1+ Cansnje 6 Fiat maribelqinzadazoiniyahen és TEMA: LA ACTITUD HUMANISTA 1) Lectura: La actitud humanista podemos resumirla en 6 puntos: 1) ubicaci6h del ser humano como valor y preocupacién central. 2) afirmacién de la igualdad de todos los seres humanos. 3) reconocimiento de la diversidad personal y cultural. 4) desarrollo del conocimiento por encima de lo aceptado como verdad absoluta. 5) afirmacién de la libertad de ideas y creencias. 6) repudio de la violencia: Esta actitud humanista debe entenderse como una "sensibilidad’, como un emplazamiento frente al mundo humano en.el que se reconoce Ia intencién y la ibertad de offos, y en el que se asumen compromisos de lucha conta la discriminacién y ta violencia \sumir plenamente esa actituc humanista no es un simple gasto de acuerdo intelectual. Implica una postura ital, implica. una mirada limpia y abierta hacia ios otros, implica et reconocimiento y el ebandono de todo srejuicio, implica la superacién de todd resentimiento, de toda violencia. VN. 2) Intercambio conjunto: GEn mi vida personal, afirmo realmente la igualdad de todos los seres humanos? Existen Zigunas caracteristicas (sexuales, raciales, nacionales, religiosas, sociales, culturales...) ~ que me impidan o dificulten ver a algunos seres humanos como mis iguales? ida personal, tender al desarrollo del conocimiento por encima de lo aceptado Qué significa, aplicado a como verdad absoluta? Juscar ejemplos. Qué significa afirmar Ia libertad de ideas y creencias? ,Basta con “respetar otras ideas y creencias 0 es mas lue eso? }) Propuesta personal: realizar las acciones colidianas desde esta aclilud humanista, teniendo en cuenta 95 6 puntos 2100 @yehad.es I: maribelquez Movimiento Huntanista — Consejo [ TEMA: LA ACTITUD DE CAMBIO 1) Lectura: EI cambio social y Ia crisis personal, La aceleracién de la tecnologia y la ciencia, no coincide con la velocidad dé cambio de las esiructuras sociales y del comportamiento humano. Este desfase genera crisis progresivas en las insfituiciones, la sociedad y sobre tocio en las personas. EI cambio social nos afecta directamente en nuestras vidas en forma de crisis y desorientacién: 1° Se caen las referencias ideolégicas, institucionales, se relativizan los valores, se desdibujan los. modelos sociales y personales. 2° Se acrecienta la ruptura de relaciones interpersonales, se desestructura la familia, aumenta la crisis en la pareja y avanza la incomunicacién, el aistamiento y el individualismo. 3° Aparece una profunda desorientacién en el individuo que se cuestiona su comportamiento y hacia dénde direccionar su vida. Pero la verdadera seguridad se fundamenta en saber que uno tiene sufciente fuerza intema y fe en uno mismo para afrontar cualquier cambio, inconveniente o contratiempo. Necesidad de cambio en Ia direccién de nuestra vida. El tema no es si uno quiere cambiar 0 no, pdr que el cambio es inevitable. El tema es decidir si quiero gobernar el cambio 0 quiero ser arrastrado por los acontacimientos. La cuestién es si deseo hacerme cargo de mi vida y Carle una direccion coherente. Es necesario generar Ambitos que proporcionen referencias, ayuden a recomponer relaciones y ofrezcan orientacién. Pero no basta con esto, es imprescindible tomar una decisién firme y profunda de transformar las condiciones actuales de nuestra vida, iniciando un gran proyecto que nos de un nuevo significado y nos abra el futuro. CaN 2) Preguntas para cl intercambi -4Siento la necesidad de un cambio en la direccién de mi vida? -{.Qué temores me aparecen al cambio? a -{Qué factores dificultan el cambio? 