Shifu Yan Lei, clugr Shaolin i practicant al artelor mariale, ne d cteva sfaturi

cuprivire la felul n care putem rmne tineri i sntoi ct mai mult timp.
Nu te gndi prea mult. Gnditul i consum energia. Te poate face s pari btrn.
Nu vorbi prea mult. Cei mai muli oameni ori vorbesc, ori acioneaz. Este mai bine s
acionezi.
Atunci cnd vei munci, muncete timp de 40 de minute, apoi oprete-te 10 minute. Atunci
cnd te uii la un lucru tot timpul, acesta i poate afecta ochii, organele interne i pacea
interioar.
Atunci cnd eti fericit, controleaz-i fericirea. Dac pierzi controlul, acest lucru
i afecteaz i fluxul energetic.
Nu te ngrijora prea mult i nu te enerva, deoarece acest lucru i afecteaz ficatul i
intestinele.
Cnd vei mnnca, sa nu mnci prea mult. Vei sa ai mereu grij s nu te simi stul,
deoarece acest lucru i poate afecta splina. Cnd i este foame, mnnc puin.
Cnd faci un lucru, nu te grbi. F totul n ritmul tu.
Dac faci doar exerciii fizice tot timpul i nu faci niciodat Qigong (un sistem antic de
ngrijire a sntii care include poziii, tehnici de respiraie i concentrare), i vei pierde
echilibrul i vei deveni nerbdtor. Astfel i pierzi energia Yin din corp.
Shaolin Gong Fu i ofer tot ce ai nevoie. Scopul antrenamentelor este s balansm
energia Yin i Yang, iar numrul de ore nu este important. Ceea ce conteaz este s i dai
seama de nevoile propriului corp.