo da radite na tome da prihvatite svoj izgled kakav god da je.
Da li je vae lice bucmasto ili podbulo?
Da li je ono to vidite na svom licu zaista salo ili je u pitanju zadravanje vode koje vas ini podbulim?
Do zadravanja vode dolazi iz nekoliko razliitih razloga (dehidratacije, ishrane, unosa alkohola) i obino do
toga dolazi oko lica, lanaka i stomaka. Evo na koje naine moete eliminisati viak tenosti koji e vae lice
uiniti tanjim.
1. Smanjite unos soli i eera preko hrane
Preterano slana ishrana moe da uzrokuje zadravanje vode, zato pripazite koliko solite. Takoe bi trebalo da
smanjite preraeni eer jer ima slian efekat na vae telo.
2. Pijte puno tenosti
Kada vae telo osea da ne dobija dovoljno vode, ono pokuava da se pripremi za vanredne situacije. Ukoliko
ne unosite dovoljno vode, vae telo poinje da je zadrava. Ovo moe uzrokovati dosta zdravstvenih
problema, a podbulost je samo jedan od simptoma. Ukoliko primetite da ne idete esto u toalet i da vam je urin
tamno ut, to je definitivno znak da treba da pijete vie vode. Zapravo, boja vaeg urina vam moe rei mnogo
ta o vaem zdravlju.
3. Izbegavajte alkohol
Alkohol je dehidrirajua supstanca koja zaokrugljuje vae lice. Povrh toga, pun je kalorija i treba da smanjite
njegov unos ako pokuavate da smrate.
4. Ispitajte svoje lekove
Neki od vaih redovnih lekova moda uzrokuje zadravanje vode. Proverite neeljene efekte lekova koje
uzimate i popriajte sa vaim lekarom. Moda postoji neka alternativa od koje ete biti manje podbuli.
Uoptena dijeta za skidanje kila
Ukoliko ste gojazni, zaponite sa dijetom koja e ukloniti viak sala. Dobra vest je da upravo ono prvo i ode.
Smanjite nezdrave masti (zasiene i trans masti) i preraene eere.
Jedite puno zelenog listastog povra i vlakana.
Kontroliite svoje porive i vodite uravnoteenu dijetu.
Unosite superhranu (razne bobice, zeleni aj, probiotike) koja e potpomoi skidanju kilograma.
Konzumirajte to vie zaina za skidanje kilae (umbir, biber, kurkuma, cimet).
Vano je da se drite svoje nove dijete i da nastavite s njom ak i kad postignete eljene rezultate. Takoe,
morate kombinovati dijetu sa vebanjem. Kardiovaskularne vebe kao to su tranje, vonja bicikla i plivanje
su odline za sagorevanje kalorija. Ukoliko elite da dobijete i miie, ukombinujte vebe snage sa redovnim
vebama, pa ete ak i ubrzati metabolizam.
Vebe lica
Morate da radite vebe itavog tela, ali pored toga treba da radite i vebe koje se odnose ba na lice. Na kraju
krajeva, ljudsko lice ima preko 40 miia koji su skloni oputanju.
Govorite X i O naizmenino. Ova dva slova e pomoi vaem licu da kontrahuje miie.
Uvucite obraze da oblikujete lice kao riba. Ponovite to nekoliko puta.
Otvorite usta irom. Drite ih tako par sekundi a onda ih opustite. Ponovite to oko 30 puta.
Napunite usta vazduhom tako da vam se obrazi naduvaju. Zatvorenih usta pomerajte vazduh iz jednog
obraza u drugi. Radite to par minuta.
vakanje vake je takoe dobra veba za miie lica. Naravno, gledajte da to bude neka bez eera i da
zaslaiva nije na bazi aspartama. Najbolje je da bude na bazi stevije.
I zapamtite, smejanje je najbolja veba za lice.
Navike zbog kojih vae lice moe postati deblje ili mravije
Da li dovoljno spavate? Nedostatak spavanja moe da dovede do nadutosti lica. Takoe, kada ne spavate
optimalnih 8 sati, vie ete jesti i to nezdravu hranu poto nedostatak spavanja izaziva i hormonski disbalans.
Svi znamo da je puenje loa navika. Izmeu ostalih stvari, zbog puenja koa bre stari.
Moete li da iskoristite frizuru da poboljate izgled? Dua kosa moe da doprinese punijim obrazima, dok
kraa kosa pomae da izgledate mlae i mravije.
Ako koristite minku, vodite rauna da mraniji karmin ini lice punijim, zato bolje birajte svetlije nijanse.
Takoe, moete nauiti kako da naglasite odreene osobine i stvorite utisak tanjeg lica.
Webtribune.rs