3) Propuestas a futur. Para superar la violencia personal y transformar el medio que me rodea, uno tiene que decidir primeramente si quiere ono cambiar en esa direccion Proponerse con decisién y valentia producir un cambio ¢e direccién en la vida.fanienter Hunewiske Cansei 68 Fara: manbolyiesatasnauimyaliao o: TEMA: DOS PROPUESTAS PARA EL CAMBIO | 4) Lectura: Si queremos cambiar nuestra vida, debemos tener clara la cireccién hacia dénde queremos apuntar este cambio. El Movimiento Humanista propone la coherencia y ~ la solidaridad como las aspiraciones hacia donde debe dirigirse este cambio Pensar, sentir y actuar en [a misma direccién (a esto Ie llamamos ser coherente), y tratar a los demés como uno desea ser tratado (a esto le llamamos solidaridad), son dos propuestas tan sencillas que puedén ser entendidas como simples ingenuidades por gente habituada a los problemas y a las complicaciones. Sin embargo, tras esa aparente simpleza hay una nueva escala de valores, una fe B_nueva mofal en cuyo punte mas alto se pone a la coherencia, No se puede confiar en que los viejos valores ayuden a restablecer las relaciones tan deterioradas por la Jesconfianza, el aislamiento y el individualismo crecientes. ‘antigua solidaridad fue reemplazada por la competencia salvaje de la que no escapa ni fa propia familia ni los, amigos mas cercanos. esis siluacién no se podré construir un nuevo modo de relacién entre las personas que nos rodean en base } ideas” y ‘reglas" de conductas de un mundo que ya se fue. Sera la necesidad concreta de cambiar nuestra ‘arma de vida la que abrir las puertas a una nueva sociedad, basada en principios de coherencia y eciprocidad: "yo por ti, tt por otros” ‘te cambio, si es verdadero y sentido, no podré ponerse en marcha por medios violentos. Sin imposiciones, sin eyes externas, sin fanatismo, sino por medio de la opinién de cada uno y ta accién conjunta de todas las yersonas cercanas a nosotros. LN ex 2) Intercambio conjunto: Imagino mi casa, mi familia, mis amigos, la gente que me rodea. Conozeo de alguno de ellos su vida..." . WJ Conozco sus esperanzas y el desaliento...* sus alegrias, sus penas. También su fragilidad y su dificultad... Y por sobre todo reconozco en ellos sus desesperadas ganas de vivir. Qué havia para ayudarles? {Para hacerles sonreit? ;Para hacerles sentir alegria?, Qué haria para hacerlos sentir mas libres?... \le propongo ir a verlos y hablarles de tode lo nuevo que he aprendido.ibelquezada2000@yehodies Mavimierito Humanista ~ Consejo 69 TEMA: MI INFLUENCIA EN EL MEDIO 4) Lectura: Todas las personas influimos unas sobre otras, por eso es importante estudiar qué tipo de influencia estoy ejerciendo sobre las personas que me rodean, y darse. cuenta del poder que tiene la influencia de un ser humano hacia otro. Vivimos en un mundo violento y lleno de contradicciones, en un sisterta que no esta hecho a la medida del ser humano y de su evolucién creciente. Este sistema presiona a los seres humenos pera que vivan cada vez mas aislados y desconfien de los que les rodean. Asi, esta creciendo el individualismo, la desconfignza, el aislamiento, etc. Y el ser humano, que es un ser social, se ve empujado a un estilo de vida contrario a sus, reales aspiraciones. Por otra parte, sabemos que ser y vivir como un humanista no es tarea facil, porque el sistema en que vivimos no nos Io pone facil. Ain asi, baséndonos en nuestra experiencia (en nuestro "registrc") y en nuestra clara intencién, podemos aprender a ser cada vez mas coherentes y solidarios. Los humanistas siempre hablamos de !a importancia de que la transformacién social vaya unida a la transformacién personal. Para entender mejor ia importancia de esa dobie transformacién, podemos revisar el tema de la influencia, zHasta dénde llega la influencia de un ser humano? ¢Hasta qué punto influye la conducta de una persona en el medio que le rodea? Para no habler en vacio, trabajemos en base a nuestra propia experiencia, analicemos nuestra influencia. 2) Trabajo personal: Brave trabajo escrito sobre los ambitos y personas a los que influye mi accién y mi vida en el momento actual. Para verlo podemos imaginarnos (0 recordarnos) en momentos de unidad y en momentos de contradiccién y observar qué irradiamos, qué transmitimos, qué contagiamos a otros. + ey 3) Intercambio conjunto: 4) Propuesta: ‘A partir de ahora atender @ como influimos en las relaciones humanas.ibelquezaca2000@ Moyirnionio Hunvanista~ Consejo 69 Email: TEMA: LA VIOLENCIA EN MI VIDA PERSONAL | 4) Lectura: zQué es la violencia? \Violencia es toda situacién en la que un ser humano queda fisica 0 psicolégicamente por debajo de. otro. Violencia por tanto es toda forma de contrci, sometimiento, manipulacién discriminacién, humillacién o expiotacién de un ser humano en manos de otro. En resumen, la