UH Penjas

Nama anggota: 1. Hariyanto Halim

2. Ricky 2
Kelas
Materi

: XI-IPA
: Senam Lantai

1. Forward Roll(Guling ke depan)

2. Backward Roll(berguling ke
belakang)

3. Summer Vault(salto ke depan)

4.Back Summer Vault(salto ke

belakang)

5. Roll kiep(guling lenting)

6. Brug(kayang)

7.Kopstand(berdiri dengan kepala)

8. Handstand Overslag(lenting
tangan)

9. Flik-flak(lenting tangan belakang)

10. Sikap Lilin

11. Hand Spring(lenting tangan)

12. Rolling Squat

13. Radslag(baling-baling)

14. Tiger Sprong

15. Handstand

16. Jumping Jacks

17. Front lunges

18. Wall Push Up

19. Side lunges

20. Side Crunches