f

Ang Lambak ng Compostela (opisyal na pangalan: Compostela Valley) ay ikatlong

pinakabagong lalawigan sa Pilipinas na matatagpuan sa Rehiyon ng Davao sa Mindanao. Nabunturan ang
kapital nito at napapaligiran ng Davao del Norte sa kanluran,Agusan del Sur sa hilaga, at Davao Oriental sa
silangan. Sa timog-kanluran naroon ang Golpo ng Davao. Dating kasapi ang lalawigan, tinatawag
na Comval kapag pinaikli, ng Davao del Norte hanggang naging malayang lalawigan noong 1998.
Heograpiya[baguhin | baguhin ang batayan]
Pampolitika[baguhin | baguhin ang batayan]
Ang Lalawigan ng Lambak ng Compostela ay nahahati sa 11 bayan
Mga Bayan[baguhin | baguhin ang batayan]

Compostela

Monkayo

Laak (San Vicente)

Montevista

Mabini (Doa Alicia)

Nabunturan

Maco

New Bataan

Maragusan (San Mariano)

Pantukan

Mawab

Ang Lungsod ng Dabaw (Kastila: Davao) ay isa sa mga pinakamahalagang lungsod sa Pilipinas at ang sentro ng
pakikipagkalakalan at pananalapi sa Mindanao. Ito rin ang pinakamalaking lungsod sa Pilipinas ayon sa sakop
ng lupain, na may higit sa 2444 kilometro kwadrado. Ang internasyonal na paliparan at daungan sa lungsod ay
isa sa mga pinaka-abala sa Pilipinas. Ito ay isa sa mga lungsod ng Pilipinas na pinamamahalaan nagsasarili,

kahit na pinapangkat ito sa lalawigan ng Davao del Sur para sa ibang layuning estadistiko. Ang lungsod ay
sentrong pangrehiyon din ng Rehiyon ng Davao (Rehiyon XI). Ang Lungsod ng Dabaw ay may mga 1.6 milyong
katao ngunit mayroon mga tinatayang 2-4 milyong katao ang nasa lungsod sa araw para magtrabaho at

ibang mga aktibidad.

Ayon sa sensus noong 2010, mayroon itong populasyon na 1,449,296 katao. Sa katunayan nga ay ang
lungsod na ito ang pinakamalaking lungsod sa Pilipinas sa labas ng Metro Manila at ang ika-2 sa bansa.

Matatagpuan sa Rehiyon ng Davao sa Mindanao ang lalawigan ng Davao del Sur. Lungsod Digos ang kabisera
nito. Napapaligiran ng lalawigan ng Davao del Norte sa hilaga, at Cotabato, Sultan Kudarat, South Cotabato,
at Sarangani sa kanluran ang Davao del Sur. Nasa silangan naman nito ang Golpo ng Davao.

Ang Davao Oriental (Filipino: Silangang Davao) ay isang lalawigan ng Pilipinas na matatagpuan
sa Rehiyon ng Davao saMindanao. Mati ang kapital nito at napapaligiran ng Compostela
Valley sa kanluran, at Agusan del Sur at Surigao del Sur sa hilaga. Pinaka-silangang lalawigan
ang Davao Oriental kasama ang Punto ng Pusan (Pusan Point) bilang ang pinaka-silangang
lokasyon. Nakaharap ang Davao Oriental sa Dagat Pilipinas, bahagi ng Karagatang Pasipiko, sa
silangan. Nasa walang pangalang tangway ang lalawigan na sinasara ang Golpo ng Davao sa
kanluran.
Durian fruit nutrition facts

One of its own kinds, durian fruit is delicious, soft, succulent and very popular for its unique
characteristics. Durian is widely revered as the "King of Fruits" in the South-East Asian countries.
The durian tree is tropical in origin and belongs to family of Malvaceae, in the genus, Durio, a
large family of plant species which also include some of the interesting relatives such as
hibiscus, okra, etc. It is botanically known asDurio zibethinus.
Fruits are natures wonderful gift to the mankind; indeed, they are life-enhancing medicines
packed with vitamins, minerals, anti-oxidants and many phyto-nutrients (Plant derived
micronutrients). They are an absolute feast to our sight, not just because of their color and flavor
but for their unique nutrition-profile that help human body free from diseases and keep it healthy!
Papayas grow in tropical climates and are also known as papaws or pawpaws. Their sweet taste, vibrant color
and wide variety of health benefits are just a few reasons to add them to your diet.
The possible health benefits of consuming papaya include a reduced risk ofheart disease, diabetes, cancer,
aiding in digestion, improving blood glucose control in diabetics, lowering blood pressure, and improving wound
healing.

Grapes contain powerful antioxidants known as polyphenols, which may slow or prevent many types of cancer,
including esophageal, lung, mouth, pharynx, endometrial, pancreatic, prostate and colon. Theresveratrol found
in red wine famous for heart health is a type of polyphenol found in the skins of red grapes.Jan 9, 2016

It is actually KAHEL in Tagalog (DALANDAN is Bisaya), SOUR ORANGE is the Orange of the Pearl of
the Orient. Usually sweet but sometimes, if you are malas (unlucky), you'll get a really sour one (hey!
don't complain - it is a SOUR Orange). Filipinos will dip the sour ones (or, thinking of it now, even the
sweet ones) in salt and, presto, its "eatable" again.
Health Benefits from SOUR ORANGE(DALANDAN)

Dalandan is a citrus fruit, so its high point is its Vitamin C - helping our immune system.

it is said to be appetite-suppressant, meaning, this is the perfect fruit for Weight Loss lovers.