violencia es una gran fuente de dolor y sufrimiento, Los humanisias Iuchamos activamente contra toda forma de violencia y discriminacién. Este objetivo alimenta todos nuestros proyectos para difundir al maximo unas ideas, una sensibilidad y una forma de vivir que se sintetizan en el lea: nada por encima de! ser humano y ningtin ser humano por debajo de otro. Tipos de violencia: Hay muchas formas de violencia y por lo tanto de violacién de los derechos humanos en nuestra sociedad * Violencia econémica: reflejada en la explotacién laboral, en el desempleo, el impago salarial, etc. = Violencia religiosa: reconocida como fanalismo 0 intolerancia hacia personas que no comulgan con el mismo credo. : * Violencia racial: reconocida como discriminacién y xenofobia. * Violencia psicolégica: que se expresa por la imposicién de puntos de vista, de valores culturales y esquemas de vida. * Violencia por discriminacion: a la mujer, al joven, @ los mayores, limitando su participacién sociat. = Violencia interna y personal: referida al aislamiento, a la incomunicacién, ta resignacion y el sin-sentido. Para superar la violencia es importante observar qué tipo de violencia uno recibe a diario y qué tipo de violencia uno ejerce sobre los demas. 2) Trabajo personal: 2Qué tipos de violencia de los que hemos hablado recibes en el momento actual? f (Qué tipos de violencia ejerces sobre otros? {Como te sientes ante esta situacion? (Es importante al hacer este trabajo evitar actitudes culpabilizadoras, entendiendo que formamos parte de un. mundo violento asi que seguro que todos recibimos y ejercemos algin tipo de violencia) ‘a. 3) Intercambio conjunto: Se {Qué hemos descubierto al hacer este trabajo? 4) Propuesta personal: Qué vas a hacer a partir de hoy para hacer frente a esas siluaciones de violencia? mynaribeiegussaranongdynhne.es ie Thies) Conseje 6 TEMA: EL RESENTIMIENTO Y LA VIOLENCIA 4) Lectura: Es importante tratar el tema del resentimiento, porque si varios a nuestra experiencia veremos cémo el resentimiento produce violencia interna, en uno yen quienes nos rodean. {Cuando se produce el resentimiento? Nos resentimos con una persona cuando ésta actila de forma no esperada por nosotros. Asi, uno deposita expeciativas en esa persona, y esas expectativas luego no se corresponden con la realidad: por sjemplo: pido un favor a un amigo, y éste no me lo hace... entonces voy y me resiento con él, por que mi expectativa era que me apoyase y su accién no se corresponde con la expectativa depositada en él. Esto pasa muy a menudo en las relaciones entre padres e hijos, entre la pareja, etc. Asi pues es importante tralar este tema para reconciliamos, ‘porque el resentimiento es fuente inagotable de sufrimiento y de violencia, es una cadena que contamina las relaciones humanas. Ante el resentimiento hay dos posibles soluciones: 4. Cambiar mis expectativas. Para ello, empezaré por ponerme en el lugar del otro y entenderle, Contemplando siempre la posibilidad de que el otro puede no actuar de acuerdo a mis expectativas, y que si este fuera el caso... he de sentir que no pasa nada y que esté bien tanto si acta como si no.de acuerdo a lo que espero de él 2. Comunicarse y soltarse con el otro; explicdndole que uno esta resentido y por qué. De esta manera el otro 50 entera de que yo estoy resentido con él y puede cambiar su actilud, Pero si no se lo digo, cada vez que haga algo que no coincide con lo que espero de él, sumaré al resentimiento més resentimiento... y é! seguird tan alegre su camino, sin enterarse de lo que a un le pasa, En definitiva quien pierde es uno. Al comunicarme, me astaré haciendo cargo de mis sentimientos [SZ] 2) Trabajo personal: Ubica una persona con la que estas resentido y que todavia exista, iCudles eran tus expectativas? eCudles fueron las acciores del otro? {Qué podrias hacer para modilicar las acciones del otro? ~Qué podrias hacer para modificar tus expectativas? Yep) 3) Intercambio conjunto: . Sobre las dificultades encontradas al hacer el trabajo. 4) Propuesta personal: Comunicarse con esa persona con la que estas resentido y darle a conocer tus sentimientos. 