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5 cosas que no sabas de tus

msculos

Alguna vez te habas preguntado todo lo que tus msculos pueden hacer? Casi
todos relacionamos esta parte del cuerpo con fuerza, movimiento, gym y pesas,
pero en realidad, no slo se encargan de ayudarnos a lucir unos abs
espectaculares.
Nuestros msculos tambin cumplen funciones sper bsicas en nuestro cuerpo
como ayudarnos a tragar o respirar, y hay muchsimas cosas que no sabemos
sobre ellos. Sabas que es ms fcil ganar msculo que perderlo? Si quieres
conocer ms fun facts, sigue leyendo!
En InStyle te presentamos 5 cosas que probablemente no sabas sobre ellos:

1. Crecen mientras duermes:

Si te preguntabas en qu momento comenzaron a formarse esos abs de acero en


tu vientre, ahora lo sabes. Una vez que entras en un estado profundo de sueo,
tus msculos se relajan y el flujo de sangre que viaja a ellos incrementa. Qu
significa esto? Tu tejido muscular es reparado y adquiere mayor volumen.S!
Tambin significa que todo el esfuerzo que haces en el gym, vale la pena.

2. Es ms fcil ganarlos, que perderlos:

Aunque puede parecer todo lo contrario, un estudio realizado en Estados Unido

por Fitness Magazine, demostr que perder tus msculos nuevos toma el doble d
tiempo que ganarlos con una buena rutina de entrenamiento. Sorry! Ya no ha
excusa para dejar el gym. Leer ms: Los 10 alimentos que necesitas para t
rendimiento fsic
3. Representan el 85% de tu calor corporal

Cada vez que tus msculos se contraen, generan calor, es por esto que nuestr

temperatura sube si nuestro entrenamiento es intenso. Tiemblas cuando tiene


fro? Es normal! Slo son tus msculos tratando de calentar tu cuerpo

4. Queman ms caloras que la grasa:

El rango de descanso de tu metabolismo, es decir, el nmero de caloras que


quemas sin hacer una actividad, est relacionado con la composicin de tu
cuerpo. Qu hacen los msculos? Siempre estn activos, por lo que queman
ms caloras que la grasa.

5. Influyen en tu peso:

Si quemaste gran parte de tu ndice de masa corporal, pero tu bscula sigue


mostrando nmeros grandes, no est descompuesta! Tus msculos representan
cerca del 35% o 40% de tu peso, y entre ellos no slo estn los msculos que
conocemos, hay tres tipos de tejido muscular como el cardaco, el liso y el
esqueltico.