Hoe je stopt met jezelf te vergelijken met anderen

Al heel mijn leven vergelijk ik mezelf met anderen, vertelt Annelien.

Eerst op school, en daarna op andere vlakken: mijn job, inkomen, de
grootte van ons huis, Het houdt niet op. En het maakt me ongelukkig.
De neiging om onszelf te vergelijken met anderen is menselijk. Maar het
ontneemt ons plezier. Het is een gewoonte met veel nadelen:
1. Vergelijkingen zijn altijd oneerlijk. We vergelijken het slechtste wat we
wten van onszelf met het beste wat we veronderstellen bij anderen.
2. Je vergelijkt meetbare dingen. Maar wat echt belangrijk is, zoals liefde,
vriendschap en gezondheid, kan je niet meten.
3. Vergelijkingen stelen kostbare tijd. We krijgen 86.400 seconden per dag.
En zelfs n daarvan gebruiken om jezelf of jouw prestaties te vergelijken
met een ander is een seconde te veel.
4. Je bent te uniek om eerlijk te vergelijken. Jouw talenten, successen,
bijdragen en waarde zijn uniek voor jou en jouw doel in de wereld. Je kan
ze nooit echt vergelijken met iemand anders.
5. Je hebt er niets bij te winnen, maar veel bij te verliezen Zoals jouw
fierheid, jouw waardigheid, jouw gedrevenheid en jouw passie.
6. Er staat geen limiet op het mogelijke aantal vergelijkingen. De
gewoonte om te vergelijken kan je niet overwinnen door succes te
bereiken. Er zal altijd iets anders zijn om je op te richten.
7. Vergelijken richt jouw focus op de verkeerde persoon. Je kan n leven
controleren dat van jezelf. Maar als we onszelf voortdurend vergelijken
met anderen, verspillen we kostbare energie aan het focussen op hun
leven, eerder dan op dat van onszelf.
8. Vergelijken resulteert vaak in wrok en rancune. Tegenover anderen n
tegenover onszelf.
9. Vergelijken ontneemt ons plezier. Het voegt geen waarde, zin of
voldoening toe aan ons leven. Het leidt ons er zelfs van weg.
Zoals je merkt, zijn er heel wat nadelen verbonden aan vergelijken. Je hebt
het allicht zelf al ervaren.
Hoe kan je dan losbreken uit deze gewoonte?
Dit zijn 9 stappen om te stoppen met jezelf te vergelijken met
anderen.
1. Wees je bewust van hoe dom (en schadelijk) vergelijken is.

Lees de lijst hierboven nog eens na. En wees je bewust van de schadelijke
effecten van vergelijken in jouw leven. Neem je voor om ermee te stoppen.
2. Word je bewust van jouw eigen successen
Of je nu een bediende, zelfstandige, moeder, student of wat dan ook bent,
jij hebt een uniek perspectief op de wereld door jouw eigen ervaringen en
talenten. Jij hebt het vermogen om lief te hebben, te helpen en bij te
dragen. Je hebt alles wat je nodig hebt om iets goeds te doen in jouw
deeltje van de wereld. Wees je bewust van wat je al verwezenlijkt hebt en
tracht er meer van te bereiken.
3. Streef grootse dingen na.
Sommige van de grootste schatten in de wereld zijn niet zo zichtbaar:
liefde, empathie, vrijgevigheid, Die zijn niet te meten. Ze liggen buiten
de definitie van succes die de maatschappij erop nahoudt.
4. Concurreer minder. Waardeer meer.
Hoe sneller je stopt met tegen anderen te concurreren om te winnen, hoe
sneller je kan beginnen samen te werken. De eerste stap om die
misplaatste competitiedrang te overwinnen is om de bijdrage van anderen
te waarderen en hen een compliment te geven.
5. Dankbaarheid
Dankbaarheid brengt ons ertoe om de goede dingen die we al hebben te
erkennen.
6. Niemand is perfect
Niemand leeft een pijnloos leven. Ook al zie je het niet, weet dat iedereen
problemen tegenkomt.
7. Maak een wandeling
Merk je toch de neiging je te vergelijken met een ander, sta dan op en
verander van omgeving. Wandel even, ook al is het naar de overkant van
de kamer. Door te bewegen, breng je ook beweging in je denken.
8. Vind inspiratie zonder vergelijking
Jouw leven vergelijken met dat van een ander is dom. Maar inspiratie en
inzichten vinden bij anderen is wijs. Leer het verschil.
9. Als je toch moet vergelijken, vergelijk dan met jezelf

Streef ernaar om de beste versie van jezelf te worden niet alleen voor
jezelf, maar voor de bijdrage die we kunnen brengen aan anderen. Werk
hard om zorg te dragen voor jezelf: fysiek, emotioneel en op het vlak van
de zin die je aan je leven geeft. Engageer je ertoe om elke dag wat te
groeien. En leer om de kleine stapjes vooruit te vieren zonder die stapjes
te vergelijken met anderen.
Minder vergelijken geeft je meer vrijheid. Dat alleen al is de moeite waard!