27Moviniente Hinizigls Conse 68 Pana maribelquezadazorKiiyahnn es [ TEMA: LA PAZ INTERNA ] 1) Lectura: En términos generales hablamos de paz como lo contrario de la violericia. Pero como sucede con muchos conceptos importantes, a menudo se utiliza eréneamente, Por ejemplo, cuando se dice que una persona pasiva o pusilénime es una persona "pacifica’. Por el contrario, una persona puede ser muy activa y sentir una gran paz interna y de la misma manera, una persona aparentemente muy tranquila y quieta puede registrar una gran agitacién o violencia interna. Asi que como siempre, convendra no dejarse llevar por las § F apariencias y las modas. En términos de experiencia personal, el registro de paz interna va ‘asociada a la reconciliacién con el pasado y a la coherencia, es decir se registra paz interna cuando no hay contradiccién. Como cuando hablabamos de la alegria o de la fuerza interna, la paz interna puede registrarse en momentos puntuales, momentos en que no estamos inquietos, en que nos sentimos de acuerdo con nosotros mismos, en que nos sentimos relajados, etc. Pero también, y lo que es mucho mas importante, puede ser un estado permanente al que tendemos, un estado permanente que vamos construyendo y consiguiendo dia a dia. Por supuesto no es facil ni rapido, pero tenemos que poner nuestra intencién en esa dire 4Cémo conseguir la paz interna? Algunas practicas pueden ayudar, pero ante todo sera preciso orientar nuestra vida hacia el logro de la coherencia personal (pensar. sentir y’actuar en a misma direccién) y en la eliminacién de los resentimientos y las contradicciones. 2) Trabajo personal: a) Recordar momentos de la vida en que senti una gran paz. {Qué pasaba en ese momento de mi vida? {A qué iba asociada esa paz? b) Recordar momentos de gran inquietud y violencia interna. {A qué iban asociados? HY) 3) Intercambio conjunto: Intercambio sobre lo que cada uno ha observado en su experiencia personal, 4) Propuesta semanal. Observar en la vida cotidiana qué situaciones me hacen retroceder 0 avanzar hacia el estado de paz interna Intencionar las actitudes que me dan registros de paz 29ail: maribelquazadaz0nk nto Hunvanista — Cansejo 68 TEMA: EXPERIENCIA DE PAZ ] 4) Lectura: Comenzamos esta reunién con un juego. El juego del saludo: cada uno trata de saludar a otro en distintos modos, poniendo atencién a la sensacién que siente. Luego todos prueban saludandose con PAZ, FUERZA Y ALEGRIA. EXPERIENCIA DE PAZ: explicacion El trabajo propuesto se realiza en 15 minutos aproximadamente Uno de los participes lee el texto que sigue, quedando en silencio par algunos segundos cada vez que en el misma aparezca un asterisco (*) para que los practicantes experimenten lo que se esta leyendo. Se sugiere realizar el ejercicio con los ojos cerrados. Los participes se sientan del modo més cémoddo, comenzando a relajar lentamente los miisculos desde la cabeza hasta los pies. EXPERIENCIA PRACTICA: Comience a imaginar una esfera transparente, que descendiendo desde lo alto, entra en su cabeza y se detiene en el centro de su pecho, a la altura del corazén (*) Algunos, al comienzo, no logran imaginar bien esta esfera, de todos modos no es un gran inconveniente, ya que es posible experimentar una agradable sensacién en el pecho, también sin la ayuda de la imagen esférica (*) Partiendo de esta imagen ubicada en e! centro de su pecho, expandela lentamente, como si ella creciera cada vez mas hasta los limites extremos de tu cuerpo (*) Cuando la sensacién, que partié del pecho, se haya extendido-a todo el cuerpo llegando a los limites, sobrevendrd una calida sensacion de paz y unidad interna que dejaras actuar por si sola (*) Es importante que esta sensacién llegue hasta los limites de todo tu cuerpo: irradiando desde el centro det pecho, ella se extiende poco a poco a todo el cuerpo hasta transformarse en una especie de Iuminosidad interna (*) : A veces la respiracién se hace amplia y acompafia las emociones positivas que se presentan: emociones agradables, emociones inspiradoras. No prestes atencién a la respiracién, deja solamente que acompaje a las emociones positivas (*) Olras veces surgen recuerdos e imagenes muy vividas, pero tu atencién debe dirigirse, sobre todo, al registro de paz creciente (*) Cuando el registro que comenzé en el pecho, se haya difundido por todo él cuerpo hasta sus limites surgird la experiencia de paz. Puede quedarse en este estado por algunos minutos (*) Ahora haga retroceder lentamente la sensacién y la imagen hasta el pecho, cerca del corazén. Desde alli, llévala nuevamente hasta su cabeza, haciendo desaparecer la esfera. YY 2) Intercambio conjunto: Se @& £2 Los participes intercambian sobre lo que han experimentado, 3) Propuesta person Durante la semana en una situacion cotidiana, atender al registro de paz consigo mismo. 