Professional Documents
Culture Documents
10. Ibu bapa sering menasihati dan membberi kasih saying kepada saya.10% 90%
11. Ibu bapa tidak ambil peduli /tahu setiap pergerakan saya. 92% 8%
12 Saya suka berkongsi masalah dengan ibu bapa saya. 76% 24%
BAHAGIAN B (RAKAN SEBAYA)
13 Saya sering menghabiskan masa lapang bersama rakan. 70% 30%
14 Kebanyakan rakan-rakan saya merokok. 16% 84%
15 Saya mula merokok kerana ajakan kawan. 68% 32%
16 Apabila bersama rakan-rakan, mereka mengajak saya merokok. 48% 42%
17 Saya dipaksa merokok oleh rakan-rakan saya. 96% 4%
18 Saya selalu merokok apabila bersama rakan-rakan 24% 72%
19 Saya tak suka berkawan dengan rakan-rakan yang merokok. 94% 6%
20 Saya akan menegur/menasihati rakan saya yang merokok. 84% 16%
21 Saya suka berkongsi masalah dengan rakan-rakan. 40% 60%
22 Saya berasa seronok apabila berkumpul dengan rakan-rakan. 24% 66%
23. Saya pernah mencuba-cuba untuk merokok. 72% 28%
24. Saya merokok sekadar untuk suka-suka sahaja. 54% 56%
25 Saya merokok apabila berada dalam keadaan stress 74% 26%
26 Saya seronok dapat merokok setiap hari. 50% 50%
27 Saya menggunakan duit simpanan /sekolah saya untuk membeli rokok.26% 74%
28 Saya tahu merokok membahayakan kesihatan saya. 2% 98%
29 Saya berasa seronok apabila merokok. 70% 30%
30 Saya tidak merasakan perbuatan merokok merugikan diri sendiri. 88% 12%
Posted by mzbml at 7/23/2009 01:32:00 PM
...............................
kesan merokok serta dinyatakan faedah orang yang tidak merokok atau berhenti
merokok seperti hidup lebih lama, dapat menghindari racun yang terkandung dalam
rokok, dapat melindungi diri, keluarga dan orang lain daripada bahaya merokok,
menjadi teladan yang baik kepada anak-anak, dapat meningkatkan kecergasan serta
memiliki tubuh yang sihat, meningkatkan deria rasa dan bau, gigi lebih putih dan
nafas lebih segar dan dapat mengelakkan budaya membazir dengan menggunakan
wang untuk membeli rokok kepada tujuan yang lebih baik dan bermanfaat.
3. KUAT SEMANGAT DAN BERDISIPLIN
Seseorang itu mestilah kuat semangat dan mendisiplinkan diri untuk berhenti
merokok seperti tetapkan tarikh untuk berhenti merokok, yakinkan diri, buat nota
peringatan, katakan pada diri anda, Aku bukan perokok, tumpukan pada hari ini
jangan dulu fikirkan hari seterusnya, sentiasa berfikiran positif, dapatkan sokongan
daripada orang sekeliling seperti rakan sebaya, ibu bapa atau keluarga, lawan
keinginan atau perasaan untuk merokok dan gunakan Terapi atau rawatan yang sesuai.
4. BERPUASA
Amalan berpuasa dari pandangan Islam ialah untuk mengawal nafsu dari melakukan
maksiat. Apabila berpuasa seseorang itu tidak dapat merokok sekurang-kurangnya 13
jam iaitu dari subuh hingga ke waktu maghrib. Walaupun masih berpelung untuk
merokok pada waktu malam jika selalu berpuasa, seseorang itu tidak hanya dapat
menghentikan tabiat merokok tetapi kita juga dapat beribadah ke jalan Allah.
5. HADIAH ATAU HABUAN
Seseorang itu hendaklah beri hadiah atau habuan kepada diri sendiri sekiranya dia
tidak lagi merokok. Ini untuk mendapatkan kepuasan hasil dari pemberhentiannya
merokok.
6. BERSUKAN ATAU AKTIVITI BERFAEDAH
Selain itu, individu yang aktif bersukan selalunya menitik beratkan kesihatan tubuh
badan dan menghindari tabiat yang boleh merosakkan diri mereka seperti merokok.
Pilih aktiviti sukan yang sihat dan lakukan dengan berkumpulan untuk menambah
keseronokan dan motivasi diri. Oleh itu, perokok hendaklah melakukan aktiviti sukan
ini kerana ia dapat menghindarkan dirinya dari tabiat merokok.
7. SERTAI PROGRAM SUKARELA
Sertai program-program sukarela seperti di hospital dan persatuan kebajikan untuk
melupakan tabiat merokok ini sambil mengambil iktibar dan bersyukur dengan
kesihatan diri kita. Jika seseorang itu sibuk dengan aktiviti atau kerja yang
dilakukannya, dia akan lupa untuk menghisap rokok kerana tidak ada masa untuk
menghisap rokok. Bagi ibu yang mengandung pula hendaklah didedahkan kepada
iklan-iklan tentang pentingnya menjaga bayi yang dikandungnya dan dedahkan
perkara-perkara yang boleh memudaratkan keadaan bayinya mahupun kesiahtan
dirinya sendiri.
8. PELAJAR DIKENAKAN DENDA
Manakala, bagi pelajar di sekolah pula hendaklah dikenakan dendaan yang setimpal
kepada mereka yang didapati merokok seperti pelajar yang merokok itu akan
diadukan kepada pihak polis dan pihak polis akan mendenda mereka. Ini adalah
kerana pihak polis bekerjasama dengan pihak sekolah untuk menangani masalah
disiplin pelajar. Ibu bapa juga akan dipanggil untuk memberitahu perihal anak mereka
yang merokok. Pelajar yang merokok itu juga akan dirujuk kepada guru kaunseling
untuk menanyakan kenapa dia merokok.
9. KUATKUASA UNDANG-UNDANG
Di negara Brunei Darussalam, kerajaan telah pun menetapkan undang-undang iaitu
tidak membenarkan sesiapa saja untuk merokok di kawasan-kawasan tertentu seperti
dalam panggung wayang, rumah sakit, sekolah, pejabat dan di kawasan awam yang
tertentu. Denda akan dikenakan kepada sesiapa saja yang melanggar undang-undang
tersebut. Penjual rokok di kedai juga tidak menjual rokok kepada remaja yang
berumur di bawah lapan belas tahun. Sesiapa yang didapati berumur di bawah lapan
belas tahun akan dikenakan denda yang setimpal. Pihak-pihak yang berkenaan juga
diharap akan dapat bekerjasama dalam membanteras tabiat merokok ini, dengan tidak
menjual kepada pembeli yang di bawah umur dan jangan hanya memikirkan
keuntungan saja.