30i Muinenits jon Fs Movi inaribelsn ean zn gnmyninn. TEMA: LA FUERZA INTERNA 1) Lectura: Si yo digo para cambiar esto hace falta tal cosa’, y “para cambiar aquelo, tal otra’ estoy dieiendo que para modificar algo hace falta Una herramienta, una fuerza y an operador. Para colocer un clavo en una pared, necesito un objeto cohtundents y una fuerza que opere sobre esa herramienta, o sea alguien que martille Para cambiar algo en mi o en el medio que me rodea también es necesaria una fherramienta, una fuerza'y un operador, Cuando digo: “Sin dinero no puedo hacer nada" o “Sin poder no se pueden cambiar las cosas’, o “sin prensa ninguna idea puede servir’, 0 “sin reconocimionto ne puedes ser alguien’, o “sin belleza quien me va a querer’; estoy diciendo y creyendo equivocadamente que Ia fuerza esta en las cosas. : Ahora (por un momento) imagino mi case repleta de dinero y sin mi,,Toneladas de papel sin ninguna persona que las escriba. Miles de cdmaras de TV y micréfonos, sin seres humanos que los dirjan‘o hablen, Un hermoso cuerpo, con Iujosos vestidos, pera sin vida. Entonces me pregunto: Qué fuerza tiene ese dinero, esos medios de itusion, ese cuerpo, esas lujosas ropas? ale fuerza esta en la herramienta 0 en el operador? La Herramienta puede ser una u otra, mejor o peor. La {uerza esta en el operador, en los seres humanos, en cada ser humane, la fuerza esta en mi. FRE] 2) Trabajo personal: Bal Bperiencis raves ie “Recuerdo aquellos momentos de mi vida en que me senti verdaderamente con fuerza, aquellos momentos en que sentia que podia hacer lo que queria". Trato de recordar ahora la debilidad de aquelios momentos en que lo que queria hacer dependia de algo extemo, de que se den o no se den las cosas afuera.” or ultimo elo de que manera me gustaria vivir de aqui en mas y me propongo llevar adelante un estilo de vida pasado en mi fuerza interior.* ite Ny 3) Intercambio conjunto: . Por Sobre las dificultades y descubrimientos encontrados al hacer la experiencia breve. a© }) Propuesta personal: laborar entre todos 0 cada uno, una “frase fuerza" que al recordarla me apdye a sentir mi fuerza interior. { iMavimiento Humanista~ Consejo 69 Email: mas elque oes TEMA: .QUE NOS FORTALECE Y QUE NOS DEBILITA? : 4) Lectura: Hoy vamos a hablar de cémo hacemos mas fuertes, de qué podemos hacer para salir de los problemas y darle a la vida la direccién quo queremos. Porque aunque dia tras dia, el sistema nos trate de convencer que no valemos nada, que no somos mas que un nimero, que nada podemos cambiar, en nuestro interior sabemos que esto no es asi. Nuestro corazén lo sabe: el cambio es posible y depende de nuestra decisién. Por eso, lo primero es plantearnos seriamente: ZQueremos seguir viviendo? gSabemos en qué condiciones queremos hacerlo? {Estamos dispuestos a hacer algo para lograr esas condiciones? Si la respuesta a estas preguntas es SI, entonces vamos de lleno a nuestro tema: la fuerza interior. La fuerza que necesitamos para llevar este cambio a la praclica, Tratemos, anie todo, de ver en nosotros mismos como experimentamos esa fuerza. En qué momentos sentiamos crecer esa fuerza en nosotros y en que momento se debilitaba No es tan dificil distinguir, si recordamos distintos momentos de nuestra vida, cuando nos hemos sentido fuertes, resueltos a avanzar, con el fuluro claro y abierto. Y por el contrario, cuando nos hemos sentido débiles, con dudas y contradicciones internas, con un muro por delante que no Sabiamos cémo superar. Démonos tin par de minutos para recordar y hagamos el siguiente ejercicio: 2) Trabajo personal: Qué tipo de actos nos fortalecen? (Acaso fa reconciliacidn, la reflexién, la. resalucién, la accién,...) Jae too de actos rox debian? (Aca ns coronas, us iptiran oo roaclin reso o ac ie Sopuaets eer cae ge ase 3 0.que no coinciden con lo que pensamos,..) 4Cémo habiamos actuado en relacién con otras personas, en cada uno de estos dos casos? 3) Intercambio conjunto: Sobre los actos que a uno le fortalecen y los que le debilitan. 4) Propuesta personal Propéngase minimo dos actos que le van a fortalecer en la semana (ela las personas a las que va a dirigir esta accién}.Vavinnienta Tenses Consejo 69 Pausit miaibelqerarazanngnyetian és “TEMA: LA ALEGRIA 4) Lectura: Seguramente cuando hablamos de alegria las primeras imagenes que nos aparecen son las de diversién o estar contentos por alguna situacién particular de nuestras vidas También cuando hablamos de una persona alegre tal vez la relacionemos con que es una persona muy divertida Pero en este caso vamos a hablar de cada uno de nosotros, de nuestra alegria de vivir, de la alegria como una herramienta util con la cual contaremos a la hora de llevar adelante nuestras actividades cotidianas y nuestros proyectos. Para encontrar la experiencia personal que nos interesa tendremos que evocar aquellas situaciones en las que hemos sentido una profunda alegria. Probablemente, cuando hemos tenido esta sensacién, estuvo acompafiada de "registros” (sensaciones) de bondad y de fuerza y es muy probable que esa sensacién precedié a una accién o acciones donde tuvimos una actitud de "dar" desinteresada. En contra de lo que se entiende normalmente, la alegria no es un atributo “natural” del ser hurhano ‘Natural, en el sentido de que es inherente a la persona y que se tiene o no se tiene de forma rremediable). Tampoco es una consecuencia directa de los éxitos logrados. -a alegria forma parte del estilo de vida, del modelo de conducta que cada persona elige. La alegria sroduce registros de apertura, de comunicacién, de soltura. Tomando este "atributo” como apoyo en auestra vida.cotidiana, nos estaremos fortaleciendo y, sin duda multiplicaremos a nuestro alrededor un slima positivo para llevar adelante nuestros proyectos. Yo en vano el saludo de los: humanistas es "Paz, fuerza y alegrial", porque eso es lo mejor que yodemos desear a olra persona para que su vida esté bien orientada, BE] 2) Trabajo personal: = a) Realizo un listado de situaciones donde senti una profunda alegria fee b) Busco el denominador comin en esas situaciones SY A 3) Intercambio conjunto: & @® £2 Intercambio sobre lo que cada uno ha obseivado en su experiencia personal — }) Propuesta semanal: ntencionar la alegria como actitud en la vida cotidiana. 33dduvisiento Hanes Conse 69 nici) manbolquerads2oI0MyAhnA.e TEMA: EL PODER DE LAS CREENCIAS 1) Lectura: Siempre hemos hecho las cosas, hemos trabajado y luchado por aquello que creiamos. Y no importaba mucho si las cosas eran dificiles (o casi imposibles), siempre hemos seguido nuestras-creencias. Asi, nuestra vida se fue orientando de acuerdo a lo que creiamos de antemano. También nos hemos alejado y acercado a otras personas, de acuerdo a lo que creiamos de ellas. Es tan fuerte el poder de una creencia que es capaz de movilizarnos contra las. dificullades mas crudas, si tenemos fe en la victoria. ss Es muy importante lo que se cree, porque esto marca una direccién. Hay guienes creen que siempre estan enfermes y terminan enfermandose. Hay quienes creen que todo les sale mal y viven reprochando sus fracasos. Hay quienes no creen ya en nada ni en nadie y asi niegan, para siempre sus propias posibilidades. _De qué nos sirve una creencia que nos perjudica, perjudica a fos demas y al mundo que nios rodea?, ¢de qué nos sirve en este momento creer que todo esta perdido, si aun no hemos comenzado la lucha? Las creencias deben estar a favor de nuestra vida... Que nos ayuden a sobrepasar todo problema. Que nos de entusiasmo para comenzar de nuevo y nos dé aliento en los momentos mas dificiles. Las creencias deben ayudarnos a acercamos a las otras personas para trabajar juntos por ese mundo que deseamos. Tendriamos que ver que creencia negativa nos esta dejando solos'y rendidos en nuestras casas, sin saber que hacer, jluchemos contra las creencias negativas! 2) Trabajo personal: Experiencia guiada: “Me veo a mi mismo... Qué creo de mi vida?...* 'Sé que siempre estuvo latente en mila esperanza de una vida mejor... y, aunque 2 veces el esfuerzo me enlentece, tengo fe en la vida, en mf y en la gente que me rodea... * Aquello que creo de los demas también lo creo de mi mismo 3 pengo fe en mi mismo, también la pondré en ellos... Si algo cambia en mi, también les ayudara a cambiar sus jidas".. ga 3) Intercambio conjunto: Sobre las creencias negalivas que tenemos y que no eyudan a la gente que nos rodea ‘ a, (ala familia, pareja, amigos...) 4) Propuesta personal: bora una creencia positiva para junto con otros, cembiar el mundo que nos rodeaMoviniiente: Hinsnisia Consejo viokquiezadn 2000 | TEMA: MIRANDO MIS VIRTUDES Y NO LOS DEFECTOS 1) Lectura: ‘A menudo, mi sentir como ser humano va unido a fo negative. "Yo, es que soy asi", "Siempre me pasan las mismas cosas”, "Hay cosas que no puedo superar”, "Yo para esto no sivo" etc. son frases que a menudo decimos y que reflejan un tipo de * mirada muy critico respecto a nosotros mismos. Esto sucede porque las tensiones, los problemas, las dificultades parece que sean mas reales, se notan mas. Por ejemplo, cuando estoy preocupado ensegi duele la cabeza, o se me cierta el estomago, o se me tensa el cuello. Lo positive parece que sea mas liviano, sin peso, por eso puede pasar facilmente desapercibido. También sucede el sistema en el que vivimos influye fuertemente sobre uno. Un sistema que fomenta la desconfianza, la incomunicacién, la competencia, Ia critica destructiva, los aspectos negatives en general, no es un ambito adecuado para potenciar las cualidades. Si pudiéramos cambiar nuestra mirada, partir siempre de 1o positive, nos sentiriamos mucho més ligeros y capaces de hacer grandes cosas. Lo negativo siempre nos violenta. {Donde dice que para mejorar personalmente tengo que fijarme en los defectos que tengo que cambiar y no en las cualidades que tengo que potenciar? Todos tenemos muchas cosas que no nos gustan, pero también tenemos un montén de cosas inleresantes. La propuesta es justamente partir de lo positivo, de lo interesante, de las virtudes. 2) Trabajo personal: Escribir una lista de mis cualidades positivas. Es importante hacer este trabajo sin pudor. Yaa, 3) Intercambio conjunto: Se trata de que cada uno exprese sus mejores cualidades. Los demas participes pueden ayudarle sugiriendo los aspectos positives que we conocen o intuyen (si se trata de un recién llegado). 4) Propuesta personal: Consultar a'personas de nuestro medio inmediato sobre nuestras virludes. Si preguntamos a otros qué cosas interesantes nos ven, también nosotros tendremas que expresar lo positivo que vemos en ellos. 37Movimiento Humanista — Consejo 69 Email: maribelquezadaZ000@yahoo.es | TEMA: LA COMUNICACION DIRECTA 4) Lectura: En nuestras relaciones personales siempre existen dificultades de comunicacién, que a su vez nos generan dificultades personales. A veces no podemos expresar libremente lo que queremos decir, otras cedemos en nuestro mensaje tratando de obtener aprobacién y también, en otras ocasiones, disfrazamos por temor o vergiienza de tal modo lo que decimos, que al final queda el sabor de no haber logrado comunicamos. Muchas sitUaciones de violencia proceden de“guardarse las cosas para si’, el no expresar lo que uno siente da pie a malos entendidas y tensiones en lag relaciones humanas. . Los humanistas practicamos la “comunicacién directa” que consiste en expresar abiertamente lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos En la comunicacién directa las mentiras y justificaciones no tienen cabida porque asumimos con honestidad nuestros errores y explicamos con claridad lo que es fruto de nuestra reflexion y experiencia BA 2) Trabajo personal: Mirar por ambitos (familia, amigos, pareja, compafieros de trabajo o estudios, vecinos) y vercon qué personas de esos ambitos me resulta mas dificil la comunicacién, . 3) Intercambio conjunto: Se @® SOC ntercambio en base a las preguntas: \ wey, BY” Qué nos impide comunicamos abiertamente? 7Qué sucede cuando hablamos con claridad y sin temor? 4) Propuesta personal: 4 Vencer las resistencias de comunicacién con algunas personas con las que estoy postergando el a didlogo. Proponerse ser uno mismo el que de el primer paso.iliehiesnda200DeDyAhn fuwvinsento Cumeniises Cansei Ot TEMA: LA SUPERACION DE LOS PROPIOS LimiTES | 4) Lectura: Cuando hacemos nuestras actividades personales y sociales, si prestamos atencién, a veces estas actividades no tienen el mismo tono, la misma fuerza, el mismo entusiasmo en un momento o en otro. on Al des-entusiasmarnos, los problemas se “agigantan" y yo me "achico" y me resigno a decir: "yo soy asi..", "no puedo’, "no depende de mi...”, “algunas cosas no cambian...", "no me.siento preparado...", "no tiene sentido...", etc. etc. Cuando llago al limite de lo que creo gle puedo dar o hacer me invade la sensacion de desaliento, Entonces estoy ante los limites de mis propias dificullades y ante mis resistencias al cambio. de no resolver este conflicto, todas las situaciones me parecerdn invencibles (por simple que éstas sean). Entonces no vemos la posibilidad de mejorar, de superar problemas, de avanzar y de ir ganando en felicidad xecionte. Por tanto quien quiera seguir creciendo le interesara superar los propios limites. | sistema nos empuja a creer que tanto los limites personales como los sociales sori practicamente nsuperables. Pero los humanisias sabemos por experiencia que la capacidad del ser humano de superacion y ransformacién es inagotable. En la esencia de todo lo que hacemos esié la fe en que la transformacion yersonal y la transformacién social son posibles si los seres humanos lanzamos nuestra intencién en ese sentido, Es decir, si queremos. {Qué lipo de acciones nos cuesta mas hacer? (hablar, correr, caminar pausadamente, expresar ‘emociones, pensar ordenadamente, etc.) {Qué accién deberiamos ejercitar (como si se tratara de gimnasia) para ir superando progresivamente el limite sefialado? definamos esa actitud que superaria los propios limiles sin preocuparnos por nuestra capacidad para ejercerla, 2) Trabajo personal: am Reconocer dénde estan nuestros limites, nuestras resistencias ai cambio: [e KS. 3) Intercambio conjunt fee Sobre las dudas y dificultades para superar nuestros propios limites. ¢Tenemos clara la actitud que deberiamos ejercitar? }) Propuesta personal: \tender en la vida cotidiana al momento en que aparecen nuestros limites. Ejercitar la actitud que me ayude a ‘uperartlos. 39eznduenaiamyal wiser Adananabeiey | Chaise . ps ana FEW RAPER ACTION VALIDATANO | 4) Lectura y trabajo personal: AfLectusatir ol siguiente retato como propio, para esto me relajo | mipaepeyieedarae Une! Suentacion que Te permis Saber é son APS ec ae ee es) Tae eSGUSDEI $0 HOS URS EAHA ABE ies Ge te habia que cumplir por obligacion, sin atender 2 la neat a siete pia ees PEuLae ia aces UqUeUe iis Wsplissta universal para todos log heered th iSHSSZVMAP ASS ISINRAS AAT CRS a Risteriattabaacasaneatida epee TUR etistroN(SenESEIOIAGHE teh gocdwUsedccion que hago. Tenemos que ic Mvalorardastacciones que tenemos-no por una moral externa de lo que esta bien ‘Omalsino:por tasensacidnlintenma queimerdejarece maravilloso. Quakeneleegisttor cera accionuwalida VEs:aquetque:antes tenia escondidas o disminuidas por algunas 4A SauexpRsimenta como bueno, como paz interna acompariada de una suave alegria, A Saewo'g eens ui progam melyytrnenent Skagen Se EPRI. todo. "fg Slidatidag (rater ajos demfs como quieres A Ghee? fe iS. SEdR quer ‘aut He asa a on HOnee Et a a ESR MA cas ESS FOSREAUS EA TEI pEOEESEAEH I SPPAUe idan a comprender mas de lo que eslamos hablando. Son singles aes eae eae fancid*de Vere cg ta con Fach tiGh Rola MIMNSbaNOSee Unvalimnsred Gaecapraebandotere lByaSieeraals" MPSIELIEE principios que permitan a las personas. vivir sin CORMAGICHING SH ‘vege ueeenauaasabe depeanibedecirse o'cuinplirésarGadaunexeradeaee pares! oiréditazarlos de acuerdo a lo que sienta cuando los ponga en practica. rs§iialzrcambio conjunto: ont persona s demas en ese momento? + is hay entre e] mejor momento de mi vida y la accién valida? _ Gee 8) Intercambio-conjunto: ee '¢ Piduaieae Rees descavIEHs araceieeurabiajo persdnalano. 4) Propuesta sone prion Ubicar cinco personas del médio inmediato con quienes-voy a realizar-una a 43